ただ水風呂が好き

本日はこちら白水湯（しろみずゆ）さん、ずっと「はくすいゆ」だと思っていた
看板をよく見れば「しろみず湯」と書いてあるのにね

実は最初は改栄湯に行こうとそちらに向かったが、ものすごい待ちが発生していたためこちらへ流れてきた
まあ、そもそもどっちに行こうか迷っていたが・・

サウナが強烈〜
20分おきの熱風ロウリュウ
散水もかなりガッツリ
5分完走は流石に出来ず

水風呂もGOODなセッティング
90cm深めの水風呂にバイブラ付き、クールバスクリン的なものが入ってしっかり冷やされる

その後は外気浴エリアの椅子でまったり

熱深湯のイヨシコーラの湯も好き
じっくり汗が出るくらい浸かったあとはやはり外気浴エリアでまったり
あっというまの1時間でした

本日はbirthday招待券を使って朝からこちらへ
頑張って10:00前に行ったがロウリュウサービスは11:00からと知る
最初の1セットをこなしたあと、思わず奥のベンチで30分ほど寝てしまった、、けどサイコーに幸せな時間
2セット目は11:00のロウリュウサービスで。
おかわりでさらにアロマ散水で強烈な熱波を浴びる
それでも無事完走
水風呂が体に染みる・・
ところで、窓際にファンが置かれて、内気浴に心地よいそよ風が追加されていた
楽天地さん、GOOD Jobです

冷や汁と四川風麻婆

冷や汁　出汁がサイコーにうまい 麻婆　辛味が強すぎず旨味が強い❗️

今月はお誕生日月なのだが、何気に湯楽の里アプリを開いてみたらお誕生日無料入浴券が届いているではないか❗️（湯楽の里・喜楽里共通）
ならばと一番近く、少し豪華なこちらへ
つくば駅からこちらを目指して6km走る
洗体後、真っ先に水風呂へ、体が火照っているためいつまででも入っていられる感じ
本日は少し混んでいるが、ととのいベットはいい具合に回転してる
いきなり水風呂→ととのいベットの変則コース
その後は寝転び湯
気温は高めだが、風が比較的冷たく心地よい
サウナはちょうどロウリュウが始まるところだったが、本日はその前に退散
それより水風呂をのんびり味わいたかった
そして再度ととのいベットへ
この辺り、ロウリュウ後だと既に埋まっていたはずなので作成勝ち
最後は露天熱湯で締め
良い風呂活となった

さて、明日は恒例の朝からボードゲーム大会
お風呂行く時間あるかな？

金曜日、ハナ金
最近昼間の会議の数が明らかに減っておりだいぶ余裕が出てきて本日は6時に上がり
電車の乗り継ぎが悪かったため武蔵野線経由でこちらへ
何年ぶりだろう、前回来たのはコロナ禍前
私のホーム、楽天地スパの姉妹店であるにもかかわらず足が向いていなかった、反省
入ってすぐ、現金の入浴券売機
カウンターのお姉さんに「サウナ・スパ健康アドバイザー」のカードを見せ「何か割引ある？」と聞くもそっけなく「ありません」の一言、撃沈
それはさておき、まずは入浴券850円、最近にしては激安の部類、しかも天然温泉
湯船の方もサイコー
炭酸泉の目の前にテレビが設置されておりついつい長湯になってしまう
外の露天天然温泉は熱湯、普通湯、ぬる湯の3種類、自分は当然あつ湯の一択
壺湯もサイコー

そして奥に鎮座する源泉掛け流しの湯船
しょっぱい鉄の味がなんとも効きそうな雰囲気を醸している
寝転び湯も風が通って気持ちいい、お湯がチョロチョロ流れるだけの自分が好きなタイプ

いや〜法典の湯素晴らしいな〜
ご満悦な入浴でした

角煮醤油ラーメン

どれも安い❗️次はぜひ食事付きで

水曜日はノー残業デー👎
ということで、今週もこちらへ
18:30のオートロウリュウでそれなりに悶絶
冷水後は板の間へ
至福の時間・・
本日の代わり湯はジャスミンの湯で、珍しく空いていたのでしばし堪能
最後に、こちらでは初となるジェットバスへ
入ってみると、かなり強烈なジェットでマッサージ効果大
今まで知らなかったことを後悔
次回からのルーティーンに加えよう

