長野県のサウナ施設のサ活

日本シリーズも第４戦ということで、今日もプラザ21です。

低音サウナは締めに利用してましたが、高温サウナの前に低音サウナ1セットでじっくり汗を出したらその後の高温サウナがだいぶ捗る事が判明しました。

なるほど、寒い時期はこのルーティンでいきます。

１１月１発目。。。
最近、本当にいろいろあって。。。
疲れと悩みに押し潰されそうだったのでリセットしにホームへ
はぁ〜、、、サウナに入ったところで何かが変わるわけじゃないけど、、とりあえず気分だけでもって開けたサウナ室には久しぶりの信州健康サウナーさん！！！！
あ〜、、、偶然、偶然や！！！
一気に気分は晴れやかに！
(ちなみにこの人、諏訪湖マラソンのハーフ走った次の日に７キロ走ってます)笑
久しぶりのサウナトーク！いやいや、足りませんよ。続きはサウナ会の忘年会で！
こっちはまだ１セット目だったため、サウナに戻ったんですが、、、玉宮さん、、、
２０時半になると、、、なんであんな悲しくなるようなBGM流すん？？
あれ、なんて曲や？？凄い暗い音楽。
さっきまでのウキウキ気分を返してくれよ。

でも、ホームで久しぶりの偶然偶然は嬉しかったな〜

ようやくまともに休める日ができたから午後から天狗の館へ。
あんま王からのサウナ2.6セットサ室はいつもよりも少し混んでいた時間帯があったもののそこそこリラックスできました。
本編は以上で続いて無駄話。

健康寿命を伸ばそうプロジェクトの一環として現在体組成計とスマホを連動させてるオムロンのアプリ対応の血圧計も買って昨日から測定を始めました。
というのも友人が健康診断で高血圧の判定が出たからなぜか晩酌をやめたって話があったことが１つ。

聞けば会社の健康診断で職場に来た医療従事者一団の持ってきた血圧計がおかしかったらしく診断を受けた人のほとんどが高血圧判定されたとか…
それって血圧計がおかしかったんじゃないですか？
って話から何らかの形で血圧再度測定してみた方がいいですよって流れで。

あと、こっちの方が大きな原因なんですけど、うちの父の死因が脳梗塞の悪化からってこともあったんで血圧管理は今後必要だと思ったため。
そんなわけで購入を決めました。
やっぱり健康のためにある程度の投資は必要だと思うんで。

というわけで無駄話は以上です。
帰宅した後ご近所さんに大量にいただいたネギを消費するためクックパッド検索して豚肉と長ネギの塩だれ炒めを作りました。
簡単にできて結構美味しかった。
調味料と材料があってレシピ通りに作れば素人でもそれなりのものが作れるってありがたいですよね。

今回は以上です。
おまけで折り紙のてっせんを上げときます。
てっせんはクレマチスの仲間でツルが針金の様に固いということが名前の由来の様ですね。
書籍の見本だと針金等を用いてツルも作っててさらに花びらも放射状かつ中央が立体的だったんでまだまだ力不足ですが…

というわけで最後まで読んでくださってありがとうございます。
そんな皆様に幸多きことを！
それでは！

夜勤明けルーティン。

2時間半で７セットサウナしました！
薪ストーブのサウナは身体の芯から熱くなりました😊
ロウリュウのアロマも選べて、秋なので金木犀の香りにしました！とってもいい匂いでした🥰
🍎入りの水風呂は2mの深さで冷たーいので頭まで潜ればめちゃくちゃ整います！
今日は日帰りでしたが、2月は雪サウナ泊まりなので楽しみにしてます♫

仕事終わりおぶー！

なんだか最近平日でもサウナだけ混んでる😅‪‪

まぁ、このオブーのクオリティなら致し方なし！！

ありがとうございました！！

19

朝一6時から！
おじさん多め！笑

男湯と女湯入れ替わってたけど、ほぼ一緒！

朝イチの展望サウナは景色も最高！
もここで働きたい！！！

今回はしっかり内サウナのオートロウリュを狙っていきました！
風はないのかな？

内湯1
展望2

トータル3セット！
1時間じゃ足りない！

おすすめのサウナです！

とりあえず凄すぎた。笑
2種類のサウナがあるのでずっと楽しめるし、ロウリュアロマも3種類から選べるのが嬉しい。
飲み物もついてるし、かき氷も作れるし、サウナ室で音楽聴けるしなんでもできる笑
サービス良すぎる😆
1番のポイントは手ぶらで行っても大丈夫なところ。
サウナハットやポンチョ、タオル類、シャンプーなどアメニティも全てセットでの価格になってる！
これはリピ確😊

高山村の紅葉が見頃なのもあり外気浴がより気持ちよかった！
途中まで軽く雨降ったけど笑
水風呂11度なので高温のサウナばっかり入ってたけど、もう1つの方でもロウリュすると体感ほぼ変わらないくらいアツアツになった！
とても満足😊

実家に帰ってくるたびに行くサウナになりました笑
とにかくサウナは入って良さを体感して欲しい！
この時期は外気浴はポンチョ必須！
外気浴中に焚き火ができるようになったのもめちゃくちゃ良かった👏🏻

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言:
最上段がかなり仕上がる
外気浴もかなりよし