yokoyu

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初宿泊、ビジネス利用ですが
サウナも広く、屋内外浴槽も大きく
ととのい椅子も整備
最高ですね

今日は諏訪湖ハーフマラソン参加💦
クタクタの身体を癒しに温泉とサウナ🚿
森林浴がいいね

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3

信州の秋
サウナのあとの外気浴！
最高

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2週連続で横浜から遠征
アウトレット⇒寿司⇒サウナ
我が家の贅沢コース

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

筋トレのあと
ゆっくりサウナ〜

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

久しぶりの訪問
涼しくなってきて、ここの外気浴は最高だ

オートロウリュもいいね

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3

出張から帰ってきて、やはりホームへ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

なかなか疲れが取れないけれど
しっかりボクササイズ🥊
そしてジャグジー

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

3連休のおわり、夜ジムで汗流したので
サウナ入って明日から頑張ろう

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

三連休の最後、家族でロウリュ💦
ここの外気浴とダブルオートロウリュは最高だね❗️

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3

この酷暑の中、⚾️⚾️試合を終えて
つめた～い水風呂へ


サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

こども行事にジムレッスン
充実の土曜日最後はサウナですね〜

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

朝風呂＆朝サウナ💦
景色も最高！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

パンダ見たあとに宿泊♨️
サウナとミストサウナがあり
外気浴は蝉の声聞きながら、最高の景色で
大満足

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

いつもの土曜日になった感じ
レッスン⇒サウナ⇒会議⇒🍻

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

ボクササイズでたっぷり汗かいて💦
サウナで汗かいて💦
明日も頑張ろう

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：