ヴィヒタロス🌿

・サウナ×3
　（オートロウリュ×2）
・水風呂×3
・外気浴×1
・内気浴×2

17:20in
レスタのラグジュアリー感って何だか恋しくなるんよね。
ということで久しぶりにやって来ました！

サウナは相変わらず熱くていいですね🔥
オートロウリュの水量が前より少なくなったけど、全然問題なし。
大量の汗が一気に吹き出して気持ち良い！

今日の外気浴はほんと凍えた🥶
寒すぎてみんな内気浴に行ってて、外のイスがガラガラだった🤣
こんなに空いてるの初めて見たな、笑

現在北海道フェア実施中で、限定サ飯がめっちゃ美味しそうだった🤤
食べ終わってから気になっちゃったから、フェアの期間中にもう一回来ますか！

ビーフカレー

素朴なカレー。 今度名物のカツカレーも食べてみよ！

・太陽サウナ×1
　（オートロウリュ×1）
・月サウナ×2
・水風呂×3
・内気浴×3

16:00in
しきじの次はSAUNA煌にやって来ました！
昨年12月にオープンしたばかりで、様々な絶賛投稿を見てからずっと気になっていたこの施設。
平日の夕方前だったからめっちゃ空いてたな😆

「太陽」はTV有り会話OKのサウナ。
上部にパンカールーバーを発見し、こりゃとんでもないロウリュになりそうだなと思ってたら案の定凶暴でした🔥笑
耐えることはできたのだが、サウナマットが薄すぎてお尻が焼けるほどの熱さになったのでギブアップ、、

「月」は会話NGの完全静寂サウナ。
セルフロウリュなのだが、サウナストーンに直接水をかけるのではなく、その上に吊るされているボールに入れるというなんとも珍しいスタイル。
ボールの底に小さい穴が数個空いていて、そこから時間をかけてストーンに水が注がれるので、長い時間じっくり熱くなるからすごい良い！
この熱さが心地よくて「月」の方が好きになった☺️

水風呂は15℃と施設情報には書いてあったが、めっちゃキンキン🥶
12℃くらいだったのではないだろうか？笑

ただ、冷たい水風呂で引き締まった後の休憩はたまらない。
色んな種類のイスがたくさんあったので、難民になることはなさそう！
新幹線が通る瞬間を見ながらととのえるのが地味によかった🚄

結果として、しきじとは異なるタイプの最高すぎるサウナでした！
これから人気出そうな気がするから空いてる時に来れてよかった〜😌
またしきじとハシゴで来たいな！

こう月特製中華そば

ミニチャーハンセット・味玉トッピング あっさりしてて食べやすい！ チャーハンもめちゃうま😋

・フィンランドサウナ→薬草サウナ×2
・水風呂×2
・内気浴×2
・しきじルーティン×1
　（フィンランド→水風呂→薬草→薬湯→水風呂→内気浴）

10:30in
半年ぶりにやって来ましたサウナしきじ。
あれ以来しきじが恋しかったのと、薬草のフィーバータイムにありつけなかった心残りを払拭するために絶対満喫してやろうと思ってました😏笑

前回は通常のルーティンでこなしたので、今回は趣向を凝らしてフィンランドから薬草の交替浴を試してみたのだが、これがもう最高すぎた！
フィンランドで5〜6分、薬草で4〜5分のペースが自分にドンピシャだったみたいで、その後のととのいが前回を軽く超えてきたよ😇
その後しきじルーティンも試し、これも良かったけどやっぱシンプルな交替浴が個人的にたまらんかったな！

ちなみに薬草のフィーバータイムも3セットとも味わうことができました🌿
1段目だったこともあってか、熱かったけど結構普通に耐えれた！
ただ、昔はサ室に入ってられないほど熱くなると聞いたことがあったので、パワーダウンしたのかな？
そっちの熱さもどんなものか気になります🤔

水風呂は相変わらず素晴らしかった🤤
交替浴後に最高のととのいを迎えられたのも、この水風呂があってこそだろうな、、

美味しいご飯を食べてゴロゴロした後に、ハシゴでもう一軒行きますのでお楽しみに！

生姜焼き定食

王道✨ 味噌汁も美味すぎる！

・ライオンサウナ×1
・メディテーションサウナ×2
・冷水風呂×2
・凍水風呂→冷水風呂×1
・内気浴×3

12:00in
新年あけましておめでとうございます🎍
昨年のサウナ納めが素晴らしかったので新年サウナ初めをどこにするかすごい迷ったのですが、ライオンサウナ新橋が目に留まったのでやってきました！

