長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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たけうちんちん

2025.12.02

1回目の訪問

松本出張。
ならば気になっていた(名前とか)おぶーへ行くしかねぇな🎵

オートロウリュが強力な【おとこまえSAUNA】セルフロウリュウしなくても十分な熱さの【ありがとうSAUNA】
2大柱に加えアルプスからの水風呂
トドメのブレインスリープで完全にやられました。
全身あまみだらけで整った!取り越して
極まりました。

なんて施設だ…久々に2時間近く風呂とサウナ入ってました。
おぶーヤバすぎ

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26

うえsta

2025.12.02

12回目の訪問

しごおわテルメ!

真っ直ぐ帰宅のつもりがインスタで熱波イベント見つけてしまったのでUターンしてGO!🤣

パッチさんのアウフグース×2セットとクルーステージ(プレジャー田中さん&モノマネっぱー吉田さん)のアウフグース×1セット🔥合間に4セットで計7セット😌
最後は熱波受けてたはずのごはんさんに涼しい風送って頂きフィニッシュ☺️

楽し過ぎた!行って良かった!!
田中さんと吉田さんは12/6にLIT SHIMANAMIで開催されるしまなみサウナフェスに参加されるとか…先週仕事でしまなみ海道通ったんだよなー、、、あと1週間ズレてたらと思うとちょっと悔しい😂

クルーステージのお二人が熱波中年を全うして無事に辿り着けることを祈ってます🙏✨

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しんたろ

2025.12.02

82回目の訪問

チェックイン

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18

Satoshi

2025.12.02

1673回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

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saupreme24

2025.12.02

3回目の訪問

さて、今更ながら「おぶ〜サウナぶ〜」に登録しました!No.419 ✨おぶreme✨です٩(ˊᗜˋ*)و
12月に入って迎えた初「おぶー」は、まさに至福のひととき (´∀`)♨️。サウナ飯に選んだ手包みハンバーグのデミグラスは、施設の食事とは思えないほど専門店以上のクオリティで箸が止まらず(๑•̀ㅂ•́)و✧。さらにモンドセレクション金賞を受賞した希少な梅酒「ばばぁの源」のソーダ割りが驚くほど美味しく、ディナーの満足度を一層高めてくれた🍷✨。

毎回ご飯物を頼んでいるけど、ここの白飯はとにかく秀逸🍚!ベチャっとせず粒が立ち、おかずの美味しさをさらに引き立ててくれる。米がまずいと一気にテンションが下がる自分でも、ここでは外れた試しがない(`・ω・´)b。ハンバーグと梅酒の組み合わせは最高なので、ぜひ試してほしい〜!(≧▽≦)

夜21時にもかかわらず館内は驚くほど空いていて、静かな贅沢を独り占めできる幸せ( ´ ▽ ` )ノ✨。先週は愛知県遠征などサウナ三昧の日々だったが、やはりホームのサウナは落ち着く。特におぶーのオートロウリュウは熱さと湿度のバランスが絶妙🔥💦で、他施設では味わえない心地よさがある。全国ランキング3位という評価も、この価格でこのクオリティなら納得だと改めて実感(๑˃̵ᴗ˂̵)。

サウナ好きの投票傾向を見ても「通いやすさ」「食事の満足度」「施設の清潔感」など、日常的に利用する人が重視するポイントがランキングに直結しているのだろう。まさに自分が感じていることそのものだw ( ̄▽ ̄)。サウナ→水風呂→外気浴→温泉までフルコースで堪能し、心身ともにリセット完了٩(๑❛ᴗ❛๑)۶。

明日からは静岡、愛知、三重、滋賀へのサウナ遠征が待っているが、旅の途中でも「やっぱりホームに戻りたい」と思わせるおぶーの魅力は格別だ。なによりも、おぶーのキャラクターが愛くるしい(´ω`)💕。いったい誰がデザインしたのかと思えば、イラストレーターの蒸し子さんによるものらしい。こうした細部までこだわりが感じられるのも、愛される理由のひとつだろう。

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61

Tomoyoshi Rock

2025.12.02

94回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ5分4セット水風呂1分4回休憩5分3回キメて来ました…!気持ち良く整えました…!

