長野県のサウナ施設のサ活

台湾旅行から帰ってきて
先ずはコチラへ

来月から50円値上がりするとのことで
回数券を3セット購入させてもらいました。

この時間帯は空いてて良いなぁ

もう5月末なのに
朝晩は10℃台前半と寒い

水風呂の水温より低い

何でやねん

と言う気持ちがでかい

サウナ
3セット

水風呂
4セット

外気浴
3セット

明るいうちの外気浴は本当に良い感じで
整える。オススメ

この時期のおぶ〜が1番好きです♨️

また仕事が落ち着いたら来よう🔥

ポークステーキ

肉厚ジューシー😋😋

これまでに行ったアウトドア系サウナの中で1番好きになった🫶
今回は、エストニア風サウナを利用！
サウナストーブは常に85-90℃の温度が保たれるようになってるらしい！
石が詰まっていて(何個だったかな🤔)、ロウリュは1点集中がけを場所をずらして常にロウリュができるらしい
ロウリュの水はクロモジとユーカリがあり、クロモジが特に良い香りだった🌿‬
スタッフの方が1つ1つ丁寧に説明してくださったり、太鼓とかウィスキングとか本当に贅沢だった！
ご飯も美味しくて、絶対また来たいと思った✨

ノコノコカレー

野菜がたくさんでカレーも野菜もとても美味しかった！

えんめい茶

10日ぶりのおぶ〜🍎♨️✨久々☺️14時半頃IN🚗💨💨駐車場🅿️は余裕で停めることが出来ましたが、浴場＆サウナは賑やか🧖‍♀️休日ムードでした🙌

15時半の初波さんのアウフグースに参加🔥おニューのおぶ〜のアウフグースチームTシャツカッコよかったです👍定員15名のところ…19名！（数えた🤣）満席🈵お断りする人も出るくらい大盛況でした👏👏そして、おぶ〜の香♨️、オレンジ🍊、ゼラニウム🌺の3種類。上段でしたがしっかり届きました✨おぶ〜の香は安心＆落ち着きますね🤭温度も湿度もアゲアゲで気持ち良かったです！そして、本日ニューサウナハットデビュー！テンションもアゲアゲでした😆

水素の湯で下茹で🧖‍♀️
うるおいサウナ×1
べっぴんサウナ×3
水風呂×4
ダイエットジェットバス、炭酸泉電気風呂、石芝の湯♨️

今日も良いととのい😇ありがとうございました🙏
🍎おぶ〜サウナぶ〜No.267Lynn🍎

ジェラート

期間限定のよもぎ！ よもぎ感！甘さもほどよく良いお味でした✨

おぶ〜イオンウォーター

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

一言：
仕事を早上がり出来たので小諸で遅めのランチ｡
その後、初訪問のグランドキャッスルへ｡
フロントで500円を支払い受付を済ませ､エレベーターで4階へ｡
さらに階段を上がると「小諸温泉ブルースカイ」｡
見晴らしの良い空間に男女の暖簾が並んでいる｡

脱衣所には夕食前のひとっ風呂を楽しむ宿泊客が多め｡
浴室に入ると左右にカランが並び､全部で8つ｡
正面に湯船､そして右手前に水風呂とサウナ｡

洗体してまずは温泉へ｡
アルカリ性単純温泉で､熱すぎないのにしっかり温まるヌルヌル系｡
なかなか良き泉質｡

そしてサ室へ｡
1段ストレート､通常3名まで、詰めて4人ほど｡
足元がスースーして最初は扉下の隙間かなと思ったが､どうやらすのこ下が排水溝の空洞になっていて､常に水の流れる音が響いている｡その空洞から冷気が上がってきている感じ｡
人が少ない時は､幅狭めの座面に足を上げて対応｡

