長野県のサウナ施設のサ活

久しぶりに訪問。
土曜日にしてはかなり空いていて、サウナも貸切状態になることも。
水風呂も深さがあり、気持ち良いです。

10月からバレルサウナができるようになりました。贅沢な時間が流れていて最高のサウナ体験だった。

【特徴】
・１日１組限定で、3時間8000円から
・プライベート利用のため、自由に楽しむことができるのが魅力的
・薪サウナの燃える音や外の川の流れる音がすごく心地よい
・セルフロウリュし放題で、アロマも付いてくる
・寝っ転がったりアウフグースしたり水風呂に潜ったりが自由。こんな経験滅多にない。
・水風呂は飲めるほど綺麗な水を沢から引いてきて、めちゃくちゃ冷たい、最高
・紅葉シーズンの外気浴が気持ちいい。ガウンを持っていくのがオススメ
、冬は雪ダイブができるとのことで、想像しただけでととのう
・13時からの予約だったが、少し遅れてしまった。でもすごく柔軟に対応してくれて嬉しかった
・サウナ後にドリンクとバウムクーヘンのサービスあり

「プライベートサウナ」という特別体験が嬉しい施設。リーズナブルなので、宿泊してゆっくり楽しむのがおすすめ。今年一番のサウナに出会うことができました。

さくら肉ステーキ

施設から歩いて3分。名物のさくら肉ステーキが美味しかった！

川中島温泉とうるおい館の推し店チケットゲットしたので無くなるまでは当分この2カ所で楽しむことに♨️
今日のアロマはライム〜
11月からは何やらパワーアップするらしい…楽しみだなぁ✨
コロナ禍で私語を控えてって張り紙したり、水風呂中学生以上って張り紙があるけど、全く守らないよねここの人たち💧
電気風呂に子供入ってキャーキャー騒いでたけど、親は一体どこにいんの？皆リラックスしに来てるんだから放置するなよ…。

お湯はトロトロで何度も来ていたのですがサウナ未体験。サウナ室はドライとスチームの2種類、早速ドライへ。中はテレビもなくて好きなタイプ、しかなしながらボナサウナお尻が熱くて体が十分温まる前にギブアップ、自前で厚手のタオルかサウナマット必須ですね。水風呂後トトノイイスコーナーへと思いましたが距離が遠かったです。
サウナもそれなりに気持ちよかったですがやはりここはお湯が何と言っても気持ちいいですね。ここもまたいい温浴施設でした。

5セットくらい。

仲間6人で。
E-BIKE,カヌー,BBQを楽しんだ後、テントサウナ。

ととのいました。ありがとう。

夕方三セット

数週間ぶりの地元サウナ！
やはりここは体が慣れてるせいかすごく気持ちい😊
サウナの暑さ、湿度がいいんですね！
サウナに入ってると普段の仕事のモヤモヤもなくなるのがサイコー😎
久々に来たけど毎日でもきたい。

所用で軽井沢。
午後からの予定だったので7時に自宅を出て10時のオープンちょっとすぎ到着。
豊かなランドスケープと控えめな建築。
ちょうど紅葉が素晴らしい。
サウナはコンパクトなボナサウナ。
7人定員。85度くらい。オートロウリュあり。
ジャズがBGMで流れていて、窓からは赤く色づいたもみじとその葉が落ちる様子も見られる素敵なピクチャーウインドウ。
水風呂は露天風呂の一画を景石で区切っていていかにもの雰囲気がなくていい。
ととのい椅子は長椅子のみで少し残念。
それでも背中の打放しのコンクリートがひやりと冷たくて気持ちいい。
内風呂は広くて天井も高くそして薄暗くて正面の窓から見える植栽の素晴らしさが一段と際立つ仕掛け。
浴槽も深め90cm腰掛けて肩までしっかり浸かれる。
露天も豊かな植栽に囲まれていて独特の世界観がある。
今日もよいサウナとお風呂をありがとう。

