長野県のサウナ施設のサ活

The SAUNA。。。

名前の通り、それはSAUNAそのもの、SAUNAの喜び、楽しみがギュッと詰まっていた🌿

長野サ旅、松本tabishiroを経て、3湯目の信州健康ランド泊、朝からサ&湯を堪能。
そして、最終目的地は、the SAUNA！

12月にポチッとカクシ2号機の貸切をつい予約したは良いが、貸切サウナの為、長野まで一緒に行って下さる方は、いらっしゃるのか…

恐る恐る声をかけたら、流石のサウナ愛好家たち、すぐにメンバーが決まり、この日を待ちわびていた😊

黒姫に近づくごとに、景色は、白の世界へ❄

このご時世、誰一人欠けることなくLAMPに集えたことに感謝、お顔を見れて嬉しく安堵🙏
ご縁がある方と、カクシ2号機のロフト形状、ストーブを囲むようにぐるりと座り、薪ストーブの熱とロウリュを楽しむ。

ポツリポツリとマスクをして、サウナのお話を交えながら、各々のリズムで楽しむ。各々のスタイル、程よい互いへの気遣いが心地よい。

川の水をひいた樽水風呂は、確か4℃と、聞いたような…💦ドボンと入った瞬間、冷たっ！ヤバっ！！と命からがら速攻這い出る。

最初は寒くて、すぐにサウナに戻った外気浴も、3セットもすれば、体はぽかぽか。インフィニティチェアで、冬から春🌸にうつろう澄んだ空気の中、木々と空を見上げ、多幸感が押し寄せる。

お仲間が好きな香りの、リアル雪キューゲルで最後は締めて、暫し休憩後、今度はハジマリのサウナ、ユクシ1号機一般利用へ。

小屋が時をへて美しくエイジング、暗がりの中、赤々と燃える薪ストーブ、その両側に並ぶ高床式座面。静寂のサウナ。

そこに、野田クラクションべべーさん登場！
ストーブの様子を見がてら、神事のようなラドル扱いでロウリュのプレゼント。ラベンダーとオレンジのアロマのmix、オークのヴィヒタで空気を撹拌。香りまで素晴らしい🔥🌿
（※後で伺ったら、野田さんとお誕生日が偶然偶然だった😊）

途中、お仲間が同時間帯に予約して下さった、新ネリャ4号機貸切に、予約した人数を守りつつ、交代で少しお邪魔。木が新しく、可愛らしい雰囲気。水風呂も併設され、仲間と楽しむ感がより強い。

3号機と4号機は左右対称で同じ構造。結局、ほぼ全種類のサウナを一気に堪能。

他にも、偶然というか必然でお会い出来た方もいてご挨拶。わすが数年のサウナ歴だが、ご縁も広がり、色々な意味で集大成、暫くサウナはいいや！と思える位。。。

夕飯も絶品、お腹も心も満たされ、後ろ髪を引かれつつ翌朝、降雪の中、帰途へ。
次回は野尻湖での遊びと共に、季節を変えてお邪魔したい。

ラム麻婆

結局、ラムバーグ、ラム麻婆がヤッパリ美味しい✨ラム肉とSPICE、最高です♪

ついに行ってきました、松本のゲストハウスTabi Shiro。

一昨日はゲストハウスにチェックイン後の２０時の部。
元々宿の浴室だったというスペースを改造されて創られたコージーな空間がサウナ室。今回は２名で貸切の１００分。

温度は１００度を少し超える位だが、１段のベンチに腰掛けるのでそこまでの熱さはなく、それよりもじわじわとした熱波を楽しむタイプ。だがそれがとても良い。１０分くらいいれてしまう。

そしてサ室を出て脱衣スペースの向こう側にある水風呂の樽にダイブイン！最初は１２−１３度位と思い、フフーン冷たいねと思っていた。だがその後パートナーが水温計で測ったところ９度だったそうで、それを聞いた瞬間に脳が数字に反応してしまい、フフーンはギョワーに。やれやれ、私の脳はデータ偏重。感覚とは頼りにならないものだ。

