蒸太郎

今日はウェルビー今池へ。

今週は多忙だったため我慢の限界。。。気がついたらお昼休み中に予約してました🤣　急なお泊まりなのでドキドキお家へ連絡😑　せっかくなのでゆっくりしておいでと、お許しいただき来ました😆

こちら前からきたかったんだよね。会議長引くもそそくさ退社。今池と言えば味仙だよねーってもうすぐ店閉まるやん😵　あせるが20:40ギリセーフ。台湾ラーメンを美味しくいただく😋

21:15頃IN。池田温泉のつるぬる露天風呂もある。熱湯もしっかり熱い。サウナはフィンランド式でいい汗💦　アロマロウリュもばっちりキマッた😆　水風呂も見た温度より冷たい感じ。今日は暖かく外気浴がホント気持ちよかった😊　あと「からふろ」なるセルフロウリユあるんですね。いい匂いでかなりアチアチ楽しい🤩　けっこうな賑やかさでしたが、それが気にならないほど満喫。さすが人気なのがよくわかる😆

今日はドライサウナ4セット（内ロウリユ2回）。からふろ2回。

ドライサウナ　8分
からふろ　3分
水風呂　1分
休憩　3〜5分

さて漫画とビールして寝よう。明日はあこがれの朝ウナ。楽しみです😁

味仙 今池本店

台湾ラーメン

味仙といえばやっぱこれだよねー。

今日はキャナルリゾートへ。

来週からの多忙な仕事の現実逃避のため、この週末は朝から来ると決めてました。あんたは自由でいいよねーって文句言われないよう、家族のお昼ごはん🌭🥪をコメダ珈琲ランチっぽく仕込み（オーブンしてね）後ろめたさなくお出かけ（自己満足？？😅）金山からてくてく堀川沿いにお散歩かねて。今日は風が強く寒いのでお風呂が楽しみ😁

09:30頃IN。ここは塩化物泉なんですね。湯冷めしにくいしサウナ向きです。この時間でも結構混んでて、温度はそれほどでもないのですが、フィンランド式で湿度あるのかかなり理想的な汗が💦。その後の炭酸水風呂がまたピリピリいい。11:30のドライサウナロウリュに参加、中段8分からのアロマロウリユはガツンと効いた。心拍数は最高記録の 188🤣
今日はドライサウナ5セット。塩サウナ2セット、岩盤浴もゆるりと何回か。

炭酸泉、天然温泉泡壺湯　5〜10分
ドライサウナ　8分
塩サウナ　12分
炭酸水風呂　10秒〜1分
休憩　3〜5分

お風呂もサウナも岩盤浴も若い方々に人気なのがわかりました。帰りも歩いて帰りましたが、風強いし雨も急に降るし寒くてもう一軒お風呂行きたいぐらいです😅

フジヤマ55キャナル二郎ラーメンレッドと生大

また昼からやってしまった。これぞ歩いてサ活の醍醐味。カプサイシンで発汗💦

今日は白山温泉へ。

みなさんのサ活見て前から行きたかった白山温泉。養心薬湯さん以来スチームサウナにあこがれ、やっと来れました。

20:00頃IN。今日はじっこう湯でした。薬湯って大好きなんだけどいつか🍎⌚️の白バンドがこの色になるんじゃないかとドキドキ😓さておきじっくり温まりドライサウナへ。あれ何かいいにおい。心地よくじわじわ汗💦そして水風呂に、体感から14〜15℃ぐらいかしら。地下水あってすごくまろやか。水ってホント大事だと良く感じる🧐その後お目当ての薬草スチームサウナ。誰も入ってないので熱波師みたくタオルで蒸気を撹拌してみる😁あーロウリユのアチアチが降りてくる感じ。薬草のニオイも良いしたまらん🤤　

今日はドライ3セット、スチーム3セット、銭湯なのに外気浴もでき満足😆

熱湯や薬湯　5分
サウナ　8分
水風呂　1分
休憩　3〜5分

いつもスパ銭が多いけど、銭湯も素晴らしい。いろいろ行きたくなります😆

今日はござらっせへ。

サウイキ始めた12月頃から、ふと気がつくと毎月の始めはホームだった。では今月も行かなくては。

21:00頃IN。ござらっせは終わりが早いので焦ります💦　そそくさと清め、さてさてサウナ。いろいろ試して最後は源泉掛け流し天の湯（熱湯）で心拍数140まで追い込んでからのドライサウナ最上段8分、心拍数184。これはさすがに効いた🤣　今日は計4セット。今日はそれほど寒くなく外気浴が気持ち良かった☺️

