長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
昼間、病院で精密検査の結果を聞いて安心したので、夜のサ活へ。

夜の訪問は久しぶり。
見晴らしが良く、夜景がとてもきれい。
外気浴も気温と風がちょうどよく、心地よかったです。

サウナ室も水風呂も外気浴スペースも、飛び抜けているわけではないけれど、どこも悪いところがなくて“ちょうど良い”｡

露天スペースにはまだ虫がいなくてありがたい。

アプリのスタンプがようやく10個たまりましたが、無料券までの20個は…ちょっと大変。

ちなみに、女湯側にはリクライニングチェアがないそうです。男湯は6脚に増えていたことを伝えると、家内がちょっと怒っていました（笑）。
また来たいので、ぜひ女性側にも設置をお願いします！

今日もありがとうございました😊

セブン-イレブン 軽井沢浅間サンライン入口店

コーヒーゼリー＆カフェホイップ

長野と山梨の限定発売らしい

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：食後だったので1セットのみ。
サウナ室の温度計は70℃を指していたが、体感温度は100℃前後か。

待ちに待ったthe sauna！
＂the＂に相応しい施設でした😌✨
サ道の景色でテンション上がるぅぅぅ⤴️
べべさんいてテンション上がるぅぅぅ⤴️

ちょっと早く着いたので、お風呂で清めさせてもらい支度をしてヴィーシに向かいました。
小さい感じはしましたが、遠くから見ても聖地のオーラは放っていました。
サウナ室に入り説明を受けパラダイスタイムが始まるのですが、居心地が良すぎて１セット目から15分くらいのサウナ室。
ウィスキングのフレッシュヴィヒタもオプション追加しましたが、その浸ってる水でのロウリュウで香りはさすが本物👍ちなみにヴィヒタはお持ち帰りさせてくれました。途中でアロマロウリュウをスタッフさんが持ってきてくれましたが、ユーカリとレモンのアロマでした。こちらも良い香りです。
徐々に温度の上がるサウナ室は最終的に110℃くらいまで上がりましたが、毎回15分くらい入ってられちゃいました。湿度は20〜30%でした。逆に出るタイミング難しくなりますね！

水風呂はめちゃ冷たい！冷た過ぎて怖くなりました😅が、その恐怖心の後に待つととのいは素晴らしいものでしたね👏しっかりと表面まで熱したら全然気持ち良い水風呂となりました。
さすが地下水の水風呂はすごい冷たいのに痛くない🙌

ととのいはなんかじっくりと来て、気がついたらととのっていたって感じでした☺️鳥の鳴き声や水の流れる音、視界も計算されてるんじゃないかってほど、東京では感じられない自然の中のととのいが最高でした。
ヴィヒタを顔にあてると森林浴みたいになるよーってスタッフさんからアドバイスもらったので、やってみたら本当その通りで最高👍ヴィヒタの使い方はウィスキングだけじゃないんですね！

LAMPのご飯はどれも絶品です✨
ラムはお肉の中でも好きな方なので、ラム尽くしのサ飯にしました。
ラムマーボーはラムの味ももちろんですが、味が深くてなんて言えば良いのかわからなかったくらいです🤔とにかく美味しかった😊

今日はLAMPに一泊させてもらい明日もthe sauna楽しもうと思います♪

ラムマーボーご飯

どれも絶品だけど、ラムのソーセージが特に絶品

予約してから約3ヶ月・・・
とうとうやって参りました🙌🌿

LAMP宿泊、ヴィーシ貸切3時間、
食べたいメニュー全部頼んだディナーと
サ旅1日目から既に満足できました✨

気温10℃と久々の寒さの中
水風呂はもはや恐怖を感じる冷たさでしたが
上段100度超えなのに居心地が良すぎる
薪サウナの中、フレッシュヴィヒタで
初のウィスキング🌿✨
これは自分でやるのと人にやってもらうのとで
全然違って、人にやってもらうと
とてつもなく気持ち良いです😆✨

スタッフさんにしても施設にしても
ホスピタリティに溢れ
自然の中で最高の時間を過ごしています🌿✨

そ・し・て
ご飯が美味しすぎて感動しました😂✨
LAMPのラム肉料理は、全部最高です❤️

ラムのタタキ

もちろん麻婆などの人気メニューも食べましたが、これが1番美味しくて感動しました✨

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助

内湯　10分 炭酸泉（低周波　肩）

サウナ：7分 × 3 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　　上段　中段　上段
　　　　4分×1 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 3　備長炭　　室内
　　　　1分×1 ひとり水　外
休憩：8分 × 4 外気浴
外湯　10分 水素の湯　　1ｾｯﾄ後
内湯　5分 石芝の湯　　2ｾｯﾄ後

