長野県のサウナ施設のサ活

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saupreme24

2026.01.09

1回目の訪問

さぁ、やってまいりました♨️
なんだかんだ長野県に住んでいて初訪問の施設♪

連休はサウナ遠征で14施設巡り。
投稿も追いつかないまま、帰宅は深夜2時過ぎ。
朝7時から仕事という無茶スケジュール😂
「いやー体力もたないでしょ」と思いながらも、
20時・21時のアウフグースに参戦w

サウナの人を動かす力がすごいのか、
それとも俺がバカなのか。たぶん両方。

さて本日は🔥
長野県を代表するお二方のアウフグースイベント。

🔥20時の回

松川館 熱波師 パッチさん👏

熱波甲子園2025秋大会 総合6位✨
さらに 2026年1月 チャンピオンカーニバル出場決定👏👏

トークは面白いのに、
お客さんがまだ場慣れしてないのか笑いは控えめ🤣
でも、そこがまた良い。

一生懸命タオルを振り下ろす姿。
ただ熱くするんじゃない。
「この人に気持ちよくなってほしい」
その想いが、そのまま“熱”として伝わってくる。

これぞおもてなし熱波♨️
チャンピオンカーニバル、応援してます🔥

そして回終了後には…
🥣 生姜味噌汁の振る舞い

これが、うまい。
あっさりしてるのに、ちゃんと沁みる。
サウナ後に生姜味噌汁。
この一杯で、心まで完全にととのった。

派手じゃない。
でも記憶に残る。
こういう静かなおもてなし、たまらない♨️
整いの時間まで含めて「おもてなし」を体感。
面白い方でした🤣

🎩🔥21時の回

パッチさん × マジシャン熱波師 やぎさん

やぎさんは
🔥 マジック × 熱波 のエンタメ系アウフグース
🔥 2024年秋 熱波甲子園 準優勝
🔥 風速15.1m/sという台風クラスの風を出す実力者🌀

…体感してきましたよ、どちらも。

まずマジック🎩
まさかサウナ室でマジックを見る日が来るとは。
タネは分からなくても、単純に楽しい♪
サウナで笑顔になるって、いい。

そして熱波🔥
来ましたよ。
とんでもない風。
台風熱波🌀
本人もかなり大変そうだけど、
「すげー風!」って声が漏れるレベル。

いやー、
ユニークで、楽しくて、記憶に残るイベントでした♨️
これからも長野県のサウナシーンを
ぐいぐい牽引していってほしいです🔥

しかし…
すげー風だったなー🌀

長野県ファイト🔥♨️

サウナカレー

ちょっとピリ辛だけど、サラサラカレー🍛つまみに鳥ハラミ炭火焼き!絶賛美味しい。

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234

ひろ

2026.01.09

4回目の訪問

2年半ぶりに。
今回は家族とです。
長野駅も降りた時もそうですが、宿泊客も外国人率の高さに驚きました。

サウナはカラカラ系ですが、外気浴の整い椅子が3脚あり、オットマンもあるのは評価高いです。

露天風呂も空が広く見えて気持ちいい。

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10

ゆーさく

2026.01.09

23回目の訪問

今日は権堂温泉へ♨️
金曜日恒例のサ活🔥
今週は年始の疲労困憊を癒さないと、、😱

回数券特売期間なので購入✨
2セットじゃないのはご愛嬌🤣
金曜日だけど比較的空いてるのかな👏
サ室もゆったりでととのいエリアも空いてます✨
冬だからか水風呂耐性が下がった気がする🥶
1分耐えられませ〜ん💦
とは言えあまみあまみでととのいまっす💯
テレビでスタジオジブリのかぐや姫?やってる📺️
独特な絵のタッチ😆初めて知った✨

帰りに黒髪やまちゃんにご挨拶😆✨
金髪にはもうしないって💦
似合ってたのになぁ〜✨✨マジで〜👊😆
回数券も買ったのでやまちゃん熱波も受けたい🤩
また来ましょう♨️

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  • サウナ温度 88℃
65

すっぴんたまごちゃん

2026.01.09

45回目の訪問

あけましておめでとうございます。
人生初めてのひのえうまです🐴

気性の荒い馬をラオウの如く乗りこなして全て馬くいく年にしたいと思っているすっぴんラオウです🥚

みなさんこの1週間どうお過ごしでしたかね、私はやり切りましたね、やり切った先のサウナでしたよ。

金曜だから混んでるかなと思ったら寒さにやられたのか人は全然でおかげて貸し切りサウナでしたよ🧖‍♀️
今日はめずらしく寝るゾーンへいきました、テレビ横だとちょっと温度も低いし人から見られないし良いでした。
でもやっぱりテレビが好きなので2.3セット目はテレビ前の特等席に、今日も生田斗真はかっこよかったです。