炭酸泉、天の湯　5分
サウナ　8分
水風呂　1分
休憩　5分

今日の🦦のよかったところ。外気浴中、とにかく静か。BGMとお湯の流れる音のみ何も邪魔がない。みなさんもゆったり自分の時間を過ごしてました。癒されました。😌

麺家 半蔵

伊勢海老つけ麺中盛り

海老の濃厚なスープ。麺はもっちりつるつる。やみつきになる一杯です。

今日は花しょうぶへ。

今日は歩いて花しょうぶへ。日差しは暖かいが風がまあまあ強い。少し春っぽい匂いを感じる。散歩は普段見れないものを感じることができ楽しい。

10:30頃IN。今日は岩盤浴込みでガッツリ行きます。やはり昼しょうぶはとても静かで快適でした😄　まずは軽くお風呂サウナ、その後岩盤浴、またお風呂サウナ、また岩盤浴、最後はお風呂。外気浴は少し寒かったが心地よく☺️
サウナ4 、岩盤浴ロウリュ2、サウナロウリユ1、塩サウナ1、久しぶりにクタクタ、ちとやり過ぎた🤣

サウナ　5〜10分
水風呂　1分
休憩　5分

結局お昼ご飯もせず17:00までいました😅　これはもう餃子とビールしかない🤩　餃子の王将で持ち帰りお家餃子🥟　さー明日からもまた頑張ろっと。

今日は愛知のめぐみの湯へ。

仕事忙しくて久しぶりのサ活です。最近は温泉とサウナの相性ってあるのでは？と思い、数年ぶりにこのあたりでは非常に濃い大好きな、つるぬる温泉にきました。岐阜の恵みさんとは違うめぐみさんです。

大好きな塩化物泉＋重曹泉。しかも天然温泉炭酸泉もあるんじゃぁないか😊さっそく炭酸泉でじっくり温まりますが、泉質が濃いのかいつもと違う何か変なバグバク感。温泉だけでも満足幸せ。その後サ室へ。サ室はそんなに熱くないんですが、温泉効果かしっとりジワジワ汗でました。今日は4セット、久しぶりにリセットできました。。ほんとサウナって素晴らしい！

天然温泉炭酸泉　5分
サウナ　10分
水風呂　1分
休憩　5分

年配の方々が多い施設で落ち着いた感じでした。たまたまサウナハットの素敵なお子様（小学生かな）がいらしていい雰囲気。彼はいいサウナーになると思う😁

今日はかきつばたへ。

今日は久しぶりにつるつるのお湯に無性に入りたく来ました。昔はサウナ全く意識なく、泉質のみを追い求めてましたが、塩化物泉は熱の湯だけあってなかなか湯冷めしないのでサウナに向いているのでは？と😊

今日は雨なのでさすがに車で1430頃IN。まずは温泉、あーやっぱ好きなやつだ。基本つるつるぬるぬるが好みなんです（重曹泉も好き）炭酸泉も天然温泉でよい☺️ しっかり温めサ室に。1-2分で心拍数140越え、室温はそれほどでないのに大量の汗💦　雨に濡れつつの外気浴も気持ちよい。しっかり4セットでととのい。今日の心拍数ピークは179でした😆

高濃度炭酸　5分
サウナ　6→7→8→9分
水風呂　1分
休憩　5分

幼い女の子が浴室内を楽しく遊んでいる。10年ぶりぐらいだろうか。幼い娘と良く来た刈谷ハイウェイオアシス。アスレチックや観覧車で遊んだなぁと、懐かしくほんわかな気持ちになりました😌

今日はらくスパガーデンへ。

2月になり一気に仕事増えホント疲れました。「だが断る」とも言えなくて、忙しくて平日に全くお風呂いけない。連休初日の今日こそはサウナイキタイ。。。朝からそわそわ。すこし長居できそうなところにと思いこちらに😆

最近は意識的に歩いてサ活。今日は自宅からてくてくとお散歩。1030頃IN。ここは初めて。まずはお風呂。炭酸泉が強くてすごく好き☺️ サ室もヴィヒタたくさん（10本？）しっかり汗💦。ビックリしたのは炭酸水風呂。最初わからず何だコレは何かピリピリする。。擦り傷でもしたかと思った😅
またここは岩盤浴もそうですがリラクゼーションがすごい1日中過ごせる。呪術廻戦の続きを最後まで読み、だらだら満喫の1日。サウナ2セット、岩盤浴ロウリユ1セット、サウナ4セット。

炭酸泉or熱湯　5分
サウナ　10分（カーリング少し見過ぎた）
炭酸水風呂　1分
休憩　5分

若い方多く人気なのも理解できました。今度は家族も誘って来てみよう。あっ、帰りもしっかり歩いて帰りました😄

麻婆ラーメンとスーパードライ大瓶

昼間からやってしまった。。。幸せです☺️

今日は気になっていた平田温泉へ。

みなさんのサ活読み、ボンタン湯が気になって、ついつい来てしまった😅
今日は雪だから車はやめ千種駅からてくてく散歩兼ねて歩きで。昔東片端にあたりにはチャリで正文館とかボンボンとかよく来てたのですが、こんな近くにあったとは🤩　このあたりは昔の建物など散策が楽しい。もう一か月もするとオオカンザクラが咲いて綺麗だろうなぁ😄