ところで今回で回数券を使い切ってしまった
来週は頑張って湯楽の里まで走るか〜

本日は代々木の検診センターで人間ドック
その後そこから1.6kmほどの距離にあるこちらへ
途中ホープ軒で腹ごしらえ
朝10時だったので並ばずに食すことができた（写真は帰りがけ12:00過ぎにとった様子、かなりの列）
さて、国立競技場横にできたオシャレなサウナ施設
まずはLINEで会員登録
最近このパターンが多くてLINEのお友達がサウナ施設だらけになっている

浴室はオシャレそのもの
サウナ室は全部で三つ
左右ナと書いて「サウナ」と読ませるらしい・・
うまい！けど施設のオシャレさとのギャップを感じるのは自分だけ？
ととのいイス、外気浴エリアには十分な数のととのいイス
ドリンクはフリードリンクサーバーにレモン水にノンアルコールサーバーまであって飲み放題！これはいいかも
自分はデカラとレモンスカッシュで潤す

オシャレ施設はいいのだが、1h 1980円+税がちょっとイタイかな
ただ今回これで1980ポイント2000ポイントで300円割引クーポンがもらえるようなので、クーポン込みでお得を考えよう

ホープ軒 千駄ヶ谷店

ラーメン　ライス

人間ドック後の空きっ腹に沁みた

本日は子供と忍野高原トレイルランニングレースに出る予定だったが、子供のほうは部活の大会が入ってしまってDNS　自分ひとりで出走

ショートなので約1時間半でゴール、でも最後が結構ぐだぐだな走りで反省
その後は道が混む前に稲城まで移動しこちらへ、約１時間で到着
フラワーパークの入園と入浴施設利用が一緒になっている。せっかくなので、フラワーパークのほうもちょっとだけ覗く。マクロスとのコラボ？ということだが、今のマクロスはよくわからない。ミンメイの代わりに５人の女子なのかな？

それはさておき、入浴施設のほうですが、こちらはサイコー、今まで来たスーパー銭湯の中でもかなり上位の部類
まずは受付で館内着を選ぶ、これも種類が豊富
お風呂のほうは、内湯が炭酸泉、シルキーバス、ジェットバス、水風呂はシングルと16.5℃の水風呂と種類も豊富
サウナはロウリュウとともに熱風を浴びせるタイプ、なおテレビはない
サウナは詰めれば50人くらいは入れるくらいの大きさで、それでいて温度が均一なのは、でかいストーンサウナに20分毎にロウリュウ、熱風が実施されているからか
それが心地いい
シングルの水風呂は潜水OKとのことなので遠慮なく、頭までつかる
その後は隣の水風呂で冷冷交代浴、走ったあとの火照った体にたまらない
外気浴エリアは2か所で、眺望風呂側は会話OKなため、やや騒がしい
もう一方のサウナの隣の外気浴エリアは会話禁止で、こちらにも十分なととのいベッドがあり、こちらでがっつり20分ほど寝落ちしてしまった
眺望風呂もサイコーで遠くに新宿の摩天楼とその先にスカイツリーも見える
一方目の前には新緑の丘もあり、目を楽しませてくれる
ここはぜひ夜の絶景も味わいたいところだ
また眺望風呂もぬる湯、あつ湯、替り湯の3種類でぬる湯、あつ湯は天然温泉、あつ湯のあとのととのいベッドがサイコーに気持ちいい

休憩室エリアも充実
リクライニング＋テレビの椅子もあれば、ヨギボーエリア、通常のテーブルエリアと充実、ワークスペースもある
リクライニングエリアでまったり1時間ほど過ごしてしまった

休日はやや値段が高めだが、少し長めに過ごすなら十分コストに見合った施設
山梨方面のレースのあとの風呂の新たな選択肢に加えよう！

極み四川風麻婆豆腐定食

サウナ飯と謳っていたのでつい頼んでしまった。麻辣油のうま味がすごい

今週は平日に3日間もスパ銭にきてしまった
それだけ余裕ができてきた、ということか
で、本日はここ
回数券で入湯

サウナが空いてる❤️
水風呂、夜だというのに澄んでいる❤️
ととのいベット、小雨で寒いので空いてる❤️

炭酸泉の寝転びポイントも余裕で確保、ここでととのってしまった

良き週末となりました♪

平日2回目のスパ銭
なんて贅沢な週だ❗️
本日はこちらへ
回数券が本日引いてあと1回分

洗体後露天風呂でテレビを見ながらまったり
相変わらず米の値段の報道、もうそろそろよくない？
その後サウナへ、ちょうど18:30のロウリュウ
下段に近いところだったが滝汗
水風呂後寝転びの板の間へ
平日だから余裕で場所確保
遠慮なく10分ほど微睡む
その後は寝転び湯へ
板の間で若干冷えすぎた体にちょうど良い
ガッツリ30分ほど爆睡してしまった‼️
でも最高に幸せな時間

