長野県のサウナ施設のサ活

本日はおぶ～へ
ありがとうサウナ
1回目暑すぎて5分で退散

ありがとうサウナ
サウナ5分×1セット 6分×2セット
水風呂3分×3セット
外気浴5分×3セット

いつものサウナ
サウナ6分×2セット
水風呂2分×3セット
外気浴3分×3セット

ありがとうサウナロウリュウ暑すぎた

おぶ～サウナぶ～に入り初、今回はおぶ～の会員にも入会

ありがとうSAUNA：8分×4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事終わりにサウナ
9分✖️2セット
6分✖︎1セット
水風呂ももちろん頂きました。

キモティー

最近思うのですが、
溜まったストレスは出すしか
発散出来ないような気がする。
運動でもサウナでもして、汗をかく。
それをやっていこうと思う

サ室　9分・10分・11分・9分
水風呂　1分30秒
外気浴　5分

平日サ活、整った

今日は、よもぎ蒸しメインで行きました😌
時間まで1時くらいだったので
サウナは6分を2セット、水風呂2セットでした♨
天気も良くて、日中の良さを満喫しながら
外気が出来ました⌾
ロウリュウは90℃表記でしたがもっとありそう。。
とてもいい感じでした🤤🤤

よもぎ蒸しもスタッフの方が優しく説明してくれて
平日限定ですが時間いっぱい満喫できました🌿‬
いい香りで癒されるので更によかった⌾

さ飯も食べましたが写真を撮り損ねました🥹
アイスもあるしで舌も堪能できました！！

本日は天気も良く、空いていたので
当日予約でThe Saunaへ

ここのサウナ、スッゲー真ん丸で綺麗な汗をかける
最高٩(๑>∀<๑)۶
サウナ：10分×5
水風呂：2分×5
休憩：10分×5
合計：5セット

手打そば処 ふじさと

自販機の天ぷら蕎麦

The Saunaから帰り道にある自販機の蕎麦。 玉子を持参して天玉そばにした😆

2泊3日のキャンプ後に、ドライサウナ6-8-8分 3セット
春暖の候、桜舞い散る空の下、静かにととのふ。

サ飯はトマたまカレーうどん。

Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
今月からジムを変えたので、移動距離が短くなって、毎週のルーティンが楽になった気がする今日この頃♪
今日、知ったんだけど和田にあった汁なし坦々麺が美味しかった「國松」というお店が店名を変えて同じ場所で復活したらしい☆復٩(ˊᗜˋ*)و活☆
またあの坦々麺が食べれるようになったとは、喜ばしいです"(ﾉ*>∀<)ﾉ
次の休みか来週のルーティンかで行ってみようかと思います(￣^￣)ゞ
全く、サウナと関係ない話しでしたが、今日もサウナを交互に6セット♪
サウナを何度か繰り返した時に出来る赤い斑点のような物…∑(￣Д￣;)
入りすぎたから出来るのかと思い、調べたら、「あまみ」と言って出来たら悪いような物では無くて良かった〜♪
今日もバッチリととのいました"(ﾉ*>∀<)ﾉ

午後半休を取り、1か月以上振りの広徳の湯に1350入サ。8分8分8分6分10分計40分。あまりに外が気持ちよく、サウナよりほぼ外気浴（睡眠）で終わった。終盤に職場のOBに数年ぶりに遭遇。互い全裸で少し世間話、会社に半休制度が出来ていた事に驚いてた。あと回数券5000円で買った。

三幸軒 川中島店

本日のおすすめ（ホルモン野菜炒め）

サウナ前飯だが…安茂里はたまに行くけど川中島は超久しぶり。うまし。

人生1ととのった場所
長野だしもう来れないと思ってたらまた来れた。
ここの水風呂が1番気持ちいいし
ロウリュが激アツで最高。

飲み会後の宿泊。夜サウナは1セット目で時間切れの強制退場。からの朝サウナ。朝と夜は入れ替え製？ちょっとびびる。サ室は同じタイプで10人は入れる感じ。ほぼ貸切。水風呂は12度くらいかな。椅子は２つ。朝サウナは軽めに2セット。
もうちょい諏訪湖みえるかなーっておもったけどまぁこんなもんだよねってやつです。温泉の種類は豊富で温泉のが楽しめそうっすよ。