開店直後もあってか、めっちゃ空いてた！
ここでこんな少人数になるとは思ってなかったので、嬉しい誤算だったな😊

ただ、体を洗った後にサウナエリアに行くとライオンサウナのオートロウリュ一時休止中の貼り紙が、、
久しぶりのライオンロウリュも楽しみにしていたのでこれは悲しみ😂
なので今回はメディテーションサウナをメインにして、セルフロウリュで暖まったよ🔥

寒いので内気浴にしたけど、外気浴への扉が開いているのでほぼ外気浴だった笑
これはこれでありなんだけどね🤣

ライオンロウリュがなかったのは残念だったけど、新年一発目から快適に過ごせて最高だった！

全国のサウナ施設へ、今年もよろしくお願いします✨

SHRIMP NOODLE海老ポタ

特製海老ポタらぁめん

すごいエビ！

・SAWOサウナ×2
・heloサウナ×1
・水風呂×3
・外気浴×3

12:00in
2024年も残りあとわずか。
サウナ納めとして北欧にやってきました！
12時台の予約速攻で無くなってたから確保できてよかったわ、笑

今日も安定した素晴らしさだったな！
ちょうど良い温度のサ室とキンキンの水風呂、そこからの外気浴はとてもシンプルだけどそれがベスト。
無事今年最後の最高のととのいを味わうことができました😇

サウナ納めが北欧でよかった🔥
2025年も色んなところでサ活するぞ〜！

北欧カレー

ハムカツセット。 北欧の締めはやっぱこれよね😏

00:00
・岩サウナ（アウフグース）×1
・サンダートルネード→やすらぎ×1
・内気浴×1

7:30
・ケロサウナ×1
・アクリルアヴァント×1
・外気浴×1

宿泊なので深夜のアウフグースへ。
流石にこの時間なので全体的に人は少ないが、アウフグース時は満員になるのね😳

アロマはヒートウェーブ。
いい香りと徐々に強くなる熱波はたまらない！
深夜に最高のととのいを迎えました😆
その後はビールとモツ煮で軽く晩酌し、就寝。

7:30に起床し速攻で朝ウナへ。
ケロサウナを選択したけど、結構サ室内パンパンになったな〜。
セルフロウリュで体感温度が急上昇し、朝から中々の刺激でした🔥

寒いけど朝の青空を見ながらととのうのが好きなので、朝は毎回外気浴にしてる😍

サウナ後は朝食を食べて、コーヒーを飲みながら漫画を読んで、退館時間ギリギリまでゆったり。

今回も最高のかるまる宿泊ライフでした！

豚汁定食

オロポやら生玉子やら海苔を追加したらごちゃごちゃになった、笑

・岩サウナ×1
・ケロサウナ×1
・薪サウナ×1
・サンダートルネード→やすらぎ×2
・アクリルアヴァント×1
・内気浴×2
・外気浴×1

17:30in
本日で仕事納め。
1年の疲れをリフレッシュするためにかるまる宿泊でございます✨

毎回コンパクトシングルの部屋にするんだけど、それはTEMPUR社製のベッドがふかふかで素晴らしいから😌
毎回この心地良さに虜になっております笑

久々に薪サウナにも入れた！
整理札製だったから不安だったけど、案外余裕で確保。
メラメラと燃える薪を眺めながら入るサウナは素晴らしい🔥
薪の香りも相まって至極のひと時です😊

ご飯も美味しいし、漫画・映画も楽しめるのでマジで最高の場所。
そんな場所に泊まるのは今1番の贅沢かもしれんな😌

深夜アウフグースと朝ウナも楽しみ！

唐揚げ定食

麻辣香味ダレ。程よい辛さ🔥

・オートロウリュサウナ×2
（ウォーターセレモニー×1）
・セルフロウリュサウナ×1
・水風呂×3
・外気浴×2
・内気浴×1

11:30in
金曜日は忘年会でサ活できなかったので、サウナ欲が非常に高まる中、ホームサウナにやってきました。
ホームと言いつつ、来るのが大体2ヶ月ぶり、、笑

ここの安定感はやはり素晴らしい！
日曜にも関わらずそれほど混んでるわけでもなく、2つのサ室は良い温度・湿度👍
15℃のキンキン水風呂後に待ち受ける休憩は極上よ😇
外気浴は少し寒いけど、その後のラジウム温泉が沁みるんよね！

