長野県のサウナ施設のサ活

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だいあみ

2026.05.15

31回目の訪問

仕事からの帰り道に娘からのLINEでママと松本に遊びに行ってくるとの通知あり、家に1人なら近場のホワイトバードガーデンへ1時間三本勝負!

ラストだけ貸切だったけど、今日はそこそこ人も居て賑わってました。


安定の千曲川の風を感じながら1人黄昏の外気浴

気持ち良かったです

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35

2026.05.15

1回目の訪問

1セット
サウナ室も水風呂も外気浴も温泉も最高!!!

MAKIBI

コース料理

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4

下町サウナー

2026.05.15

7回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

金曜 17時 in 〜 20時 out

3年連続の🌳The Sauna🪵🔥
やっぱりこの季節は最高だね☀️!
今日は天気も良くて外気浴日和すぎ✌️

今年は3号棟の"kolme"を貸切🥴👍
プライベートサウナだとシャワールームも
パブリックとは別で使えるのが良いよね😇

5号棟とは違って少し小ぶりのサウナ🏠
4人で入るにはちょうど良いサイズ感👌

上段に座るとすぐ天井で、ロウリュすると
熱気が一気に回ってくるのを感じられる🔥
薪を入れてからのロウリュは特に凄かった🥴⤴️

下段では寝転がれて、これはこれで良き。

スタッフさんがちょこちょこ薪🪵を追加して
くれたけど、割と高頻度でロウリュしないと
室温がすぐ下がっていくのを感じられたかな🤔
でもロウリュを沢山楽しめたから全然OK😊👍

2回アロマを使ったロウリュをしてくれた!
1回目はレモングラスとなんだったっけな💭
ジンのお酒のような感じで大人の香りだった🙆🏻‍♂️
2回目はレモングラスとハッカクとラベンダーと
なんだったかな?(笑)で食欲そそられる香りがして
普段楽しめない珍しい感じの香りだった!

セットの途中でソーセージを注文😎👍
ハーブとチョリソーの2種類あって、迷ったが
今回はチョリソーにした!美味かった!
サウナで失った塩分をこれでチャージ⤴️✨

そして貸切ならではの水風呂は飲料になってて
そのまま飲めちゃうのが良いね👍
それにしても水風呂キンッキンだったなぁ💦
ロウリュしまくってアチアチの身体が
一気に冷やせてインフィニティでキマりました🍃

3時間あったから6セットこなしたわ🔥
さすがに後半バテてきたな(笑)

でも17時スタートだと明るい時間と夜を楽しめて
1番良い時間なのかもしれないって思ったわ!
星空が綺麗だったなぁ🫠🌃

普段、東京じゃこんな星は見えないからなぁ😌

まさに🌳大自然🌳の中にあるサウナ!
そして宿泊する部屋は、今回初めてサ道で
ナカちゃんさん達が泊まった部屋🏠

サ道のようにみんなでじゃんけんして寝所決め!

飯も美味かったしやっぱ最高な施設だわ!
明日は2号棟のkaksi🏠!楽しみだなぁ😊

ラム麻婆

前と違ってリニューアルされてた!パクチーはデフォで入ってるから除いた!温玉トッピングはマストだね😎

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共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
290

蒸美

2026.05.15

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

どーしよー!
全てが最高すぎて
何を書いたらいいかわからない笑笑

師匠にドラクエしてたら、
こんな神施設に連れて来てもらえましたー笑

スワローのプライベートサウナで4セット
野尻湖ダイブも体験して、カクシで4セット

スタッフのシューちゃんさんの
ホスピタリティーも最高!

ととのいすぎて思考停止です笑

明日は、朝6時半に起きて、
薪サウナの火入れからスタートです✌️

フムス、ピザ、ラム麻婆豆腐丼

パクチーがいい仕事してる

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20

ユージ

2026.05.15

1回目の訪問

旅路に寄り道ライドオン👍️ 

なんとも風光明媚なスポット😙

古きながら新しくもあり実に良き寄り道を堪能出来ました

このクオリティで600円はクレイジー🙄

ごぼとん丼

極太のゴボウがホロっと柔らかな食感、角煮をワサビで頂く上品なお味でした😍

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27

ぶーちゃん🐷

2026.05.15

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

去年に続き2回目のthe saunaへ。

九州から帰ってきて自宅で一泊して、そのまま富山へ移動🚗
さすがに遠すぎるので、どこかいい経由地ないかなと調べたら、ちょうどthe saunaがあるではないか!(経由地と言いつつ行きたいだけですけど笑)

予約見たらまさかの空きあり。ということで今回は蒸美さんとスワローに宿泊。しかもプライベートサウナ付きで、またまた贅沢すぎます笑

カクシの予約が最終の19:40〜だったので、それまでは部屋のサウナに入りまくってました。セルフロウリュもできるし、湖にダイブできるし最高です。

今日アテンドしてくれたシューちゃんさんもめちゃめちゃ良くしてくれて、最高でした。地元にサウナ施設を開くために修行してるらしく、そのパッションがすごい。ぜひ応援したい!