1500時頃IN。初めて来たのですが、すごいキレイに行き届いた気持ちの良い銭湯。愛情が伝わります。早速ボンタン湯、非常にお湯がまろやか、爽やかな芳香、ボンタンぷかぷかほっこり☺️
サ室もこじんまりしており表示よりかなり熱く感じる。しっかり温めたので1分過ぎた頃から汗💦その後滝のような汗汗💦　水風呂も冷た過ぎずまろやか、ずっと入れそう。きっちりサウナ4セット大満足です。寒い中来てポカポカ。良い銭湯に出会い感動しました🥺

ボンタン湯→薬湯
サウナ　8から10分
水風呂　1分
休憩　5分（内気浴）

皆さんのサ活で出てくる🌊を一生懸命探してみましたが、全くわからない🤔　あと何回通えば見つけられるのだろう😆

今日は安らぎのホームござらっせへ。

今週は異例の2月人事異動で責任が押しかかる慣れない仕事の1週間😓　また奥様が体調すぐれず、体力の限界千代の富士状態で何かと負荷の高い1週間😥　サウナに行くのはおこがましく、耐えに耐えた1週間😵‍💫でした。
さー週末に🤩と、湯の城月1クーポンで娘に一緒に行こうかと誘うも、今週はコロナ在宅授業1週間で、そんな中外出はおこがましいと。。。😞
もうここは原点に帰り近場のホームで1人ゆっくりするしかないなぁって来ました🥺

1030時頃IN目指し自宅から歩きで。11時の岩盤浴ロウリュいきたい！と思い時間ない、、走る走る。。焦りましたがなんとか参加できました。その後まったりと、呪術廻戦を読み耽る。。。楽しい😆
きっちり楽しみ岩盤浴2セット＋サウナ3セット堪能し今日は心地よく。

炭酸泉→天の湯源泉掛け流し→熱湯（期間イベント）
サウナ　8から10分
水風呂　掛け水→30秒
休憩　3分（外気浴。。めちゃ寒い😵）、5分（内気浴）

ござらっせはサ活推しで頑張ってる感じです。サウナハット置き場とか作ればいいのになぁ。こっそりアンケートに書いておこうかな😁

今日はアペゼへ。

今日は車の点検でディーラーさんに愛車をお預け。代車は要りませんと言ったもののヒマなのでサウナに行こうっ！ってなったのですが、土曜の午前中ってなかなかやってない。じゃ24Hr営業かつ2時間くらいで。。。と考えてこちらになりました。

10:30頃IN。昔飲み過ぎて帰れなくなりカプセルコースはよく利用したなぁ。サウナは行ってたのだろうがあまり記憶がない。あらためまして楽しませていただきます😌

サ室は100℃あたりでとても良い熱さ。1セットから直ぐに汗💦　水風呂も2つあってゆるりいつまでも入ってられる。ラドン、炭酸泉など繰り返し、サウナ4セット、湿式サウナ1セット、温冷交代浴1セット。最後は以下でしっかりととのいました☺️

サウナ　10分（ロウリュ有）　
冷水風呂　1分
休憩　10分（内気浴）

いろいろマンガコーナーなど探検したかったけど、車引き取りの時間になってしまった。今日はお風呂だけで帰りますが次回はゆっくりしたいです😁

中華そば 大文字

中華そば　たまかま

昔ながらの中華そば。落ち着く美味しさ。

チェックイン

カレーハウスCoCo壱番屋 緑区相生山店

うまこくカレーらーめん＋煮卵　から揚げセット

ココイチのラーメン！

今日は大垣サウナへ。

今日は最初から決めてました。あの大垣サウナに行くのだと。娘に朝学校の部活送っていくよとしきりにお願いし😅そして少し足を伸ばしてやってきました。
時間があったので水の都大垣散策。芭蕉ゆかりの奥の細道むすびの地記念館からぶらぶらお散歩。

12:00頃IN。やはり勝手が分からず、靴どこに？タオル？サウナパンツ？惜しみなく使う常連さんのマネをしながら試し試しドキドキ。さすがサ室は入った瞬間熱さを一気に感じる、大つぶの汗💦　水風呂までの動線も無駄がない。水が柔らかくいい感じ、ちゃっかり飲水😊サウナ計6セットでクタクタ大満足。2階の休憩室でまったり、とてもありがたい🤤