セルフロウリュサウナ、前の温度に戻ったかな？
もちろん良いことに変わりはないんだけど、あの凶暴なサ室が少し恋しくなってる、笑

新しいサ飯も出てて最高でした。
年の瀬なのでサウナ納めをそろそろ考えます🧖

担々麺

チャーシュー丼も付いて850円はコスパ最強！

・サウナ×3
　（じっくりムシムシロウリュ×1）
・樽型水風呂×2
・30℃水風呂×1
・外気浴×3

11:40in
前回来たのは真夏だったが、今回は職場の同期とこの真冬に来訪。
入口の近くに可愛い子が座ってるなと思ったら、ここのスタッフであるのんちゃん。
アウフグース終わりで休憩中だったらしく、「サ室内仕上がってますよ」とのことだったので期待値アップ⤴️

土曜のお昼だったけどめっちゃ空いてた！
話してる人とかもいなかったのでだいぶ快適に過ごせました☺️

前に来た時と水風呂が変わってたな。
外に樽型の水風呂が2つできていて大体13℃、キンキンで良い感じだけど1人用だからタイミングによっては待ちになりそう🤔
以前10℃だった水風呂だが、今日はなんと30℃。
こっちはじっくり長く入れるのがいいな、ぬるめの風呂としても入れます笑

12:30の「じっくりムシムシロウリュ」にも参加。
ゆっくりロウリュと噴霧器でサウナストーンに水を吹きかけ、湿度がジワジワ上がっていく。
後半は氷も入れて温度もアップし、サ室内は最高の状態に🔥
その後の水風呂→外気浴であまみ大量発生となりました！

終了後にはガラポと鹿肉ソーセージも堪能。
専用のグリルでセルフ焼きできるのがいいね！
めっちゃ美味しかったけど、ビールと合わせて食べればよかったと少し後悔、、笑

やっぱりここは最高の施設だね！
次はのんちゃんのアウフグース受けに来ますか😆

麺屋時茂

鶏白湯らーめん

1番好きなラーメン屋！ 久々に食べたけどやっぱ最高っす🤤

・サウナ×3
　（アウフグース×1）
・水風呂×3
・内気浴×2
・外気浴×1

15:30in
新宿で出張の用事を済ませ、その流れで約1年ぶりのマルシンスパへ！
さすがマルシンスパ、この時間でもまあまあ人がいる。

ここのサウナは低温多湿スタイル。
通常時は少しぬるめだが、セルフロウリュをするとその姿は一変。
一杯だけという制限にもかかわらず、サウナ室は一気にアチアチモードへ🔥
他の施設ではなかなか味わえないこの感じががクセになりそう！

今日は初めてアウフグースにも参加！
前半はマルシンスパで育てているというハーブを浸した水で香りを楽しむスタイル。
たしかユーカリ系とローズマリー系のハーブだったかな、両方とも心地よい香りだった😊
後半は一気に湿度を上げてくるスタイルでとんでもない熱さに🥵
途中、氷水を頭に掛けてくれるなど他じゃ中々味わえない体験をしました、笑
今までのマルシンスパでは経験できなかった熱さだったが、その分ととのいもエグかったね😇

全国のサウナでもトップクラスだと思っている水風呂も久しぶりに堪能。
あぁ、やっぱ温度がちょうど良くてすごい気持ちいい🤤

ここに来たらやっぱ外気浴。
寒くなってきたけど、東京を一望できるこの景色を一回は拝んでおきたいんよね！
内気浴も寒すぎず適温でめっちゃ良かった。

なんといってもアウフグースが最高だったな！
限られた時間しかやってないけど、これを目当てにまた来ます🧖

笹塚チャーシュー定食

マルシンスパのチャーシューはレベチ。

・ドラゴンサウナ×2
　（ドラゴンロウリュ×1）
・medi sauna×1
・森の冷水風呂×1
・メッツァ冷水風呂→森の冷水風呂×1
・深水風呂×1
・外気浴×3