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  • サウナ温度 80℃,108℃
  • 水風呂温度 20℃
16

サいこう

2025.12.02

25回目の訪問

チェックイン

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ぱてぃーの

2025.12.02

33回目の訪問

御牧乃湯

[ 長野県 ]

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terao

2025.12.02

1回目の訪問

有給ギャルの挑戦DAY5
川中島温泉テルメDOME

一言:現実逃避の5時間

こちらに来てから熟睡できない
10回以上中途覚醒している現実
だいぶ大人になってからの挑戦は過酷でもあるね

今日は6時半起き
0時限目から場内実技
あーもうやだよー(心の声)
結果、今日の教官がよかった、座席の場所が前すぎるね?と課題から解決案を具体的に教えてくれた
大丈夫?大丈夫?と辛くなってない?とかメンタル感じ取らせてしまったのかしら(すみません)
その後の教官も出来てないところを何回も一緒に練習せてくれた。
多分まぐれだけどS字とクランクは昨日も今日も全部成功ー(まぐれまぐれ、と言いながらYouTube見てみたりしてる)

今日はなんかできた気がした〜
でも実技が恐怖でしかない
とにかくダメダメ!何してるのー!という人より具体的に解決策を見出してくれる人ってありがたいな、と改めと思った

午後からフリータイム
今まで自習に費やしてきて、明後日は仮免試験だから、
今日がチャンス到来!メンタルマイっチング風とはいえ、だからこそ、現実逃避すると決めていた。

パワースポットと温泉サウナ
リサーチして、レンタルチャリで行けそうな川中島古戦場 八幡社→川中島温泉テルメDOMEにGO
神社の近くにあったりんごのおばあちゃん
全部味見させてくれて(本当に美味しい!)
実家に4種盛り合わせを送ることに
わたしにも激励のリンゴを二つくれて🍎❤️
ほっこり幸せな気持ちに
自転車で30分ほどいざ温泉サウナへ
15:20in
18:00out
素晴らしく最高だった
温泉源泉掛け流しが
露天、壺、内風呂とありました
そう、今日は温泉に浸かりたかった♨️
お風呂が最高だった!!
マッサージ風呂、超音波マッサージ風呂、炭酸泉やらたくさん♨️

整いスペースもたくさん
サウナ3セット
30分ごとにオートローリュウ
10分以上しっかり温まり
3セット目はまさかのアウフグース(熱波サービス)に。
バズーカで熱波をしっかり熱々に
はぁ気持ち良い〜

水風呂も深くて気持ち良い
外気浴も椅子やらベットやらたくさん
青空がいつの間にか夜空に
気持ちよくて寝そうに
サウナの後も温泉→水風呂の交互冷浴を楽しんで
久々に体がふわふわに

露天風呂では常連さん同士が話してたナ

またきたいなぁ
しかも食事処も良さげ
アルコール1時間1,000円!
でも帰りの15分チャリがあるので断念無念
また再訪したい
長野に来て一番のととのいー
やっぱりお風呂大好き
良き現実逃避になった気がする
帰りのチャリ漕ぎながら、交通標識などを見ながら「駐車禁止!」「自転車通り道」など声出してた

明日からも頑張ろう

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  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 17℃
63

BAGUVIX

2025.12.02

33回目の訪問

サ室 12分・10分・10分
(2・3・3段目)
水風呂 1分
外気浴 5分

サ室が初めは混んでたけど、
最後の方は貸切状態

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山田_stef _bass

2025.12.02

42回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

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とっつさん

2025.12.02

1回目の訪問

湯の駅ぽんぽこ

[ 長野県 ]

久しぶりの湯の駅ぽんぽこへ
1人サウナのタイミングが合ったり、夜景が美しかったりと穴場感を再認識
都合が合えば、また行きたい
隠れ家的なサウナです

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21

貴弘

2025.12.02

55回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜No.94 貴弘

17:30~18:45
ありがとうサウナ:7分 × 3
ひとり水:1分 × 3
外気浴:8分 × 3
合計:3セット

一言:久しぶりのソロサ活

平日のありがとうサウナはやはり強力
常に自分含めて3人以下で
ロウリュも1杯で充分🤩
これでしか得られない快感がある😏

ひとり水も今日はなかなかの冷たさ
何ならシングルじゃないかと思うくらい
でも嫌な感じは無く1分間羽衣剥がしながら
しっかり締めれた🧊

ブレインスリープが3つになっており
2セット使ってみたが
やはり良い、家にほしくなるくらい、良い😂
でもお気に入りのイスも安定にいい感じで
どちらも捨てがたい、😂

久しぶりの一人は
時間を気にせずゆっくり入ってられて
言わずもがな最高のサ活に

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41

遊坊

2025.12.02

6回目の訪問

チェックイン

麺屋 どんく

濃厚太刀魚中華蕎麦

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19

Gaku Oishi

2025.12.02

7回目の訪問

ゆ~ぷる木崎湖

[ 長野県 ]

