長野県のサウナ施設のサ活

午後1時半ごろ。1時間のタイムリミットの中

サウナ　水風呂　×3
ヒザにあまみ出現

来年から入館料が値上げするそうなので、滑り込みで入りました。

家族みんなで長野渋温泉、春蘭の宿さかえや。何回か来ているお気に入りの温泉地。しかも行ったことのあるさかえやがサウナを作ったと知り2か月前から予約。

新幹線と長野電鉄特急を乗り継いで渋温泉へ。チェックインすぐに予約しておいたサウナへ。からだを洗ってまずは温泉で毛穴を開く。その間にハーブをお湯で戻してロウリュ水を作っておく。サウナに娘と入る。78度でも子どもは熱いと。2人で水風呂に入る。水温21度。娘とサウナ水風呂に入るなんて最初で最後かもと噛み締めながら入る。休憩場所にふたりで寝転ぶ。サウナ気持ちいいね、と自然な感想が聞けて満足。
娘は母親にアクエリアスの炭酸をもらって水分補給。その後かき氷も楽しんでいた。家族で楽しめた。自分はサウナ4セット。ロウリュで温度湿度を上げて発汗。基本が78度なのでそこまで上がり切らないが個室サウナとして素晴らしかった。

さかえやの話ではないが、外湯巡りが渋温泉の名物。雪と時間の都合で3つだけ入る。その中で大湯に。5分ほど入って再度大湯の温泉へ。一時的に貸し切り。熱さが体を芯から温める。雪がしんしんと降る坂道を降りながらさかえやに戻る。帰り道が天然の外気浴のよう。髪にも雪が残ってる。気持ち良い。

個室サウナ、外湯巡りと家族で楽しめた旅行になりました。

今年のサウナ納めは松本で！
流石に年末30日夕方は混んでました。ちょっといつになく芋洗い状態です。それでもサ室は広いので毎セット待たずに空いてるところに入れました。

寝湯のスペースが外気浴のシートに変わってました。相変わらずのリンゴの香りのシャンプーは地元を感じる瞬間だ。雪が舞う中の外気浴はやっぱり気持ちがいい。当然あまみも出まくりの4セットで、なんとか今年のサウナを締めくくれました。
ここの牛すじ煮込みがなかなかいけるので、テイクアウトでおうちでビールといただきました。
来年は新たなチャレンジを乗り切りたいので、またサウナの力も借りて頑張ります。

みんな大好きシャトレーゼさんが経営している、
「小海リエックスホテル」に併設されている温浴施設です。

小海とかいて「こうみ」と読みます。
最近では新海誠監督の出身地で耳にすることも多くなり、近くの美術館ではよく企画展を行っています。
(大抵この時期は閉館シーズンで、春先くらいまでお休みしてます)

リエックスは、お風呂の種類が岩と檜の2種類あって、
今日の女風呂は岩風呂。

サウナはボナ。
しっかり温泉で温まってからサウナ室であたたまると10分くらいでたっぷりの汗💦
その後は18℃くらい水風呂でまろやかに体を冷やして、
露天風呂ゾーンへ。
ちなみに水の質も肌あたり良く気持ちいいです。


今日は雪も降っていたので、積もっていた雪を拝借して体にペチペチしたあとに岩の隅っこで外気浴。
もちろん氷点下なのですぐにひんやり🧊
を3セットほど。

実は、ホテルを予約していた時点ではサウナはまだお休みしていると聞いていたのだけど、人数を絞って間隔を開けて使ってね。とのことで開放してくれていて本当によかった🥰


このホテルは、すぐ近くでスキー場もあるから今みたいなハイシーズンはなかなか浴室も混んでいるけど、時間帯を選べば貸切だったりもします。

そして浴室を出るとアイス食べ放題😎
キッズが喜んでアイスを選んでいるよ🍦

我々はホテルのビュッフェでご飯！！
地元の料理もたくさんあるし、ケーキも食べ放題🍰
最高でした😊

二年ぶりの帰省。
年明けまで滞在予定なのでゆっくりしたいと思います😌

シャトレーゼ ガトーキングダム小海

ディナービュッフェ

どの料理もおいしいね

1年ぶりの the sauna

どっかどかの雪に、しっかり熱いサウナ小屋。笑えるほど冷たい水も『ああ、コレコレ🇫🇮』って感じがして、元気が出ます。

1年のお疲れさまが湯気になって、空にゆっくり溶けていくようでした。

白樺とかヒノキ、ヒバなど、樹木系のアロマオイルに当たると、幸せすぎて目が開けられんくなる…

Kiitos kaksi ☆彡

チーズピザ、ラム麻婆ご飯、山賊焼き定食など

ピザは初めて食べましたが、いろんなチーズと良い蜂蜜のシンプルな組み合わせがどストライクでした。

祖父母の家に来たときによく来る温泉です♨

水風呂に入れるようになってから初めて来ました！
また、ぬるいな〜、と思っていた湯も炭酸泉だったことに今日気づき、何度も来た施設ですが、新鮮な気持ちで楽しめました😊