温度は82℃でかなり優しめ｡
ただセルフロウリュ可能なので､体感は調整できる｡

水風呂は詰めて2人｡
水道水掛け流しで20℃くらい｡

休憩スペースは無し｡
脱衣所に少し椅子はあったが､今回は休憩を諦めてそのまま次セットへ｡
ウェルビー今池の「森のサウナ」サ室内の水風呂からそのまま淵に上がり休憩していた時の感覚を少し思い出した｡

家内に聞くと､女湯側は2段サウナ｡
休憩スペースこそ同じく無いものの､浴槽の縁で休んで､サ室も貸切でロウリュしながら温度も92℃と結構良かった印象｡
女性側の方がスペック高め｡500円というコスパもあり､家内はリピートするとのこと｡
女性の皆様時間あれば行ってみて！

今日もありがとうございました😊

焼肉の家 マルコポーロ 小諸店

味カルビ＆味ロース大盛ランチ

日曜日も17時までランチタイム　ありがたい😁 誕生月でプチケーキサービス🍰

2026.5.24(日) IN 17:45〜 OUT 19:15

(上段・熱源前)8×0.5×8(外気)
(上段・熱源前)11×0.5×9(外気)
(上段・熱源前)11×0.5×8(外気・寝湯)
計3セット

VAAM WATER

美ヶ原高原から霧ヶ峰高原を経由して帰る道中、昼食を白樺湖で。サウナイキタイを開いたらイキタイ数千件超えの施設を発見。調べてみると良さげなので迷わずイン！
まずは綺麗なホテルの中を抜けていく。
日曜14時ということも合ってかとても空いている！洗い場にはだれもいなかった！
体を清めてまずは内風呂に浸かる。ガラス張りで開放感がすごい。
そしてゆあみ着を着て共用サウナへ。
…しっかり熱い！温度計は90度超え！
セルフロウリュをしなくても充分。
室内はガラス張りでレイクビュー！
水風呂は天然水でシングル（季節によって温度が変化します）との事だったが温度計は18-9度くらい。でも気持ちいい水風呂だった！滝も良い。
ととのい椅子はなんと、お湯の中。足湯しながらととのえる。冬は良さそう！
共用で2セット、内風呂で1セット！
施設がきれいでサウナも本格的、そして空いている穴場スポット！
思いがけず良いサウナに出会う。旅の醍醐味を感じられる体験でした！

長門牧場のソフトクリーム

今日はうるおい館へ♨️
朝ウナへGO🚗💨
金曜も昨日も来れず😭
そ～思うとなんとな〜く久ぶり👊

今週は白岩の湯♨️
こちらも久ぶり✨
相変わらず朝イチからコミコミ大盛況😱
しばらくしたらいけPONロウリュウTime✨
仰ぎはないけどアチチ🔥🔥
熱波はまたのお楽しみ✨✨
今朝は水風呂も気温も心地良く、外気浴サイコ～😊
サ活後は生チョコソフトとレモン🍋シャーベット🍧
ダブル食い🤭
レモン🍋酸っぱくてうま〜し✨✨

また来ましょう♨️

8分×1
6分×6

【サウナ回数】
・ 89℃ ✕ 4回
【滞在時間】
・ 2時間50分
【その他】
・ サウナ内は会話厳禁だが地元の方々が世間話をしている
・ サウナマットは無いが定期的に敷タオルを交換してくれる
・ ローマ風の浴槽内には玉砂利が敷き詰められている
・ 泉質はアルカリ性のためツルツルとしている

ハルピンラーメン下諏訪町役場前店

特ハルピンラーメン

モンスターエナジー

久しぶりにほりでーゆ～。

サウナ：10分 × 1、12分✕2
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナは３回とも上段確保できました。５分くらいすると滝汗状態になります。
水風呂は20度近くでやや物足りない感じです。夏になるとぬるくなるのでしょうか。
外気浴は気持ちいいのですが、蟻が寄ってくるので少し気が散ります。

明日からの仕事に向けてリフレッシュできました。

麦茶