長野県のサウナ施設のサ活

アウトドアサウナ

料金；120分　1人4,000円(土日祝料金)
平日は-500円


3時間、7時間プランあり。
パブリックサウナ

・サウナ
小屋サウナ、テントサウナ、バレルサウナと種類が多い。
テントとバレルは更に複数種類ある。
テント毎に温度も様々。
ほぼ全てがセルフロウリュ可能。
小屋サウナと、大型テントがパブリック利用。
他はプレイベート利用(サウナのみ)

水風呂
川、大型簡易プール、巨大木桶の3種類で、10月初旬で11～12度
川は透き通っていて綺麗。
プール、木桶も天然水かけ流しで、近くにホースがあり、飲める。
冷たくて、上手い。

休憩スペース
いたるところにインフィニティチェア、デッキチェアが置いてある。
おすすめは川に設置してあるインフィニティチェア。
ジブリ感（もののけ姫の森）がすごい景色、環境で素晴らしい。
心が洗われるかのように整う。
テンションが相当上がると思うが、パブリックなので、騒がないよう注意。

スタッフのおじさん、おばさんがとても親切。

冬は休業するとのこと(2025年は11/15まで)
自然がダイレクトに感じられる、おすすめ王道アウトドアサウナ。

最近また聞かれることが多いから、繰り返し言わせてもらうが「サウナは何分くらい入ればいいの？」「整うには何セットぐらい繰り返せばいいの？」って質問される事が多いけど、そんなんいちいち気にして数えてねーから。昨日の自分を超えられたかどうかの方が大切だろ？

サウナ：11分 × 8
水風呂：1分45秒 × 8
休憩：12分〜17分 × 8
合計：8セット

とんちき麺上田店

雷電拉麺

今日は足痛いから無理しない

サウナ：10分 × 2 8分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：久々にお昼に行って来ました。
川中島テルメが休みだったのでもっと混んでるかと思いましたが混みはなくのんびりしてきました。

麺屋 増豚

チャーシュー麺大盛

キャンプ場チェックアウトと同時にこちらへ
開店すぐは湯船も水風呂もキレイで透き通ってる。
さてサウナ入ろうと思ったら…
扉にサウナは11時〜(TVは付いてます)の貼り紙。
笑える。先走った。
ひと通り気持ちいい風呂に浸かって
サウナ入ってみると96℃はある！
平日の滝見の湯は、
サウナオープンから私以外の利用は無かったし、
３セットまで貸切でした。
雨模様の2泊３日キャンプ⛺️でしたが、
帰りは晴れて紅葉も山も見ながら
ドライブで気持ちも仕上がりました。

キャンプ場(立原高原キャンプ場)は来月頭で閉鎖。また春来たいなー長野最高です✨

【朝ウナ】
サウナ:8分×2(ドライサウナ)
水風呂:1分×2
外気浴:5分×2

5時半起床🥱
ゆっくり身体を起こして6時過ぎにランニングへ🏃
善光寺まで行って帰ってくるコース。
7時前に戻ってサウナへ🧖
2セット軽めに😌

さて、今日は北信東信エリア回って群馬入り🚗

眠気に耐えて浴室へ！

こじんまりした浴室、4人ほど入れるサ室、いい具合の水風呂！

離れるのが惜しいです🥲
名残惜しみの２セットサクッと！

整いました…感謝！

長野市ありがとうございますっ