北海道のサウナ施設のサ活

初上陸！
地元に帰省しその帰りがてら帯広で一泊。
いつもはキャビンに泊まるが未開拓のサウナを開拓ということでサウナで評判のドーミーインへ！
サウナ室はこじんまりと6人掛け。
目の前に大きいテレビがありいい感じ。
温度は少し高めの90度ほど。室内が狭いため温度計よりも高く感じる。
半外気浴もあり椅子に足置きの台もある。
なかなかいい感じでした。

準ホームなのに3カ月ぶり。
今日は4セット。相変わらずアツアツで滝汗玉汗爆汗で気持ち良くなりました。温冷交代浴で締め。500円でほんとにいいのかと毎度ながらありがたく利用しています。

ラーメン山岡家 音更店

特製味噌チャーシュー麺　背脂変更　薬味ネギクーポントッピング　サービス券餃子

薬味ネギクーポンあったので、ネギ無しで。薬味ネギは大量。毎度ですが、鳳乃舞からの山岡家は鉄板です。

#今日のサウナ

🪜サ活、2軒目はこちら。
今日は女性は和風大浴場。ヒノキ風呂があったりしてなかなかいい感じ。
サ室はこじんまり。6人くらいでいっぱい。今日はタイミングによっては満員になる事も。
温度計が良く見えなかったんだけど、多分92℃位？結構アチアチなのに不思議と苦しくならない。セルフロウリュで湿度があったからでしょうか。しかもまっかり温泉であれだけ汗かいたのにまたまた玉汗。今日は調子いい！
水風呂は小さくて浅かったのがちと残念だったかなぁ。
しかしさすがニセコ。欧米人のお客さんが多い。でもサウナや露天風呂で気持ちよさそうにしてるところは私達と変わりませんね☺️

食べ過ぎたな明日からまた落とそう。
2度目のサウナ。

初訪問。
サ室は90℃くらい。入って2〜3分で綺麗な玉汗が出ました。しかも3セット入って毎回。いつも最後の方は汗が出なくなっちゃうのでこれはウレシイ☺️
そして水風呂と外気浴がいつも以上に気持ちいい〜！サウォッチの数値も今までで一番高かった😆
今日は久しぶりにMY温度計を使用。
水風呂8.3℃。内風呂 42.5℃。
温度を計ってるだけなのに楽しい♪
露天風呂から羊蹄山を見るのを楽しみにしていたのに、頭の部分がずっと雲に隠れてました。残念。これはリベンジせねば。

安定のホームサウナです。駐車場に車が多かったけれど、サウナは空いてましたー　心拍数目安で入ってましたが、あまり心拍数も上がらず各セット共に長めになりました。今日の気温は高目で、外気浴をしていてもヒエヒエでは無く、心地良かったです。

今月初サウナは「湯の花江別殿」。
本来は平日の空いてるサウナが好きなのだけども予定が合わず日曜日。
駐車場はかなりの台数の車だったが、よし！浴室はそこまで混んでいない。

しかしサウナを焦ってはいけない。
まずは身体を洗い、ジェットバス、打たせ湯、寝湯などを5分ぐらいのタームで巡る。
多種のお風呂がある「湯の花」の特徴を活用＆堪能するのは大正解。
さらにもったいぶって一旦身体を拭きつつ外気浴。余裕をかまして自分を焦らしつつもそろそろ入室準備。
タオル素材のサウナハットとタオルを冷水で冷やし、キンキンに冷やしたルイボスティーを飲み、いよいよ入室！
まずは下段に着席。
10日ぶりのサウナ室は下段であってもやはり熱い。
冷やしたタオルでキンタマを覆う。なんでも睾丸は高熱に弱いらしく精子の量が減少するのだとか。
生殖機能はもはや必要のない還暦前のジジイではあるが、なんとなくガードしたくなる男の心情を察していただけたらと思う。