素晴らしいアフターファイブの時間の使い方となった

今週はあと湯楽の里松戸かな〜

サウナを楽しむなら楽天地スパ〜
そして本日は26（風呂）の日〜ポイント３倍デー
さらに、今150分　2200円の特別コースあり❗️
仕事もほどほどだったので、18:00ソッコーあがりで楽天地スパを目指す
サウナ2セットで、その後はベンチでごろ寝
サイコーの贅沢
最後は20:00のロウリュウを完走
ととのいイスが空いてないので部屋着に着替えて休憩室でテレビを見ながらととのう・・・しあわせ〜

今度はみーちゃんのロウリュウを受けたいな

本日は夕方ソラマチで買い物してついでに大黒湯へ。
すっごい久しぶりだったが調べてみると昨年の3月以来だった。
そんでもって、行ってみるとかつてない混みよう
リコリスとのコラボのせいだからか？
休憩室で20分待たされる。
未だこの盛況ぶりを演出する経営手腕に恐れいる

大黒湯では大抵サウナをつけずお風呂のみ（サ活になっていませんが）
だってそれだけで十分満足できてしまうから❤️

内湯はちょっと熱め、これがいい
その後露天風呂→原水水風呂→2Fの休憩エリアへ
スカイツリーを見ながらまったりととのう
ライトアップされたスカイツリーに癒されます♪

さて、明日からの5月最終週を乗り切るか

本日は早く目が覚めてしまったので、朝5時からランニング、その後朝風呂でほぼ6:00ちょうどにチェックイン
朝風呂だというのに若い人たちで混み合っている・・
外気浴エリアはほぼ埋まってしまってなかなか空かない
その分内湯の炭酸泉、薬湯（本日は緑茶）、熱湯、水風呂を堪能
特に水風呂は20℃弱でいつまででも入っていられる。
その後隣の椅子でととのう
いい週末のスタートとなった

本日もつくば駅からこちらまで走って行く
しかし蒸し暑く、たった4kmなのに滝汗
受付でタオルを受け取るなりまずは汗💦を拭く

本日は久しぶりの日本風呂側
炭酸泉が調整中で入れず残念
水風呂に長く浸かる

だいぶ眠かったので2Fでガッツリ昼寝💤
ある意味バッチリ👌ととのった

昨日皆野のトレランに出走し、本庄のスーパーホテルに宿泊して、本日は朝から体を癒すためにこちらへ。
本日マッサージ６０分と無料入浴券がついて5500円とのこと、これは非常にお得🉐
サウナ2セットと露天風呂をサクッとこなしたあとたっぷりと昨日の疲れをほぐしてもらいました。
ちなみにここの中温アロマサウナはハーブの香りが心地よく、ロウリュウサウナよりもこっちの方が好きな感じでした。

野菜たっぷり味噌ラーメンとご飯

ジャガイモのフライ（ゼリーフライ？）が入っているのが特徴？

本日は秩父からほど近い埼玉県皆野市でトレランの大会
一言、素晴らしい大会です♪
コースは関東ふれあいの道を中心にくまれた非常に走りやすく気持ちの良いトレイルばかり、秩父の各名所がコースに含まれている。またエイドの数と内容も充実　今までのトレランで一番かもしれない
自分の方は無事10時間ちょっとで完走　上出来です♪
さて、ラン後はこちらへ
関東屈指の重曹泉というだけあって独特の香りが心地よい
露天風呂風呂の方が熱め
サウナはストーンサウナとボナサームかな？こういった地方の施設に特徴的な香りがする　なぜだろう？
水風呂がもう少し大きいといいな
空腹に耐えきれず40分で風呂を後にした