11:20in
外気浴が寒いと感じ始めてきた今日この頃、平日休みでスパメッツァおおたかに来館！
引っ越してからだいぶ近くなったので、来やすくてありがたいです😆

休日や夜は常に混んでるここだが、平日お昼前はほんとゆったり過ごせる。
ネックだった混雑度とガヤガヤ具合が減ればもう最強の施設なんよね😏

久々にドラゴンロウリュも堪能したが、音楽がマライア・キャリーの「All I Want for Christmas Is You」に変わってる！
この時期限定の変更なんだろうか、、🤔
あと左側の壁でウォーリュも発動してたんだけど、これ前からあったっけ？
何はともあれ相変わらずの灼熱でした🔥

mediは草加竜泉寺と同様にバーチの香りで溢れてる。
やっぱこの香り気持ちが落ち着くし最高だわ。
いっそ部屋の香りもバーチにしたい、笑

やっぱりここは最強でした。
次も来るなら同じ時間帯にしよう！

極上かつ丼

ここのかつ丼はマジで美味い😋

・サウナ×3
・水風呂×3
・内気浴×3

15:30in
pintが1月末で閉館してしまうという悲報が、、
個室サウナとしては唯一通っていたところなので、閉館前に一度行かねばと思い、久しぶりの来訪。

職場の同期からVIPルームのチケットを貰ったので、今回はそれを利用し、無料で入れました✌️笑

VIPルームは2回目だけど、1人で全部貸切状態にできるのがやっぱいいね！
セルフロウリュも自分のタイミングでできるし、他に人がいないのでめちゃくちゃ集中できる。
こういう空間がやっぱ好きなのかもしれないな😍

サ室と水風呂の温度がちょうど良いのがpintの良い所。
サウナは8分、水風呂は1分ちょいとベストな時間で堪能できるんよな〜！
内気浴もインフィニティチェアなので昇天です😇

やっぱpintは最高なんだよな。
通常ルームも好きだったから閉館がほんとに惜しまれる。。😭

閉館までにもう一度来よっかな。

ヤクルト

ひとつだけご自由に飲める。

・高温サウナ×2
・SMS ×1
・14℃水風呂×1
・14℃水風呂→弱冷水ジャグジー×1
・深水風呂×1
・外気浴×2
・内気浴×1

【関西サウナ旅③】
8:30in
怒涛の神戸→大阪はしごサウナにより、猛烈な眠気から爆睡を極めた昨夜。
軽くシャワーを浴びてニュージャパン梅田を後にし、なにわ健康ランド湯〜トピアへ入館！
2日目はどこに行くか結構悩んだんだけど、なんとなくの直感でここにしてみました、笑

いや〜、超良かったな！
サウナは高温サウナ、SMS（セルフメディテーションサウナ）、森のサウナと3種類。

高温サウナは入った瞬間アチアチ🔥
最上段が自分に合った熱さだったので、5分ほどで気持ち良い汗だく状態に。
オートロウリュも7分に一度あるので、ほぼ必ず当たるのは嬉しい☺️
高温サウナ内には超高温エリアなるものがあり、どんなもんかと入ってみたが、正直最上段とあんま変わらなかった。。

追記：超高温エリアって扉開けて入るやつだったんだ、、
入口の前で座ってた、完全にミスった😨笑

SMSは誰もいなかったので貸切状態。
温度は低めだが、セルフロウリュで体感温度をアップさせて楽しむべし！
暗い空間なので没入できる感じが最高っすね🧖

森のサウナはおそらくウィスキング用。
ちょっと入ったけど、ぬるめだったので早めに退散しました🤣
でも香りはめちゃくちゃ良かったです！

水風呂も結構種類があって、中でも気に入ったのが深水風呂。
深く入れるのはやはり最高だし、水温がとてもちょうど良かった！

内気浴は畳のようなところで寝転がるスタイル。
これいいな、1番ととのえるかも！
外気浴も良かったけど、朝だったからか少し体が冷えてしまったので、内気浴のこの良さが勝ったかな🤔

