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裾花峡天然温泉宿うるおい館

温浴施設 - 長野県長野市

ここえくサウナ1年生

2024.04.11

6回目の訪問

【時計の針のようになってととのう】

また来ちゃった、山肌を見ながらととのえるココ✨

・湯通し５分
①旧サウナ１０分×水風呂９０秒×外気浴１０分
②NEWサウナ（下段）１２分×水風呂９０秒×外気浴１２分
③NEWサウナ（上段）１２分×水風呂９０秒×外気浴１０分

某サウナ系YouTuberが
「春のサウナは徐々に温度を上げていくとととのいやすい」
と言っていたのでまずは旧サウナから頂くことに。
本日こちら９１℃、やや低め。
しかしながらアチアチで１セット目にして昇天しそうな勢い。

２セット目からはNEWサウナへ。
と...あれ？
この前耐えられないぐらい熱かったのに
今日はすこぶるマイルドなフィンランドサウナ...。
温度は、え？８８℃？
１セット目より温度下がってますがな。
まあこんな日もあるよね、長めに１２分。
２セット目はサ室の下段、３セット目は上段で変化を付けてみました。

水風呂はこれまた某サウナ系YouTuberが
「春は長めに入った方がととのいやすい」
と言ってたのでいつもよりも３０秒長い９０秒で。
なるほど、確かにととのうわ。
外気浴中は喉の奥に感じる冷たさを楽しみながら
フワフワ状態を彷徨う事が出来ました。

いつもは裾花峡の山肌を眺めながらととのうのですが
本日はあえて山に背を向け目を閉じて精神統一でととのう私。
５〜６分かけて、ゆっくりと体勢を山肌方面に向き直す...。
椅子の上で半回転する私…。
...「あたしゃサ室の時計か！」
色んなものを眺めながらゆっくりととのうのもいいよね。
また５〜６分かけて山に背を向けサ室に消える私なのでした。

今日もサウナにありがとう☺️