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サカナベット

2021.09.02

20回目の訪問

サウナ88〜93℃：12分 × 5
水風呂15℃：1分半 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日もユクシ。最近ユクシが多い。
アロマロウリュは3回！
スターアニス→ラベンダー→シトラス＆ハッカ

シトラス＆ハッカはめちゃくちゃスースーして癖になりそう。

水風呂も15℃を下回ってきた。

外気浴は肌寒い。ポンチョ必要かも。

秋だねえ。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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