長野県のサウナ施設のサ活

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Micro

2025.05.10

1回目の訪問

茅野日帰り旅行の際に訪問。
12時in。

靴は無料の棚と無料の鍵付きロッカーあり。
券売機で券を買って靴箱の鍵と共に受付へ預ける。
タオル300円バスタオル1000円。
購入式で両方とも割としっかりしてる分厚いタオル。

休憩室は畳と椅子あり。食堂あり。
畳の方使いましたが床暖的なやつが入ってるのか温かい。

更衣室も棚と無料の鍵付きロッカー(要100円。返却されます)
更衣室と浴室に物が置ける棚一つずつあり。

早々に身体清めてサ室in!!!
サ室はガラガラでメトスの2段サウナ。
ロウリュはNGでオートロウリュもなし。
湿度は低くカラッとしてる。
サウナマットがないので購入したタオルを敷いて利用。

水風呂は体感18-20度くらい。
気持ちいいけどもう少し低い温度が好き…。

ととのいスペースはないけど、露天風呂があるのでそちらへ移動。露天風呂の一角に椅子が2脚あり、そちらで外気浴。ちなみに椅子は普通の洗い場の椅子。長野の空気は気持ちいい…。芝生があるのでそちらにととのい椅子を置きたくなるくらいいいところでした。

信濃路遊膳蕎麦の郷

十割どうづきそば

二八のほうが好きかもしれない。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
6

サウ来る

2025.05.10

150回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

会社の飲み会後こちらへ。
一次会、プチ二次会ですっかり出来上がってるのに、サウナ後パチンコしながら缶チューハイでリスタート。
メーテルさんと再会を果たし色々話しましたが酔ってて記憶が曖昧😥
失礼が無ければいいですが。

中信会館龍胆

担々麺とギョウザ

濃厚スープで間違い無し👍

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  • サウナ温度 104℃,118℃
  • 水風呂温度 16℃
16

森のくまさん🐻

2025.05.10

12回目の訪問

22時半に駆け込みサウナ

10分1セット
12分1セット
8分1セット

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7

ゆーみん

2025.05.10

1回目の訪問

タビシロサウナ

[ 長野県 ]

サウナ旅②@松本
松本サ旅1か所目

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6

ma

2025.05.10

1回目の訪問

AINOA SAUNA

[ 長野県 ]

初めての白馬方面でアウトドアサウナ🔥

朝から強い雨だったけど、ラッキーなことに雨も上がり大自然の中でサウナ満喫!✨

サウナ小屋は物語に出てきそうなかわいい形!オーナーの手作り。mokiの薪ストーブ、薪の管理はセルフで薪を足すとパワーがすごい!もくもく燃えて温度上がる⤴︎
ロウリュすると、天井低いからすぐ熱が降りてきて、熱ーい
アロマ3種類の他、ロウリュ用のほうじ茶も用意してくれてうれしい✨

大きな窓から、日差しが差し込む
薪が燃える音を聞きながら、楽しく会話したり、サウナに集中したり、充実した時間

雨上がりの川から汲み取った水風呂はとても冷たく気持ちが良い🤤

ハンモックでととのうのも良し、インフィニティーチェアでととのうのも良し!

2時間半あるからゆっくり仲間と楽しむことが出来きます。

Instagramでご招待頂き最高な体験をさせて頂きました。オーナーさんは気でとても良い方でした。
また是非リピしたいです😊

道の駅 白馬

山菜そば

山菜の量が多くて、おそばの汁が美味しかったけど、冷たいそばおすすめ!

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共用

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 13℃
19

2025.05.10

14回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 94℃

FUJITOMO

2025.05.10

341回目の訪問

連休中の混雑を避けていたので久しぶりの5セットありがとうございました。

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15

マコト

2025.05.10

1回目の訪問

今月は夜勤。
夜勤明けは頑張った自分へのご褒美におぶ〰️に行くと決めている。
夜勤明けの疲労と寝不足は整う為のスパイスだと確信している。

①ありがとうサウナ6分 水風呂1分 外気浴(寝転び座敷)1時間(熟睡)
ありがとうサウナは90℃位だけど相変わらず肌が焼ける感覚は癖になる。
②ロウリュサウナ12分 水風呂1分 寝転び座敷1時間(熟睡)
ロウリュサウナは温度と湿度がベストマッチで寝落ちしそうになった。
③ありがとうサウナ6分 水風呂1分 寝転び座敷30分(仮眠)
ここで、ある方の投稿を思い出し実践してみる。
④ロウリュサウナ12分 水風呂5分 ありがとうサウナ5分 水風呂1分 寝転び座敷30分 ✖️2セット
このルーティン最高だった。特に水風呂でキンキンに身体を冷やしてからのありがとうサウナはめちゃくちゃ良かった。おぶ〰️の定番にしたいと思う。

余談だが、おぶ〰️には仙人が居る。
仙人は杖を突きロウリュサウナに入ってくる。そして最上段に鎮座される。そのお姿は非常に神々い。私の目標とするサウナである。

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29

tomoras

2025.05.10

1回目の訪問

水玉sauna

[ 長野県 ]

噂のかき氷🍧のロウリュウもアロマウォーターもとってもいい香り。

外気浴のときに鶯の声が聞こえてきて
ほわーとした「トトノウ」

水風呂は水道水なのに、めちゃくちゃ冷たくて追い氷🧊なんていらないし!

