長野県のサウナ施設のサ活

COSMICSAUNA２時間貸し切り！
テントサウナの人もいなくて外気浴も貸切！

ポンチョを無料で貸してくれる。
非常口から出て少し歩くとぽんこぽこフィールド。
テントサウナとCOSMICSAUNAが。

茶室をイメージしているとのこと。
幻想的な空間。
薪が少ないのか、温度は低め。
白樺とユーカリのセルフロウリュウ。
ヴィヒタの良い香り。
ロウリュウの音は良いけど、温度は低め。
薪もセルフでくべられる。

じっくりじっくり汗が出てくる。
最初のセットは20分くらい？入ってた。笑

水風呂。
1人サイズが２つ。ちょうど良い温度！

外気浴はインフィニティチェア。
自然に囲まれてて、かすかにピアノのメロディーも聞こえて、ととのう。

じっくり２時間３セット！

ジャグで用意してくださってる水もキンキンで美味しい！
塩タブレットも下さった。

そのあとは内湯とサウナへ。
浴室とサウナ室はリニューアル後もそこまで変わってなかった。
この後もあるので1セット。
水風呂も滑らかで気持ち良い。
やっぱり外気浴の眺めが最高だなあ。

食事提供は17時〜とのことで、お腹空いてたけど断念。

明日からのサウナ休止を嘆くかのような小雨の降る中、行ってまいりました。

20時過ぎって結構にぎやかなのね、、知らなかった。
洗い場の壁を隔てた向こう側の騒ぎといったら。
イイオトナがそんな大声でしゃべってて、いいのかなーって。
無意識に空いている方へ足が向かったけど、なんか心配。

それにひきかえサウナは静寂が広がっており、好対照。
常時4～5人いましたが、淑女の居場所はこうでなくっちゃ。
皆、明日からの休止を惜しむかのように、黙々と蒸されておりました。
それなのに、休止なのね。悔しいなぁ。

外気浴のタイミングで雨は霧雨になり、とてもとても気持ち良かったのでありました。
あーあ、明日からどうしよう。

ぽかぽかランドは今年2回目。
前回、イマイチ整えなかったなーと思いスマートウォッチもつけて再挑戦。

9/2の温度
サウナ88℃くらい
水風呂23.5℃

自分的にはドライサウナの場合、90℃以上が好みで少し低く、初回はなかなか汗が出ない。
10分以上入ったが、心拍数が倍にならずに110くらい。
とりあえず、出て水風呂に入るもやはりぬるい。
身体を拭いて外気浴するもととのうことは出来ず。

2回目も10分くらいで心拍数は120くらい。
水風呂→外気浴するもイマイチととのえない。
しかも雨が降ってきてすぐ寒くなる。

3回目は心拍数130くらいまで粘った。
水風呂がぬるいせいか、外気浴してすこーしととのったかなーってレベル。

ビジネス宿泊。ド安定の施設。焼肉食うつもりが店閉まってて残念。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は保育園お迎え前なのでサクサク済ませて終了。

サウナ88〜93℃：12分 × 5
水風呂15℃：1分半 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日もユクシ。最近ユクシが多い。
アロマロウリュは3回！
スターアニス→ラベンダー→シトラス＆ハッカ

シトラス＆ハッカはめちゃくちゃスースーして癖になりそう。

水風呂も15℃を下回ってきた。

外気浴は肌寒い。ポンチョ必要かも。

秋だねえ。

３ヶ月ぶりに野尻湖LAMPに滞在することが出来た。
前回が初回だったが、そのときのサウナ体験があまりに素晴らしくて、そのときにLAMPの部屋からネットで次回の予約をしてしまっていた。

昨夜と今夜のレポートをまとめて。

昨夜：サウナ室に薪ストーブのある、一号棟のユクシちゃん。
前回、そのあまりに可愛いログキャビンの風貌と、室内で目の前にあるストーブから発せられる焔の素晴らしさから、「ユクシちゃん」とちゃん付けをすることとなった愛すべきフィンランドサウナの木小屋。

寒くなって来た野尻湖とのことで、温度は１００度と熱めの設定。
パートナーのワイルドかつワンダフルなラドルさばきのロウリュウのおかげで、さらにHOT!!