1セット目から無理は禁物である。
8〜10分、軽い運動時の心拍数を超えないなど諸説あるサウナ時間ではあるが、私は「時計は気にせず玉汗がしたたってから1分ガマンするぐらいのタイミング」を支持したい。
結果として1セット目は7分。
退室後いきなり冷水を浴びたりはせず、かけ湯で汗を流してから水風呂に入水。
これも聞きかじった知識ではあるが、そうすることでより水風呂の快感をストレートに味わえるような気がするのでそうしている。
キッチリ1分間の水風呂を出て、頭から水を2回かぶり最初の外気浴。
しかし初回は無理をせず、室内の椅子でまったり休憩。
外は雪降るマイナス温度、焦るな。

2セット目は2段目、3セット目は3段目と徐々に上げていき、水風呂は常に1分、外気浴は2セット目からは外に出る。
雪国特権の湯けむりの中から舞い落ちる雪を眺めながら急速にクールダウンする環境は東京にいた時にはなかなか経験できなかったが、今の季節の北海道はまぁ大体珍しくもなく味わえる。
しかし氷点下の中のんびり外気浴を続けられるわけもなく、大抵は5分ぐらいで足先が冷たくなってきて継続が困難になってくる。
そこは無理をせず「湯の花江別殿」ならではの屋内にある足湯ベンチで休憩続行。
冷たくなった足先を温めながら、3セット目に向かう。

そんな感じで無事4セット目までをつつがなくこなし…うん、今日も整えなかった(笑)
「トトノイップス」を引きずりつつも、さして気にせず週1〜2度のサウナ時間を今後も楽しみたい。

今日も大黒湯の🈂️へ。

日曜日だからかいつもより混み目？？🈂️室も貸切ではなかった。
🈂️室でおばあ達が最近誰々見ないと思ったら死んでたとかそろそろ施設の見学行かないとね～とかなかなかの声量で話してたよ。アナタ達はまだまだ大丈夫だよっと心の中で返事しておいた。

🈂️室の温度計見てないけどなんとなくいつもよりぬるめ？だったから上段でもゆっくり入れた。長めにじわじわ汗出して水風呂にも長めに入り外気浴でぶっ飛んできたよ。
なんか今日はいつもより気持ちいい～と思い5セットも入っちゃった。

電気風呂にも入ったし最後は高温ラドン湯と水風呂の交互浴でシメました。
ラドン湯熱すぎて半分火傷したかと思うぐらい。水風呂入らなきゃ入れんぐらい熱かった。

3月9日　私のおじいちゃんの命日である。
17周期ということで親戚一同集まった昨日今日。

ライフスタイルも変われば新しい家族も増え、また再開したいと思ったこの期間。

それでもやっぱ北海道来たからには、私の大好きな鹿の湯に行きたかったです🫎

札幌駅で定山渓行きに乗って1時間半。
雪が降る中辿り着く絶景と名湯、そして暗闇のサウナ。

ここのサウナが自分は1番好きなんです。

サ道BGMの音量が小さくなってしまって以前よりパワーダウンは否めないが，それでもサ室、温泉、水風呂は相変わらずのトップクラス

帰りのバスのこともあったので4セットで締めました！

明日帰りますがこうして命日に爺ちゃんの生まれ育った北海道で過ごすことができて良かったです。

■バドミントンの前に整うなかれ
今日のバドミントンはミスばっかり...
先にサウナ入っちゃうと力が抜けちゃってグリップできてませんね
それは仕方ないとして、サウナの後は坂井鮮魚店さんのトロサーモン！　昆布だし、ぽん酢、ハコダテナンプラー、レモン汁、少しずつジプロックに入れて漬け込んでたやつ
これはワインに合うなあ...
奥尻のメルロー白飲み終わりました

坂井鮮魚店

トロサーモン

ワイン飲むならこれが最適解？

先月訪問時はオートロウリュが使用不可だったのですが今日は絶好調稼働！！
やっぱ、オートロウリュの有無でサ室のコンディション全然違う
あ～今日も「アディロンダック」に包まれて🤤

ビリーザキッド

T ビーフステーキ（ライス、スープ、カレーおかわり自由付き）

😋