合計：4セット

一言：仕事終わり.18時頃チェックイン。始めは空いてましたが、19時頃から混雑気味に。しかし、待ち等はありませんでしたので、4ｾｯﾄ気持ちよくととのいました。

風呂屋の山賊焼き定食

自家製タレに付けて食べましたが、美味しかったです。

佐久平PAに直結のパラダスキー場から平尾富士に登り、汗だくになったので、すぐ下のみはらしの湯でサ活。
今まで狭いサウナしか入った事が無かったから、広くて快適😊
サウナマットも消毒されていて気持ちが良い。
水風呂からの外気浴への動線が良くないのが難点だけど、登山で疲れた後のサ活は極楽、極楽！
山頂で家で焼いてきたミニフランスパンのサンドイッチとフォカッチャを食べたので、サ飯は無し。

ドライサウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 おそらく5分
を、3セット

たまらん♥️

今日はサ室がめちゃ混んでましたがサウナ5分4セット水風呂2分3回休憩5分2回キメて来ました！気持ちよかったです！

チェックイン

喜多方ラーメン坂内 東部町店

喜多方ラーメン

昨日の夜は、小学生ぶりのささらの湯へ！
駐車場には桜の木がいっぱい🌸
長〜〜い廊下を渡りいざお風呂へ。

なんといっても泉質が素晴らしい✨️浴槽内のお湯は全て源泉でお肌ツルツルになること間違いなし！な温泉♨️疲れも全部ぶっ飛びました！！

下茹後は初の🈂️へ。温度は割と低めでカラカラ系
一旦お湯に浸かったおかげなのかすぐに大量の汗👍🏼
水風呂後あまみたっぷり☺️整いスペースは大自然が感じられて気温もちょうどいい〜🍃

2セット目、常連さん2名が蒸されている所に小学生の女の子がきてサ室のドア開けると同時に『ママから始まるリズムに合わせて〜〜』と急にゲーム始まってびっくり‼️👧🏻‎笑笑 常連さん2名のうち1人がその子のママで、もう1人はそのゲームをにこやかに眺めるオバチャン笑
早口リズムゲームしながら蒸されるママ、、最強 笑

田舎のお風呂屋さんだからこそ楽しめる空間☺️
女の子がサ室から出る時『おやすみなさい！！』って元気に挨拶してくれてさらにほっこり🫶🏻

微笑ましいサ活日和でした🥰

幸楽苑 上田原店

中華そば

懐かしい味🍜

聖地へ
「おぶ〜サウナぶ〜No.089 del」

休み中の連続サウナ！幸せすぎる☺️本日は聖地おぶ〜へ
平日昼間でしたがありがとうSaunaは大人気、
出入り口での譲り合い、外気浴での私語もなく秩序が保たれていました。
サ活はいつものカリスマた◯しパイセンセット
オートロウリュウ→備長炭水風呂→ありがとうサウナ→壺水風呂→外気浴の1セット…ありがとうサウナの後にありがとうサウナ1発追加してみたら、えらい事になりました。外気浴からしばらく次のセットに入れなくなりました😇

今日は問題が発生、サ活が終わり、さてソダテル娘にさーてジェラートをご馳走しようと思ったら…店員が2人いる…しかも自分の後ろに1人で並んでいる女性がかわいい…迷惑かけそうなので本日は期間限定桜味と男は黙ってチョコミント画像2をいただきました！
No8のあの方ならこの状況どう打破するのでしょうか…

前回おぶ〜より帰宅の際、国道153が道路工事で大渋滞しており一般道辰野から塩尻インターまで引き返し高速を利用して帰宅、久しぶりに寝落ちしそうになりました、本日は前回大変な目にあったので高速で帰宅

体重減少が止まらない為、来月よりバルクアップに変更
画像3 炭水化物多めに食事をシフト、これからのサ飯が楽しみ😄

吉野家 塩尻店

肉だく牛オム黒カレー

さっぱりしていて想像していたカレーと違った。 好みもありますが自分は松屋の方が好きかも