長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：星野リゾートの運営する温泉。サウナは程よい温度と乾き具合。水風呂は温度計がなく正確な温度はわからなかったが、かなり冷たい。

サウナ：10分 × 5
水風呂：20秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：待ちに待ったThe Sauna。
今回はユクシを利用。靴下をしっかり履き、サウナへ。95℃程度をキープしながらしっかり温まる。そして3℃の水風呂へ。最初は10秒程度しか入ることができなかったが、だんだんと長く入ることができるように。水風呂の後はポンチョを着て外気浴をするが、不思議と寒くはなくととのえる。晴れていて空気が澄んでいたため星も綺麗に見える。ポンチョはサウナ内で温めた方が良い。その後はLAMPでラム火鍋を堪能。

お給料がでまして、お小遣いが支給されましたので予約キャンセルに滑り込んで１４時からの2号棟カクシへ。
これで3回目のThe sauna訪問となりました。

二階建てのカクシは窓から光が差し込みますが、仄暗く落ち着いて過ごせます。
木の爆ぜるパチパチという音や、外の鳥の鳴き声などもゆったりとした気持ちにさせてくれます。
ご一緒になった人たちとサウナ談義に花を咲かせるのも良いものです。

サウナ室の温度は100℃
アロマロウリュでぐわーっと汗をかいて、4℃の水風呂には20秒も入ってはいられません。
座る場所により熱の感じ方が違うのでいろいろな場所を試して自分のお気に入りを探すのも面白い。

長野市は雨が降っており、信濃町に到着する直前は小雪がちらついていましたが、天気も良くなり、外気温は5℃くらいで借りたポンチョを羽織っての外気浴はまさに無重力状態でした。
先日までの大雪で作ったというカマクラの中に椅子が置いてあり、ここでもゆったりと過ごせました。

締めは雪玉のアロマロウリュ。
フワーっとじんわり香りが漂って気持ちの良い空間でした。

なかなか予約ができませんがキャンセル狙いでまた行きたいです。

サウナ100〜101℃：14〜18分 × 6
水風呂4℃：20秒 × 6
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
お昼カクシ。最初雪降りも、途中から快晴！外気浴５℃！そろそろ雪も終わりかな〜。
カクシは100℃切らず熱々！はーいい、日曜日。
全国放送で紹介されたからまた人気出ちゃうかな？

サウナ　10分x 5
水風呂　1分x 5
休憩 5分x 5

100°オーバーは汗の出方が全然違うねー

今日の竜王スキー場は雪。
午前中サクッと滑ってこちらへ。

こちらもホームページの写真がとても上手く撮れているパターン。

好き嫌い分かれるビンテージ施設。

私とオットは概ね良しで、息子はダメだったみたい。


館内床暖房であったかい。

お風呂場は薄暗く、黒い木造りの高い屋根と壁にタイル敷き。

先客2名、とても静かで、暗い雰囲気が逆に落ち着く…



ここは本当にローカル客ばかりのよう。

入るなり、みんな「こんにちわ〜」とあいさつしてくれる。

ほっこりする…






蛇口やシャワーも地下水の様だ。
白い桶にお湯を溜めると少し薄茶色。

温泉は濁り茶色無臭。
温度はぬるめでずっと入れる。
静かで高い天井を眺めながらボーっとする。

露天風呂はかなりぬるい！

後で知ったが、ここは源泉46℃加温加水なしで源泉掛け流し。

湯量も多いわけではないので、内湯もだが、特に露天風呂はすぐに冷めやすい。




サウナは私とおばぁが1人。

狭くてストーブから近く80℃

お楽しみの水風呂！
ほの暗い館内の窪みに、更に暗い水風呂が若干ホラーなヤバい存在感…
…グルシン！！

ここも温度調整無しの地下水なんだろう。

出ると体がピリピリする。





休憩スペースは無い。
ぬる〜い露天風呂に足だけ浸けて座ると、丁度かべにもたれることもできる。

なんだかんだ、よいではないかー。
ほっこりするローカルの会話…
落ち着く造り…

…




男湯が騒がしい？！

老人の怒鳴り声…！？
なんか揉めてる

なんだろ長いな。
ウチの人達じゃないといいけど…

あ、露天風呂出てきた！
まだグチグチ言ってる。

怖。

大丈夫かな…

モヤモヤ…





後で聞いたら、ジジイとジジイがケンカしてたそうな。

ソリの合わない者同士が顔合わせちゃって、文句言いあってたらしい。

引っ叩いたり蹴ったりもあった様で、コレは穏やかでは無い。

小さい村だ。
何十年も同じコミュニティ。
色々あるし、色々募るし、色々大変だ。






女湯のご婦人は皆、よそ者の私にも感じよく話してくれたり、上品で平和である。




そして、今中央道。

正面に夕焼け富士山と、左の赤く染まった八ヶ岳が綺麗だ…


今シーズンは滑り納めかな。

来シーズンもsnow & sauna 楽しみだ…

味噌らーめん 一信

北海道辛ネギ味噌ラーメン

滑った後は、辛みそ！！

①サウナ8分→水風呂10秒→外気浴3分
②サウナ10分→水風呂10秒→外気浴3分
③サウナ10分→水風呂10秒→休憩5分

運動不足解消に飯田の市街地をぶらぶら。
知らなかった路地なんかも見つけて程よく疲れたところで入浴。
テレビではロンブー淳がサウナに入ってました。

サウナ10分.11分.12分
水風呂30秒×3
外気浴5分×3

おそらくシングルだと思います

外気浴スペースの景色が最高でした！

#湯の華銭湯瑞祥松本館
のサウナ 情報
＃サウナ
ガスの6段タワー
#水風呂
22度の地下水
#休憩スペース
露天にいす6脚
湿度の具合が良くて汗だくです^ ^

山賊カレー

並盛りで量が多く完食ならず