サウナ廃人は麺 de YANSU

サウナ：10～12分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
最大心拍数：130/138/157(立)

若鶏の唐揚げ定食

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1.5～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

水風呂ライオンと目線合わない

やっぱりここのサウナ室良い。
110℃オーバーと針は指すも全く息苦しさを感じず。調子が良ければ120℃いくらしい。あり得そうやなぁ。

サウナハットのお兄さん良いタイミング見計らって入ってくれていたなぁ。
うまい具合に互いに入れ違いになるようにで。
おかげでサ室独占と心地良く過ごせました。ありがとう。

最大心拍数
1セット目:144
2セット目:139
3セット目:141
4セット目:147

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1.5～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

水分摂りすぎで腹こわす

捕虜となっていた相棒（愛帽）を救出しに湯櫻へ。
暫くの間お預かりありがとうございました。

今日は7が付く日でサウナの日。
水風呂は15℃前半を常にキープ。この位が無理なく丁度気持ち良いかな。

1セット目
昨日のなにけん熱波隊から連日の野中氏。
いつもありがとうございます。昨夜は評判良かった感じでしたよ。
移動含めてタイミングよく最上段確保。
やっぱ最上段は熱い！しっかり蒸されてからの水風呂。気持ち良い！！
外気浴難民となるも内気浴でええ感じに仕上がり。

3セット目
ストーブ前最上段でいつもの通り側壁にもたれて三角座り。
隣の人（ある意味正面）のごそごそ動くのが気になる･･･えっ？･･･tngブチブチと抜いてるやん･･･。
オートロウリュでなんとか気分は紛れるも･･･。

4セット目
野中氏ロウリュ。やらかした。水分確実に摂り過ぎた。入る前からちょっと微妙やなとは思ったが･･･。

久々にオロカル。その直後またもや･･･。

最大心拍数
1セット目:169(野中氏)
2セット目:151
3セット目:147(オートロウリュ)
4セット目:163(野中氏)

ねぎ塩豚丼

サウナ：15分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウイキ投稿者8割サウナの賛美歌歌える

なにけんイベントでの参加。
こんなに早いタイミングで蒸車出来るとは思わなかった。ラッキー！

蒸車した感想は思った以上にサウナだった。当たり前か。
イベント定員は10名とゆったり。それもあって一人での貸切蒸車となった時も。贅沢！
じっくり長い時間入ることが出来る環境で薪の匂いと音で楽しめました。

当日は残念ながら雨だったけど、タイミング良くほぼ雨は避けれた。それも含めてツイてたなぁ。

最大心拍数
1セット目:140
1セット目:139
1セット目:121

サウナ：10～15分 × 13
水風呂：1～2分 × 13
休憩：10分 × 13
合計：13セット

見せてもらおうか　神姫バスの移動型サウナバスの性能とやらを

サバス蒸車
低温ではあるがじっくりと蒸される感じ。
薪サウナの匂いとパキパキッと音でも楽しめる。
定員も10名だったのでのんびりゆったりと過ごす事が出来た。

サバスと合わせて今日はイベントだらけ。

箕谷氏
トラブル？アウフグース。
サバスと時間が被り後半から。
外からの戻りとサ室が出来上がってるのもあってか入ったしりからアッチアチ。
演目途中で音声トラブル発生も流石アムザ百戦錬磨の漢！上手いことこなしてた。

杉田氏
瞑想アウフグース。
先日アムザに行けなっかたが思わぬところで･･･。今日のイベント参加は急遽決まったらしい。池田氏、杉田氏と抜けて寂しくなるなぁ･･･。

野中氏
激熱予想もあって様子見下段。
今日はストーンも強化してるからえぐいやろなと･･･瞳を閉じればそこは湯櫻三段目。多分最上段は湯櫻より熱かったんじゃないだろうか･･･。
法螺貝のアナウンスが空耳で聞こえてくるような･･･。

