長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
内湯サウナ:12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ホームでうちわロウリュということで行ってきました！アロマはレモンでさわやかでした！いつもの無機質な機械の風もホーム感があっていいですが、人の気持ちのこもった熱波もいいですね！
また、3セット目でりんごの氷アロマ！ととのいました！

登山とサ活⛰️🚶🏻 ⑤

同時期から登山始めた友人🧑🏻‍💼が、高山病の不安要素がありそうで。。。

これは槍ヶ岳に向けマズいかもと、今回は高地適性検証のため、サクッと行ける木曽駒ヶ岳（2956m）へ。

僕は負荷練習のため、いつもより荷物＋5Kg増やして挑みます。
朝9:00にロープウェイ乗り場に着。

連休中日で混み混み1時間待ち、そして千畳敷カールは霧で何も見えず😭
でも無事に登頂！友人も大丈夫でした😮‍💨

ちと物足りずとなりの宝剣岳へ。こちらが結構な岩場で足場も狭く、、時々霧が晴れると崖の下が😱

帰りは雷鳥❗️も見ることができました。鳴き声がカエル🐸みたいでオドロキました😳

疲れた後は。。。お決まりの🧖🏻



16:00頃IN 今日はゆるキャン△の聖地、みなさんの投稿でも気になってたコチラ💁🏻　



◼️サウナ

100℃ 2段L字でこじんまりと10人ほどかな？　2段目がしっかりききました🥵

◼️水風呂
水風呂がちょうどいい冷たさ。すーっとしみこみ気持ち良いんです🫠

また水風呂から露天の間に水飲み場が。水がちょーうまい🤩

◾️露天外気浴
東駒側。南アルプスもイキタイなぁとぼーっと景色を眺めととのいます😌

山々を眺望もすばらしいが、山からの爽風、清流の音、何ともすばらしくて👏🏻　

これは外気浴好きにはたまらないです🫠


サウナ10分×2 

水風呂 1分×2

外気浴 5分×2

今日もすばらしい自然とサウナに感謝🙏🏻　

そういえばこれが200投稿目。いつも暖かいコメントいただくサウイキのみなさんに感謝です🙇🏻

またどこかのサウナでご一緒いただければと。これからもよろしくお願いします🙇🏻

軽食&喫茶 ガロ

ソースカツ丼

ご飯は並で2杯分、どどーんとヒレカツ4枚😆　サッパリして美味い😋 食べきれない時はお持帰りも可👌🏻

泊まった施設
The sauna ハレモニア

#サウナ
完成されたサウナ。
これぞ究極...！
動線完璧👏
サウナ→水風呂→（野尻湖）→整い椅子→疲れたらベッドでゴロゴロすることが出来ます。
（これが宿泊の利点！）
夜は22:30まで何セットも入ることができ、そして就寝してから、朝からサ活...！
温度調節は自分でできます。
近くの野尻湖にダイブすることも出来る。
自然と一体化できるサウナ。
多分10セットくらいしました。

#水風呂
地下の水を汲み上げてるとの事で、飲料可能。
開いた毛穴がキュッと引き締まります。

#休憩スペース
鳥やセミのの鳴き声や、風の音を聞きながらととのいます。
ととのいスペースは他にもありますが、やはり近くの椅子でゆっくりするのが良いでしょう。
時間を忘れてただひたすらぼーっとする良さ。Thesaunaならでは。

スタッフの皆さんとても親切でした。ありがとうございます！

サウナーの皆さん‼️
遠いと思いますが、是非行って欲しい...‼️

ラム肉～♪鶏白湯

スパイスが効いてて美味しい🌶🌶♥️

今日はマット交換直後から入ったので、いつものずーっと熱いサウナ室じゃなくて、段々熱くなるサウナ室でこれはこれでよかったです。外気浴がないので、休憩スペースにちょっと風があったらより気持ちいいだろうなぁ、、なんて贅沢なこと考えたりもしましたが、、外に出た時の風が倍気持ちよく感じるので、これはこれで好きです。

登山帰りに訪問。

サウナ楽しんだあとお昼ごはん！と思ったけどお食事処は休業中でした。

県外 600 円ととてもリーズナブル。サウナマットはないのでマイサウナマットがあった方が良さそう。

サ室は 5-6人ぐらい入れるかな。地元の方多め。102℃だけあって結構あつい。
水風呂は体感17℃ぐらいか、十分冷たいけどちょっと小さめ。
整いスペースはないので風呂の縁に座って、ぼーっと外を眺める。外気浴できたら最高なんだけどなぁー。

とりあえず 6 分一本勝負ってことで。

ドライ8分4セット
ちょっと休憩入れて
ドライ7分2セット
アロマ水投入でサ室内はアロマの香りが充満してとても気持ちよかったです。
後半は対岸の戸倉上山田温泉夏祭りの花火大会を観ながら贅沢なトトノイを迎えました🎆

枝豆とお好み焼き棒

主食はもちろん枝豆です🫛 （新潟県人）

なんだかんだでリニューアル後初の八峰。

男性は入って左側の天狗の湯。

釜の水風呂が2台になっていますね。
サ室の木の匂いも良い感じです🌿

人も多かったですがこちらの汗の出も多かった。ボナサウナの本領発揮で満足の4セット。

今日の気温から水風呂は人気で結構長めに入ってる人も多くすぐに入水できぬこともありましたが、木陰のベンチは心地よし。

いつかは熱さ10%アップの日に来てみたい🔥

ソフトクリームからのジンギスカンで本日終了🫥

良い1日でした！

館内は激混みでしたが、サウナ室は空いてました。

恐らく理由は…超熱いから。
5,6分で出てしまいました。

水風呂はアルプスの伏流水+ナノ水とのことでしたが、特別な何かは感じませんでした。