みきっきさん

藻岩山スキー場（札幌）でスノーボード
こんな時代が来るとはうれしい
2900円／3時間


#サウナ
レッドサウナ96℃
無音
60分に1回ロウリュウチョロっと
体感昭和ストロングドライサウナ
すごいすき


#水風呂



#休憩スペース
ブルールーム
10℃
エアコン


サウナはそうでもないけど施設はとんでもなく混んでるし脱衣室はプール民でベチャベチャだしうるさいし単独にはつらい
ととのい椅子折れてたつらい
悪口言ったからバチが当たったんだ(TT)

サーティワンアイスクリーム イオン札幌藻岩店

レギュラーダブル

バニラとストロベリーチーズケーキ。うめぇ

藻岩山登山　慈恵会病院コース


#サウナ（ドライ）80点温度足りない

#水風呂　100点　冷たい温泉

#外気浴　120点　景色良い


中国系のお客さんロッカーの上にゴミ散らかして帰った
自国では普通の事なのかな
最近ニュースで流れていたから余計に気になるキライ

ミルクマスタッシュ

ソフトクリームカップ（440円）

ピスタチオソフトクリームワッフルコーン（550円）　白いソフトほんと美味しい牛乳さっぱり系

ルスツでスノーボード
ここはもう日本じゃない


#サウナ90℃レッド
すごいよかった！
薄暗く赤の照明で床がめちゃくちゃ熱いのでにわかサウナーは近寄らない部屋だと感じた
20分おきのローリュだけど少しだけでどちらかというとドライストロングサウナ98℃！！
熱すぎて5段目最上段特等席には座れなかった
がジャスマックよりストロングな気がする
すき！！

#水風呂
15〜16度だそう

#休憩スペース
半？露天風呂にはスペースはなく
エアコンを浴びる部屋でととのい椅子みたいのが8脚くらい

卒業旅行シーズン？
脱衣室のドライヤーが混んでてここは女子校か？！
って感じ
嫌だったのはこれだけでサウナはまた利用したい

ルスツリゾートスキー場

アルフォート170円　プリングルス201円

おいしい

中島公園駅〜真駒内駅　ウォーク
無料送迎バス

#サウナ（ドライ室）　90点
ジャスマックストロングに慣れたせいか物足りなかった

#水風呂　100点
冷たい温泉

#外気浴　120点
素晴らしい

穏やかな平日営業

ピアハーブ真駒内６号店

キャベツ玉（300円

午前中に取り置き夕方に回収、愛知県産

藻岩山　慈啓会病院

サウナ　100点
水風呂　100点
外気浴　100点


青のマット無くなってた、、(TT)

最近気になってた事、、
ロッカー備え付けの金具が錆びついてるハンガー（ズボン用）をチェックして新調して欲しいなぁ洋服にあたらないように収納するのプチストレス、、

ラルズマート 中島公園店

スーパーカップストロベリーチョコ

最近ずっとこれ懐かしいおいしい

藻岩山　登山

サウナ　100点
水風呂　100点
外気浴　100点

ジャスマックサッポロ

スーパーカップストロベリーチョコ（183円

マイブーム。スーパカップを食べはじめた頃は100円だったなぁ

円山周遊

サウナ　100点
水風呂　100点
外気浴　100点

円山公園

スーパーカップストロベリーチョコ

なつい！！！うまい！！！

円山　登山

サウナ　95点　温度が若干低い？
水風呂　100点
外気浴　100点　雪降

藻岩山　雪山登山

サウナ　100点
水風呂　100点
外気浴　95点

札幌駅南口駅前広場

ハーゲンダッツショコラデュオ

濃いのとまろやかのとちょうど良いバランス間違いない。キャンペーンで当選

マウントレースイ一生パウダー

サウナ　100点　オールソロ
水風呂　100点
外気浴　100点

うさぎや

シナモンドーナツ（白）シナモンドーナツ（赤）

一粒95円

サウナ　100点
水風呂　100点
外気浴　90点

moyuk SAPPORO(モユクサッポロ)