冬の外気浴好きですよ一瞬で凍りつくけど好きです。
あのベッドすごくてほんとに、3つしかないから今日も争奪戦でした🥱

1人でテレビ見ながらクスクス笑ってちょっと足を伸ばさせてもらって最高の貸切サウナでした。良い休日の始まりです。

今日も蒸されたたまごでした。
お読みいただきありがとうございました。

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64

きょんた

2026.01.09

1回目の訪問

初めて訪問。温泉♨️とサウナ最高‼️
そしてコスパ最高。
サウナ7~8分×4
水風呂2~3分×4

外気浴はないけれど、水風呂が気持ちよく、いつもより長めに入ってしまった。ととのい椅子はないので、水風呂の脇に椅子を持っていき、座っていた。
サウナは98℃、程よい熱さと湿度でいい汗💦をかいた。また行きたいです❗

なとりさんちのたまごや工房 諏訪店

デミグラスオムライス、サラダ、スープ付き

卵がふわとろで濃厚デミグラス、お肉もゴロっと入っていて美味しい‼️

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 17℃
29

やぎさん、パッチさんW熱波ごちそうさまです。やぎさんのサ室での手品初めて見たオモロかった。これからもやってください。パッチさんは初受け。松川館いきたい。
外気浴麺つゆと味噌汁ごちそうさまでした。おいしかったです。
水風呂潜りたい。

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22

Polar Bear Sauna

2026.01.09

3回目の訪問

6セット

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13

さなさう

2026.01.09

4回目の訪問

今週はまつの湯♨️
今日は空いていてゆっくりサ活できました☺️

サウナ: 10分×6
水風呂: 1分×5
締めの外気浴
合計: 6セット🤩

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22

サウナのアンディー

2026.01.09

2回目の訪問

久々に来ました。
いつも地味に混んでるイメージなので避けてはいましたが、ちょっと来てみました。
今日はわりと空いててラッキー
しっかり全部上段確保出来ました。
サウナ10分✖️4セット
水風呂1分✖️4セット
外気浴(極寒の為、耐えれるまで)
水風呂キンキンに冷えてて整う〜
外気浴からの内気浴も気持ちいなー
こういうこじんまりしたところもたまにはいいです。
今日もお疲れ様でした。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
11

ふみお

2026.01.09

1回目の訪問

諏訪方面用事の帰り道に、以前から気になっていたこちら施設に初めてお世話になりました😊♨️
結論から言うと、かなり気に入ってしまいました。
想像を超えて衝撃的💥でした。
Simple is the BEST!! そして¥310という信じられない料金!本当にいいんですか?!って。
具体的にはコンパクトな浴室は窮屈なわけではなく、🈂️室と水風呂🚰と硫黄香る温泉♨️浴槽の導線の無駄のなさは素晴らしいです。
🈂️室コンディションは超超昭和ストロングで114℃を刻む時間帯も😵🔥あり、強烈アチアチですが不思議とそこまでカラカラじゃないんですよ。4-5分あればボタボタ☀️😵💦です。座面床板は比較的新しく退室時に自分の汗をふく習慣は清潔感あり見事な文化。
水風呂は塩素臭無くしっかり冷たいので爽やかで、🈂️室との緩急はっきりしっかりメリハリ😆👍️であまみビタビタ💗です。
外気浴はできませんが、足湯もしくは腰湯スタイルで十分ととのいの境地へ👼
水分補給はしっかり身体拭いて更衣室の専用蛇口から🚰
平日常連様のご当地“ズラ語”のほのぼの会話に😁一見🈂️んの私を受け入れてくれる寛大な雰囲気がありました。地域の皆様に愛される理由も感じましたので、お邪魔しないように郷に従わせていただきました🙏また来ます。あぁ長く書きすぎてしまった😵

なとりさんちのたまごや工房 諏訪店

炙り親子丼 大盛りお肉1.5倍

鳥がらスープとお漬け物付き。たまご屋さんの親子丼ですから、そりゃ想像以上ですよね🐣

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  • サウナ温度 112℃
  • 水風呂温度 12℃
39
The TOJIBA 松川館

[ 長野県 ]

新規開拓571施設目🧖‍♂️

長野サ旅3発目🧖‍♂️

同じ松川館なんだけど、、

昨年できた天空のサウナに初めて行ってきただ🧖‍♂️

だから、新規開拓571施設目!!!笑

標高1,000mの貸切専用の天空サウナ。

素晴らしすぎた。

この宿の上のデッキにある天空サウナのエリア。

ダークブラウンの色味がまず僕好み。

サ室は広めで、ヒノキの木材の香りがよく、もちセルフロウリュもできて熱くて最高。

そして座面に座ると、ちょうど目の前に窓があって、

その窓から、絵画のような山並みと空が見えるのよ、、

素敵すぎるて😌

からのもち水風呂もあって(さすが)、この水風呂、高山村からひかれた水だからめちゃくちゃ柔らかくて、気持ちいいのなんの笑

そして、極め付けは、デッキでの外気浴!!!