大町に用事があり

今年から白馬バレーシーズン券特典で
半額で入れるコチラへ。

栂池高原スキー場がオープンしてくれたお陰で
350円也。このご時世、激安。

そして、色々すこしですが綺麗になってる気がする。ドライヤーも新しくなって快適でした。

サウナ 12分×3セット

水風呂 4セット

外気浴 3セット

今はまだ空いていて快適

時間帯によっては
やっぱりいつものローカルの方々の世間話が
サウナのBGM

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 18℃
23

のっちんさん

2025.12.02

22回目の訪問

12月になりましたね。今年もあと1ヶ月。
前週にブラックフライデーでサウナ用のメガネをようやく購入。(▭-▭)✧ お値段なんやかんやで2500円ほど。

さて使用感を確かめようとの事で御大まで。少し度を高いのにしたので初めは違和感ありましたがすぐ慣れました💦
ただ御大だとあまり効果が十分に発揮されないな…。テレビのある砂払に行けば良かった…。まあさておきこれで時間分からん問題が解決して良かったです。ᵔᢦᵔ

これで来週に遠征に行くあの最強サウナも難なく行けるな……

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26

u

2025.12.02

11回目の訪問

10分
10
10
7
7
6
の7セット
年内もう少しいきたい

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12

うな重

2025.12.02

56回目の訪問

おぶ~サウナぶ~No.163うな重

大仕事を無事に乗り切ったご褒美に、おぶ〜さまへ GOGO!
平日の早い時間帯だったおかげで、まさかの“ほぼ貸切”状態。
好きなように蒸され、マナーも良くて、気づけばガンギマリ…これぞ最高のご褒美時間♨️

人生、楽で近い道を選ぼうと思えばいくらでも選べるけど、
自分にウソつかない道って案外ひとつなんですよね。
家族の前でも胸を張れる自分でいたいーただそれだけ。

だから今日も正直な自分でサ室の扉を開ける。
すると、熱波がそっと背中を押してくれるんです。
「ほら、こっちが君のまっすぐな道だよ」って。

竹野内豊でした〜♨️

大衆焼肉 肉たらし 松本店

ハラミ&カルビランチ+カルビ

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319

とっしー

2025.12.02

62回目の訪問

熱波イベントに参加するため久々に川中島温泉へ。14時半に突撃し、2セット入ってからの館内着。まだ3時間ちょっとあるので別館の温泉カフェで初めての1時間アルコール飲み放題のちょい飲みセット。1000円で1時間アルコール飲み放題ってすごいな。家で酒飲むより安いんじゃないかこれ。電車では来にくい場所だから運転好きなサウ友に感謝カンゲキ雨嵐。生ビール3杯、支配人おすすめの氷少なめメガハイボール、メガレモンサワーでフィニッシュ。さて、熱波まで寝よう。

追記、19時、19時45分の熱波、20時15分のミュージックサウナでの熱波を受けた後に夕飯と追いビール、追いメガハイボール。さすがにこれ以上の熱波は断念し帰宅。ものまねっぱー楽しかった!

生ビール

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
65

黒竜

2025.12.02

5回目の訪問

【しばかれに行く✋💦】

サウナぶ~No,105 黒竜🐲

●12h夜勤…疲労困憊😰
●夜食はおにぎりと牛乳…空腹😵
●夜勤明けから休み♪…テンション⤴
●寝不足ドーピング💉バキバキ!(゚Д゚)!

近くのホームで「安堵」「ゆったり」では満たされない…おぶ~♨️行くか!!🏃💦

あれ?「冷水機」って脱衣所出入口にあったっけ?新設や~ん♪(*´д`*)

「おとこまえ」こんなにオサレだったっけ?
《シャァ~!!!!Ψ(`◇´)Ψ》猫😾の威嚇声みたいにオートロウリュされた後、熱波が俺を包み込む…

 あぁ…💕(*´д`*)…おお…♪

水風呂スキップし、「ありがとう」に🏃💦
「あれ?2回連続ロウリュ受けたが平気だぞ?」
恐るべし薬物「寝不足ドーピング💉」♪(逮捕👮)
やっと水風呂へダイブ!!🌊ウホッ♪🦍

そして外気浴スペースへ…っておぃ(゚Д゚)💦
畳の上に白いモジャモジャマットと枕!!
こんなのあったっけ? ┓( ̄∇ ̄;)┏
とりあえず「ゴロン」…ウホッ!!🦍

  👼👼👼♪👋(*´д`*)

レベル上げたな~おぶ~♨️さん!!(゚Д゚)💦

本気で意識飛ぶ前に家に3セットで退散だ~🏃💦

香草グリルチキンさらだ🌿

すんごい香り♪旨し!!( ̄~ ̄)☝ 「恵みの湯(岐阜)」の味がしたぞ!! たぶん😪

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