山中牧場ソフトクリームカップ

430円

キロロパウダー正月思ってたほど混んで無い

サウナ　80点
水風呂　100点
外気浴　120点

キロロスノーワールド

クワトロフォルマッジ

1950円

ウォーク
9.6Km
15557歩
2時間10分
1℃
晴曇
ツルツル路面



日帰り　風呂の日

〈収容人数〉10名くらい

〈ビート板〉有

〈温度計〉95℃ 表記

〈ロウリュウ〉無

〈時計〉有

〈12分計〉有

〈砂時計〉有

〈テレビ〉STV

〈給水〉脱衣室にキンキンの

〈水風呂〉 16℃ 体感

〈外気温〉 1℃

〈天候〉パラパラ雪

〈外気浴〉ととのい椅子7

〈内気浴〉

〈温泉〉

〈利用時間〉12時00分〜14時45分（木）

〈混雑状況〉🈳🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🈵
　　　　　　　　　　⬆️




サ　12分×5
水　30秒×4
休　7分×4


〈感想〉

◯サウナ◯
安定のストロングドライ



◯水風呂◯
ちょうど良いキンキン



◯休憩◯
ちょうど良いパラパラ雪



◯その他◯
次回利用日帰り1540円チケットゲット
風呂の日賑わってました
インバウンドではなくニホンジン
おそらくジモティー
場所取りもなくスムーズな入れ替えでマイペースに
今イチオシのジャスマックで今年の〆サウナ
今年も週1ペースで1年を無事終えられます
4勤終えて翌日に運動甘味サウナ帰ってビールこのルーティーンで調子良く生きています
残り2日で家事と無になる日
今年はあまり登山できなかったど新たな発見もあり変わらず楽しい1年でした
とにかく歩いた1年
来年も健康であるためサウナ活動は続くのです
♪ とーくべつでしょとーろけちゃうでしょまーひるのゆめうみづきのようなー♪

中島公園駅　→ 真駒内駅
7.02Km
11156歩
1時間32分
−3℃
晴曇雪



回数券利用　

〈収容人数〉25名くらい

〈ビート板〉無

〈温度計〉92〜94℃

〈ロウリュウ〉無

〈時計〉有

〈12分計〉有

〈砂時計〉有

〈テレビ〉有

〈給水〉有

〈水風呂〉 15℃ 体感

〈外気温〉− 3℃

〈天候〉晴　曇　雪 風

〈外気浴〉ととのい椅子10（アディロン含む

〈内気浴〉数台

〈温泉〉

〈利用時間〉12時00分〜14時45分（木）

〈混雑状況〉🈳🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🈵
　　　　　　　　⬆️

〈サウナ甘味〉ハーゲンダッツバニラ大人　@



サ　15分×5
水　30秒×4
休　5分×4


〈感想〉

◯サウナ◯
温度高いけどそんなんでも無いと感じるのはジャスマックに慣れてしまったからかな、、
広いのでストレスフリー



◯水風呂◯
冬の水風呂（冷泉）は温度が下がり気持ち良い


◯休憩◯
外気浴が素晴らしいのでなぜ全国ランキングに入らないのか謎
一年中色々な顔が楽しめる
芯まで温まってないせいか風がありマイナス気温になったので5分で鳥肌


◯その他◯
行きの無料送迎バスはほぼ満席
館内は外国人多数で中国系は浴室内へ数人スマホの持ち込みでほんと嫌だったけど従業員さんが一生懸命注意してくれて好印象の湯の花さん
長ーい髪の毛そのままドボン
身体潔カットドボン
バスタオル巻き巻きドボン
この流れでスマホドボンしてくれないかと思うくらいほんとうに嫌だった
セキュリティーで日本文化テストに合格した人だけ入国して欲しい
最近は外国人が多いみたい
日本人はだいたいが地元民って感じでした
みんな仲良くできたらいいのに
（サウナ室に影響無）
なぜ日本で日本人よりも自国かのような立派なお態度をとれるのかほんと謎、笑
もちろん日本に寄り添ってくれる方々が多くだけれども
マナー良くない外国人のおかげで全員がそう見える
帰りのバスは混んでるものの多少空席もあり
仲間さんの横に空いてる席あるのに私の隣くる？
嫌だ超えて逆に笑ったわ
オチが笑いでよかった
よっしゃー帰ってビール！！