湯櫻熱波隊
楠本支配人と野中氏の108煩悩アウフグース！
支配人めちゃ気合い入ってたなぁ。手拍子と回数が合ってない笑
案の定ばてている姿がやはり湯櫻スタイルやなぁと（全力投球！）
明日は預かって頂いているビーバーを引き取りにお邪魔します。ご迷惑をお掛けしました。

そろそろ娘のお迎えの時間だ。
なんだか濃厚な一日だったなぁ･･･。

最大心拍数
1セット目:153(MS)
2セット目:157(MS)
3セット目:155(MS)
4セット目:152(MS)

5セット目:140(サバス)
6セット目:139(サバス)
7セット目:121(サバス)
8セット目:123(テント:世界観氏)
9セット目:161(高温:箕谷氏)
10セット目:151(高温:杉田氏)

11セット目:176(高温:野中氏)
12セット目:163(高温:野中氏)
13セット目:165(高温:湯櫻熱波隊)

鳥の唐揚げ

サウナ：10～15分 × 4
水風呂：1～1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

春はお別れの季節です
みんな旅立っていくんです
淡いピンクの桜
花びらもお祝いしてくれます

池田氏ファイナルセンチュリオン。
福岡での更なる飛躍を応援しています。

2セット目。
池田氏。登山アウフグース。
登山のくだり。多分場所的にも当たりそうやなと思いきや･･･やっぱり狙ってたか笑。ちょっと嬉しかった。

4セット目。
飯田氏。メンヘラアウフグース。
悲しいようなお祝いのような･･･複雑な気分で受けてました。夏には個人戦でライバルかぁ･･･

今月は公私共に出会いと別れの多い月だったなぁ。

最大心拍数
1セット目:157
2セット目:169(池田氏)
3セット目:156
4セット目:159(飯田氏)

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1.5～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

野球中継3アウトチェンジで退室

以前より良いとちょこちょこ耳にしていたみのり。
岐阜に行く機会があると大垣サウナにどうしても引っ張られがちではあったが、目の前を通り過ぎる事は出来ず立ち寄り。

結論。もっと早く来てたら良かった！

高温サウナ。一分毎のちょろっとオートロウリュ。常に良い感じの湿度が保られている。
最上段でしっかりと蒸されて水風呂へ。12.6℃とキリッと冷えているが結構熱めの高温サウナとあって心地良い。
外気浴。しっかりとメンテされているインフィニティチェア。このハリのあるやつ好きやねん！
と言う事で1セット目であまみばっちりで昇天しました。

露天エリアのフィンランドサウナはセルフロウリュも出来て且つなにけんみたいなスイッチで結構熱くなるやん！と思ったが、人の出入りがある度にすぅ～っと風が。それさえなければ完璧なんだけどなぁ。

フィンランドサウナ前の水風呂はバイブラ付きでずっと入れるやつ。
インフィニティチェア以外にも足湯付きの整い椅子であったり、ウェルビーかと突っ込みたくなるようなデッキチェア（これが外気浴後に入るとめちゃくちゃ気持ち良い）があったり･･･。

そういや浴室内の水風呂二つあってハシゴするん忘れたなぁ。
もっとゆっくりしたかったが完全に帰れんようになってまう。

最大心拍数
1セット目:155(高温)
2セット目:144(フィンランド)
3セット目:148(高温)
4セット目:147(フィンランド)

サウナ：10～15分 × 4
水風呂：1.5～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナハット忘れる

いつかやるとは思っていたが･･･

連日の湯櫻。
昨日若干の消化不良もあり、スケジュールを見るとこれまた激熱スケジュール。行くしかないやん･･･。

1セット目。西口氏ロウリュ。
狂風のスペシャルアウフグース。いつもは2回のところ3回。完全にやられた･･･。ストーブ前最上段。最大心拍数182。これ真似したらあかんやつ･･･。
水風呂長めで消火、外気浴でクールスイング頂く。
これでととのわんやつって居るの？間違いなしの今月一。

3セット目。西口氏ロウリュ。
えーっ？さっきより熱いやん･･･。おかわりアウフグース直前で脱出。1セット目の件もあるし無理は禁物。
またもやクールスイング頂き昇天。1セット目と手順を変更したとの事。2回目ロウリュ結構掛けてたもんなぁ･･･。