そして１００分はあっという間に過ぎていく。セルフロウリュもすばらしい。そしてきれいなシャワー室でのシャワー後に、チェックイン時にいただいたフリードリンクチケットを使ってバーカウンターでドリンクをいただく。他にサウナをされに来られた方たちと、宿の素敵なお兄さんとでサウナ話しなど。サウナが共通の話題でみんなが交流できるのが素晴らしい。そしてドリンクが美味しい。ジントニック、そしてりんご梅酒という珍しいお酒をいただく。

そして２度めの今日はチェックアウト後の１４時からの１００分。
今回は午後の青空の下、水風呂にも身体がすこしなれてきた。貸切なので頭まで水につけて、１５秒ほど浸かり出てくると、身体が松本の空気が通り過ぎる通路となっていく。特に５セット目の後にインフィニティチェアでぼーっとしていると、肩全体が冷たい風になったようで、とても気持ちが良かった。最後はパートナーによるセルフロウリュ連波を浴びて終了。

脱衣所にはサービスのセルフ・オロポもおいてあり、宿の方々の細やかな配慮を感じてしまう。実は健康派な私・我々はオロポを飲んだことがなかったのだが、禁断の微炭酸シロップのようでとてもおいしかった。

とにかくゲストハウス自体が素晴らしく、お部屋からバーまで素敵で、そして働いているみなさんがやさしい。そんな中に貸切サウナと樽水風呂と空の下のととのいスペースまである。これだけでも素晴らしいのに、松本の街には雰囲気の良い喫茶店やカフェや、バーやレストランもたくさんある。（サウナではないですが銭湯の塩井の湯もおすすめです。塩分鉱泉につかりながら、地元の方々と時間を共有できます。）また戻って来たい。

素晴らしい宿とサウナに出会ってしまいました！

松本のこの宿のことは知っていたけど、ちょっと遠くて、行きづらそう、、、という固定観念があってなかなか行く判断を下すことができなかった場所でした。
三連休ということで、色々なサウナ施設はもう満杯、、、思い出したこちらを見てみると奇跡的に空いてる！！ということで、えいっと予約して訪れてみました！

第二希望で選んだこの宿とサウナですが、結果的に本当に素敵なスタッフの方々と会えて、計算し尽くされたサウナを体験できてほんとーーーーーに！来て良かったです！

二泊三日滞在して、最初と最後の日にサウナの予約ができました。
最初の日は20時からの回。松本の寒さに少々ビビりながら、サウナでガンガンに蒸されて、ちょっと及び腰になりながらも9度の水風呂にドボンと入り、外気浴をすると、そこは天国が広がっていました。
そうそう、私たちは、お正月のThe Saunaで5度以下の水風呂ができたことを体が覚えているので、ちょっとやそっとの水風呂には耐える体には鍛えてあったのでした。

初日は、寒空の中の外気浴でかなり整い、その後宿のカウンターでお酒を飲めて、そのまま宿で寝れるという、これをラグジュアリーな体験と言わないで、なんと言う！？というほど大満足な１日でした。

最後の日は、チェックアウトした後の14時の回。
晴れてて、風は冷たいけれど初日よりかは暖かい天気の中、サウナ、水風呂、外気浴をたっぷりと味わいました。
サウナは10分砂時計があり、途中と終わる頃にロウリュウをするというルーティーンを作ってましたが、最後のセットは、もうガンガンにロウリュウしてガン決め？！なレベルまで室温を上げて水風呂で締めて終えました。

100分は長いようで、本当に短い！リミットの時間が来るごとに、寂しさが募っていくようでした。。。また会える、また会う。
恋のような感覚に似た気持ちを抱いて、終了し、帰りの途につきました。

また長野に素敵な宿とサウナを見つけて、これからのサウナ活動の楽しみが増えました〜！

アップルウォッチ3サウナ実験3回目。今日は2セット目に13分程度でしたが（濡れタオル巻き）、なんとか大丈夫でした^^;。ちなみにサ室温度は84～86℃、水風呂12℃でした。66.7→65.9kg。

最近ず～っと資料作り（＆交渉）ばかりしているので、今日も気分転換で。
っていうか、今日が旗日休日だったことをすっかり忘れていて^^;、役場、信金他数か所に行く予定組んでいたのでしたが、最初に信金に行って閉まっていたので、時間が結構出来ました（笑）。

