長野県のサウナ施設のサ活

今日は仕事が休みだったので高温サウナ10分5セット低温サウナ5分3セット水風呂4回休憩10分4回キメて来ました！気持ちよかったです！

昼からバレルサウナ8-10-10-12分 4周

天気予報によると外気温19℃ほどでぽかぽか。
風も穏やかで、ととのうの何のって。
知り合いであろうおじさんたちがサウナで大声で喋ってて気になったけど、最近始めた英会話の勉強の疲れが解放されていくのが心地よく、どーでも良くなった。ソーラーパネルの話をしていた。日本はまだまだ平和だ。

4月5月は暑くも寒くもなく、やっぱり良い季節だな〜。
と、しみじみ空を見上げながら
ととのった〜。

帰ってデカポ。

最高だった。
7700円

トチサウ備忘録サ点…41（2025040910サ入初蒸）
❶サウナ…5（ボナサームMETOS？92℃ドライサウナサウナTV無ピアノ音楽二重扉間接照明短辺側方入りＬ型ニ段サ室）
❷水風呂…6（湧き水チラー？体感15℃水深500）
❸外気浴…5（ベンチ3つ）
❹清潔感…5（建物清掃綺麗清潔、清掃入ってる）
❺混具合…5（サ室空いてる）
❻サ動線…5（サ室前に水風呂、外気浴その周辺）
❼サ温泉…5（星野温泉）
★サ加点…5（本部幹部合宿で軽井沢！折角なので帰りに星野リゾートトンボの湯！外に出てからのサ室、ヒーターが壁の中に格納されたボナサウナ湿度があってスゴイ滝汗、水風呂露天で湧き水！チラー入ってる？キンキンかなり冷たい！、青空の下軽井沢の冷たく抜ける風にベンチでトトノウ…、板マット有り、スタッフの方の清掃ガラス拭きまで、内風呂900深、露天風呂で寝転がれる所あり、飲泉有）
⏳スタッフの方親切
🇫🇮
♨️弱アルカリ性単純高温泉
※独断偏見35点満点、加点は好みプラス。

クラフトザウルスビール

美味過ぎる…

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：ナガノホテルアベニュー宿泊
朝サウナ初体験
朝から整うのはいいですね
クセになりそう（笑）

熱量10パーセントアップデイの火曜日です。
8度の水風呂で冷えっ冷えにしても7分が限界、素晴らしいです。
外気浴はほんのちょっとポツポツ降り始めたところで、そんなに寒くなく雨粒がかえって気持ちいいくらいでした。

若鶏のから揚げ定食

最近ずーっとこれ。たまには冒険してみようかな。

#サウナ
上段でちょうどよい
下段だとややぬるい

#水風呂
浴槽が小さいので、入るのをためらう。
水温は低めでやや刺激あり

#休憩スペース
湖畔の風が心地よい

12時頃訪問。
3セット回りました。
平日昼時だからか、館内総じて空いている。
券売機は新紙幣、新500円未対応。
久しぶりの訪問でしたが、気持ちよく回れました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：温度計は100℃弱だったがそれ以上にアッツアツに感じた。
数年前に比べて入浴可能な風呂がだいぶ減っていた。

サウナ室狭い、お客さん多い、マットが汚い。
水風呂狭いがビジネスホテルなので仕方ない。

サウナ：15分 × 4
水風呂：10秒 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：職場の同僚9人で和気あいあいサウナセッション😁12時から貸切で2月に新しくオープンした🧖DEWへ

サ室は内は2段式で横並び5人最大で10人位は入れる広さ、薪🪵ストーブも大きくサウナストーン🪨は150k
SAUUUの約1.5倍くらいだそうです💫
ロウリゥは2種、シラカバ、ユーカリに加え
クロモジもサービス頂きましたぁ。
ロウリゥすると、一気に体感温度が上昇⤴️
上段だと1杯でアチアチ、2杯はなかなかな暑さ🤪

サ室内での時間は、仲間と一緒だとあっという間に経過しシングル水風呂へ、10秒が限界です🥶
外気浴は、2セットまでは🌤️日差しもありちょうど良い
☁️になり、少し風が吹くと少し寒く感じましたぁ🌬️

今回は、サウナ仲間から異動のプレゼント🎁として
オリジナルLOGO今治サウナセットを頂きましたぁ💫
早速に使わせて頂きましたぁ☘️また今回は、足先までのローブを新調し軽く気持ちいい肌触りで重宝します！

この一年で間違いなくサウナどハマりしました😁
サウナ仲間達の感謝気持ちでいっぱいです🙇
しぇろくまサウナは、スタッフさんのおもてなし感も雰囲気も大自然を感じられ最高のアウトドアサウナです！
これからもリピートさせて頂きます☘️ありがとうございました💫

軍ちゃん 高田店

海鮮料理

上越の海鮮味合うなら、間違いなくここですね😋