北海道のサウナ施設のサ活

今年63回目。

日曜はやはりサウナに行かなければ締まらない。一週間の終わりであり、新たな一週間の始まり。今日も市民劇の稽古を終えてから別海町へと向かう。

少し早めの18時過ぎに着くと駐車場も下足棚もあり得んくらいビッシリ！怖いなー怖いなーと思いながら浴場へ向かうと人！人！人！洗い場も浴槽もサウナも人がびっしり！この前の根室断水の時を彷彿とさせる人混みで思わずたじろぐ。

一先ず湯船に浸かりつつ、カランが空くのを待てど暮らせど空かない。空いたと思ったらスルリと誰かが入ってしまう。まぁ急ぐアレもないからいいのだけど。10分ほどして空いたのでサッと体を洗い、水風呂でシャキッとしてからいざサ室へ。

若い人多いなー常連さんほとんどいないなー、なんて思いながら、２回目から片付けられてたロウリュセットを持ち込みシレッとロウリュしていく。サザエさんを見ていて、ふと、僕がいつもより早く来ただけだったことを思い出している内に、段々と常連たちもやってきた。バレーの話やカンガルー肉の話、パソコンの話なんかしつつ、和気藹々と今夜も蒸される。終盤まで人は多かったけど居心地は悪くない、良いサウナだった。ラストは常連さんがガチロウリュをしてくれて、久々にガツンとした熱を浴びれた。あちぃ。だが、これがいい。

今日は12分×1回、10分×3回、8分×2回、7分×1回の計７回。時間があったので気づけば７回も興じていたが、流石に入りすぎかもしれない。水風呂はややぬるく感じたのでしっかり1分ずつ浸かった。風呂上がりにはマッサージチェアに揉まれ、ソフトクリームを食べる。普段は2時間以内くらいでルーティン的な入り方をしてるけど、早く着いてゆったりダラダラ入るのも悪くない。

すき家 44号根室店

にんにくファイヤーポークロックカレー

ちゃんと広告どおりに柔らかいお肉

水

今日もオスパーへ

サウナ　10分×3セット
水風呂　1分×3セット
外気浴　5分×3セット

今日もなりゆき炭酸泉で寝てしまった

また１週間頑張ろう

イオンウォーター

サウナ：6,7,7
水風呂：30,40,40
休憩：7x3
水風呂が冷えている・・・!
夏休み最後の週末だし人居ないだろうと思ったら、案の定居なかった。
そして年に二度の散財、ウェーブライダー30。
ノヴァブラスト5履いてって試し履きしたけど、ノヴァ5よりは柔い感じだった、スーパーブラスト3までは柔くはなさそう。
雪降るまで使えるかな。

水

仕事終わりに入湯。
久々のきよらさん😄

下茹でしてサウナ室下段で体を慣らして過ごす。
サテレは、女子バレーで韓国と試合を視聴。
途中マット交換にて退室。
外気浴、やはり北海道昼は暑かったが、夜は涼しい風がふいていました。
4セット入り終了する。

そうめん

そうめん柔麺でしたが、刺身をのせて食べると意外に美味しいです。

リアルゴールド

水

今日は休日だ。休日は休む日と書く。今日の僕は文字通り「何もしない」を休む日として完璧に遂行した。

朝7時30分から10時00分までジリス君の部屋ん歩を強行し、その後は洗濯と掃除機がけを済ませた以外、軽い昼寝を挟んで全ての時間をNetflix鑑賞に捧げた。

​完全に自堕落なクズである。​しかし、声を大にして言いたい。この徹底的なクズのような日こそが、僕の筋肉を密かに成長させるのだ。

​振り返れば、ストレッチも5年前は180度開脚が余裕でできていた。だが、この5年間、仕事の忙しさにかまけてサボり続け、今や身体はすっかりコンクリートのように固くなっている。

それと同時に、あちこちの関節から「おい、油をさせ」という悲鳴が聞こえるようになった。

これはいかんと、再び少しずつストレッチを再開したところ、ありがたいことに柔軟性を取り戻すにつれて関節の痛みも和らいできた。

現在の柔軟性はかつての60％といったところだが、必ずや100％に完全復活させてみせる。

​もちろん、衰えた筋力だってもとの水準に戻したい。年齢的なものなのか、なかなかもとの山頂まではたどり着かないが、地道にそれを年齢のせいになどせず、必ずや筋力も取り戻してやる。

そのためには毎日の身体のケアと栄養、そして何より今日のような休養が不可欠なのだ。

​サウナもまた、大切な身体のケアのひとつである。そんなわけで、今日はここに決めた。

​サウナ室は定員3名、詰めてぎりぎり4名というコンパクトサイズ。テレビ付きのドライサウナで、天井付近の温度計は86度を指している。

水風呂はありがたい地下水だが、さすがに夏場は少しぬるめ。それでも長めに浸かることで、何とか冷えの帳尻を合わせた。

そして特筆すべきは、館内のどこもかしこも清掃が完璧に行き届いていることだ。あまりの清潔さに、僕の心の垢まですっきりと洗い流された気分である。実に気持ちがよかった。

