2020.09.26 登録

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yokoyu

2024.06.22

10回目の訪問

あつーいサウナに小雨の降る外気浴
あーきもちいい
熱波は大盛況

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
4

yokoyu

2024.06.17

183回目の訪問

メガロス綱島

[ 神奈川県 ]

今日は日帰り出張の帰路に整いにきました💦
あーー、本当に気持ちいいな

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

続きを読む

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
12

yokoyu

2024.06.16

182回目の訪問

メガロス綱島

[ 神奈川県 ]

暑い日に、ハードレッスンで汗かいて💦
さらにサウナで汗かいてる
身体にいいのかな?

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

続きを読む

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 21℃
11

yokoyu

2024.06.15

181回目の訪問

メガロス綱島

[ 神奈川県 ]

仕事疲れの週末なのに、なぜかジムレッスンに行きたくなる
その後のサウナが最高

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

続きを読む

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
5

yokoyu

2024.06.13

180回目の訪問

メガロス綱島

[ 神奈川県 ]

久しぶりのホームサウナ
あー、やっぱり気持ちがいいな

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
10

yokoyu

2024.06.09

179回目の訪問

メガロス綱島

[ 神奈川県 ]

朝から2試合⚾
試合後のジャグジーとサウナはいいリカバリになるなぁ

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
9

yokoyu

2024.06.08

178回目の訪問

メガロス綱島

[ 神奈川県 ]

いつもの土曜、レッスン後にしっかりサウナ💦
なんか水風呂がいつもより冷たくないなぁ

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 21℃
4

yokoyu

2024.06.05

177回目の訪問

メガロス綱島

[ 神奈川県 ]

仕事が長引き運動ナシでサウナとジャグジー♨
これがあるから明日もガンバル

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 20℃
7

yokoyu

2024.06.03

176回目の訪問

メガロス綱島

[ 神奈川県 ]

マラソンの筋肉痛が残る中、ホームグラウンドへ帰還

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0

yokoyu

2024.06.03

3回目の訪問

エクシブ蓼科

[ 長野県 ]

標高2000㍍近い中での森林外気浴
私の中では最高の外気浴と考えます
温泉とサウナのセット、最高

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
28

yokoyu

2024.06.02

1回目の訪問

安曇野ハーフマラソンに出場して完走💦
リカバリーのためにすぐに温泉へ
そしてサウナとアルプス見ながらの外気浴🌲🌲
かなりオススメ

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
9

yokoyu

2024.06.01

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

明日のハーフマラソンのため前泊
102度のサウナに 整い椅子
痛いくらいの水風呂
想像以上にいい施設でした

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3

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  • サウナ温度 100℃,102℃
  • 水風呂温度 18℃
3

yokoyu

2024.05.28

175回目の訪問

メガロス綱島

[ 神奈川県 ]

サウナ:6分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:1分 × 1

一言: 大阪出張帰り、ギリギリ入れた

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12

yokoyu

2024.05.26

174回目の訪問

メガロス綱島

[ 神奈川県 ]

連日の子どもすもう大会が終わり、
身体をきれいにして、反省会へ

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3
合計:3セット

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2

yokoyu

2024.05.21

173回目の訪問

メガロス綱島

[ 神奈川県 ]

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3
合計:3セット

一言:

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8

yokoyu

2024.05.20

172回目の訪問

メガロス綱島

[ 神奈川県 ]

あー仕事終わって
今日は風呂&サウナのみ

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
4

yokoyu

2024.05.19

171回目の訪問

メガロス綱島

[ 神奈川県 ]

野球の試合、ジムレッスン、サウナ
身体にいいはず

サウナ:6分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:1分 × 2

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
13

yokoyu

2024.05.18

170回目の訪問

メガロス綱島

[ 神奈川県 ]

通常の土曜日、ジムとサウナのセット
ささやかな贅沢

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
2

yokoyu

2024.05.17

1回目の訪問

今日は有休なので喜楽里に初入店🚗
19時着ですが、かなり空いています ラッキー!
サウナは88度とは思えないほど熱く、いい感じ
オートロウリュの爆風も最高ですが、耐えられず水風呂へ
この水風呂、12度でキンキン💦
外気浴は夜空とライトアップの竹林を見ながら整えます
コスパ最高ですね

サウナ:6分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:3分 × 5

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 12℃
9

yokoyu

2024.05.16

169回目の訪問

メガロス綱島

[ 神奈川県 ]

出張帰りで、スタジオレッスン⇒サウナ
やはり日常が1番だなぁ

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 21℃
12