そして川の水を引いた樽の水風呂へ。水の温度は１５度。
その後は森の暗闇の中での整い時間。
夜の帳は今日のメンバー６名全員に等しくやすらぎを与える。
我々は夜を共有するだけの、互いの名も知らぬ共同体。

おっとそんなことを考えるうちに、次のセットへ。
パートナーがロウリュウをしてくれた後に、スタッフの方のベリーの香りのロウリュウとアウフグースがあり、素晴らしい。
１セット内に合計３回くらいの熱波を浴びってしまったため、水風呂後のリラックスタイムに１）まずは身体が地の深淵に沈む気がし、２）そして膝や足の裏がポカポカになり、おさまらない。

ユクシちゃんは設計図がフィンランドにあるのでは、と思うような伝統的なサウナ小屋。
その中の暗闇、小さな窓から差す外の光、薪で作る熱、その輻射熱と全てがすばらしい。

今朝：今日は二号棟とも言われるカクシちゃんへ。
こちらは内部が２階建てになっていて、一階にストーブの下部分。二階がサウナ室とストーブの先端がある。
メンバーは各地から来た方たちと我々。大人が多いのでコミュニケーションもはずむ。

朝は森の休憩エリアが美しい。
木々の枝葉をインフィニティ・チェアに寝そべって見る。
すると曇り空の灰色と濃い緑とが、静かに、重くわれわれを包む。

何事も経験だ、と途中で２０００円のビヒタを初めて購入。
サウナ番の方が熱々のビヒタ水に浸かった枝をバチバチ身体に当てて、使い方を教えてくださるが、ここまで熱いと知らずに、叫んでしまう。Wow!

結局５−６セット。朝の川の水もキリリと冷たく、でもどこか柔らかく素晴らしい。
今日も膝や太もものポカポカがその後数時間、収まらなかった。

明日夜がラストですでに寂しいが、それだけ素晴らしい。
ユクシちゃん、カクシちゃん、当番のみなさんに感謝。

6月に行ってすぐに、3ヶ月後の9月の予約を取り、待ちに待ったThe Saunaに行く日が来ました。
到着して、少し休んだ後、1回目のサウナタイムはユクシで。
朴訥な佇まいと静かで暗い部屋の中が素晴らしく、あぁ、帰ってきたと実感。。。
9月に入って、少し肌寒くなった気温なので、水風呂が心配だったけど、ロウリュウでばっちり温まった身体で飛び込む川の水風呂は本当に最高！
私たちが入っている時には雨が降っていなくて、水風呂のおけの縁に頭を乗っけて上を見ると、灰色で落ち着いた空が広がってて心が静けさで満ち溢れる。
少し寒かったのでポンチョを借りて、目を瞑って外気浴をすると、ぐるぐるしながら整っていく体の変化を味わいながら整うことができました。

それを2時間びっしりこなして、初日にして最高なサウナ時間を過ごすことができました。
ロウリュウをしてくださったスタッフの方が最後に外気浴中にさらに仰いでくれてありがたかったです。

そして二日目の今日は、午前中の朝一に予約が取れたので、朝ごはんを食べて体調を整えてカクシへ。
こちらは、半円を描くようにして座れるので、少しパブリックなスペースという印象。
お一人で来た方と、会社の上司と同僚の方をお連れしてきた方と一緒になり、少しおしゃべりもできて良い雰囲気でした。
朝は森に霧がかかり、幻想的な雰囲気の中、外気浴ができて、本当に美しい光景で言葉も出ずにずっと木々を見ていました。

あと、初めてヴィヒタを購入し、パートナーとお互いでヴィヒタで叩き合って、とても良い匂いでさらにリフレッシュできました。

明日がラスト！思い残すことないよう、またびっしり整って終了したいと思います！