ちょうど、15時半〜17時半の回で入ったから、

松川V字渓谷に沈む夕陽(雲があってガッツリは見れなかったけど)を眺めながら、

インフィニティチェアでポンチョきてととのう。。

そして、冬だから、後半には日も暮れて星空をみながらととのえるのよ、、

最高すぎる!!

し!か!も!

世界第3位に選ばれたこともある星空らしい😳


絶対、夕焼けからの夜になる部にはいることをおすすめする!!

季節によって確認してみてねぇ〜!!

今日も今日とてととのったぁぁぁ〜🧖‍♂️

夕食付きプラン

うんまい、、ジビエもあって満足すぎる、、

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16

カラコレス

2026.01.09

9回目の訪問

年始福袋は完売。女性ジェットバスの一部故障。
ストーブ正面上段は耳が熱い。新春熱波イベント、とまとあけみさん、男性側は倍の回数。
木曽ヒノキの蒸留水嬉しい、シトラス系ブレンドは緊張をほぐす、ローズゼラニウムは女性ホルモンに良い、とのことでたくさん深呼吸。インスト音楽も落ち着いた雰囲気もまた良かった!
17℃水風呂、アディロンダック、寒いはずなのに外気浴いけた。
よい風と元気もらいました、今年もよろしくお願いします!

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16.9℃
30

NUM

2026.01.09

56回目の訪問

本年初サウナはいつもの所から
運動も今年初

サウナ
6分、12分各1セット

水風呂
1分×2セット
外気浴
3分×2セット

今年初サウナ
来たくてウズウズしていたが、中々行けず……
気持ちよくととのいました

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11

taikihamada

2026.01.09

47回目の訪問

新年1発目。
比較的空いていて静かで最高でした。
外気浴、水風呂はキンキンすぎです。

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15

Satoshi

2026.01.09

1694回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

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だいあみ

2026.01.09

1回目の訪問

チケット安売り期間に来店!2ヶ月ぶりの訪問4セット中3回玉座でロウリュウ!
アロマもブロワーで良い塩梅。
今日はマナー悪い方々が多くて悲しかったです。
露天風呂直行は汗は流してくださいとは書いてないけど流してから入って欲しいと思う今日この頃

吉野家 厚切り豚角煮定食

前回の販売時に2回売り切れで振られてしまっていたので今回は早めに来店。ご飯大盛りで腹パン

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21

うな重

2026.01.09

61回目の訪問

おぶ~サウナぶ~No.163うな重

時間が空いたら、行き先はただ一つ。
迷いゼロで「おぶーさまへゴーゴーゴー!」🚀
金曜昼過ぎのおぶーさまは、ありがたいことに空き気味で、これはもう“整う予感しかしない”やつ。

数セットこなして外気浴で無の境地に入っていると…
まさかのマッキーさん降臨!
年始のご挨拶から始まり、気づけばサ活トークでフルスロットル、そして自然な流れでドラクエサ活へ⚔️
テンションはアゲアゲ、ととのいは最高潮。
やはり人は、一人でも整うが、誰かとだとさらに深く整うものですね。

ありがとうサウナでは、マッキーさんのロウリュウを拝受🔥
所作は丁寧、蒸気は優しく、そこに人柄までしっかり乗ってくる。
「あぁ、優しさって温度を持つんだな」と、サ室でひとつ哲学を学びました。

帰り際にはテルさんにも新年のご挨拶ができて、心までしっかりととのう完結編。
やっぱりサウナは、汗だけじゃなく“縁”も流してくれますね。
今日も最高のサ活、ありがとうございました♨️

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305

ポイズン小林

2026.01.09

8回目の訪問

サウナ:14分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:飲み会の前に軽く1セット‥
のつもりだったが、運良く熱波イベントに遭遇したため3セット堪能。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
12

372150

2026.01.09

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

何だかんだで生まれて初めての信州健康ランドへ♨️
沢山のお風呂があって大満足でした🔥

さて、サウナゾーンへ😎
まずは体慣らしで令和ストロング90のサウナに入り続いて昭和ストロング120へ。
徐々にレベルを上げてスチームサウナで塩を身体に塗りお肌をスベスベに☺️蒸気の量が半端なかったです😂

そして楽しみだったシンケンサウナ😍
私が大好きなアツアツセルフロウリュサウナで我慢に我慢を重ねてやっと外の冷水風呂へ!もーう最高っ!!
その後に露天風呂横の外気浴スペースでゆっくりと。
完全に昇天コースです。

やはりアツアツサウナが大好きです🔥♨️

麺道麒麟児 松本空港東店

特製中華そば チャーシューごはん

説明不要です。ここは美味すぎます🍜

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  • サウナ温度 45℃,45℃,70℃,98℃,120℃
  • 水風呂温度 15℃,18℃
19

ウチ

2026.01.09

66回目の訪問

チェックイン

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