長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 4 kaksi
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：明日から休館らしく、レストランがランチ営業のみ、メニュー制限があり残念でした。ただサウナスタッフの皆さんはとても良い方ばかりで、丁寧な説明と途中のロウリュサービスは嬉しかったです。サ室はいわずもがなですが、タールのアロマ最高でした。（フィンランドで人気とのこと）
水風呂は日中だったので冷たいですが何とか入れました。kaksiの休憩スペースは焚き火台の周りにあり、地面がぬかるんでるのは気になりますが焚き火台を見ながらととのえるのは最高でした。これぞアウトドアサウナ、本場フィンランドの雰囲気を堪能することができました。

Nojiri Burger

自家製ブルーチーズが入ってます

サウナ91〜93℃：16分 × 5
水風呂6.5〜7℃：40秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日もユクシ。
雪解けはしてるけど、夕方なのに外気浴は寒い。
水風呂がここ最近ではだいぶマイルドらしい。
ユクシで90℃も超えてるし、アロマロウリュも３回と大満足。

明日からTHESAUNAは年末年始に向けて長期休暇だから、みんなスタッフには英気を養って欲しいねえ。

サウナ　8分x3
水風呂　1分x3
休憩　5分x3

①サウナ8分→かけ水→外気浴3分
②サウナ8分→かけ水→外気浴3分
③サウナ12分→かけ水→休憩5分

ホントはもっとのんびり入りたかったんですが、サウナ室前で待っている人が…

下段をもう少し広く作ってくれたらいいんですけどね。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：貸切で温泉とサウナ、水風呂、内気浴のベンチとベット、外気浴のテラスがありました。ロウリュ用のハーブも1種類ですが選べます。サウナもセルフロウリュ可能でとてもセッティングいいです。水風呂は氷で温度調整でき、滝のように天井から水が出ています。外気浴（インフィニティチェア2つ）、内気浴はどちらも最高でした。車移動が必須ですが、温泉街も楽しめてコスパ抜群なのでまたリピートしたいです。

日曜晴れ♨︎12〜3月は(水)定休日ですよ！

12/1のアドベントカレンダーで
しり焼きの事がかかれており
即座に｢ひまわりの湯｣が頭に浮かぶ
こりゃ私もシリを焼きにいかねば！
というわけで一月半ぶりやって参った
南信平谷の気温最高7度、最低マイナス4度
紅葉も終わり丸裸にされた木々達
下道1時間半のドライブ、BGMはロック
運転手のぺべさん、ノリノリ歌ってる
マイク無しでビブラート利かすおぺぺ凄っ

https://youtu.be/N683wdd90G4
こちら｢怒髪天｣総勢220名がレコーディングに参加した｢オトナノススメ35th 愛されsp｣
各回の筋金入りのオトナのプロたち、豪華キャスト勢揃いです。知ってる人も知らない人も是非聴いてみてね。バンバババン♫

14時半🚗訪湯
風呂蓋の季節になりましたよ
椅子は撤去され風呂蓋置き場化
でも！安心して下さい！
露天の柱に背を預ければ大丈夫！もしくはその辺の石の上で寝る！
さて、今日のボナサウナ温度79度、独占
ちょっとヌルいかな〜
でも！安心して下さい！
1段目は腰熱々、2段目はふくらはぎ熱々！10分でしっかり蒸されますよ、幸せですよ！
そして🍑お目当てのしり焼き
あれ？今日は余裕しゃくしゃくでした😂
今月、もう一度確認しに来たいと思います！

サウナ飯♫
前回テレナーさん達が訪れた｢山ぶき｣
稲武御膳を頂きました😋コーチン味噌鍋、甘しょっぱい味噌が美味しいな〜！今度は石焼きを食べに来たいと思います！ここの女将さんがすんごい元気！ちょっと立ち話して元気頂きました、ありがと！

山武㐂(やまぶき)

稲武御膳

〆に味噌鍋の汁をごはんにかけて食べるのがオススメだそうです。

外気温2℃

前日の雪が残っててフィンランド感アップしてていい感じ。

このまま消えないかもと不安になるほどえぐいあまみが出てびっくり！

それもそのはず今までで1番深くととのった!！

今回始めて早い時間の訪問、夜とは違った雰囲気が新鮮でした。またすぐ行きたい!!

3年ぶりのトンボの湯。
前回はサ室の場所すら把握してなかったのに、今回はサウナ目当てで訪問。

温度はやや控えめ設定なので、熱いのが好きであれば向かって奥が狙い目。

12月の軽井沢は寒すぎて、水風呂後の外気浴の仕方が難しかったが、内湯との出入り口付近の露天風呂の寝転びゾーンが身体冷え過ぎずで良し。