長野県のサウナ施設のサ活

サ室は割と一段の面積が大きい二段式。オーソドックスなつくりです。
室温計は90度。少し息苦しかった。
水風呂の温度はわかりませんでしたが、少しぬるいかたといった感じ。
外は寒すぎて、浴室内に4つある整い椅子で脱力しました。スキー後に温泉と合わせて楽しみます。
サウナは午後3時から利用可能です。

午前中は外気浴が寒くなく、山の景色も綺麗でおすすめ。

サウナは低温ながら高湿で温度の低さを全く感じることなく汗が出る。
サウナ室の扉がちょっと甘くて、最後まで手で締めないと蒸気が隙間から逃げてしまうので注意。

施設側で扉のネジ調整か、貼り紙で改善してくれるととても助かります。

冬の水風呂は12℃くらいでキンキン！
外気浴も陽がさして、風がなければポカポカです。

特製ソースかつ丼

揚げたてサクサク、甘辛ソースでめっちゃ美味い！

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
名前が気になってたので行ってみた
サ室が2つあって特にありがとうサウナはがっつり汗かけてめっちゃよかった
水風呂はそこまでキンキンでもなく入りやすい
外気浴も天気が良くて最高
手桶をかけるポールが立ってたり、色々配慮されててとてもいい施設

肉野菜炒め定食

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事の前に軽く2セット
しっかり目を覚まして会社へ。

宿泊した翌日朝は早起き😄
早起きして朝ウナです🙆

サウナ5:00からなので早めに行くのはお約束ですが、今日はちょっと遅れて大浴場到着が4:40頃。
洗髪洗体をとっとと済ませて温泉で身体を温めていたら……………今日はホテルの方が4:50頃いらっしゃった。
直ぐサウナあけてくれたので、早速イン❗❗
ふ〜。セルフロウリュ〜🎵
セルフロウリュしてストーン前に鎮座（笑）
良く汗出ます〜。
何方もいらっしゃらない〜。
昨日サウナで一緒になった人、早起きしないのかなぁ〜。
勿体ないなぁ〜。
セルフロウリュサウナ⇆水風呂１０分✖５セットもしちゃいましたが(その間)サ室貸し切りでした😄😄😄


朝から気持ち良くととのう、気持ち良く過ごせました👍👍👍

朝食バイキング(色々)

野菜高騰のおり野菜多めに。 信州サーモンチラシお代わり。 まだ食べたかったけど胃が追い付かずww

6時に朝サウナ

ロイヤルホスト松本渚店

朝定食

パンと迷って結お米

朝ウナ〜。

軽く10分2セット🧖

沢山汗をかいて、冷たい水風呂で身体をクールダウン😊

アルプスの山々が綺麗に見えて.癒され整いました✨✨　

大陸の人達がかなり入って来たので早々に退散。

気持ちを害さず気持ちよくいいサ活でした🎵

ありがとうございました🙇

モーニング

美味しゅうございました🙇

令和7年1月のサウナ旅その⑦

朝５時、スマホのアラームで目覚める。朝の浴場は５時から入れるのでそれに合わせて設定した時間です。
しかし昨日は食べ過ぎた💦山賊焼きがあんなにデカいとは…あれはメガサイズだ。お陰でビール２本ともう１品で満腹になり食事終了。五千円分飲み食いするつもりが三千三百円で済んでしまった。

さぁ、のこり千七百円、どうしよう？

浴場へ向うがメガネをフロ用に変更しておらず、一旦部屋に戻って切り替えて再入場。

シャンプーバイキングはプルミエインプレッション。名前を覚えるだけで精一杯💦色々試したけど、やっぱりドベかな？

かけ湯の壁に浴室内マップがあります。そこに湯槽の温度が書かれているので、低温→高温の順番に湯巡りして寝起きの体を目覚めさせます。

次は岩盤浴へ。
一度露天に出るが、凍り付くような寒さ！露天風呂はスルーして正解だ。
昨夜と違いガラガラです。奥のポジションを確保してタオルを敷いて過ごしますが、まだ温度は低めかな？

そしてサウナへ。
NEPPAサウナ１回
高温サウナ２回
合計３セット。

昨夜の行動を思い出す。（残り千七百円）

１階へ降りて売店を物色、甥っ子から修学旅行土産で貰って美味しかった雷鳥の里（810円）を購入。
そして頭を冷やし冷静に考えようと自販機でイチゴアイス（230円）を購入。
食べ終わると、今日はまだビール２本しか飲んでおらず自販機での缶ビール購入を考えたが、満腹で手が伸びない。
有料になったマッサージチェアを利用しようとコーナーへ向うが百円玉投入式で、これではハンドキーが使えない。
諦めて出ようとしたら！（続く）

水風呂はキンキンではないけど冷たくてしっかり冷えます。調子にのって奥へ進みエリマキトカゲになります。（詳しくは昨夜のサ活を）

休憩は露天に出る勇気はなく、浴室内の白プラ椅子で過ごします。昨夜と比べて半数以下の客数なので、のんびりした雰囲気を感じます。

そして、また昨夜の行動を思い出す。

壁に貼り紙があり、ハンドキーで千円分両替ができるとの事を知り、これなら残金から使えるので迷わずタッチして百円玉十枚を両替してマッサージチェアの餌食となる。
あんま王は滋賀のあがりゃんせ以来です。
15分リラックスして、さて次の使い方を考えようとしたら、両替した結果ようやく五千円分を使い切った計算になりました。

が精算時「マッサージチェアの両替は立替金となる」との説明を受けて千円分回収され、改めて残金処理（何か買うか捨てるか）を問われました。電車の時間が迫り焦る中、ちょうど８時開店したばかりの売店に突撃、また土産を買って（交換して）健康ランドを後にしました。

※次回、最終回