2021.07.02 登録

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サウナ:10~16分 × 14
水風呂:1~2分 ×14
休憩:10分 × 14
合計:14セット

延寿湯本日濃いめ

1セット目から爆風。久々のRさん。
「いーち、にーい、さーん、しぃーい、ごぉおおおおっ!」
やっぱこれがないとあかんね!久々に乳首焼けました。

6セット目。
SMSの桶水無くなりかけたところタイミングよく笹原氏登場。白樺アロマ水だと~!めちゃ良い香で癒された。いつもありがとう!

10セット目。
飛辺熱平氏と青の世界観氏。まさかのコラボ!
8セット目イベントとは比較にならない熱さ!出た!煩悩108回!世界観氏熱さにやられノックアウト!本日最大心拍数169を記録。

最終セット。神回!
SMSで〆て帰ろうと思うたら、世界観氏、飛辺氏とまたもやゲリラすると聞く。一時間程あるなぁと思いつつ受けなあかんやつやん・・・。
ゲリライベントは三部構成。飛辺氏→世界観氏→飛辺氏&世界観氏の流れ。最後はまたしても煩悩108回!危険ゾーン初体験。100回で退室。あぶねー!水風呂で生き返った・・・。サウナ紳士たるもの無理は禁物。

今まで経験した事がない未体験ゾーン。これはきっと一生涯忘れる事のない経験となるだろう。

1セット目:最大心拍数165(爆風)
2セット目:最大心拍数160(SMS)
3セット目:最大心拍数159(SMS)
4セット目:最大心拍数147(SMS)
5セット目:最大心拍数146(爆風)

6セット目:最大心拍数149(SMS)
7セット目:最大心拍数141(SMS)
8セット目:最大心拍数153(飛辺氏、たらゆ氏)

9セット目:最大心拍数143(SMS)
10セット目:最大心拍数169(飛辺氏、世界観氏)

11セット目:最大心拍数157(爆風)
12セット目:最大心拍数149(SMS)
13セット目:最大心拍数142(SMS)

14セット目:最大心拍数167(飛辺氏、世界観氏)

歩いた距離 1km

ざるそば

他諸々と合わせて

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23

サウナ廃人 de YANSU

2022.01.27

22回目の訪問

歩いてサウナ

極楽湯 吹田店

[ 大阪府 ]

サウナ:10~12分 × 4
水風呂:1~1.5分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

ロッカー100円玉がない

今夜はフルセット壺風呂!
サウナ→水風呂→外気浴→壺風呂
3セット目の壺風呂はめちゃ気持ち良かった。

今日一は2セット目。外気浴デッキチェアは満席で中庭のベンチで横たわる。足下から背中の下へと風が吹き抜ける。気持ち良い!昇天すると共にゴーーールーーー!!と露天テレビから音が。抜群のタイミングに思わず笑ってしまった。

昨日の足小指怪我がまだヒリヒリしてる。

1セット目:最大心拍数144
2セット目:最大心拍数138
3セット目:最大心拍数155
4セット目:最大心拍数163

歩いた距離 1km

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22

サウナ:10~15分 × 9
水風呂:1~2分 × 9
休憩:10分 × 9
合計:9セット

インフィニティチェアに足の小指ぶつけて出血

恒例の、洗体→下茹で→水通し。
下茹で萬の湯が気持ち良い。このままずっと・・・。

1セット目。
フィンランドサウナ。セルフロウリュ楽しみ、寒冷壺風呂、休憩内気浴でインフィニティチェア。ぐるぐるぐる・・・。即効でキマる。

今日一は最終セット。
箕谷氏アウフグース。流石上手いなぁ。

足の小指がひりひりして痛い・・・。

1セット目:最大心拍数147(フィンランド)
2セット目:最大心拍数147(フィンランド)
3セット目:最大心拍数151(IKI)
4セット目:最大心拍数160(IKI:アウフグース)
5セット目:最大心拍数137(IKI:タオル旋回)

6セット目:最大心拍数157(IKI:アウフグース)
7セット目:最大心拍数147(IKI)
8セット目:最大心拍数145(IKI)
9セット目:最大心拍数160(IKI:アウフグース)