久しぶりの遠出で松本城へ🏯
せっかく長野県に来たので、松本城の近くにある浅間温泉へ♨️
日帰り温泉で利用できる｢ホットプラザ浅間｣に決定✨
楽しみにしていた温泉は、無色透明で特に特徴がない温泉で少し残念😭
お目当てのサウナは、4名までシートの間引きあり。
こじんまりとしたサ室だけど、清潔感があり安心できる😊
下の段でも5分もすればいい発汗💦
息苦しさもなく快適に楽しめる。
サウナ利用客がいなく、常にソロサウナを堪能✨
サ室の隣にすぐ水風呂があり、動線最高✨
蛇口から常に水が出ており、冷たく気持ちいい🍃
飲料可能なのかコップが設置されていたが、表記が微妙だったので飲ます🌀
露天の整いスペースでのんびり。
あまみもバッチリお目見え✨
次の温泉＆サウナに行く予定があったのでサクッと3セット堪能💦💦💦
サウナも水風呂も露天休憩スペースも心地よく、近場だったらホームにしたい位いい施設だなぁ。
2階の休憩スペースもゴロゴロできるし、1階の休憩スペースは雰囲気がいい。
洗面台にハンドソープ、ペーパータオル、アルコールがあるのもこの時期ありがたい。
ドライヤーもPanasonicで女性にはありがたい✨
時間がなくゆっくりできなかったのが残念😭

皆様は脱衣場で靴下をどうやって履いてますか？
サ活読んでもセット数、サ室温度やどこに何分はいっただのやれドラクエがどうとかだのって貴重な？情報は数あれど靴下をどうやって履いたって記載がないんですよね。
館内着がペイズリー柄とか館内着はノーパンでとかマッハで着替えるとかちょっとそっち寄りの記述があるけどやっぱりどうやって靴下を履いたって書いてる人はいない…

なんで気になるのかといいますと靴下を履くとき片足立ちで履けないとロコモシンドロームのチェック項目に引っ掛かるってのを何年間か前に知りまして…
…で、温浴施設で着替える時、大抵の施設には脱衣場に椅子が置いてあってそれを利用して靴下を履いてもいいよってなってるんですが自分はそこは自力で靴下履いてやろうって思うわけです。

それでサウナにはまる前の温泉めぐりしてた時期に片足立ち履きしようとしたんですが思いの外グラグラしてちょっと危なっかしかったんですよ。
まだアラフォーだというのにこの状態はまずいなと思ったのもありスクワット始めたんですよね。
結果、１ヶ月もしないうちに安定の片足履きができるようになりました。
当時スクワット10回×３セットでも次の日筋肉痛になってましたからね。
でも、筋トレする前の自分でもそれなりに歩く仕事なんでデスクワークが主な人よりは健脚なはずだったんですけどねぇ…
このネタ思いついたのがつい最近なんで実際に片足立ち履きの人がどの程度の割合なのかまだ確認不足なんですよ。
感覚的には30代まではほとんどの人ができて40代辺りから個人差が出始めるような気がするんですがいかがなもんでしょう？
今後、注目して見ていきたいと思います。
以上。片足履きの話でした。それでは本編…

今日は仕事が早く終わって高速も利用したから18時30分ちょっと過ぎに到着しました。
本日10/30は24周年創業記念祭ってことで入館料が誰でも終日300円と通常の土曜日の600円の半額で利用できます。おまけに0のつく日のスタンプ２倍デーという２重の嬉しさ。
そんなわけで館内はどこも混んでいました。特に大広間の食事処兼休憩所はほぼ全てのテーブルがふさがっている状態。
サウナ室もそこそこ混んでいましたが早めに到着していたから久々にしっかり2.6セット実施しました。

そして、しっかりと片足立ちで靴下を履いて終了。
周囲を確認できた限りだと70代以上であろうおじいさん２人と4～5歳位の男の子は座って履いてました。
今回は以上です。

1回目
サウナ　12分×1 14分×2 15分×1
水風呂　1分×5
外気浴　8分×5
2回目
サウナ　10分×1 12分×1 15分×1
水風呂　1分×3
外気浴　8分×3

今日はこちらに
高温サウナが使えないのでNEPPAサウナのみ
この頃は湿度も充分でガッツリ熱くなるから問題ないかと思ったらまさかの湿度があまり感じられない状態
長めに入ったので汗は出たけども前のように温まった感じはなし
なんでセッティングが変わったんだろうか？
前の方が好みなので是非とも前のような湿度を感じられる状態になってほしい