4セット目。西口氏ロウリュ。
どんだけ受けるねん！3段目で楽勝や思うて最上段へ移動。甘かったか。完全に廃人の出来上がり。

サウナハット忘れた～っっ！！

最大心拍数
1セット目:182(ロウリュ:西口氏)
2セット目:160(オートロウリュ)
3セット目:168(ロウリュ:西口氏)
4セット目:166(ロウリュ:西口氏)

追記
しんとらさん、ゆうさん。
色々情報ありがとうございました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1.5～2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

最上段へ移動しようとしたら入ってきた人に座られる

一発目西口氏アウフグース。
最上段、指先まで熱くて痛い！
上腕部まであまみもしっかり。

もう一発受けて帰りたかったなぁ･･･

最大心拍数
1セット目:157(ロウリュ:西口氏)
2セット目:141
3セット目:143
4セット目:152(オートロウリュ)
5セット目:139(オートロウリュ)

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

電車の音といびきで狂想曲

昨夜の地震、結構長い間揺れてたなぁ。
流石に目が開いたけど爆睡してる猛者もいた。
大きな被害が起きてませんよう･･･

最大心拍数
1セット目:140(低温)
2セット目:133(低温)
3セット目:145(高温)

サウナ：6～10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
ウィスキング：55分

へそからヴィヒタ

初ウィスキング体験。

下茹で15分、アカスリ20分、サウナ3セット。
アカスリ効果絶大で大量発汗。昭和ストロング鼻の穴が焼けるやつ。今回は10分が結構きつかった。（そういや110℃オーバー･･･）

そしてウィスキング。
サ室はヴィヒタの薫りで充満。施術中の氷水が最高に気持ち良いったらありゃしない。
水風呂でプカプカ回して貰って、水風呂から出た瞬間。猛烈なグルグル。氷水を頭からかけてもらい･･･表現出来ん･･･。
水風呂出た時が最大ピークかと思いきや･･･。

休憩のクールスイング。
色んな薫りを楽しんだ後、タオルを掛けて頂き瞳を閉じていると･･･つながった。宇宙へと･･･。
身体の境界線が無くなり自然と融合していく感覚と、ととのいとはまた異なる浮遊間。

瞑想。ディープリラックス。ヨガニドラと感覚はとても近い。
こればっかりはいくら説明しても伝わらない。
興味のある方は一度はやってみて損は無いと思う。
黒田さん。異次元へ招待頂きありがとうございました。

最大心拍数
1セット目:155(高温サウナ)
2セット目:142(高温サウナ)
3セット目:147(高温サウナ)
ウィスキング：147

もつ鍋

サウナ：12～14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サンダートルネード　逝きま～す

岩サウナ、昨夜に引き続きハニースポット（最上段端っこ）がここへ座れと言わんばかりに空いている。
スタッフロウリュ5分前と少し早かったが、換気もしてるしまぁええかと思いつつ着座。
ロウリュ開始。やっぱ熱いの耐性つきすぎてるようだ。アウフグースおかわり。一人だけってなんか嫌やなぁ。

今朝も一発目が効いた。
朝の外気浴ってほんま気持ちええなぁ。

最大心拍数
1セット目:167(岩:スタッフロウリュ)
2セット目:162(ケロ)
3セット目:150(ケロ)

サウナ：10～15分 × 8
水風呂：1～2分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

どこのサウナ行っても大体ライオン居てる

またもや今回も蒸サウナタイミング見逃した･･･。どうしても薪サウナ優先してしまう。

今日一は意外や1セット目。
ケロサウナセルフロウリュ抜群のタイミングと一発目のサントルもあってか外気浴で速攻逝ってもうた･･･。

スタッフロウリュも良かったけど、個人的にはもうちょい熱くてもいいかなぁ。（二人息の合ったランバージャック良かった！）
他で鍛えられすぎてるのも大いにあるが･･･。

最大心拍数
1セット目:151(ケロ)
2セット目:145(ケロ)
3セット目:141(ケロ)

