長野県のサウナ施設のサ活

【R8年サ活〇〇回目:施設〇、テントサウナ5？😅あとで検証してみます】

3セット
下段2、上段1

身体が壊れてしまって😅、なかなかサウナに行けていない時期もありましたが、
ぼちぼちと入れるようにはなれました。

ただ、結構ヤバイ箇所が壊れてしまったので😅、
今後は体調と相談しながらのサウナになりそうです😅。

その間、行ったけど記入していなかった施設記事等も、後で書いておこうと思っています😊。

みなさま、健康には十分注意しましょう！
自分のように手遅れになってしまう前に、定期的な健康診断は絶対にやりましょうね😅

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

この日は日中別の温泉で整ってきましたが、久しぶりのサウナを一日掛けて満喫したいと思い川中島テルメへ🚶夜から始まったあつあつサウナと冷え冷え水風呂のコンボは凄まじく、温度の高低差からの外気浴が抜群の快感❗️今日は一日中整いまくりの贅沢な休日でした^_^

うまいもん工房 けん軒

味玉豚骨

濃厚豚骨スープがコシ強な細麺に絡んで一瞬で平らげてしまいました笑　味玉はスープとの味バランスが絶妙❗️

こちらの施設に久しぶりに宿泊しました。

サウナ室は80～90度の間をサーモスタットで調整されています。
いずれにしても、体感はそこまで熱くないので、プールサイドのビート板を何枚か拝借して、擬似的に高さを上げて座るようにすると、若干熱くなりました。

水風呂も水シャワーもないのですが、シャワーの温度が最初だけ冷たいので、そこを狙います。

そして、外気浴スペースは最高です！
プール再度のドアを開けて外に出ると、オットマン付きのチェアがいくつもあり、緑の自然が目の前に広がっていました。

ちなみに、大浴場で温まってから、水着を着て、サウナ室に急いで向かうという「下茹でダッシュ」も可能です。☆☆

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1週間ぶりのサウナ、男性風呂で双炎のルーティン日だったのでウキウキな気分で十福へ🧖‍♂️
薪火の香りに癒されながらじっくりと汗を流して、広大な露天での外気浴は至福の一言❗️ここでしか味わえないロケーションを楽しめました^_^

本日はこちらへふらりとー。時間がそんなにないので15分2セットで〆。

白樺湖1周歩いてたらガンギマリ欲が...🤤
佐久プラでちえみさんネッパー受けるつもりだったけど目的地変更📍🗺(佐久プラ🈂️ぬるいらしいので…)

空いてました！
🈂️ガチ勢はいません😹ノーヘル民しかいない😹
展望🈂️でロウリュ掛けまくり
アロマの香りでガンギマリ😇☝️
座る位置で景色変わります！

女子風呂🈂️は至って普通のオートロウリュ🈂️
オートロウリュはあつくないです！
寝🈂️ウナができるみたいでやってみたけど
頭だけあったまる感じ！
寝🈂️ウナどうしても苦手😹😹

ガンギマリました！
今日もありがと🈂️ン！！🌞

今日のサ活♨️

少し早めINでまだ明るい時間からスタート🌿
外の光が入る時間帯、久しぶりでちょっと気分が上がる🤭

夕暮れに向かう空を見ながらサウナ🔥
ほぼ常連さんと2人の静かな空間で、じわじわアチアチ。
入った瞬間から玉汗💦

水風呂は今日はちょい長めに🧊
そのまま6セット🙌

外気浴は月に照らされた雲をぼーっと眺めながらゴロン🌙
長めの休憩🫠

こういうの、やっぱりいいな☺️

代休を使っていつもはプライベートサウナのkolmeをパブリックで利用させてもらいました！！
サウナはもちろん水風呂休憩エリアの環境が最高すぎてめちゃくちゃととのった！！
3時間で時間もあって2セット目はハンモックでグダグダいい時間でした！
これで四つのサウナを制覇したのでもう思い残すことはないです。笑
最高な時間でした！！

醤油ラーメン

チャーシューガッツリ！ 味もしっかりしてて美味しかった！！

相変わらず熱々のセルフロウリュサウナでガンギマリ。
週初め、良いスタートを切れたと実感しました。
4人で行きましたが、スペース的には4人が限界かなという感じでした。

水

サウナ(おとこまえ)：4×2
サウナ(ありがとう)：6×2
各種湯船：6×3

下茹で派に嬉しい多彩な湯船。
サウナはとにかく激熱。特におとこまえはラッコの爆風ロウリュみたいな灼熱がオールタイム継続している感覚で、堪らずローテ変更。セルフロウリュは誰もかも容赦なく上限の3回までジュージューやるので、これまた厳しい熱が…
その分、水風呂は会心の気持ちよさ。天然水なので過度な冷たさを感じず、ピシリと締まる。素晴らしい。
ととのい椅子も豊富で、話題の？ブレインスリープもあり。気持ちよく外気浴が楽しめた。

榑木野ざる蕎麦

そこそこ。 信州そばを食いたいなら別のところでもいいかもしれない。