長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：8分 × 3
水風呂：15秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ふう。

午前中の超重要な会議で、頭がオーバーヒートしたので^^;、
昼休みに妻と一緒に、頭を整理しにサクっと。

詳細は後で加筆､､､すると思います^^;

加筆（2022042402時）

短時間で3セット。66.6→65.9kg。水風呂16℃。サ室90～94℃、清流苑にしては結構あつい！
女性サ室も普段よりかなり暑かったみたいで、妻は短時間で4セットできたそうです。

林檎時計アプリによると、3セット合計で、
サウナ24分。水風呂5分、休憩16分でした。合計発汗量は628mlで、途中で水分補給約100mlがあるものの、体重計推移数値とほぼ同じような計測値になっていました。

サ室では、頭部より膝設置タオルにしたたる汗の水滴数を数えていたのですがｗ、このアプリがあれば、数えなくても良いのかもしれませんｗ。

サ活中では、午前の会議で想定外の出来事があって困っていたので、今後の対応策をず～っと考えていました^^;。

サウナは良いですね！頭がだんだんと整理でき、対応策が浮かんできました😊


外気浴時では、ヒノキ露天風呂の淵でまどろみます。

時は春、
日は昼、
昼は十三時、
アルプスは晴れわたり、
燕なのりいで、
親燕脇を飛び、

All's right with the world!

ありがとうございました。

肉体労働後のサウナは
痺れる位の気持ちよさ。

感謝。

テレワーク後のサウナ^ ^
平日の夕方なのに結構混んでました。
満喫の5セット！

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：分 × 5
合計：5セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やはりTVがないサウナは没頭できて良い。

が、ドラクエ、潜水おじさんはやめて欲しい。
マナーを守りましょう🙋‍♂️

それと外気浴スペースの椅子が１つしかない為、
椅子に座れないと窓の蓋に座る事になるので、
増設をされることを切に願います。

次は空いている午前中に行こうと思います。

絵夢

カツ丼

カツが人気ともあり、量も多く大満足。 価格もとても良心的です。

国道151号から進入するや否やいきなりの酷道418号…😱
ワインディングロードを数キロ進むと出現😆
ハシゴサウナ2軒目はおきよめの湯さんにライドオン👍️

南信州のヌルヌルお風呂。こちらはかけ湯からヌルヌル😍キモチ良しですなぁ😆
ちゃちゃっと身体を清めまずは露天へ。
おっと！木造の屋根にはなんと、キラキラと露天風呂のお湯が反射しております🤤これはトトノイが約束されたも同然🤣横を流れる川のせせらぎサウンドも加わり
トトノイ板の間の上でゴロンすれぱ優勝間違いナシですな🤣

サ室はコンパクトの一段タイプ。ほどよくカラっとしていて、なんともウリは外を眺められる小窓😆森林浴しながらのサウナ浴……🤤🤤🤤これは良き🥰
水風呂もキリっと冷たくそのまま板の間でゴロンすれば…あっという間に😇😇😇
仕上げには内湯でジェットで腰を癒しつつ😆
『きよまったぁ～😆』←これ言いたいだけ🤣


いやぁ。南信州レベル高い🤤コスパばつぐん過ぎてあきませんなぁ💯

セルフロウリュできたー！
桶にたっぷりアロマ水が入ってて水の追加ボタン押さなくてもいつでもロウリュできた。
景色もサイコー！