長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
久しぶりの長野出張で松本。
相変わらずのベストコンディション…
アチアチ・キンキンすぎるぜ…

伊那市高遠城址公園の満開の桜を観に行きその後 おぶーへ。
始めは岩盤浴で少し体を温めて 汗が出たところでセルフロウリュウサウナへ。
温度は90度 数分毎に照明が点灯 照明がつけばロウリュウ可能との事。
ロウリュウがさらなる熱さが身体を襲う。 玉汗必死
一人用の水風呂もサイコ〜 さらに吐水口から出る水が飲めるとの事で飲むとこれまた良い。
外気浴の畳の場所で横になる。
最高のひととき!
今回も気持ちよく利用出来ました

【時計の針のようになってととのう】

また来ちゃった、山肌を見ながらととのえるココ✨

・湯通し５分
①旧サウナ１０分×水風呂９０秒×外気浴１０分
②NEWサウナ（下段）１２分×水風呂９０秒×外気浴１２分
③NEWサウナ（上段）１２分×水風呂９０秒×外気浴１０分

某サウナ系YouTuberが
「春のサウナは徐々に温度を上げていくとととのいやすい」
と言っていたのでまずは旧サウナから頂くことに。
本日こちら９１℃、やや低め。
しかしながらアチアチで１セット目にして昇天しそうな勢い。

２セット目からはNEWサウナへ。
と...あれ？
この前耐えられないぐらい熱かったのに
今日はすこぶるマイルドなフィンランドサウナ...。
温度は、え？８８℃？
１セット目より温度下がってますがな。
まあこんな日もあるよね、長めに１２分。
２セット目はサ室の下段、３セット目は上段で変化を付けてみました。

水風呂はこれまた某サウナ系YouTuberが
「春は長めに入った方がととのいやすい」
と言ってたのでいつもよりも３０秒長い９０秒で。
なるほど、確かにととのうわ。
外気浴中は喉の奥に感じる冷たさを楽しみながら
フワフワ状態を彷徨う事が出来ました。

いつもは裾花峡の山肌を眺めながらととのうのですが
本日はあえて山に背を向け目を閉じて精神統一でととのう私。
５〜６分かけて、ゆっくりと体勢を山肌方面に向き直す...。
椅子の上で半回転する私…。
...「あたしゃサ室の時計か！」
色んなものを眺めながらゆっくりととのうのもいいよね。
また５〜６分かけて山に背を向けサ室に消える私なのでした。

今日もサウナにありがとう☺️

牛乳&おやき

牛乳は濃厚だし、おやきは大根が丸ごと入ってて食べ応え◎。

久しぶりに行ったら、ありがとうサウナなる小型のロウリュウ付きのサウナができていました。
サ室は湿度高めで体感はかなり熱かったです。
音もなく、かなり満足度の高いサウナでした！
ひとり用の水風呂もキンキンで水がそのまま飲めるので（飲みこぼしに気を使いますが）最高です。

ととのい椅子も新しいものに変わっていて好印象。

今日は平日の昼間に行ったので空いてましたが、平日夜とか休日はありがとうサウナ、中々混みそうな気がします。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット頂きました。

ホームサウナよりも15度も温度が低いサ室。少し長く入ってじっくり蒸されました。

ストーブの柵の前に大きなタオルが掛けてあり、サ室を出る時にこのタオルでベンチの汗を拭くのがローカルルールのようです。

外気浴スペースには、椅子2脚　リクライニングチェア1台

夜景を眺めながら、風に吹かれてととう。

一言：

チェックイン

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：早朝、会社の用事を済ませて「あぐりの湯」さんへ｡
今日男湯は前回とは違う西側｡
その前回常連さんから教えてもらったストーブの調子が悪くヌルいと言われる方でした。
確かにサ室ドアに「温度が上がらなくてご迷惑をお掛けしますが申し訳ございません」的な貼り紙が！
92℃（前回の東側は104℃でした）窓からの景色はこちらもとても良い｡
高峰山や1番奥にはまだ真っ白な北アルプスも少し見えます｡
今日は天候も良く下茹ですれば充分発汗出来ましたが確かに真冬は厳しいかもですねー。
兎にも角にもサウナ5セットと温冷交代浴3セットいただきました。
水風呂は12℃としっかり冷たいので良かったです。
下茹で中観察しているとこちらの施設は先輩方が多いせいか、はたまたしっかり冷たいせいか水風呂を省略する人が多かったです｡
それから掛け水をしないで水風呂に入った先輩を見かけたので次のセットの時にその先輩が居るタイミングで自分が念入りに水掛けをしたり外気浴の後、座ったチェアーにお湯を掛けたりしたら同じようにやってくれたのを見て凄く嬉しかったです😉
すべての人が気持ちよくサウナを利用出来るようにしっかりとマナーが広がっていくと幸せも広がっていくと思います😄
今日もありがとうございました😊

日本海寿司海鮮ひろ喜

中落ち丼

相変わらず美味しくコスパ良き。