長野県のサウナ施設のサ活

長野サ旅が終わってしまう…おセンチになってる
自分へラストサ活⭐️

こちらをお勧め下さった方がいらして…
行って参りました湯の華銭湯瑞祥松本館さんへ

私の大好きなスーパーツルヤさんが入っている
そのショッピングセンターみたいなところの
一角に佇む和の風情漂う造りのスーパー銭湯♨️

券売機にて平日750円をお支払いし、受付へ
2時間後の待ち合わせにし、早速浴室へ

入るところにドリンク置き場が。中に持ち込めないので、こちらに置いておけるスペースあり。
入ると正面奥に麦飯石の内湯。その横から水風呂、ジェットの立ち湯座湯、上山田の源泉の大浴場。通路を挟んだ向こうには洗い場がある。

露天には上山田の源泉の露天、信楽焼壺湯、寝湯。整い用の横になれる場所と、コールマンのインフィニティチェアーあり。

サウナは２つ。一つは遠赤外線のストーブのサ室
もう一つは瞑想室低温サウナとあり、こちらは入らなかった。

清めた後、内湯に入り、露天で丁度良い湯加減を楽しんだら、サウナへ
テレビが真ん中に鎮座。TBS系列が流れていて、先客の方とひるおびを観ながら蒸される
その方とテレビの話題でちょこっと話す機会があって、こうした触れ合いも嬉しいものだ😊
湿度もそこそこあり、熱すぎず温過ぎず、
全てが丁度良い設定。万人受けするように出来ている。それも良き…

水風呂は気持ちの良い温度。
気持ち良すぎて眠くなる😁
長野の水風呂を始め、浴室内で塩素臭を
嗅いだことがない。ケミカルな物に反応しやすいタイプの方には有難いと思った。

露天の外気浴。のどかな和風の庭に青い空。
澄んだ美味い空気✨もうトトノイしかない…

3セット楽しみ、露天で温まりフィニッシュ
いい湯いい水風呂でした😊

よしの食堂

チャーハン

新シーズン孤独のグルメに出たお店。かなり賑わっていた。美味しい😋

7:00過ぎに起床。本日も晴天なり☀️
寝心地の良いベッドからなかなか離れられない
野乃さん、ベッドも良いんです❣️

朝食前にひとっ風呂。朝ウナしてから…との事で8:30集合の為、40分で済ませないといけないLet’s Quick サ活🤘
急いで身体を清め内湯と露天にソッコー入って
湯通しして、サウナへ…

先客一人…その方にロウリュして良いかお伺いを
立てて、ロウリュ✨
きっと白樺のアロマだ！コレは🤤🥴
その方が出て行かれた後、追いロウリュ🔥
熱いのがお好き🥵なワタシは躊躇することなく
渾身の1セットに込める意気込み強し⭐️
10分しっかり蒸され、水風呂を味わい、露天へ
オットマンが置いてある籐の椅子へ…
上空には青い空抜け感がある、この上を見上げると空が見えるのが気持ちいい🤤🤒
爽やかな朝の空気を胸いっぱい吸い込み
〆に露天風呂にて眼下に広がるJR松本の車庫を眺めて、線路の擦れる音を聞きながら露天を後にした

朝食が9:00までに入ってないといけないので、
急いで向かった。
もう色々な小鉢にヤサレマシタ。
またもや食べ過ぎ警報発令🚨
やはり八ヶ岳のヨーグルト美味い😋スキ♡♡

腹パン過ぎてしばらく起きれず
11:00まで部屋に居た。
車で来た場合1,200円の負担あり
ゆっくり出来て体が休まりました☺️

また行きます😊🫶

朝食バイキング😋

蕎麦がき、味噌汁、牛肉、魚美味しかった😋

サウナ9分
水風呂2分
外気浴5分
4セット

水風呂冷たくて2セット目からトランス状態でキマる
4セット目は蛇足になってしまったが会心のサ活でした

自宅テントサウナ～自宅風呂を繰り返していましたが、やっぱり〆は温泉がいいなぁと、いうことで、ちょこっとだけ久しぶりの御大へ！

先ず最初は、渡り廊下を渡って「湯が洞」の温泉で身体を温めます。常連さん達からは、こっちのほうが温泉成分が濃いとかいう話も聞きますので😊。

そして御大へ。先ずは夕暮で赤く染まって行く南アルプスを見ながら寝湯でまったり。そして、サウナ。

サ室：88～94℃、1～6人。（女性サ室は1人～3人←妻情報）
水風呂：14℃
外気浴：計測忘れた^^;。ガーデンチェア、いつもの寝っ転がり場所で。
サウナ後は、露天でまったりし、最後に内湯であったまりました。

やっぱり、温泉はいいですね～。ここのお湯は、①入った時にヌメトロ感はありませんが、②時間が経った今も、身体ポカポカ、肌もツルスベのような感じになれます😊（個人的主観ですがｗ）。自宅で好きな時にいつでもテントサウナに入れるようになれましたが、やっぱり、これからも絶対にガンガン通いますね😊

テントサウナは、モルジュの他に、サブ用テントサウナ用テント（慣れれば1分でテントになる？）をアマゾンで格安にゲットしました。INTENTストーブとこれを持って行けば、他の場所でも、簡単にテントサウナが出来ます(^^)v。ちょっと記念に、2つのテントが並んでいる写真を撮ってみましたｗ

テントサウナの運用でいろいろと試行錯誤していますが、近隣サウナ＆温泉を併用して、
よりハッピーなサウナライフを楽しんで行きます(^^)v

御大のサウナ＆温泉、有難うございました。

3回目のThe Sauna。
今回は1号棟ユクシ。
私の中ではベストサウナ施設です。


薪サウナのフィンランドサウナは、熱さが柔らかい感じとススの香りも良い。
そこに、セルフロウリュのアロマの香りがさらに良い。
温度は84℃、湿度60弱。
1セット15分でじっくり蒸される。


小川の水風呂は10℃でした。
儀式としての野尻湖ダイブは、小川よりも温かいけど十分冷たい（たぶん15℃以下）
けど、2時間のサウナ中に野尻湖ダイブしてるのは私だけでしたｗ
スタッフの方に聞いたら、「この時期は時々いらっしゃいます」とのこと。


休憩は森の中のインフィニティチェアーで最高。
野尻湖の湖岸で、湖を越えてきた優しい風も最高。


また来よう。

サウナ、水風呂、外気浴4セット

しばらく来てなかったけど
やっぱり空いてて快適。
土日の昼間は結構混んでるんですけどね。

ミストサウナだけですが、
肌が乾燥しがちな季節なんで
お肌のメンテナンスとしてたまに来たい。

バチくそととのったとはならないけど
金曜の夜に人目を気にせずゆっくり
できるのはありがたいです。

水風呂もわりかし冷たいんで
温冷交代浴も捗りました。