わらじカツ丼

秩父といえばこれ カツが2枚のっかってすごいボリューミー

本日は朝から雨降ってるし、昨日の筋肉痛もあるし、で車でサックと行けるところということでこちらへ。
昨年12月に回数券を使い切って以来、今日は回数券を買ってもいいかなと思っていたら、現在日祝も使える全日券は販売中止。しまった、前回買っておくべきだった、、、
さて本日の一番のお目当てはマッサージ、1時間後の予約をして浴場へ
最初内湯のバイブラで足をマッサージしていたが物足りず。スーパージェットへ
この水圧が痛気持ち良くてたまらん。
その後は炭酸泉を少し味わってサウナへ。
サウナは相変わらず待ち列が発生していてロウリュウのタイミングを逃す
お気に入りの寝転び湯をゲットして、気持ち良すぎてマッサージの時間を逃しそうになる
ここに来ると他の施設より時間の経過が早い気がする••
マッサージは20分のみだが十分コリがほぐれた！
その後はサウナ1セット、ラジウム温泉で十分温まり締め
久々のホームを短時間で堪能できました。

明日から天気が崩れる予報なので本日中にトレーニングがしたい。(来週は秩父でトレラン出走)
ということで、高尾山へ。今回は前々から興味のあった八王子城跡を目指しつつ、最終的に高尾山方面へ向かうルートを選択
日本百名城にも選ばれている山城らしい、がさて。
ここに本当にお城があったの？という狭さ
だいぶ想像していたのとは違った
気を取り直して、景信山へ向かう
ここで食べたなめこうどんが最高だった
さて、約5時間の行程を経て、高尾山口へ
そこから三鷹のFLOBAを目指す

駅から徒歩1分の最高のロケーション
2階の浴室は、お風呂と炭酸水
3階がサウナ水風呂、ととのいスペース
駅前だと言うのに、浴室は広々とした贅沢な作り
整え、スペースにはコールマンのインフィニティーチェアがこれでもかと、言う位に並べられている
サウナは5分おきに、薬草のエキスのロウリュウが実施され、非常に心地いい
これは確かに最高のととのいがえられる
今日は時間がなかったので、ラウンジはパスしたが、と並べられたヨギボーがそそるので、ぜひまた行きたい❗️

つくばまで行ってTXで帰ってきたが、せっかくのGWで時間もそれなりに早かったので珍しく銭湯のハシゴ
どうせなら新規開拓で浅草のこちら堤柳泉へ
入ってみて気づいたのが、ランナー推しの銭湯であるということ
それもそのはず、代表の方はサブスリーランナーで各地のマラソン大会を制覇しているらしい。
浴室の中にそれらの記事やパネルが貼り付けてあり、思わず見入って長湯になってしまった！
露天風呂は天然浅草温泉とのことでそこに本日は菖蒲が入っている、なんかこれだけでかなりお得な気分
銭湯温泉は嬉しい
サウナもこじんまりで割としっかり熱い
そしてほんのり檜の香りなのは、他の人も書いていた中の板が新調されているからか？非常に心地よい
浅草にまだ来ていなかった、こんないい銭湯♨️があったなんて❗️
また良い銭湯を見つけた達成感を味わいつつ、家までの約3kmを歩いて帰りました。

GWなか日　昨日は結局お風呂行けずじまいだったので、本日は意を決してTXに乗り込みお湯むすびを目指す！、、、はずだったがスマホに夢中になりすぎて守谷で降り損ねる。不覚❗️
つくばまで行ってしまい、どうせ走るつもりだったので、どうせならつくば山でも目指そうか、とも思ったがなんとなくそこまでの気力もなく、つくば駅からペデストリアンを筑波大学方面に走り、その後こちらへ。途中新緑が美しくこれはこれでいいランになった。
まだ午前中だったせいか、比較的空いている！
ここの新緑も美しく、ととのい&癒しがある。
ととのいベットがすぐ確保できるのが嬉しい😃
あと寝転び湯も比較的空いてる。
ここは夕方以降は筑波大生の溜まり場だが、午前中だとゆっくり、静かにお風呂を楽しむことが出来る。
そのうち◯◯様とバッタリ会ったりしちゃうのかな？

錦糸町ヨドバシで買い物をした後、すんなり楽天地スパに行くのも芸がないなと感じ、そこから約3km走ってこちらへ
着いた時がちょうど17：30でアウフグースサービスの真っ最中だった、残念
けど、18:30からはバッチリ受けることが出来た、それも広瀬香美の曲に乗せて完走❗️
3種類のアロマを堪能することが出来ました♪

らぁ麺やまぐち

生姜醤油ラーメン

百名店の店　実はここに来たかったのもにNihitalを目指した理由