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サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

一言：仕事とバイクの教習の間の空き時間を利用して、入浴&サウナ1セット、カレー食事、YouTube鑑賞を2.5h行った。
カフェで時間潰すより汗も流せてリフレッシュ出来たし個室で集中して教習の勉強も出来たし、もちろん食事も出来たし、満足
眠くならないように1セットでも充分サウナ堪能出来た。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：今日は仕事休み！午前中バイクの教習してからプールに行こうと思ったら、水の入れ替えで休み。冷たい水風呂を求め堀田湯に17:00イン。
まだ夕方なのでそこまで混んでおらずサウナ室はジリジリ熱め。いいぞいいぞ。極上の深い水風呂へ入ったら真夏日みたいな暑さが吹き飛んだ。1セット目からあまみが出現！いいぞいいぞ。
スタッフローリュウとかはやけどするかと思うくらい良い感じのセッティングで3セット堪能した。また明るい時のサウナは背徳感が半端なく最高。

かなり久しぶりに改栄湯。
やっぱり熱々オートローウリュウサウナ、バイブラ水風呂、外気浴スペース、素敵です。あ、炭酸泉やシルク泡風呂も大好き。

昨日はすっかり白水湯が定休日なのを忘れていて、入谷から三ノ輪まで歩いたけど、サッパリして良かった。LINE来店スタンプも貯まったのでまた来よう。

今日も昨日に続いてウォーキングの後のサウナ
間プールでスイミングしてからの少し仮眠とってからのサウナ
新陳代謝を良くして無理せず筋肉痛を和らげるまたは長引かせない為のルーティンにしてる
あぁ、痩せたい笑
堀田湯はアリオの湯最終日。混んでだけど2セット、うちスタッフローリュウ受けれてあまみ出現
水風呂、外気浴も気持ちよかったー

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日のウォーキングゴールをサウナヘヴンに設定。途中ジムに寄ったので7km位だろうか。
2hコースで途中喫煙タイムも入れながら、時間に追われることなくゆっくりとフィンランド式サウナを堪能できた。天気が良いと色んなアクティビティの締めくくりにサウナ出来るからやっぱり最高。キートス！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：22:00頃入って混んでなかったから快適に熱々サウナと富士山のバナジウム天然水の水風呂、外気浴を堪能できた。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナは超久しぶり
雨だったので空いてて快適
瞑想できたし、サ活はやっぱこうだなーと初心に戻れた朝サ活だった

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事と仕事の合間にSKC
お風呂に浸かりたくなり越谷に行こうと思ったが草加へ変更
平日なのにそこそこお客さん入ってて、やはり安定のSKCですね
途中食事入れてゆっくりできた

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：残業そこそこ、今日は久しぶりに白水湯。熱々、キンキン、ほわほわ。最高でした。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：3時間個室でクイックサウナ
カレー食べて一眠りして家路についた

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに仕事帰りに白水湯。
サウナ室も外気浴もなかなか混んでた

水風呂はやはり気持ち良いし、サウナ後の生薬薬湯もまだ良い

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：GW仕事と仕事の合間に℃の熱々サウナで汗を流してさっぱり

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：天気も良くGW仕事前の気持ち良い3セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：若干混んでたが、銭湯サウナでは余裕のサウナ室キャパ、外気浴の為、マイペースで3セット。パンカールーパーの熱風も愛でれて、仕事帰りスッキリ。

サウナ：5分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのドシー恵比寿
外気浴がちょうど良い季節
仕事の合間にサクッと3セット
お腹すいたから車で五反田のゆで太郎でもりそばとコロッケ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わって、ちょこザップからのグランカスタマ上野。
90分で¥700、ハンドタオルとドリンク付き、お腹空いてたらカレー食べれるのはコスパ良すぎ。最近サ室と風呂のピリピリくる熱さとキンキンの水風呂冷却は和らいでるような気がするので、物足りない感じは否めない。メンバーだと毎月延長のクーポンが付与されてもう少しゆっくりしたい時には神。個室もあるし。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：
雨の中秋葉原、御徒町、上野界隈をぶらぶら。
締めは白水湯でサウナ、水風呂、マイトルビンの湯（学習院大学・日本女子大学との共同開発らしい）でリセット。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：最近かなり白水湯にはまってる。
水風呂も薬湯も浴槽が90cmあるんでしっかり浸かれるのがイイ。
サウナはパンカールーパーついてるので言わずもがな。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：そこまで混んでなくてGood.
露天はルイボスティーの湯

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：かなり疲れが溜まってた上に雨で寒かったので、5セットもしてしまった。しかも外気浴でうとうと足びくんっ！
お風呂の薬湯は生薬で身体にも心にもしみるわー