北海道のサウナ施設のサ活

旭川のオスパーに初訪問。
2種類のサウナ、アウフグースを楽しみました(^^)
ありがとうございました！

特製カレー

ジャガイモごろごろ

GW6連勤乗り切ったのでご褒美サウナ
意外と近いガトキンへ！
12時45分から入って気づけば16時15分！
めっちゃ満喫した～
内気浴してたらいつのまにか寝てて笑
でも気持ちよかったんだなこれが！
すごくリフレッシュできました～
ととのった後は映画館で映画みまーす🍿
素晴らしい休日👏✨

スチームサウナ：12分 × 1セット
塩サウナ：12分×1セット
高温サウナ：12分×3セット
水風呂：1分 × 5セット
休憩：10分 × 5セット
合計：5セット

初来訪『さくら湯』
宿直明けはサウナに限るんダゼ🔥
ここの存在は何年も前から知ってはいた。

番台さんがとても優しく親切、ホテルみたいなロビー、自販機充実
ちょっと期待度上がる☺️

ここも洗い場の場所取り勢が蔓延っておる😥
銭湯ってどこいってもそう・・
場所取りなどする精神が理解し難い

サウナは遠赤外線ストーブで80〜84度、う〜ん、ぬるいかなぁ🙂💦
水風呂も18度ほどでぬるい、サウナもぬるいからマッチはしてるのかな。
露天スペースに椅子が３脚、外気浴してたら常連っぽい高齢者に「あー、座るとこね〜」とか露骨に言われる、気分悪いなぁ・・

ブルーアロエの湯が良き♪
ふみぞの湯の水風呂の温かい版😉

今日はガンガンに熱いサウナ入りたかったなぁ、釧路にはそういうサウナ少ないけど・・

あれ、不満ばかり出た💦
私の精神性も低いなぁ⤵︎
こんな日はさっさと退散じゃい

北大通東家

大ざる蕎麦

ソヴァ

今日は休日
いつもより
ちょっと早めの
13時にチェックイン

さぽーとさっぽろで
700円で入浴受付完了！

脱衣室はとっても空いてる✨
ゆっくり準備をして
お風呂場へ

洗い場も
やっぱり空いてる～♥️
ゆっくり身体を清めて
さてさて
サ～ウナ

サウナ室へ入ると
2人ほどお客さまがいましたが
スムーズに着席

数分で顔の表面があつくなって
玉の汗が～💦
8分でサウナ室を出て
サウナ室まえにある
水風呂へ
どぼーん

つっめたーーい💦

水風呂は深めで
14℃とかいてあるけど
体感は12℃くらい
20秒であがって

外のインフィニティチェアで
外気浴～

空から
ぽつぽつ雨が降り始めてきましたが
とっても気持ち良くて
すっきり～
雨の中の外気浴も
また良き✨

遠くから
電車の音が
ゴオーゴオーと聞こえて
それも
たまらなく良き✨

あとは
2セットまったり楽しんで
あったかいモール温泉に
たぷ～ん
はぁ～良きかな～🌸

スッキリしたあとは
オロナミンCを
ゴクゴク飲んで
ぷはー

森のゆさん
今日も幸せな時間を
ありがとうございました♥️

下茹で : 3分× 3
水風呂 : 10秒×3
サウナ：10分 × 3
水風呂：15秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：道東にキャンプに来たので大好きな川湯温泉へ。オリンピアのストーブ暖まりきっていなかったので何時ものように下茹でからのサ室へ。3セット滝汗で何時ものように素晴らしい泉質に癒されました。

外気浴が気持ちよかったよー🤤また夏に来ます！

キャンプ飯

先ずは自分で打った焼き鳥から

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：😍😍😍

休日二日目。今日はとても心地良い春の陽気☀️
広大な大地から、たくさんの色鮮やかな生命が芽吹き始めたここ北海道。春が来た🌸
夕刻、いつもの”ながぬま温泉”へ♨️
サウナ上がりの帰り道、YouTubeで千昌夫の「北国の春」を聴きながら家路へ向かう。
そして、”季節が〜都会では〜わからないだろうと〜♫”の歌詞で第二の故郷 矢板の母を思い出す。

ここで、一文…

お母さん
こんにちは。お変わりありませんか。
北海道も花が咲き始め、ようやく春が訪れようとしています。
お体に気をつけてお過ごしください。
またお会い出来る日を楽しみにしています。

　　　　　　　　　　　ミートボール木村

歩　　中島公園→真駒内
バス　真駒内→休日湯

先週に引き続き今週もここ
気に入りすぎて毎日のようにサ活を見ていたら内気浴のととのいスポットがあるという投稿が
記憶をたどっても思い出せず
気になる
行って確かめたいと早速リピート
みっけた
これはよい！
本日もサ室は3.4名で回している印象
今日も静かでよかった
スタッフロウリュウの香りはヨモギで美味しい香りでした
水風呂の温度設定変えたのかな16℃だった
その他感想は先週同様

