長野県のサウナ施設のサ活

友人と小旅行。

山賊揚げを食らい、いざ信州健康ランドへ。

店内はレトロながらも広くて清潔。
よく見るサウナ押しの施設。
半日ゆっくりできそうな空間。

風呂は種類豊富。
アメニティばっちり。

サウナは4種類。
高温、NEPPA、ミスト、塩
NEPPAサウナのオートロウリュは水が少なく、なにも感じない。。。
水風呂広め。
休憩スペース沢山。

サウナ(12分)
↓
水風呂(1分)
↓
休憩(10分)×3セット

空気が綺麗だ。

サウナ好きなかたが作ったのだろうな☺️と、サウナ愛が伝わってくる施設でした。
好きなアロマオイルを選べるロウリュ、オレンジとレモングラスが特にお気に入りでした🧸🍊🍋

たまには昼間に行ってみた。とはいっても14時チェックインで16時半まで寝てたので実質夕方。

今日は高温サウナが使えるという情報を聞きつけてやってきた。フロントに「温度不安定です」と掲げられていたが、実際入ってみると115度と十分な温度。
いつも入ってるガラガラな深夜帯と違って人が多く最初上段に座れなかったものの、途中で席が空いて無事上段に座ることができた。

いつもより人が多いとはいえキャパで問題になったのは前述の高温サウナ上段のみで、あとのNEPPAサウナ・水風呂・休憩椅子はなんの問題なくすすめた。

今日のNEPPAサウナもやはり乾燥気味。夏頃の高湿だったコンディションが懐かしい。奥まった場所にあるとはいえ屋外の湿度に左右されているのだろうか。

サウナ　8分×1 10分×1 12分×1
水風呂　1分半×3
外気浴　8分×3

木曜ホーム
腰が痛いので平日だけどお風呂に
今日は人もそこそこ
少し楽になったので明日を乗り切ろう

今日は初の川中島温泉テルメDOME

サウナ 3セット

長野で仕事を終え、ホテルへ向かう前にイン！
18時45分に入り、19時からアロマロウリュと聞いて、慌てて準備💦

サウナ室の段が変則的で最上段は1人席っぽい…
空いていたので3セットともそこで着座🤣

ほうじ茶のロウリュいい香り😌
19時半のオートロウリュもなかなかいい感じ

水風呂は16.5℃、蛇口の水は15.5℃、冷たい

露天のかけ流し温泉が泉質サイコー

これで720円は安い！！

激煮干しそば🍜で完了😋

今日も気持ちよかった！

K&Hグループでは私の中ではNo.1ランド。
塩サウナの塩が大粒の粗塩でスチームが凶暴、高温サウナは圧倒的105度。

熱風サウナのアロマサービス復活はまだでした😢
穀物酢を瓶のまま持ち込んで肌に叩き込んでいた方がいたため、浴室内が酢の香り一色に💀
ぱっと見シャンプーBARの戻し忘れかと🙄

外気浴はものすごい風でお湯から出るのを躊躇うほどでしたが、水風呂カットからの外気浴に切り替えたら最の高でした！

レバー(塩)

ランド内の焼肉屋さんにあります。元肉屋の連れも驚く美味しさでした。歯ごたえ最高でくさくなーい！

もうそろそろ18時です。今回はおもいっきりゆっくりしたいと思いダラダラしてたらこんな時間になってしまいました。
8時頃にこちらに到着して「鬼滅の刃」読んだり中田敦彦のYouTube大学観たりしてたらいつの間にか。
もちろんサウナも軽く入りましたよ。
高温サウナ、NEPPAサウナにクリスタルサウナ。
高温サウナ114℃でカラカラ、アツアツでした。

昼食はビーフカレーとおなじみアスパラベーコン。
今回は写真撮ってません。それすらも無しでゆっくりしたかったから。

というわけであと1ラウンドサウナ入って終了にしようと思います。ありがとうございました。

水風呂の温度は15℃
サウナ室の温度は90℃

もうちょっとサウナ室の温度が高いのが私は好き🐆

水風呂の温度が絶妙で超絶気持ち良い、
ちょい冷たいくらいの温度で、
秋は外気浴の為のシーズンと言っても過言ではないくらいに、
頭がふにゃふにゃぐちゃぐちゃで、
気持ちよかった問題の世界線🐆♨️❤️

初来訪。
近場だけど何故か行ったことがなかった場所。
夜サウナに行こうとしたがホームは混んでいるため試しにと行ってきた。
サ室は結構好み。
混雑もしていなく夜の定番になりそう。
10分×3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最近思うのだが…2日1回サウナ行ってたとき…体調めっちゃ良かった。次の日の朝が気持ちよかった。…健康はサウナによって作れるのだ…

少し混雑してたけど、外気浴のレベル高いですよ😊