歩いた距離 1km

日替わり定食

ちゃんぽん焼きそばとカキフライ

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20

サウナ:10分 × 2
水風呂:1.5分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

ドライヤーについてる台取らずに使う

あ~・・・今日もハッカやなぁ。
残り香を感じながらの1セット目。寝ころぶか迷いつつ9分経過し残り1分は御神体前で仁王立ち。
水風呂、休憩、冷やしタオル気持ち良い・・・。

2セット目。ロウリュ。
やっぱりハッカ。サ室最後2分は御神体前で仁王立ち。水風呂、休憩、冷やしタオル。やっぱり気持ち良い・・・。

駅のホームで冷風。余韻がたまらない・・・。

1セット目:最大心拍数168
2セット目:最大心拍数175(ロウリュ)

歩いた距離 1km

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22

サウナ廃人 de YANSU

2022.01.23

36回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1~1.5分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

外気浴行くときふらつきながらも若干早足

久々の湯櫻熱波。
西口さん17:00対応感謝!ありがとうございます!
インフィニティチェアも一脚予告通りの復活。早速使用させてもらいました。ハリもバッチリでした。

今日一はやっぱり熱波の3セット目。
途中最上段へ移動し熱波頂く。2回共にあれは狙って最後にされたような・・・気のせいか・・・。
水風呂も14.5℃と一番好きな水温。外気浴軽く雨に打たれながらインフィニティチェアでブーメランブーメランきっとーと大回転。

何かしらバージョンアップしていく湯櫻。インフィニティチェア再導入に続いて今年も多々ありそうです。

miband1セット目明らかにおかしい。リブートしたらちゃんと機能した模様。暫く様子見。

1セット目:最大心拍数130?
2セット目:最大心拍数167(オートロウリュ)
3セット目:最大心拍数174(ロウリュ:西口氏)
4セット目:最大心拍数160

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25

サウナ廃人 de YANSU

2022.01.22

21回目の訪問

サウナ飯

極楽湯 吹田店

[ 大阪府 ]

サウナ:10~12分 × 4
水風呂:1~1.5分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

塩サウナ塩取り過ぎ余らせどうしようか迷う

洗体→下蒸し(塩サウナ)→水通しにて。
今夜は好調。1セット目からととのいまくり。
今日一は3セット目。連続高速前回り受け身。最大心拍数124?立ちサウナしてたから150前後やと思うのだが・・・。

mibandやっぱりおかしい。

計測中も心拍数50台とあり得ない数値で推移してたり、後でアプリで見ても欠落してたり。
普段は普通に使えているので暫く様子見。

1セット目:最大心拍数128?
2セット目:最大心拍数148?
3セット目:最大心拍数124?
4セット目:最大心拍数127?

ベトコンラーメン 新京

ベトコンラーメン

ゲソカラハーフと共に。

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24

サウナ:10分 × 2
水風呂:1.5分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

ロッカー内傘立てよく外れる

サクッと50分コース。

1セット目。
いつもの如く、洗体→下茹で→水通しでスタート。
しっかりと暖まろうとサ室残り1分は御神体前で仁王立ち。
水風呂後、デッキチェアで頭に冷やしタオル乗せて休憩。
あぁ、ええ感じや・・・。

2セット目。
ロウリュイベント。やっぱりハッカやったか。めっちゃ匂い残ってた。濃いめのハッカで鼻がスウスウスウスウ・・・。
団扇アウフグース、今夜は天井にぶつからず。期待したんやけどなぁ。
ロウリュ後残り1分御神体前にて仁王立ち。ちょっとやり過ぎたか。最大心拍数173。
水風呂後、冷やしタオルをまた頭に乗せてデッキチェアへ寝ころぶと・・・右から左へとナマケモノがゆっくりと歩いて行く・・・。

帰りの電車。余韻が強烈に来て、このまま環状線三周・・・寝てしまいたい・・・と言う気持ちを抑えて帰宅。
家までもずっとポッカポカ。

あぁ~、まだ気持ち良い・・・

1セット目:最大心拍数162
2セット目:最大心拍数173(ロウリュ)

歩いた距離 1km

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21
ウェルビー名駅

[ 愛知県 ]

サウナ:10~12分 × 8
水風呂:1~2分 × 8
休憩:10分 × 8
合計:8セット

替えのパンツ忘れる

名古屋出張。ヴィヒタに包まれたい気分になり名駅を選択。
恒例になりつつある、洗体→下茹で→水通し実施。今回も1セット目で軽くととのう。

今日一は3セット目。
森のサウナ貸切状態でセルフウィスキングにヴィヒタロウリュ。薫りがたまらない。
名駅マッドマックス後インフィニティチェアでマサ斎藤のバックドロップ炸裂!