札幌市天文台

ハーゲンダッツバニラ大人

アイスクリーム界の天才。

大掃除3時間やったぞー
まだまだ終わらないぞー
ご褒美甘味を食べてジャスマックへ


日帰り　1540円 アプリクーポン
タオル付き

〈収容人数〉10名くらい

〈ビート板〉有

〈温度計〉95℃ 表記90だったかな、、

〈ロウリュウ〉無

〈時計〉有

〈12分計〉有

〈砂時計〉有

〈給水〉有

〈水風呂〉 16℃ 体感

〈外気温〉 マイナス3℃

〈天候〉晴　雪

〈外気浴〉ととのい椅子数台

〈内気浴〉

〈温泉〉

〈利用時間〉12時00分〜14時45分（木）

〈混雑状況〉🈳🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🈵
　　　　　　　　　　⬆️

〈サウナ甘味〉ハーゲンダッツバニラ大人　@



サ　12 15 15 12 15
水　30秒×4
休　7分×4


〈感想〉

◯サウナ◯
ドライバチバチサウナ



◯水風呂◯
キンキンとちょうど良いの中間くらいの絶妙な温度



◯休憩◯
見上げると空から雪が気持ちいい



◯その他◯
基本的にロウリュウは汗よりも結露だと思っていてロウリュウが得意ではないのですが、、、
ここのサウナ室はストロングドライでじわりじわり出てくる汗は気持ちが良い
やはりわたしは昭和の女
⚠︎個人的体質の意見なのでロウリュウを否定しているわけではないです不快な方がいたらごめんなさいです⚠︎
午前中が風雪悪天候だったのでお昼からは混んでたかな
ジャスマックは手ぶらでOK
浴衣の無料レンタルもあり
羽織も借りれます無料
アメニティーもそろってます
上がった後に女性専用スペースで静かにまったりできるのも嬉しい
共用スペースもレストランもあるし過去に食べた中では塩あんかけ焼きそばが美味しい
アプリ入れると定期的にクーポン届いたりお得な気分

札幌市天文台

ハーゲンダッツバニラ大人

間違いないやつ

日帰り900円 クーポン使用（平日通常1200円
レンタルタオル無料の日

【lake sauna】

〈収容人数〉12名くらい

〈ビート板〉無

〈温度計〉80℃

〈ロウリュウ〉オート8分おき

〈時計〉失念

〈12分計〉有

〈音楽〉無

〈給水〉脱衣室　

〈水風呂〉 11 ℃ 洞爺湖水かけ流し冷却器　公式より

〈外気温〉 3℃

〈天候〉晴　曇　雪

〈外気浴〉リクライニング椅子多数　

〈内気浴〉リクライニング椅子多数　ととのい椅子多数

〈温泉〉

〈利用時間〉13時30分〜14時30分（木）

〈混雑状況〉🈳🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🈵
　　　　　　⬆️

◯サウナ◯
ちゃんとしたオートロウリュウのサウナ室でびっくり
窓越しにプールそして外気浴スペースの庭そして洞爺湖どーん

◯水風呂◯
スイッチオンで縦に天井からシャワーと
温度もバッチシ水風呂

◯休憩◯
洞爺湖どーんを眺めながらの雪降り外気浴はすばらしい

◯その他◯
20メートルのプールしっかりフィットネスできます
ビート板的なものがあるのでゴーグル無しでキックやウォーキングだけでも思いがけなく少し運動できた
期間限定で日帰り料金で利用可能エリア
貸切でした

1430〜1500
レイクサウナ併設の温泉スペースへ
サウナ室水風呂有
温度80℃でセルフロウリュウ可能
ロウリュウもしてみたけど体感もあまり上がらず1度で終了
着替えて月の湯へ


【月の湯　地下1階】

〈収容人数〉12名くらい

〈ビート板〉有

〈温度計〉92〜96℃

〈ロウリュウ〉オート5分おき？　セルフも可能なダブルストーブ？

〈時計〉失念

〈12分計〉有

〈音楽〉feeling系

〈給水〉脱衣室にレモン水

〈水風呂〉 11 ℃ 洞爺湖水かけ流し冷却器　公式より

〈外気温〉 3℃

〈天候〉晴　曇　雪

〈外気浴〉リクライニング椅子2 ベンチ2

〈利用時間〉15時00分〜17時00分（木）

〈混雑状況〉🈳🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🈵
　　　　　　　　⬆️

サ　12分×3
水　30秒×3
休　7分×3

◯サウナ◯
オートロウリュウのスパンが短いので体感もずっと上がりっぱなし
よく見ると並びにセルフもあってびっくり

◯水風呂◯
天井から流水システム
10分おき？かな以前に当たったことあるので今日は見てるだけ
キンキンの水風呂

◯休憩◯
B1なので景色こそ庭だけど
スペースはしっかりあるので季節的気温サイコー

◯その他◯
多くて4人くらいでマイペースにじっくり蒸された
薄暗くて静かで瞑想できる雰囲気
総評としてお得すぎ気になってる人ぜひ

ホワイトコージ 札幌ステラプレイス店

白いパフェと

白いパフェを考案してくれた人ほんとうに感謝、四葉のソフトは間違いない

コスポチウォーク
中島公園　↔︎ 福住バスターミナル
12.24Km
18832歩
2時間50分
6℃
曇雨
食べたかったの。コストコのチーズケーキとマフィンが、



