地図からサウナが探せる！

ぽかぽかランド美麻

ホテル・旅館 - 長野県大町市

タカマサ

2021.09.02

1回目の訪問

ぽかぽかランドは今年2回目。
前回、イマイチ整えなかったなーと思いスマートウォッチもつけて再挑戦。

9/2の温度
サウナ88℃くらい
水風呂23.5℃

自分的にはドライサウナの場合、90℃以上が好みで少し低く、初回はなかなか汗が出ない。
10分以上入ったが、心拍数が倍にならずに110くらい。
とりあえず、出て水風呂に入るもやはりぬるい。
身体を拭いて外気浴するもととのうことは出来ず。

2回目も10分くらいで心拍数は120くらい。
水風呂→外気浴するもイマイチととのえない。
しかも雨が降ってきてすぐ寒くなる。

3回目は心拍数130くらいまで粘った。
水風呂がぬるいせいか、外気浴してすこーしととのったかなーってレベル。