長野県のサウナ施設のサ活

長野のおじいちゃん家行ったついでにトトノッテミタ♨︎

よかった

サウナにとって水風呂は切っても切れない存在。
水風呂が無い施設はやはり敬遠しがち。
なんとなーく久しぶりに調べたら、水風呂が出来たらしい。じゃあ、行ってみよう。
･･･
サウナは2つ。ミストと低温。
ミストは広々。意外と温度はしっかり。
低温サウナは4人座れ、こじんまりとしている。
10分ちょうどでいい感じ。湯通しすれば問題ない。
･･･
新設の水風呂は露天エリア。チラーは無く、水道そのままで、1人用。夏は物足りないが、無いよりはありがてえ。長くずっと入れる。
･･･
外気浴が優秀。椅子も複数あり、インフィニティもあります。丘の上にあるので、とても涼しい良い風が吹く。
この季節に都内では味わえない外気浴だろう。

百名山登山2日目。空木岳登頂から下界に戻ってきて、汗を流しに行ったのは「こまくさの湯」。目の前まで行って施設を見たら、なんかここ、来たことがある気がする。2014年の駒ヶ根マラソンを走った後に汗を流しにきたところだ。

サウナ🧖→水風呂→外気浴　1セット
サ室温度　104℃
水風呂水温　体感12℃
すごい短時間しか居られなかったのは残念だったが、サウナ&水風呂コンディション良好で気持ち良かった😘

さっぱりした後、ソースカツ丼で有名な「明治亭」へ行き、まずは生ビールで乾杯🍻ソースカツ丼美味かった〜😋

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：4年ぶり？くらいにお邪魔させていただきました！
サウナ室、水風呂、外気浴　全て最高です！
またきます！

翌日、入浴のため早起き
浴室はそれなりの人の入り
ReFaのドライヤー1台復活していた

高温サウナ：112℃
熱波サウナ：102℃
ミストサウナ（塩）：48℃
水風呂：17℃


サ活
高8分、水風呂60秒、休憩５分
熱8分、水風呂60秒、休憩５分
高8分、水風呂60秒、休憩５分
岩盤浴35分
ミスト（塩）7分、かけ水

PM21
森のサウナ(パブリック)

松川館の熱波師パッチさん
素晴らしすぎるアウフグース、ホスピタリティ。
３つのアロマを使ったロウリュ、
肌に刺さるミントが好みだった。

パブリックサウナだが、この時間は貸切だった。
最高だった。

遠征！
泊まりでシンケン‼️
常連が幅を利かせすぎて草ですわw
テレビのリモコンを離さない常連のおかげでBS？のよくわからんドラマ流れてました。笑

水風呂は至福🤤
潜水OKとの事で遠慮なく🥺
風呂もサウナもすごくよかった🫠🫠🫠

アリオ上田の後、ラーメン店「中華そば三昧軒」へ。うまい！
その後瑞祥へ。女湯はサウナが空いていて快適。温度は94度。あまり無理せず4セット。
その間どしゃぶりになったが、すぐに止み、大好きなささら湯でのんびり夜の空を眺めながらの外気浴。今日は上山田の夏祭りだったようで、露天から花火も楽しめた🎆
帰宅後は録画した相撲を観戦をしながらのビールが最高だ