4セット目:168(岩:スタッフロウリュ)
5セット目:146(薪)
6セット目:139(薪)
7セット目:166(岩:スタッフロウリュ)
8セット目:146(薪)

甲州信玄鶏 唐揚げ定食

サウナ：8分 × 2
水風呂：1.5～2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

miband跡暫く消えない

サクッと50分コース。
ロウリュ珍しく後半貸切でスペシャル頂く。
今夜のはCKB焼けたなぁ･･･。

サウナ後のギョウビってなんでこんなに旨いんやろ･･･。

最大心拍数
1セット目:152(ロウリュ)
2セット目:148

餃子の王将 京橋駅前店

餃子＆鶏皮唐揚げ

旨すぎる

サウナ：8～12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サ室入ると大体相撲中継

昨日に引き続きセンチュリオン。
車移動につき早めに出た事もあって小一時間前に到着。素面メンバーも応援駆け付け。ほんま仲ええなぁ。

駐車場入れてロビー受付。たらたらしてたら時間無くなった。洗体後すぐイベント開始。昨日同様下茹で水通ししてる間も･･･。

1セット目。世界観氏。
昨日のなにけんイベントの勢いも借りてのトップバッター。
気分は何故か参観日のお父さん。成長した姿を見て･･･汗を流しました。

3セット目。しも氏。
口上もしっかりしててなんかベテランな雰囲気出てた笑
滋賀県はアウフグース出来るところなかなか限られてるけど、北近江リゾートは改めて行ってみたいなと思った。

5セット目。世界観氏。
なにけんでやったフィンランド再現。ヴィヒタロウリュ。目を閉じるとそこは薪サウナ。タールの時にも薪燃やす音の方が良いかも。これは絶対ブラッシュアップすべき！

他にも出演者は居られたが残念ながら都合上参加出来ず。
出演者同士刺激になって良いイベント。もっとこんなイベントが増えれば、関西のアウフグース文化発展していくやろうなぁ。

最大心拍数
1セット目:166(世界観氏)
2セット目:150
3セット目:152(しも氏)
4セット目:157
5セット目:164(世界観氏)

サウナ：10～15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

マッチでもええやん

と言ったしりからオロポ飲んだ･･･

今日のセンチュリオンはほぼ素面。
時間の都合もあって3時間コース。
洗体後、湯通し水風呂といつものようにと･･･あれ？なんだか見覚えのある顔･･･飛辺さんやん･･･。
立ち話してるとアウフグースの時間。話途中でいそいそとサ室へ。

1セット目。箕谷氏。
一発目のロウリュでアチアチ。いつものサ室よりパワフル。こりゃかなり熱いぞ･･･。
流石アムザNo.1。IKIのストーブは手慣れたものか。

3セット目。杉田氏。
ナイスパフォーマンス！途中ムキムキなゲストもお招き笑
今月でアムザも卒業。コロナでタオル振れんかと心配してた。残りわずかなアムザを楽しんで下さい。

5セット目。池田氏。
相変わらずのタオルさばき。今日はわけわからんやつ（難し過ぎてわからんやつ）無かった笑
今月でセンチュリオンも終わり、新天地へと旅立ち。Twitter報告楽しみに待っています！

それぞれアウフグース満員御礼。カラーがあって楽しい内容でした。反面アウフグース時以外は結構な空き。
2セット目は暫くサ室独占。飯田氏途中でサ室状況見にきて今日はいつもより熱いなぁと。
いつもの雰囲気でリラックス出来たのもあってかインフィニティチェアでぐーるぐる。暫く動けなかった･･･。

セット毎に心拍数データ違いがあって面白い。座った場所や時間の影響もあるが、それぞれ個性が出ているかも。

明日は飯田氏のお弟子さんイベント。
連日のセンチュリオン･･･

最大心拍数
1セット目:162(箕谷氏)
2セット目:152
3セット目:146(杉田氏)
4セット目:148
5セット目:153(池田氏)