休日の男性サウナは混んでいました。1セット目に5～10分程度サ室待ち^^;。昨日の失敗を繰り返さないようにサ室の前で立って待っていました。（昨日は湯舟に浸かりながら待っていたら、他に近くで待っている方、サ室の中をチラ見してすぐ入る方などに先を越されました）。
結構手持無沙汰だったので、ローイングスクワットしたり、片足バランスウォークしながら待ちました（怪しい人ですね^^;）。アップルウォッチ持ち込んでいたので、それを見ていれば良かったかなぁ。

最初に湯が洞の温泉に行ってのんびりしていたので、2セット目はすんなり入れましたが、待ち時間に合わせサウナは結局2セットだけ。女性サ室は、妻がず～っと貸切状態だったそうです！羨ましい！
マンボウ解除されたので、5人制限をまた解除して欲しいです（懇願）

でもでも、今日も外気浴時に眺めた山がキレイでした～！めちゃくちゃ整いました😊。

サ飯は、気分がラーメンモードだったので、ふたつ矢へ。妻は醤油ラーメン、自分は豚骨。今日最初に食べる固形物ｗ。サウナ後の大好きな豚骨ラーメンが身体に沁みわたります😊。（もちろんビールもｗ）。
横浜家系が通常メニューから外れてしまってから行っていなかったのですが、これ、大好きな味でした。妻が少し食べたら、これ頼めば良かった。塩尻のきまはち商店まで行かなくても、ここでおいしい本格とんこつ食べれるじゃん！と言っていました。

今日のサウナ＆サ飯、最高でした！有難うございました。

ふたつ矢

チャーシュー豚骨ラーメン

めっちゃ本格豚骨ラーメン！とろけるチャーシューも美味い！

仕事終わりにラストワンにて。

やはり目論み通りお風呂は空いている。

夜は来たことなかったけどいいっすね。
夜も。雰囲気あるじゃん。

変な客もいないのでストレスもない。
休みの日だけじゃなく平日もアリ。
今月はお世話になりそうな予感。

本日2回目、ホームサウナでのサ活。
昼間に別サウナにて4セット済みのため
夜は控えめに2セット。
休憩スペースでのマミーは至高。

サ室にテレビがあったらいいな〜。

正午過ぎチェックイン。
3連休最後だがあまり混雑していない。

汗を流し、湯船に浸かって体を温めてからサウナへ。
9分、12分、12分の3セット。水風呂、外気浴はいつもどおり。
天気が良く、気温も10度くらいで寒くないので外気浴が心地いい。

最近、温泉の水質が気になってきた。
あけびの湯は硫黄の匂いが良い。川中島も塩素の臭いは感じない。
湯っ蔵んどは塩素が強くてだんだん気になってきた。

サウナ後に昼食。川中島温泉横にあるラーメン屋に。
王様中華そば、うまかったです。

日本で1番フィンランドに近いと言われているThe Sauna。
今日はサウイキがきっかけでお会いした方々とユクシ(1号機)カクシ(2号機)ネリャ(4号機)の3つのサウナを楽しみました。

コルメ(3号)とネリャ(4号機)は左右対称の双子のサウナなので宿泊者専用のトレーラーサウナを除く全てのサウナに入って1日満喫です。

さすがにサウナに入り過ぎて、ちょっと指が攣ってしまいました。
塩分ミネラル補給、大事ですね。

1号機も2号機も良かったですが、仲間と行くなら3、4号機は長く入っていられるタイプのサウナで、ゆったりお話ししたり寝サウナしたり色んな場所に座って違いを感じたりととっても良かったです。
飲める水風呂に休憩用のインフィニティチェアも建物のすぐ横にあり外気浴で寒くなったらすぐサウナに戻れるもの良かったです。

今日は珍しくべべさんも居らっしゃって、ユクシでロウリュしてもらえてラッキーでした。一箇所に染み込ませる様にロウリュすると体感がグンと上がって良いみたいです。

また違う季節に再訪したいです。

ラム麻婆

野沢菜のシャキシャキが堪らないですね。

サウナ：BGM2曲 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：タオルを忘れてレンタルタオル(310円)
更衣室の電波もう少しあればいいなぁ【docomo】
外気浴9度→4度