帰路のバスの時間までお休み処でゴロゴロしてたら若者ゲリラ爆音ピアノ
あの透明なピアノって触ってもいいの？
テレビもなく非日常的な空間で休んでるのにさすがにやめてほしいな　
というか従業員さんが注意に入らないということはご自由にどうぞスタイルなのかな
今日の個人的マイナス点
その後もつづいて何組かの若者たちがワイワイ音を奏でる
うるさいなー
でもちょっと上手いんだよなー笑

15時からは若者が多い印象でした

【瞑想サウナで“完璧”にととのう】

北見から車で1時間。気になっていたあの施設へ、いざ初訪問！

10:30のスタートには間に合わず、ちょっと遅れてイン。
…が、ちょうど1人帰ったところで、まさかの貸切スタート！これはもう“ととのう”未来しか見えません。

まずは偵察。
サウナ室のドアには、堂々と【瞑想サウナ】の文字。
おぉ…これはもう、期待しかない！

ワクワクしながらドアを開けると…
そこには、改装したての木の香り、ほんのり暗めの照明、そしてどっしり構えるHARVIA《LEGEND》ストーブ。
…完璧すぎる。
伝説は、ここからはじまるのです‼️

その前に、身体を清めてPH9.6の美肌温泉へ。
つるっつるの肌にご満悦。うーん、もう整い始めてる気がする。

さらに“ととのい空間”も見学。
露天エリアには、アディロンダックチェアが2脚。
コールマンのリクライニングチェアが2脚。
天気は晴れ、風はそよ風、外気温は約15℃。
これまた…完璧じゃないか！

そして水風呂。こちらも約15℃。文句なしのコンディション。

さあ、いよいよ本丸・サウナ室へ…！

誰もいなかったので、すかさずロウリュします。
天井からゆるやかに降りてくる熱波。
からの、じわじわと室内に熱が滞在。
出入りなしの静寂空間。湿度もキープ。
じっくり蒸されて、気づけば滝汗…！

水風呂。蛇口をひねってオーバーフロー。
下は流れなしで“羽衣”を保ちつつ、上からは新鮮な冷水がそっと流れ込む。
あぁ…これぞ天国。
鼓動がスッと落ち着いていくあの感覚、たまりません。

ととのいタイムは、コールマンのリクライニングをチョイス。
ちょうどいい気温に、優しく吹き抜ける風。
「ここが天国じゃなかったら、どこだよ」と思ってるうちに、完全に浮遊モード。
…危うく成仏しかけました🙏笑

その後も終始貸切状態で、じっくりサ活を堪能。

サウナ、水風呂、外気浴、そしてこの天気と気温。
どれを取っても、“完璧”のひと言。

このタイミングで来られたこと、本当に良かったです。

今日も、ありがとうございました！

別邸 たちばな

日替わり朝食

400円でこのクオリティはヤバイです！朝からととのいロードははじまってました笑　美味しかったです！

平日の午後からホームでととのう🌀
いいぞ！いつもより空いてる。
お気に入りのベストポジションで
悦なととのいいただきました！
最後はのんびり露天風呂で締めました。
お水が旨すぎ💧

本日も木曜サ活～！

①お風呂(1分)⇒サウナ心拍数130くらいまで(約7分)⇒10℃の水風呂1分⇒外気浴15分
②お風呂(1分)⇒サウナ心拍数127くらいまで(約10分)⇒10℃の水風呂1分⇒外気浴15分
③お風呂(1分)⇒サウナ心拍数126くらいまで(約10分)⇒24.5℃の水風呂(10秒)⇒10℃の水風呂(1分)⇒内気浴(15分)
④お風呂(5分)⇒24.5℃の水風呂(10秒)⇒水シャワー(40秒)

前回はお風呂5分にしてましたが、サウナ前のお風呂は1分くらいが気持ち良い感じだったので変更。そして水風呂後の休憩はたっぷり15分！

この流れ最高にととのいました！
最近は最初にしっかり締めて、どんどん緩くしていくのがお気に入り(∗ˊᵕ`∗)

家ではお風呂15分⇒水シャワー1分をして出るのが普段の流れなので、最後の流れで締めると凄く良い気分でサ活を終えれます(∗ˊᵕ`∗)


そして、今日は前回飲めなかったフルーツ牛乳を購入！やっぱりサ活のあとのフルーツ牛乳は最高✨️

フルーツ牛乳

ヒエヒエの瓶牛乳！まろやかな甘味が水分を失った身体に染み渡る～！

出張〜早上がりでエミシア🏨サウナ🧖‍♂️
写真は羊蹄山🏔️です

万世閣シリーズ2番目はとうまんでした
月の湯にはいりました

広めの主浴槽
露天風呂が2つ
水風呂も外にあり、定期的に天井から水が流れてきます

サ室はマイルドな温度で入りやすく
アロマウォーターはユーカリでサ室内はすっきりしたにおいがとても良かったです

脱衣所にはレモン水とライム水があり
サウナあがりにちょうどよかったです