北海道のサウナ施設のサ活
サ活の使い方
サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット
一言：怒涛の1週間だった……😵
明日も休日出勤なんですけどね。
今週入ってから職場でコロナ続出からの、身内に不幸があってや子供が発熱だの云々で欠勤者続出😣
久々にアスリート系事務員なめこさん、走り回りました🏃♀️🏃♀️🏃♀️
知力、体力全て使い果たした……0(:3 _ )～
しかしサ活はしたい。
というわけでおにぎり🍙もぐっと食べてから、こちらへ来ましたよ。
好きな音楽聴きながらアブドミナルを休憩挟みつつ3セット。
そして今日ははじめてのーアダクションーー！
内ももとお尻を鍛えるのかー。
マシンに備え付けてある動画を観ながらまずは内もものトレ。
……あ！これ結構きつい🙃
一番軽い負荷なのに！！
それだけ筋力ないってこと？
とりあえず休み休み聴いてる音楽の1曲分くらい運動。
次はお尻のトレーニング。
あ、こっちもなかなか……！
これは次もやろうヾ(*´∀｀*)ﾉ
最後にロータリートルソーで脇腹の運動ーー！
結構やったな……。
あと10分くらいやったら1時間運動した事になるのか……。
目に入ったのはクロストレーナー……。
まだ足のぶよぶよ完治してないし、なんならこないだのJOINで悪化したけど……。
どうせ来週受診して水抜いてもらおうと思ってたから……やろう！！（頭悪い）
10分に設定してなるべくゆっくり。
でも好きな音楽流して……完走🏃♀️
充実感ーーーーー！！
その気持ちのまま本日のサ活。
今日は8分コースにしました。
もう慣れてきたのか、ここのサウナの熱さが心地いい🧖♀️
そして水風呂！最近前より冷たい気がする。
期間限定で置いてる氷的ボディーソープのおかげかもしれない🧊
ゆっくり水風呂入って身体を拭いてまたサウナ。
汗も沢山出るし、心も身体も癒される……。
やはり適度な運動って大切なんだなあ……。
仕事のみで身体動かすのとはまた違う気がする。
今年のJOINもジム活のおかげか例年よりめちゃくちゃ動けたし、移動も苦じゃなかった。
肩こり酷くて頭痛いとかも最近なくなったし。
そんな事を思いつつの3セットを終了して、内気浴でめちゃくちゃととのったーーーー🤤
明日は仕事終わりにどこのサウナ行くか、もう決めてるんだ！
明日のサウナを楽しみに仕事頑張る(ง •̀_•́)ง
今日も何も写真撮ってなかったので、昨日食べた馴染みの酒場の明太ポテサラあげておきますね。
[ 北海道 ]
ケムケムから成人してるはず
ひっさびさのスターライト♨さんへ
朝10時まではホームの熱波イベントへ行く気だったのですよ
会議が長引き お昼休みが🕛から2時にずれ込み カップラーメンの坦々麺をすすりながら
ワイワイヤッフー🎶気分消沈😩😮
静かに過ごしたくなった根暗ちゃんですw
ひとり残っていたクツシタ人のあの子はどうしているだろう……🤔
チェックインしてクツシタ人コーナー直行🙋♀️
うぉ😆😻😆😻
ニューフェイス6名でお出迎え‼️
うちの子🟥ツノと双子ちゃんもいる‼️
今日はサウナリミッターがぶっ壊れたよう
何セットはいっても 滝汗は出るのにとっても楽ちん
感度がガバガバですꉂ🤣𐤔
白濁の鉱泉水風船も外気浴インフィニティも
心地よすぎで
なんだろ❓
ずっとニュートラル
7セットしても終わりが見えない
サウナ室は86～91℃
ソロで5セット 5名で2セット
振りはばありましたね
SnowManの完コピダンスを見ながら
時間もだいたいテキトーに
インフィニティの横に大きなパラソルが設置されてて 太陽🔆サンサンでも安心🤗
露天のつぼ湯もぬる湯設定😊👍
塩サウナも復活してました✨✨
samtosさんのように
朝6時から長時間滞在もいいかもꉂ🤣𐤔
帰り道🚗³₃
タヌキᐢ⓿ᴥ⓿ᐢさん飛び出してきて
バンパー手前でくるりとUターン😨😨😱
危うく轢いちゃうとこだったよ😭😭
女
-
88℃
-
16℃
男
-
90℃
-
15℃
[ 北海道 ]
無断キャンセルの常連になりつつあった7月の報告「NAS」
内訳：ふつーにジム予約したの忘れてご飯食べてた日と、寝坊して10分前に起きて慌てて電話したのにキャンセルにしてくれなかった日。
今日はまたまた仕事でひと段落！
おつかれ自分！ってことでお風呂だけ（笑）
水風呂の温度計18℃を指してるけど、絶対それより低い自信があって自分ので計ったら16℃だったよ！ほらね🎶
1ｾｯﾄだけしたいときにちょうどいいジムウナ🙏🏻💖
[ 北海道 ]
今日を〆るためにセンチュリオンへ
いまの安定したサ室、水風呂も良いけれど
過去の
2つある水風呂の温度が両方シングル
(6℃と8℃とか)
サ室も105℃以上の激アツ時代がなつかしいですね
男
-
100℃
-
16℃,8℃
[ 北海道 ]
熱サウナ
8分オートロウリュ
暗さと音楽
深く冷えた水風呂
広くぬるい水風呂
一幅の絵のような露天
パーフェクト
拍手喝采
ナビは必ず山道を走れと言う
回避したいが、やはり山道に出る
自分がどこを走っているのかわからない
手稲区と南区は隣のはずだが、本当に遠い
眉間にシワがよらないよう目を見開いて運転したから疲れた
アマミも出すぎて、同行のひーちゃん(娘)がドン引きしてた
でも好き
ミリオーネ好き
女
-
90℃
-
20℃,14℃
男
-
90℃
-
15℃
[ 北海道 ]
金曜日に仕事帰りのご近所サウナ
JR白石駅からチャリで5分、19時に到着。
風が強くて暖簾がバサバサしています。
浴室は空いています。
アツアツ主浴槽で下茹でしてから、突撃！となりのサウナ室😇
今日はずっとソロ！一人で黙々と蒸される。
温度はいつもと変わらないが、何だか熱く感じて、すぐに汗がボタボタ流れ出す。
水風呂は夏になってもしっかり冷たいが、冷たすぎないちょうどいい温度。
湧き出る水がボワーンと体に当たる。
そして鳴り響く排水音の激しさにクスッとする。
お風呂イスに座って壁によしかかる。
浴室が暑くるしくないので、内気浴でも爽快感が味わえる。
いつも暑い暑いとブーたれてますが、夏は大好きな季節です。
夏には楽しみがたくさんあります。
冷たい水風呂
スイカ
トウキビ
かき氷
バーベキュー
海水浴
花火大会
なつやすみ
なつまつり
なつきまり…
絹の靴下ととのい
ちょっとお色気出して
ちょっと大人になる季節
ウーバーイーツでいいんじゃな〜い
女
-
78℃
-
16℃
[ 北海道 ]
金曜日19:20in21:30out
今日も一日暑かった🥵
今週は身体を酷使したので温泉長めに♨
サウナは4セット目でよいととのいがきた🤤
今週もお疲れさまでした
サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
今日は帰り道でシカ、タヌキ、キツネ、イタチに遭遇
タヌキは車に向かってくるので危ない🦝
男
-
95℃
-
13℃
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