麺屋いっ徳

醤油ラーメン

次郎系で美味い。

その他

新ひだかで残暑厳しく汗だくになったので
前から気になっていたので寄ってみました
日曜夕方利用、駐車場は近くはいっぱい
キャンプ場前は空きあり

入って受付でホテル棟のサウナに
行きたいとつげ鍵をもらう
2時間で鍵を返すよう念を押される

大浴場前はザワザワ混雑してたけど
ホテル棟に入るとあまり人はいなく

お風呂からは
ちょうど入れ替わりで一人出てきて
なんと最初はソロ利用

シャワーで洗体後、サウナ室に入ると
ちょうどオートロウリュ中で
激、激、激熱〜！
温度計は88度前後を指してたけど
絶対ちがう

しかも一回のオートロウリュが長く、
3回繰り返して噴射

それが20分に一回なので
毎回激熱〜

あまみも消えなく
しかも腕とか全身に出た

水風呂は12度くらい
ビリビリした

おやすみは外のセリアへ
コールマンの椅子でおやすみ

風もあったので、外の木がさわさわ
コウロギ？とか虫の声も癒される

個人用マットは無いので
持参必須です

お水も脱衣所に設置なので
やっぱり持ち込み可かな

ドライヤーはリファでした

ペットボトル

今日は午前中から昼過ぎにかけて次女夫婦の結婚内祝い配りに付き合い、帰って来てお昼寝。すると次女から📱が。霧多布のジムに来ているから終わって一緒に霧多布温泉ゆうゆ♨️へ行こうと誘いが。本来なら別海町ふるさと交流館へ行くところだが、食事も摂れるのでゆうゆ♨️へ行くことに。午後5時40分入場。駐車場🅿️は溢れんばかりの車🚙🚗🛻
　考えてみれば昨日今日、浜中町出身モンキー・パンチ原作のルパン三世フェスが開催され、ゆうゆ♨️もルパンの湯♨️として聖地化されているから当然か？
　ちょうど切れていたので12枚綴りの電子回数券を購入し入場。混んでいるかと思っていたら浴室はそうでもなく普通の入りだった。先に入っていた娘婿のねこ男と合流。きっちりルーティン後、サ室IN！

サウナ 10分 12分 12分 12分
水風呂 2分×4
外気浴 5分×4

　サ室はちょっと熱いな、と感じる程度で、中の温度計は96℃を指していた。
　昨日辺りから喉が痛く、ちょっと喉風邪ひいたかな？程度の症状。高湿度と高温のサウナでウィルス🦠を退治する作戦だが。あとは栄養と睡眠と市販薬で対抗。悪くなりませんように！
　珍しく、今日は一日自分達のために動いてくれた、とのことで娘がサ飯をご馳走してくれた。気持ちは嬉しかったが、風邪のせいかあまり食欲が無く、取り敢えず冷やし中華をご馳走してもらった。娘は天ざるうどん、ねこ男は浜中町名物オムトンを食べ、ワタクシが一番質素なメニュー。何だかな〜？
　ちょっと辛かったので白虎号の運転を娘にしてもらい帰宅。皆様も夏風邪にはお気を付け遊ばせ！おやすみなさい😴

冷やし中華

まあまあ美味しかったかな？

北海道大雪山ゆきのみず

投稿282回目！
せっかく札幌に来たので他にも行ってみたいと思い、こちらへやってきました！オシャレな感じ！！

入ってすぐ、線香の香りがお出迎え。好きです！

サウナは一つ。温度は65°なんだけど湿度がたっぷりあって熱さがしっかりある！途中のオートロウリュは気持ちいいのはもちろん、スタッフによる壁ロウリュがいい！ストーブへのロウリュと違って、部屋全体がじんわり湿度で満たされて熱感が高まる。コレは好きですねー！！

水風呂は二つで、シングルとぬるめのもの。ココはシングルがピッタリ。気持ちいいなー！

休憩は椅子やベッドがたくさん。部屋全体がしっかり冷やされているのでめちゃくちゃ快適。夏でもこの調い換気を味わえるのはかなり嬉しい！

施設全体が縦長で面白い作りだけど、サウナに集中できる環境で素晴らしかったです！来てよかった！
ありがとうございました！！

水

家の畑の整理（主に草むしり＆草刈）と芋（メークイン）掘りをしたため、汗だく&肉体疲労度高め
そして、明日から精神疲労度極致の日常に戻るため、蒸されリフレッシュを求めて、フタバ湯へ

と思い立ったものの、混んでたらどうしよかなーと、いつもの優柔不断発動…
とりあえず、混んでたら帰ってこようと決め、向かうことに

車は4台ほどで、1Boxは無し
4家族と仮定して、男湯は多くて6〜8名か？
その内、洗体中に2名ほどが帰宅したとして、残り4〜6名
その全員が同タイミングでサウナに入る可能性は低いから、座れないことはないとふんで入場

予想は良い方に外れ、先客は3名、内1名が洗体中にあがり、もう1名は長めの休憩中のもよう
最後の1名とは、うまくタイミングがズレたため、ほぼソロ

閉店間際までいるのは、オジサンオバサンに悪いため、2セットと短時間温（壺湯）冷交代浴を敢行

コンスタントなサ活のおかげで、ものの数十秒で滝汗
ただ心拍数が上がってこない
とは言っても無理はしないと決めているため、キツくなったら退室

そして、初のフタバ湯外気浴
星が見えた

帰りは、オバサンが俺に気づき、軽く挨拶して退場

は〜、スッキリした

伊右衛門濃い味