ということで、サウナ入って、サウナ入って、サウナ入って、ご飯食べて、またサウナ入って寝ます。

明日の朝サウナも楽しみです。

フムス、ピザ、ラムマーボーご飯

全てハイクオリティー👍

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31

ヴィヒタロス

2026.05.15

5回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

・3号棟コルメ-Kolme-×6
・コルメ専用水風呂×6
・外気浴×6

17:00in
今日はサ旅で1年ぶりのThe Sauna!
年度末の仕事疲れをようやく癒す時が来ました。
毎年の恒例行事ではあるが、マジでこれのために日々頑張っております😎

今年は3号棟のコルメ!初!
昨年のヴィーシと比べたらこじんまりとしているが、その分ロウリュでの熱の広がりが早い🔥
通常時はマイルドで薪の香りをじっくり楽しむタイプだが、ロウリュをした途端に襲う灼熱はほんとたまりませんね。

定期的にスタッフさんが薪の追加などをしてくれるのがありがたい。
途中アロマロウリュもしてくれて、ジンで使われてる香りや八角の香りなど他の施設では中々味わえないようなロウリュは絶品っすわ!

セットの途中でソーセージを注文。
これが肉厚ジューシーで超美味い!
何よりサ活中に食べれるってのがいいね。

コルメ専用の水風呂は約10℃となっていたけど、飲める水ということもあってすごく入りやすい!
温まった体をしっかりと冷やしてくれます✌️

自然の中での外気浴はまさに天国😇
都会の喧騒とはかけ離れた静寂さはここへ来ないと味わえないな。
夜ととのうと見れる満天の星空もめちゃくちゃ綺麗でしたわ🌌
時間いっぱい6セット堪能してやりました!

やっぱここは最高やわ😆
サウナはもちろん素晴らしいしご飯も美味しい!
人生1番の幸せってマジで思ってます。

明日も別の棟を予約済、楽しみます🧖

ラム麻婆ご飯

パクチー抜き温玉トッピング。 The Saunaといったらこれよね🐏

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共用

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 10℃
350

あざらし

2026.05.15

3回目の訪問

3日連続サウナ(( ˶ー̀֊ー́˶)👍

ひやしうめ

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39

junjunsauna

2026.05.15

1回目の訪問

アクアイグニスからの星野温泉のトンボの湯へ
流石星野リゾートさん!温泉も肌触りがよく素晴らしかっあ☺️
ひょんなことからバス待ってる時にタクシー相乗りしませんか?の声かけに応えて出会った方とトンボの湯で合流☺
初めましてで裸ん坊たけどそれがサウナのいいところ😍会話が弾んでほんのわずかな時間だったけど急に距離が縮まり、Xをフォローしあって再会を誓った一コマでした❤
トンボの湯のサウナもじっくりと温まり冷たい水風呂でととのいがやってきたよ🌀
サウナ遠征行ってよかったなぁ‼️

冷たいそば 野菜3種盛り

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 13℃
18

junjunsauna

2026.05.15

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

週休!新幹線で軽井沢日帰りサ活☺
行って来ました☺
薪サウナとフィンランド式サウナ2つとも素晴らしいサウナに入ってきたどー💕
薪サウナは露天スペースにあって、水風呂はぬるめの30℃
室内ではアツアツオートロウリュのフィンランド式サウナ…こちらは水風呂は17℃となかなか冷たくてどちらも入ってととのいとあまみが凄かったよ☺️

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  • サウナ温度 88℃,90℃
22

HIDE0622

2026.05.15

16回目の訪問

特別休暇最終日はホームの瑞祥へ お休みってなんでこんなに時間が経つのが早いんだろう(笑) 明日からまた仕事頑張ろう!

メグミルク

瑞祥に来たら最後はコレで締める

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8

けけけのけいちゃん

2026.05.15

65回目の訪問

間登男之湯

[ 長野県 ]

午前中、人生最大の最悪の事態が起こり、なんとか落ち着いて帰路に着き、片付けをしてから間登男に到着。
全身から悪いものを汗として流し、生まれ変わりました!

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22

ぱてぃーの

2026.05.15

87回目の訪問

御牧乃湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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Tomoyoshi Rock

2026.05.15

90回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに久々佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂1分5回休憩5分5回キメて来ました…!空いてたのでゆっくりサ活できました…!やっば入り馴れたサ室はいいよね…!熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

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  • サウナ温度 80℃,106℃
  • 水風呂温度 20℃
7

Satoshi

2026.05.15

1784回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

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ととのう

2026.05.15

5回目の訪問

1番好きな温浴施設
初めて4セットやったけど気持ちよく整えた
ピロースタンドが3つあるのもレアだしよかった

ミニネギトロ丼

量も少ないしほんとに美味しい

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15

2416

2026.05.15

1回目の訪問

枇杷の湯

[ 長野県 ]

♨️➕サ➕水、🆗

らーめん 山髙屋 島内店

味玉味噌ラーメン

みそら

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 18℃
10

ゼニ投げブライアン

2026.05.15

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

今日は、ユクシで2時間。
野尻湖にも入り、水風呂はキレキレ
外気浴が最高!
適度に風があって、木々の緑がキレイで
鳥のさえずりがあちこちで聞こえる…
自然は偉大。めちゃくちゃ癒された!

また来ようっと

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
13

えみらっぴん

2026.05.15

1回目の訪問

サウナは2つ
両方ドライサウナで、普通のお部屋っぽいサウナ(4人くらい入れる)とバレルサウナ(4人くらい)
バレルサウナからはバッチリ南アルプスが見えます。
息を呑む美しさ!

整いベットも3個ほどあり、水風呂もあり、温泉もあり
これで750円ならお得

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  • サウナ温度 90℃,90℃
15

めした

2026.05.15

5回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

ラムのタタキ

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