北海道のサウナ施設のサ活

16回目のホリデイ

まずは湯に浸かり水風呂サウナ1セット

10：00からフィーターボディ45分(体幹、股関節周り)
11：00から背骨ほぐしヨガ20分間(本当は45分間だが、離脱)
11：30から水中ダンベル30分
12：00からEJLightを45分(代行)

これだけで汗だく💦フリーウェイトは出来ませんでした

このあとは湯に浸かり水風呂入ってサウナ2セット

朝食後にリクライニングで過ごして１０時、菊地さんのロウリュに参加
トークはカニのお話（意味深）
ワタシは４本頂きました（ ＾ω＾）
おかわり10回…下段でもB地区を焼かれるレベルのやつを頂き即脱出w
「出たいときに出る」タイミングはとっくに超えていた
無理はいかんなぁ
あとはゲルマを貸し切って１セット、朝から受け疲れたwww

さて札駅でお昼の予約があるので１１時前には退館
ブラックフライデーセールの雰囲気の中、地下街のサウイキグッズを手に取り数分悩んだ末、元に戻すw
ヨドバシで骨伝導イヤホンの品定め兼時間潰しをしてからJRタワーへ…2016年の社員旅行が北海道旅行だったとき以来
半額王子あの頃は若かった（しみじみ）

ここ最近の謎の不調も自転車でニコーリフレに行くことで大体治った
土曜休みなのに病人のように寝てた日もあったのは気持ちの問題
手拍子のリズムに合わせて大きな声で1,2,ｻｳﾅｰはメンタルヘルスに非常に効果がある
サウナは脳の強制リセットというのは本当に良い例えですね加藤先生

勤労感謝の日、良き滞在
いつもの常連さん、スタッフの皆さんにも感謝
今回もありがとうございました

レストラン＆バー「SKY J」／JRタワーホテル日航札幌

パノラマブッフェ

身体中に広がるパノラマを札駅で おいしい！！！！！！！！！！ しかもライン友達追加で安くなった🉐

11/26（いい風呂の日）に37周年を迎えるオスパーさん。

11/22から様々なイベントが行われるなか、23～24日開催の「24時間熱波」に参加しました。

とにかく物凄い盛り上がり！
数の多くの熱波師の方々がこれだけ揃うのがすごいこと。

お客様も熱心な方多く、毎時の熱波は深夜も含め常に満員。

オスパーさんが多くの方々に愛されていると肌で感じました。
オスパーホメ倒しグランプリもあり。

これは決して偶然ではなく、オスパーさんから多くの熱波師の方が生まれ、その方々が他の熱波師の方々と交流を持ち、お客様と楽しい時間を積み重ねてきたからこそ。

他にも、地元の大ぱんさんとオスパーさんの飲食メニューがコラボしたパンなど、様々な企画が盛りだくさん！
私も目一杯楽しませて頂きました。

企画に携われた皆さま、熱波師の皆さま、ありがとうございました！

オロポゼリーのせオレンジのデニッシュ

37周年特別企画。 オロポとパンを組み合わせようと考えられた発想がすごい！ 他のパンもすごかった！

11月24日(月)
3連休中1日空けて最終日
16時頃参上
駐車場椅子取りゲーム
男子右入り口
浴槽に多数
バレルサウナ
まずは、16時半村田さん25分
17時半うさぎさん25分
ロウリュサウナより好調、25分が限界
それぞれロウリュいただき、ありがとうございました。
最近は、ロング2本コース
18時過ぎ人まばら、あずましい
19時前撤収

♡:♡♡♡♡
明けサ活🫶

遠赤サウナ：17分(あるるかん・ととの伊藤)・10分・19分(五塔熱子ハーバル)
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
滞在120分
心拍152/70 ととのい値89

昨日、今日とこちらへ。
昨日は同じ会社のサウナー先輩とたまゆら東苗穂で遭遇。
22日の土曜は、同期と先輩と3COINSでお買い物。
サウナイキタイとのコラボは最高。嬉しい。
懲りずに今日もコインケースまた買っちゃった。
(全色揃えちゃった♡)
たまゆら東苗穂の冬ルーティンは、
高温サウナ→水風呂→低温サウナの流れで決まり！！

本日の２軒目です。
サウナコタンサッポロからテクテク。
フロントでスーツケースを預けイン。
フリーで500円なので半分以上お年寄りです。
その前に駐車場が渋滞してました。
サ室は待つか待たないかくらいの混み具合で、自前のマットがないと板の隙間にお尻がめり込みます。
休憩場所の椅子は多いので待ちは発生しません。
女子の熱波サービスが終わってしまってて残念でした。
靴箱に全国のサウナ施設のシールが貼り付けてありました。

ロイズチョコレートワールド

グテ

一度は食べるべき。

日曜の16時過ぎに訪問🧖‍♀️
いつも混んでるイメージだけど、行った時間がよかったのか思ったより空いてました☺️✨（出る頃には桶が無くなる位混み混みでした😂）

ゴルフコース行ってたのもあって身体がめっちゃ冷えてる🥹寒いの分かってたけどゴルフシタイ🏌️‍♀️
ラドン湯にゆっくり入って温まりサ室へ🧖‍♀️めちゃくちゃ発汗されるー🔥🔥水風呂もちょうど良い冷たさで、露天の整い椅子で脱力しました🤤🤤
ここはサウナもお風呂も沢山あるから色んなものを堪能出来てとっても良い👏電気風呂もピリッとして運動疲れにとっても効きました😊
いつも思うけど500円でこれだけ満足出来る銭湯中々無いですよね♨️

たっぷの湯、入口で天使あらわれる👼


天候おだやかな三連休の最後にサ活！
マックで腹ごしらえから向かう道、13℃☀

前回の訪問は昨年末…⛄️
ホワイトアウトの道を半泣きでたどり着いた記憶、それもまたよき思い出🤭


さて本日、
券売機で大人700円券を買おうと
お財布から1000円札出した👛

すると
うしろから「あの…」とかわいいおねえさん👩

「これ無料チケットなんですけど、
期限内に使い切れないのでよかったらどうぞ😊」と……✨️

わ！いいんですか😳うれしい❣️
ありがたくちょうだいして
使わせていただきました✨️

おねえさん ありがとうございました🧡

そして
強塩泉の露天でのんびりあったまり
サウナ82℃　じんわり蒸され
水風呂キャンセル界隈で水シャワー
ベンチで外気浴の３セット😇


本日も感謝感謝です🍀


…サウイキ・スリコのコラボグッズ、
販売初日は店舗に行けそうになかったので
わたしはオンラインストアで購入〜！
届くのが楽しみ📦️✨️

丸源ラーメン 札幌菊水元町店

磯海苔塩ラーメン(極太メンマトッピング)

初・丸源、でも肉そばじゃない🤭 食べ過ぎ、明日からダイエット👻

本日は恵庭まで。
サウナもめっちゃ冷たい水風呂も良かった♡
帰りに近くのカフェに寄ったらそこも素敵✨

スンドゥブ定食

美味しい♡

2セット
サウナは良いけど、、、