長野県のサウナ施設のサ活

本日は、茅野市にある「米沢温泉　塩壺の湯」へ。

身を清めたら内湯へ。鉄分を含有しており、茶色がかったお湯。
温度は高めですぐ温まれる。

露天スペースでしばし凉んでからサウナへ。
サ室内は、２段構えのＬ字型座面。１０人程度は座れる広さ。
２段目に腰を掛ける。温度は９６℃と高め。湿度も適度にあるせいか、息苦しさはない。

７分で退出。
すぐ隣りの水風呂は、家庭風呂の浴槽ほどの大きさ。ぎり２人入れる程度。
温度は感覚だが１７℃くらい。

外気浴は露天スペースに横たわる。
露天風呂はないものの、外気浴ができるありがたさ。

その後、１５分✕３セット。

本日もサウナのある生活に感謝です。

お部屋から混雑状況を確認しながら、"やや混雑"の状態で浴室へ
部屋での混雑状況とは裏腹に、浴槽は誰もおらず
一人で広々湯通し🫧

ドライヤー、洗い場がちょこちょこ混むかな？ってくらいで
浴室とサ室の混雑は心配しなくてもいいのかも🤔

浴室で"サ道"みたいな音楽が ふんわりかかってるな〜と思ってたら
とくさしけんごさんが楽曲提供してるみたい☺️
お風呂場から雰囲気が出てて高まりました♡

サ室はボナサウナでコンパクトながらも、
MAX6人くらい入れそう

今回は誰とも遭遇せず、ゆっくり2セット🔥
水風呂に入る前に、お湯で流す(これ最近のお気に入り)
冷たくない水風呂でじわじわ冷やして、ととのう🥴

ととのいスペースは内気浴のみで、
イスと、低めの足置きがありました☺️
足置きがあるのはありがたい🙏

期待してなかったドーミーインでしたが、
全体的に好きでした🤤💫

♡♡♡
ドライヤー : Panasonic Beauty (古いやつ)

明日のハーフマラソンのため前泊
102度のサウナに　整い椅子
痛いくらいの水風呂
想像以上にいい施設でした

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3

2回目の訪問。
ゴールデンウィークの時より暖かくて、国有林眺めながらの外気浴ははちゃめちゃにキマッた。
前回kapy で、今回はvalko に。
不規則な３段からなるサ室で、最上段は頭スレスレ。
ロウリュすると天井に上がった蒸気が顔から体から一気に押し寄せてくるのでめっちゃくちゃ熱い。
ただ、それを耐えた先のまろやかな湿度が忘れられない。ちんちんに熱された体を水風呂に放り込むと水風呂の中でもクラクラ来る😵‍💫
インフィニティチェア♾️に腰掛けて空を見上げれば森が広がっていて、木々の動きと音で無事昇天できます。確実に。
また来ます。確実に。


サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

実家

豚バラもやしと舞茸に豆苗を添えた蒸し鍋

これがいっちゃんうまい

週1、2回じゃ全然減量しないがトレーニングルーム目的ででまたこちらへ。
フロントで会員証と回数券差し出したら｢お誕生日おめでとうございます！当日ご来館の方にお渡ししておりますのでどうぞ！｣と、入浴剤頂きました😳
毎年誕生日当日は入浴料無料になる○祥に行ってましたが、今年はあちらの都合で行けなかったので偶然偶然🫡
今日の館内は遠征？の高校生で溢れてて賑やかでした。
パチンコは引きが良いんだか悪いんだかな展開でしたが、何とか1,000円プラス😅

すずやの旨辛クッパ

空いてる時の方が肉が多いです😅

サ室のコンパクトさ。
意外なアツさ。
水風呂のなさ。笑
でも水シャワーで代用できるし、軽井沢だから案外冷たいし、人少ないし。
結論最高でした！

椅子が新しくなってたー♪

3セット

同じ写真2枚になってしまった💦

【優しく蒸され、激しくダイブし、穏やかに森林浴でととのう】

聖地が自宅から１時間弱の距離にある喜びよ。
２ヶ月振りのThe Saunaです。

今回は２号棟kaksi（カクシ）を頂きます。
前回は夜サウナでしたが今回は昼サウナ。
野尻湖の景色達はどんな姿を見せてくれるのでしょうか？

スタッフさん達の対応は相変わらず明るくて丁寧で温かい。
常に近くにいる訳ではないのに困った時にはヒョコっと現れて助けてくれる絶妙距離感。
サ後の食事の手配も速やかに行って下さいました。

本日のkaksiは、３名様（仲良しグループ）＋２名様（カップル…かな？）＋私（孤独）の６名。
サ室は８５℃と低めなのに熱伝導がいいのか滝汗状態。
でも全く苦しくない、包まれるような優しい空気が美味しい。
窓から差す光の眩しさを感じながら淡々と蒸し上がっていく。
ウェルカムロウリュウはミント。
只今水風呂の脇の花壇で大繁殖しているらしいｗ
熱気と共に伝わるミントの清涼感。
ゆっくり深呼吸して空気を取り込む、なんて幸せなんだろう。

水風呂は黒姫山の伏流を引き込んだ樽水風呂。
なんと１２℃、この季節にこの水温に体を浸せるのは嬉しい。
皮膚がピッと張る感じ、冷たいけど深部体温の温かさが後から追いかけてくる。
２セット目は憧れの野尻湖ダイブを実行！
施設前にある道路を横断する時は丁寧にゆっくりと。
そこを過ぎたらサンダル不安定ダッシュ＆大の字ダイブ！
６月の太陽に照らされて少しぬるめの野尻湖の水。
遠くでヨットを楽しむ皆様に手を振りアピール、人との繋がりは嬉しい。

休憩の選択肢の多さには驚いた。
インフィニティチェア・ハンモック・板の上でゴロン・内気浴・学校の椅子等々。
私は勿論全てを体験、うん、どれもいい。
特に板の上でゴロンスタイルは心臓の鼓動をダイレクトに感じられて良かった。
嗚呼、私、今生きているんだなぁって感じられる。
それだけでいいって思える、それが最高って思える。
日常のあれこれに惑わされる事無く、そのまんまの自分で良いって、
自分を肯定してあげられる時間。
今回も信濃町のサウナの神様に沢山の大事なものを教えてもらえた、感謝だ。

今日もサウナにありがとう😊

NOJIRIバーガー＆本気のレモンスカッシュ

一口食べるとソースがジュワっ！それを器用に吸い込みながら頂くのが醍醐味。レスカは本気で果汁たっぷり。