サウナ　8分
水風呂　30秒
休憩　5分（内気浴）

いろいろ行き届いていて、さすがだなぁと思いました。もう少しぶらぶら散歩して帰ります😁

中華そば 中村屋

海老辛つけめん大盛り　おにぎり付

麺はもっちり美味い。

今日ははじめての天然温泉コロナの湯安城店へ。

今週は久しぶりに関西に出張ありまして大阪サ活だ！とワクワクだったのが、急遽上司同行でかなわず。。。消化不良のままドタバタ金曜まで来てしまった。これは体がアチアチを求めているじゃあないか。サ室100℃以上＋遅くまでやっているところを探し、こちらにしました。

21:30頃IN。まずは炭酸泉でしっかり温めサ室へ。あっなかなかアチアチ。最上段で数分でしっかり汗💦　水風呂もしびれる冷たさ、、、あっいい感じ😆　今日は外気浴を中心にインフィニティチェアでほわほわ。最後は以下で。サウナ計4セットあまみもしっかり満たされました🤤

炭酸泉　10分
サウナ　8分
水風呂　30秒
休憩　10分（内気浴）

こちら学生さん多く、非常に賑やかでしたので、もう少し静かだといい感じかなぁ😅

今日は香流温泉喜多の湯へ。

（1日遅れです）最近は毎週金曜は出来るだけ定常化したく、また長野（雪😖）からの出張帰りの運転疲れもありやってきました。家族からは今日の承太郎はどこ行くの？と聞かれ（サ活する時は最近こう呼ばれる）悩んだ挙句、どうも平日は帰りの時間の関係で遅くまでやっているところ、かつ近場となってしまいます。

22:00頃IN。やはりここはタマネギさんアドバイスの水素風呂＋サウナ（最上段）でガツンと。。。短時間で汗汗💦。外気浴入れたり、水風呂時間変えてみたり迷いながらも最後は以下でサウナ5セット。もうクタクタです🤤

水素風呂　5分
サウナ　6分
水風呂　1分
休憩　10分（内気浴）

電気風呂もちょこんと座れる程度まで進展しましたが、全身ブルブルで僕の周りだけ波紋が。。。😆

カプサイメン 名古屋守山店

カプサイメン半チャーハンセット

今日は半チャーハン付。カプサイシンで、またもや汗汗💦

今日は近所の花しょうぶへ。

連休最後の日なのですが、家族は遊んでくれず、久しぶりに近くの花しょうぶへ朝からきました。明日からの活力のためお風呂＋岩盤浴もセットで。さすがこの時間は静かで夜とは全く違ういい雰囲気。いい天気だったし心地よい🥰

やはり炭酸泉で温めお決まりコースで。これまではサウナ発想で入浴してなかったのですが、改めてサウナの良さや深さ気付きます。その日の身体、サ室、温度、湿度、水風呂、外気温、時間。。。迷い試しながらApple Watchも駆使しつつ、今日はサウナ2セット＋岩盤浴ロウリユ2セット＋サウナ3セット。

サウナ　6分
水風呂　1分
休憩　5〜10分

今日もよく眠れそうです。この時間の花しょうぶは、いいなぁと思いました。

今日は年の始めはホームのござらっせへ。

やはり年の始まりはござらっせからスタートします。また今年は新しい気持ちで欲しかったMOKUのタオル購入し、サウナや水風呂は心拍数で管理すると良いようなのでApple Watchもつけて入浴しました。

今日は天の湯、まずはお清め。タオルは軽くてしっかりしている。うん使いやすい。ワンポイントが何気なくお気に入り。あとは寒いので内湯のいつもの炭酸泉からサウナへ。お決まりの2分ぐらいからしっかり汗が出る。心拍数が気になり測ってみる、しばらくすると画面暗くなる、再起動。。。よくわからなくなり、結局ロッカーにしまい、いつもどおりに入る。そして今日は5セット。

炭酸泉　5〜10分
サウナ　8分
水風呂　1分
休憩　10分

Apple Watch 次回再チャレンジです。。。

今日はホームのござらっせへ。

毎年恒例の大晦日は家族でござらっせ。朝から雪見風呂を楽しみにやってきました。大掃除もだいたい終わりご褒美。お風呂＋岩盤浴＋お昼ご飯のフルコース。

今日は地の湯、露天風呂からのスタート。雪見風呂はやはり庭園がよい、風情がありますな。その後は定番の炭酸泉。ここの炭酸泉は広くて濃くて好き。入った瞬間に泡に包まれる。しっかり温めサウナへ。2分でしっかり汗が出る。
続いて岩盤浴ロウリュ。ここは本当にアチアチ。水たまりができるぐらい汗かきます。たまらん。またその後のサウナがいい感じ。サ室は混み混みでしたが、しっかりあまみ、またたまらん。

今日はサウナ2セット＋岩盤浴ロウリュ2セット＋サウナ2セット。

炭酸泉　5〜10分
サウナ　6分
水風呂　1分
休憩　10分

うん今年もしっかりととのった。よいお年をお迎えください。

ラーメン