今回のサ旅、湯〜トピアがラストかな。
ほんとはもう1施設くらい行きたかったけど、飛行機の時間が迫っているので、、
でもここを締めにして良かったー！

てかまだまだ行きたいとこいっぱいあるな。笑
他の県も含めて第2弾もいつかやりますか🔥
関西サウナ旅、これにて終幕です。

追記：入れ違いであの井上勝正さんのアウフグースがあったらしく、超絶大後悔。。😭

甘党 お好み焼 かく庄

ミックスモダン焼

SMAP旅でも登場したお好み焼き屋。 美味しくてボリュームもあって最高！

行ってきましたよ、ニュージャパン梅田。

・低温サウナ×1
・高温サウナ×1
・フィンランドサウナ×1
・12℃水風呂×1
・18℃水風呂×1
・樽水風呂×1
・内気浴×2
・外気浴×1

【関西サウナ旅②】
21:00in
神戸を出発し、たどり着いたのは大阪梅田。
そうです、今日の宿泊先はニュージャパン梅田です！
阪急東通商店街の中にあるこの施設だが、たどり着くまでにすごい人の多さ。。
いくら華金とはいえこんなにも賑わうのか😳

2階に洗い場があって1階にサウナエリアがある。
ただ2階にもポツンとサウナが1つあったり、3階の露天風呂エリアにもフィンランドサウナがあるなど、結構種類多いんだなと思った。

まずは低温サウナ。
暗いサ室だが、天井のライトが点々と輝いている✨
プラネタリウムをイメージとした部屋ということか、、🤔
温度は確かに低いが、汗はどんどんかいてくる。
熱された感覚はないけど汗だくという珍しい感覚になったな、笑

一番良かったのが高温サウナ。
温度と湿度がめっちゃちょうど良い！
00分と30分にオートロウリュなのだが、爆風もセットで味わうことができる。
COCOFURO系列ほどではないが、それなりに熱波を堪能できますよ🔥

3階にあるフィンランドサウナだが、これはあまり熱くなかった。。
一応セルフロウリュもできるが、してもあんま変わらない。
熱くなさすぎて逆にリタイアしてしまった😵‍💫

高温サウナは良かったが、他のは温度低めだから個人的には堪能不足になってしまった。。
多分自分のムーブがあまり良くなかったんだな、笑
水風呂とか休憩エリアは良かったから堪能できる道は必ずある。

いつかリベンジしにまた来たいな！

生姜焼き定食

迷ったら生姜焼き。

行ってきましたよ、神戸サウナ&スパ。

・メインサウナ×2
　（フィンランド式ロウリュ×1）
　（アイスアロマロウリュ×1）
・フィンランドサウナ×1
・11.7℃水風呂×3
・外気浴×3

【関西サウナ旅①】
13:30in
平日休みを取ったのでサウナチャンス。
色々悩んだけど、3連休になるし遠征しようかなと思い、急遽神戸までやってきました！

サ道でも見た憧れの聖地。
ようやく行けるのが嬉しくて昨夜は少し寝付けなかった、、笑
到着した時に目に入った建物だけでテンションMAX！
平日のお昼なので、あまり人もいなかった😊

メインサウナでは00分にフィンランド式ロウリュ、30分にアイスアロマロウリュを実施とのことで、1,2セット目でいきなり参加。

フィンランド式ロウリュはアロマ水をかけて熱波を送る通常のアウフグース。
オレンジの香りがするアロマがすごく良く、熱波も最後好きな回数受けられるので10回をリクエスト！
あぁ、この風めっちゃ気持ちいい、、😇

アイスアロマロウリュはアロマ氷をサウナストーンにぶち込んでからの熱波。
熱の刺激はこちらの方が強かった、🔥
早めに入ってしまったということもあり、本格的な熱波が来る前に退出。
でも体は十分に暖まりました！

そしてもう一方のフィンランドサウナ。
中に入ると真っ暗で、没入するにはこれくらいがベスト！
でもサ道の時ってこんな暗かったっけ？って思ったら2年ほど前にリニューアルしてたんだね。
セルフロウリュ可能で、水をかけるといい具合に湿度アップで最高だ！
入口あたりにヴィヒタもあって、退出後にパシャパシャ叩くこともできる。
ヴィヒタ置いてる施設少ないから貴重な体験☺️