らぁめんたろう 摩耶店

ラーメン

サウナ：10～12分 × 8
水風呂：1～1.5分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

フルスイング10回。最後左手に持ち替える。

ナリキヨ氏のあれ。好きやねん･･･。

10日は大東洋ポイント10倍の日。いくらたまってんだか全くわからない･･･。

シングル7℃前半と常によく冷えてる。
フィンランドサウナ。今夜はやけに騒がしかった。あまり言いたくはなかったが流石に注意してしまった。楽しんでるところごめんなぁ。

やっぱりテルマーレ気持ち良い。セットの合間に挟んだけどなんならあれで締めても良いかも。

今日一は4セット目。
フルスイングでぐーるぐる･･･

今夜も娘のお迎え。最終のロウリュ終わって急ぎ退店。夜風がたまらなかった。

最大心拍数
1セット目:158(フィンランド)
2セット目:151(ロッキー:ロウリュ)
3セット目:144(フィンランド)
4セット目:150(ロッキー:ロウリュ)

5セット目:141(フィンランド)
6セット目:154(ロッキー:ロウリュ)
7セット目:147(フィンランド)
8セット目:153(ロッキー:ロウリュ)

からあげ定食

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

気付けば椅子でよだれ垂れてる

「今日は空いてるよ。仕事の事忘れてゆっくりしていって。」
この一言がなんか大垣サウナを現しているなぁ。田舎に帰った気分にさせると言うか落ち着くと言うか･･･。

サ室は108℃。初っ端からあまみ発生。最終セットは110℃直前まで上がってた。
顔面アチアチやったのでタオル纏って対応。やっぱりサウナハット持ってきた方が良かったかなぁ。
水風呂は相変わらずの良さ。なんなんやろ。この水風呂出てからも包まれている感じは･･･。

そろそろ帰らなあかん時間。息子から報告があるらしい。もうちょっと居たかったなぁ。

最大心拍数
1セット目:146
2セット目:148
3セット目:142
4セット目:132

親子丼

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

三日三晩ヴィヒタの匂いが鼻から離れない

早朝5時からサウナ。昨日早く寝たのもあって･･･。歳食ったら早起きやて？

森のサウナ貸切だったらいいなと思いつつ浴場へ向かうと･･･普通に人結構入ってるやん･･･。
ヴィヒタ水でセルフロウリュを楽しみアイスサウナ水風呂へ･･･7時からやった･･･。
フィンランドサウナ。朝一6時のロウリュあったような気もしたが･･･7時やった･･･。

6:30から朝食。いつものおかわり必須のやつ。
出発までまだ時間あるなぁ。
夕方からの件もあるので今朝はこのへんで勘弁しといたろ。

最大心拍数
1セット目:151(森)
2セット目:131(森)
3セット目:142(森)

朝食

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：0.5～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

3月8日はサンバの日

本家ブラジルでは12月2日･･･

昨日の大サウナイベントの余韻をまだ感じつつ愛知県へ。
宿泊先は名駅、今池、栄と迷っていたが、安定の栄へ。昨日だったら今池一択だったんだけどなぁ。

1セット目。
森のサウナ。なんかえらい今日は熱い。
アイスサウナ水風呂もなんかえらい冷たい。30秒しか浸かれんかった。
昨日のサ活で体バグってる？いや。今までがバグってて本来これが正常なのか。

2セット目。
フィンランドサウナ。アウフグースは無しだけどロウリュはあり。てっきり無いもんやと思ってた。よく見ると前回受けたあっついロウリュを作る兄ちゃんではないか。ラッキー！

4セット目。
森のサウナ。少し気分変えて左手の低いとこでゆっくりと蒸されていたところ、前にも出会った滅茶苦茶なロウリュする人に出会う。アンラッキー！

夕食後また入ろうと思っていたが昨日の余韻がまだ続いているのか異常な眠気･･･
サンバ踊っても眠いのでもう寝る！

最大心拍数
1セット目:160(森)
2セット目:155(フィンランド:ロウリュ)
3セット目:152(森)
4セット目:137(森)

今週のおすすめ定食

ハンバーグと目玉焼き