クーポンあって1540円日帰り

〈収容人数〉10名くらい

〈ビート板〉有

〈温度計〉86〜96℃

〈ロウリュウ〉無

〈時計〉有

〈12分計〉有

〈砂時計〉有

〈テレビ〉有

〈給水〉脱衣室に温度選択可給水機

〈水風呂〉 16℃ 体感

〈外気温〉 7℃

〈天候〉曇　

〈外気浴〉ととのい椅子8

〈内気浴〉

〈温泉〉

〈利用時間〉12時00分〜14時45分（木）

〈混雑状況〉🈳🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🈵
　　　　　　　　　⬆️

〈サウナ飯〉　ハーゲンダッツ大人@



サ　12 15 12 15 12
水　30秒×4
休　7分×4


〈感想〉

◯サウナ◯
今1番好きなサウナ室
バチバチのドライサウナ
皮膚が痛くなる感じで達成感がすごい！！
テレビの音が今日ちょっと大きかった気がする
途中でチャンネルも変わった気がする
リクエスト制なの？

参考までに中温度？サウナ室は入っておりませんが4.5人くらいのコンパクトタイプです



◯水風呂◯
キンキンといい感じの中間くらい？
ちょうどよい！！
ゆったり4.5人入れる



◯休憩◯
雨にも雪にもあたらない外気浴は久しぶり
屋根がないので
高音サウナ→キンキン水風呂から今日の気温とでちょうどよく〆らさる
冬の外気浴ほんとすき
椅子スペースは広くはないけど空いていたので快適



◯その他◯
入館した時は2人くらいでラストで8人くらいかな
ストレスフリーで最高だった
とにかくサウナ室の温度とドライ感がすき
サ活後はお決まりの女性専用休憩処でまったり
静かに過ごせるしあったかいし良いすぎる
今日はほぼ満席
そろそろ帰ろうと思ったら声の大きな人たちきた
タイミング良かった
サウナの神様ありがとう

COCONO SUSUKINO

ハーゲンダッツ大人

パフェを食べたと思えば高くはない

中島公園→中央図書館→町村農場藻岩イオン店→真駒内駅
8.86Km
14159歩
2時間30分
8℃
晴
あー気持ちいい


無料送迎バス利用
回数券使用　
11月は（木）15時以降ポイント2倍


〈収容人数〉25名くらい

〈ビート板〉無

〈温度計〉82〜92℃

〈ロウリュウ〉無

〈時計〉有

〈12分計〉有

〈砂時計〉有

〈テレビ〉有

〈給水〉脱衣室

〈水風呂〉 16℃ 体感

〈外気温〉 7℃

〈天候〉晴　

〈外気浴〉ととのい椅子とアディロン数台

〈内気浴〉椅子数台

〈温泉〉

〈利用時間〉15時00分〜17時15分（木）

〈混雑状況〉🈳🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🈵
　　　　　　　　⬆️

〈サウナ甘味〉ソフトクリーム@町村農場藻岩イオン店



サ　15分×4
水　30秒×3
休　7分×2


〈感想〉

◯サウナ◯
前半はよかったけど後半ストーブが動かないタイミングにあたったのか15分過ぎてもぬるい部屋で困った^^;
外気浴しないで体感調整



◯水風呂◯
源泉をチラーで冷却あー気持ちいい



◯休憩◯
ここの外気浴は安定のオンリーワン




◯その他◯
送迎バス乗り場で私が並んでいたのは病院行きの列
危なく乗り遅れるところだった^^;笑
私1人で出発し最終的にも4人くらいしか乗ってなかった
寒いからご年配の方々はお家でまったりなのかな
平日の定山渓湯の花は空いてて良いです
最近は図書館にハマってます
今日で2回目だけど笑
暖かいし快適
ソフトクリームが美味しかった
パフェがあるなら大盛りも用意してくれたらいいのになぁ