水風呂は噂の11.7℃。
キンッキンに冷えてやがる、、笑
ロウリュ後の熱された体が引き締まる感覚、こりゃたまらん🤤

なんといっても外気浴。
青空を眺められるのはもちろん、ちょうど良い強さの風が吹いて気持ち良い！
これがサ道でも言ってた六甲おろしなのだろうか、、🤔笑

完全に期待通り、いやそれ以上でしたね。
ここに来れただけでも関西に来た価値ありました！
ただ、せっかく来たのでもう少し色々巡ろうと思います🔥

今日の宿がカプセルホテルなんだけど、そこも有名な施設なのでお楽しみに😎笑

サ飯セット

人気サ飯のいいとこ取り！

・手酌蒸気×1
・瞑想×1
・蒸喜乱舞×1
・昭和遠赤×1
・冷水風呂×2
・凍水風呂→涼水風呂×2
・内気浴×4

17:50in
そろそろサウナ東京に行きたいなって思ってたら、なんと今日からBLACK FRIDAYらしく色々安くなってる！
この機は逃すまいと思い、早速やってきました🔥

BLACK FRIDAY初日だから混んでるかと思ったけど、意外といつも通りな感じ。
先週少し嫌な思いをしたから、今日は快適に過ごせてよかった！

初来訪以来の瞑想も堪能。
あれ、こんなに気持ちよかったっけ？
前はぬるいイメージがあったけど、今日はちょうど良い湿度で心地よかったな！

サウナ東京って常に進化してるイメージあるね🤔
前より温度湿度が良い感じになってるのはもちろん、サウナマットが変わってたり、蒸喜乱舞では床ロウリュが行われたりなど、欲してる要素をドンピシャで導入してくれる。
こういう気遣いマジで嬉しいっす！

実は今日の1番の目的はサウナ飯。
なんとあのSUSURU監修のラーメンが出たということで、ここ最近それが気になってしょうがなかった🍜

サウナ後に早速注文。
やばい、、これは美味いわ、、😋
濃い醤油味だけど、後半になっても全く飽きない。
サウナ終わりで食べるのに超最適な味！
わさび丼も頼んでスープをかけて食べるとまた別世界😳
あまりの美味しさに卓上調味料を全部倒してしまいそうになりました。。笑

サウナもご飯も両方楽しめて最高だった！
まだ未開拓もサ飯がいっぱいあるので、これから徐々に制覇していきます💪

特製醤油ラーメン

うっひょ〜！！

・ボナサームサウナ×1
・テルマーレ改×1
・からからジールサウナ×1
・冷水プール×1
・冷水プール→20℃水風呂×2
・内気浴×3

18:00in
先日トントゥ抽選会にチャレンジしたところ、ニューウイングの入浴券が当選！
初めての当選で舞い上がったので早速来ました🧖

ただ、、
今日は結構混んでたしめっちゃガヤガヤしてた。。
バカでかい声で喋ってる集団が何組もいて、全然サウナに集中できず。多少話してるくらいなら気にしないけど、今日はさすがに酷かったな。
てかスタッフさんも黙浴を掲げてるならしっかりと注意してほしい。
せっかく良い気分で行ったのにこれじゃ台無しだよ😑

愚痴投稿になってしまい、大変失礼しました🙇‍♂️
サウナと水風呂は相変わらず素晴らしいんで、改善されることを願ってます！

皿うどんはとても美味しかったです😋

皿うどん

今まで食べた皿うどんで1番美味しいかも！

・岩サウナ×2
　（アウフグース×1）
・ケロサウナ×1
・サンダートルネード→やすらぎ×2
・アクリルアヴァント×1
・外気浴×2
・内気浴×1

17:20in
突如襲ってきたかるまる欲。
終業後に速攻職場を飛び出し、吸い込まれるかのように入館。
あぁ、、やっぱかるまるの雰囲気って落ち着くな、、

前回受けれなかったアウフグースも今回は入れた！
アウフグース後のサンダートルネードはやはりとてつもない衝撃⚡️
この刺激はかるまるでしか味わえない。

大体3時間くらいの滞在だったけど満足感が半端ないね！
お値段はそれなりに掛かっちゃうけど、個人的には全然元を取れている満足度💰

よし、次は泊まりだな。。

カツ丼

甘酢タルタル唐揚げ付き。 出汁が効いてるカツ丼は間違いない😋