長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：また松本のいいサウナ見つけちまった

年始の連休で松本に旅行へ行くのは、昨年に引き続き2回目。松本十帖という、沢山の書籍をくつろぎながら自由に読める施設があるお気に入り宿へ再訪が確定。前回は枇杷の湯＋おぶ〜の2箇所行きましたが、今年は奮発してプライベートサウナに行こうとなりました！

【サウナ室まで】
受付・会計後、まず洗面所スペース様の部屋に案内して頂きました。
そこにはシャワーと脱衣所のセットが個人用×2部屋付いていました。
更に奥へと進むと、サウナ室や水風呂・外気浴ゾーンへと通じる部屋があり、そこに水やお茶を飲めるポットが設置されています。

【サ室】
コの字形状でゆったり広め。入り口付近に砂時計、中央にmisaのストーンストーブ、部屋奥に室温計があります。
ストーブと天井の中間位置にファンが設置されていて、蒸気がしっかり攪拌されてゆきます。
もちろんセルフロウリュ可。ロウリュ前は93℃くらいでしたが、ロウリュ後は98℃ほどまで、良い感じの高温多湿空間となりました。
更に受付で購入したクロモジのキューゲルをストーブに乗せれば、ほのかに甘くリラックスできる、幸せな香りで満たされます。
木製の枕が1基。用意されているサウナマットも大きめなので寝サウナ余裕でできます。

【水風呂】
1人用樽型浴槽が2つ。片方はお湯のお風呂、もう片方がキンキン水風呂に用意して下さってました。
個室サウナでお湯のお風呂も付いている事で、サウナ利用前の湯通しブーストが可能。嬉しいポイントですね。
水風呂は間違いなくシングルでしょう。20秒浸かるのが限界でした。

【外気浴】
樽風呂のすぐそばにColemanのインフィニティチェアが2脚。ヴィヒタが山程吊るされ、香りが漂うほどの癒し空間となっています。こちらがまず裸のまま使用できますがそれだけでなく‥。
扉で区切られた更に奥のゾーンがあり、ポンチョorバスタオルを着用すれば利用できます。頭上が完全開放されていて直接陽の光や外気を満遍なく浴びられる空間になっており、そこもインフィニティチェアが2脚。
「ポンチョ等着衣で外気浴」の体験は初めてでしたが、冬の季節や寒い地域ではもはや最適解かもしれないと感じた程快感でした。頭をしっかりクールダウンさせながら体幹は体温を下げすぎない極上仕様。かつてない整いの境地がそこにありました。

サウナから上がった後はミルクジェラートと「ともコーラ」を頂きました。ジェラートはミルクの程よい風味と滑らかな口当たりが絶妙でした。
スタッフの皆さんも温かく感じ良く、満足度がとても高い施設でした。

小昼堂 cohiludo

黒豚とネギとレタスの蕎麦

信州蕎麦は間違いない

14時30分から2時間で利用させて頂きました。
サウナ室は温度湿度共に完璧、苦しい感じが全くありません。セルフロウリュしながら4セット気持ちよく利用できます。

水風呂は9度ですが、天気も良く最適な温度です。しっかりとあったまれば気持ち良く入れます。

最高の施設でした、また行きます。

パブリック利用のDMきたから行ってみた！
八千穂にあるストーブとおなじ！
なんかちょっと嬉しかった
温度はそこまで高くないけどロウリュたくさんしてもストーブ強いから湿度むんむんにできてとても好み！
水風呂シングル6℃！しびれたー

サウナ番のお姉さんがとても丁寧ですてきでした！

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
外気浴3分×3
サ室:94〜95℃(オートロウリュウ　ししおどし式)
水風呂:多分14℃切ってる

12月22日からスタートしたクリスマス&正月休暇も終盤戦。
本日は気温も冬にしては高めで諏訪湖でのランニングもしやすい🏃
本日も1週16kmを完走し、汗を流しにホームサウナのロマネットさんへ🧖
11時過ぎに入館しましたが、空いてましたが3セットしたところで常連の紳士達がご入館しだして混み始めたので4セット入ろうかと
思いましたが終了😌

連休最後のサウナかな。さて、来週から仕事仕事💻本腰入れて頑張りましょう！

サウナ6分、12分×2、10分×1
水風呂1分×4
休憩5分×4

1回目ミスったっ

ユクシ10:00〜12:00
やっぱりthe sauna始めは朝イチのユクシでしょ。ということで行ってきました。
天気も良く、サウナ、水風呂、外気浴全て最高。
サウナ番の方が用意してくださったアロマと
ご一緒した方の購入されたヴィヒタの香りに癒されました。
何度来ても新たな発見があるサウナ。
今年も通わせていただきます。