イオン札幌藻岩店

町村農場ソフトクリーム

牛乳ソフト濃厚だけどさっぱりしていて乳脂肪のつぶつぶを感じる美味しさ！サイズアップとかあるといいのに

日帰り　850円

〈収容人数〉8名くらい

〈ビート板〉無

〈温度計〉82〜84℃

〈ロウリュウ〉12時〜　30分おきにセルフ

〈時計〉有

〈12分計〉無

〈砂時計〉有

〈テレビ〉有

〈音楽〉有　J-POPだった気が　有線かな

〈給水〉脱衣室に　コップ持参必須

〈水風呂〉 16℃ 体感

〈外気温〉 10℃

〈天候〉晴　

〈外気浴〉ととのい椅子4 大きなベンチ？

〈内気浴〉椅子数ヶ

〈温泉〉しょっぱい温泉

〈利用時間〉10時15分〜14時45分（木）

〈混雑状況〉🈳🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🈵
　　　　　　　⬆️

〈サウナ甘味〉ソフトクリームカップ（Lサイズ）　@美園小樽イオン内



サ　12 12 12 12 15
水　30秒×4
休　7分×4


〈感想〉

◯サウナ◯
午前中はドライタイム以前より温度が低くなった気がする
午後からのセルフロウリュウに合わせて設定下げてるのかな
それでも内側からの密度の濃い汗がじわりじわり出てくるので気持ちが良い
ラストだけセルフにあたる
ドライ中はいつもより体感低かったので蒸されて表面汗でダラダラ
ここのセルフロウリュウはシトシトジワジワと60秒くらいかけてゆーっくり
それが気持ち良いよ



◯水風呂◯
冷えてて良い



◯休憩◯
気温が低いが青空で気持ち良い



◯その他◯
空いてて拍子抜けオールソロラッキー
12時からそれでも3人くらい
晴れてるからみなさんお出かけしてからくるのかな
今日はサウナ後に小樽臨港線あたりを散策
小樽イオン美園のソフトクリームが美味しかった、流石老舗！！
亀十のパン屋さんの食パンにクリーム挟んだのが食べたくて寄ったけど売り切れだった(TT)

ウイングベイ小樽

ソフトクリームカップLサイズ（500円

美味い！流石老舗！！甘すぎないかといってさっぱりすぎもしない牛乳感のある存在感

雷雪雨風札幌長靴優勝
よつ葉ホワイトコージで開店前に並んで朝パフェしてジャスマックへ
4.5km


日帰り1540円 アプリクーポン使用

〈収容人数〉12名くらい

〈ビート板〉有　

〈温度計〉90〜94℃

〈ロウリュウ〉無

〈時計〉有

〈12分計〉有

〈砂時計〉有

〈テレビ〉有

〈給水〉脱衣室にキンキン給水機

〈水風呂〉 16℃ 体感

〈外気温〉 4℃

〈天候〉雨雪

〈外気浴〉ととのい椅子8脚

〈内気浴〉

〈温泉〉泉質変わった？！塩っぱくない

〈利用時間〉12時00分〜14時45分〜18時（木）

〈混雑状況〉🈳🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🈵
　　　　　　　　⬆️

〈サウナ甘味〉白いパフェ@よつ葉ホワイトコージ



サ　12 12 11 12 16
水　30秒×4
休　7分×4


〈感想〉

◯サウナ◯
安定のバチバチくるドライサウナ



◯水風呂◯
安定の気持ちいい水風呂



◯休憩◯
安定の気持ちいい外気浴
雨雪降り



◯その他◯
先週に引き続き
悪天候のせいなのか空いてて快適
大体2.3人でソロの時間もあり
ここのドライサウナはセッティングがスキ
バチバチ最高！の達成感
水風呂も外気浴も好き
待ちに待った雪降り外気浴
サ活終了後の女性専用休憩処でぼーっと過ごすのも楽しみ
先週は声デカい女2人いて30分くらい苦痛だったけど今日はずーーーと静かで寝落ちたまらん
あー悪口ダメダメストレス溜まってるんかな、
全然運動せずにだらーっとした1日もたまには良いとする
にしてもジャスマックグッズ作ってくれたら買うのになーくらいサウナのセッティングスキ
よっしゃー帰ってビール

ホワイトコージ 札幌ステラプレイス店

白いパフェレギュラー（900円

よつ葉は間違いないよこれだけ食べても胸焼けしない。サイドに添えてある生クリームが良いアクセントにも