凱旋サウナ。16時頃。
高台にあって景色よくいい感じ。硫黄の温泉も良き。
サウナもなぜか湿度高めでよかった。氷点下の外気浴もええですねえ
ただ常連客のモラルの無さが、、まあ毎日行くと自分の家の風呂みたいに思っちゃうよね。

グーギーズカフェ 千曲店

ハンバーグ&リブステーキ

『年末に松本に軽いサウナ旅に行くんです。
だらだらするのにしんけん(信州健康ランド)の水風呂がよさそうだな、と思って🤤』

そんな話を12月の半ばに友達としていた。
『ダリンはガチサウナーではないのであんまり付き合わせすぎる訳にもいかないですしね』
と言うと、
「不便なとこにあるから難しいかもだけど、松本だったら"おぶ〜"もあるよ。」
と教えてくれた。

おぶ〜🍎…
(地図を見て調べる)

うーん、遠いな…

一旦候補から外したものの、妙に気になった。
で、つい。
『ねー、2日目タイムズ借りない？』
とつい交渉してしまって、だらだらしようとしていた空白の2日目に車でやってきた。

ふとした拍子にダリンが岩盤浴をしたことない、と言っていたので、岩盤浴もつけて。
軽く下茹で→岩盤浴のあと、浴室に戻ってきてサウナへ。
下茹で時に入ったお風呂でもう十分水の良さはわかっていた。
刺すような冷気のなかで入る露天がオツだ。
信楽焼の壺風呂、ほんといい🤤

さて肝心のサウナは…。
看板にはlöyly sauna、とあった。
こう書くからにフィンランド式なのだろう。
期待がつのる。

サウナ室に入ると、孝楽とか季乃彩を思い出すサウナ室のつくり。
前面には２台の遠赤外線ストーブが鎮座する。
そしてその手前に、山ほどストーンを積んだikiに似たストーブがおいてあった🔥

オートロウリュは15分に1回。
入ってすぐに汗をかける。
中温高湿のサウナのようだ。
温度は熱すぎず刺激的すぎずの85度くらいで快適🧖‍♀️
じわじわ流れる汗が心地よい。
サウナを出て水風呂へ。
備長炭水風呂は、体感18度くらい。
冷たすぎなくて、外が寒くても無理せずに入れる😌
存分に水質が楽しめていいな…🥰✨
冬は凍結防止で寝湯がなくなっていて、代わりにデッキチェアが置かれていた。

これだけ寒いと水風呂入ってもいいし、入らなくてもいいな。
天然のクールルームになっている外気浴だけでも十分冷える。

あー、気持ちいい…🤤✨❄️
肌を刺す冷たい風がたまらない。
喉とか肺を通っていく空気がつめたいのがわかる。

ふつうこういうサイズの温浴施設って露天風呂にもTVがあることが多いのだけど、BGMが流れる空間は静けさがあって。
植えてある花水木やさざんかの花を眺めながら、外気浴したり露天風呂を楽しんだりした。

おぶ〜、すごく好きな感じだった✨

追記)
女湯のドライヤーが髪質再生のめちゃくちゃいいやつで…‼️
髪の毛ツヤツヤ💇‍♀️になりました😌

鴨塩ラーメン(柚子)

柚子がいい仕事してる🤤

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：3回目のThe Sauna 12:30-14:30 ユクシ
ご一緒して頂いた方々ありがとうございました。

予約とれてよかった

特に今日のセッティングは熱かったー
雪の中の水風呂も最高！
もちろん雪にもダイブしました。

なんとかレンタカーのスタッドレスタイヤでも行けたけど、4WDの方が安心ですね。
無事茅野にも着き特急あずさで東京帰ります。

信濃路遊膳蕎麦の郷

ざるそば、ミニ天丼

八ヶ岳産の良質な原材料にこだわり、美味しいお蕎麦でした。天丼も丁寧で最高です。

サウナ：13分、15分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：8分 × 2、5分
合計：3セット

一言：ひさしぶりにつたの湯へ。サウナもひさしぶりだ。サ室は92℃くらいだから長めに楽しめたよ。雪が舞ってきて最高の外気浴ができた！3セット目は水風呂には入らず、そのまま休憩へ。今年のサウナ納めはここかな。