北海道のサウナ施設のサ活

雪の積もった札幌、ムラありのアチアチサウナのあとは地下水、そして肌には刺激的すぎる凍てつくようなチェア座面
安定のロウリュイベントもさすが、でももう少し攻めた感じでも嬉しい
安定感のある施設で毎回ホントに助かっている

昨日は風強くて外気浴がうまくいかなかったのでリベンジ。

ノーマル大喜湯さんです。（ルーフトップを見上げる）

下茹でガッツリしてからF式でまったりゆっくりめに3セット,いや、決まったわ、今日は。

ちょい寒かったけどね。

たまらんたまらん。

今日ものんびりサ活できたことに感謝。

来てはみたものの、なんとなく体調100％じゃない感じだったので2セットで終わり

サッカー日本代表戦の日、今回はサウナのチャンネルはあってたよ⚽

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：日曜日。
ジム活行こうと思ってたのに疲れMAXで……。
サボってしまいました🥲
ひたすら寝て曜日してました。
そして昨日はミーティング後に馴染みの店で後輩と飲み🍺
節制して慎ましく生活しよう！と思ってたのに……店長が珍しいウイスキーとか出してきちゃうから……。
飲みましたよね……。誘惑に弱いなめこさん……。

本日は自分を律するため雪の中ジム活です。
ジム活前のご飯は職場の差し入れで貰ったパンです。
札幌グランドホテルのパン美味し。
お腹も満たされた所で、芝生エリアでストレッチ！
マシンでたるんだお腹を筋トレ🏋️‍♀️
本日はこの間酔っ払った時に作ったジム活用サカナクションのプレイリストでひたすら運動。
クロスマシンで最後は15分運動🏃‍♀️💦
自分で作ったものとはいえ……えぐいセトリ(笑)
これライブでやられたらおそらく次の日足腰たたない(笑)
すっかり汗だくになって一休みしてからサウナです。

ジム活に時間かけてたからというのもあるけど、今日は時間が無くて1セット。
だけど最上段で10分蒸されます。
最上段は熱くてすぐに汗出る🥵
ゆっくりサウナハットを目深に被って蒸されます。

昨日の後輩にも語りましたが、サカナクション紅白出場おめでとう〜㊗️
色々……色々あったけれど今年紅白に出るという事で長年応援してきたなめこさん感無量。
ニュース見た瞬間泣きそうになりました😭
SNSを見て祝福のコメントで溢れるTL見て、静かに頷いてました（気持ち悪い）。
中には解釈違いのポストもありまして。
昨日後輩に
「あの曲にはこういう背景があって！だから特別な曲なのに！！でもこういう事言うと古参の老害って言われちゃうよね！」
と言ったら
「……そうですね、秘めておきましょう。」
と諭されました。

そんな事を思いつつ、10分。
めちゃくちゃ汗出たぜ……。
水風呂にゆっくり浸かって、内気浴。
1セットでも全然ととのえる……。
あとジム行った！頑張った！って思うだけで、気持ちが上向きになる(笑)
サボらず、継続していきましょう(｀・ω・´)ｷﾘｯ

差し入れで貰ったパン

ホテルのパンって美味しい

釧路のホテルをチェックアウト後、本当はふみぞの湯行ってそのまま昼ごはん食べようと思ってたけど仕事が長引き泣く泣く諦め20数年ぶりに【ラーメンまるひら】に。前回行った時の値段は500円だった記憶があるが高くなったもんだ😫

3時間ドライブして広尾到着
お客さんとお寿司屋さんで夕食後
20:10イン。今月は2連泊

今日も安定のプライベートサウナ👍
渾身の2セットで時間切れに

いやー気持ちよかった
感謝感謝

ラーメン まるひら

醤油ラーメン

全く変わらない味

初めて月の湯に入りました。サウナストーンの量が多いからかかなりあったまりました。