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10

ypk

2025.05.10

1回目の訪問

大浴場コモレビの湯「日和」
※1人用スチームサウナ✖️2は日和のみ  
※水風呂、温度計、時計なし
5水シャ外
8水シャ外
5水シャ外
7水シャ休
5水シャ休

備忘録
クアゾーン浴場「きらめき」「やわらぎ」
ドライサウナあり 夜だけ 水風呂なし

麒麟一番搾り 生ビール

意外と標高が高いので飲み過ぎ注意

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  • サウナ温度 50℃
92

まひこ

2025.05.10

1回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 82℃

す༄

2025.05.10

1回目の訪問

6:10松本着。一度は行ってみたいと思っていた「珈琲美学アベ」でモーニングし、9:05おぶーに到着!朝時間があったので、お散歩がてら1時間超歩いて来ました😆初訪問です🍎
施設は思ってたよりコンパクトなつくり。
お風呂の種類がたくさんあって楽しいね。
炭酸泉の中に電気風呂がいっぱいある!
肩、膝、腰と部位ごとに電気を当てれるのでひと通り入りました。揉兵衛よき♪
サウナは遠赤外線2つとストーン山積みストーブが1つあって、15分毎にオートロウリュがあって温度湿度めっちゃいい!近所のはなの湯にも、ストーンのやつ欲しいと思いました笑
雨もあがって風が程よく吹いていて、外気浴ではほてった身体の粗熱を一気に吹き飛ばしてくれてめちゃ気持ちよかった🤤🌎
ありがとうございました✨
帰りに松本城へ寄り道🏯初めて天守に入ったけど楽しかった👍

厚切りポークの生姜焼き定食

肉厚でお肉柔らかくて美味しかった😋

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43
The Sauna

[ 長野県 ]

2日目は2号棟カクシ
開始時間に合わせて洗体、着替えを済ませてカクシの前へ。2階建の背の高いフォルムが特徴的。スタッフさんの案内のもと中に入る。細くて急な階段を登ると屋根裏部屋みたいなスペースにコの字型にベンチ、1番奥にストーブ。ストーブ本体は1階にあり、ストーブ天面が足元に見える。ロウリュすると熱が壁に沿って流れてきて、ストーブ対角の位置で熱が溜まる感じ。スタッフさんが様々なアロマを用意していいタイミングでロウリュ。たくさんあって思い出せませんが、パイン(松)、ジュニパーベリー➕ライム、ヒバ➕レモングラス、マンダリン…
色々な香りといい熱を堪能。

水風呂は小川の水をひいた水温10℃の樽水風呂とちょっと歩いて野尻湖にも入れちゃうとの事だったので、野尻湖にも入りました。
休憩はウッドデッキで横になったり、インフィニティチェアやハンモックやブランコ的なものがあったり、雨天や日差しが強い時用に大きめの休憩用テントがあったりとその時の気分に合わせてチョイスできる。

2時間しっかり堪能。
スタッフさんもとても親切でフレンドリー。素敵なサウナタイムでした。

ありがとうございました。

カレーとガラポ

お肉が柔らかくて美味しい

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共用

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 10℃
46

あまみくん

2025.05.10

1回目の訪問

サウナ95度/水風呂17度
22時イン

6分
10分
12分
11分
7分

熱めで四段式のサウナ
水風呂は深くていい感じ
イスが全体的に微妙
動線も微妙
最近行きすぎて整わず
電気風呂気持ちよかった

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18

barber

2025.05.10

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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20

Koji

2025.05.10

9回目の訪問

久しぶりに来てみた
夜風が何とも最高な外気浴

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15

背脂

2025.05.10

5回目の訪問

八風温泉

[ 長野県 ]

チェックイン

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サウナベイビーTATA

2025.05.10

1回目の訪問

みはらしの湯

[ 長野県 ]

新規開拓483施設目🧖‍♂️

雨もあがってみはらしの湯の醍醐味、露天からの景色みはらせた!!

雲が低くて南アルプスの山々が綺麗で最高だた!

ととのいながらみれるの最高!!

サウナもシンプルで気持ち良かた😌

今日も今日とてととのったぁぁ〜🧖‍♂️

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18

べっち

2025.05.10

29回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

癒された 整。
帰って寝るだけ🥱

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19

シーバス

2025.05.10

250回目の訪問

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