ウェルビーと言えば栄一択だったが、名駅の森のサウナもなかなか捨てがたい。

1セット目:最大心拍数151(森のサウナ)
2セット目:最大心拍数146(森のサウナ)
3セット目:最大心拍数149(森のサウナ)
4セット目:最大心拍数134(森のサウナ)

5セット目:最大心拍数138(森のサウナ)
6セット目:最大心拍数154(森のサウナ)
7セット目:最大心拍数135(森のサウナ)
8セット目:最大心拍数144(森のサウナ)

歩いた距離 1km

矢場とん 名古屋駅名鉄店

わらじとんかつ定食

ド定番

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33

サウナ廃人 de YANSU

2022.01.20

6回目の訪問

サウナ:8~10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

瞳を閉じて口を開くよ

朝ウナ3セット。
出入りも少なくケロはなかなか良い状態。
全セット共に心拍数160超。
サントルも冷えてて気持ち良かった!

1セット目:最大心拍数165(ケロ)
2セット目:最大心拍数164(ケロ)
3セット目:最大心拍数162(ケロ)

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52

サウナ:10~15分 × 7
水風呂:1~1.5分 × 7
休憩:10分 × 7
合計:7セット

外気浴開いた口がふさがらない

半年振りのかるまる。東京出張も泊まりたい施設が多過ぎて困る・・・。

今回は、洗体→下茹で→水通しにて。

1セット目。
ケロでセルフロウリュ。自分でするタイミングもなく誰かが良いタイミングでやってくれるのでありがたかった。
水風呂サントル。以前より水流弱い?気のせい?記憶では冷たすぎて流されて数秒しか入れなかったような・・・今は普通に1分入れる。多分自分の身体がもうおかしいのだろう。
外気浴。相変わらずの扉の重さ・・・。めちゃくちゃ良い風。またしても1セット目でととのう。

2セット目。
タイミング良く岩でスタッフロウリュ。
以前は抽選で全く入れなかったが、今回は普通に入れた。かるまるのアウフグースは初。
なかなかな熱波ではあったが気持ち熱さが欲しかった。とは言いつつ途中リタイアの人も居たのでやはり自分の身体がおかしいのだろう。

3,4セット目。
薪サウナ。今回の決め手の要因。
以前とシステムは変わってはいたが、すんなりと入れる事も出来た。
両セット共に個人的にお気に入りの入口ストーブ横。
薪の音や炎の揺れや香り。めちゃくちゃ癒された・・・。

休憩挟んで最終セット。
岩で6連オートロウリュ。途中から最上段空きがあって移動。熱いけどまだ行けそうやなぁ。やっぱり身体バグってる?
熱々ロウリュ後なのでサントルも水流ど真ん中で気持ちいいいいい!
休憩後炭酸泉で締めくくり。

今回、久々のかるまるで半年でどれだけ変態になれたのかがよくわかるサ活だった。

深夜スタッフロウリュあるなぁ。入ろうかなぁ・・・。

1セット目:最大心拍数139(ケロ)
2セット目:最大心拍数153(岩:スタッフロウリュ)
3セット目:最大心拍数140(薪)
4セット目:最大心拍数132(薪)

5セット目:最大心拍数141(ケロ)
6セット目:最大心拍数133(ケロ)
7セット目:最大心拍数154(岩:6連オートロウリュ)

歩いた距離 1km

蒙古タンメン中本 西池袋店

蒙古タンメン

頭のてっぺんから大発汗

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30

サウナ:10~12分 × 9
水風呂:1~2分 × 9
休憩:10分 × 9
合計:9セット

セルフロウリュ誰かしてくれると思いつつ10分経過

今回は、洗体→テルマーレ→水通しにて。
テルマーレ気持ち良くついつい時間が・・・。

1セット目。
テルマーレでの下蒸し長かったのもあってか速攻発汗。今回も1セット目でととのう。やっぱり水通し効果ありそう。最大心拍数163。

2セット目。
スマートウォッチに着信通知。ロッカーからBluetooth届くんやと少しびっくり。気になってととのえずスマホ着信確認に行くも非通知。誰やねん・・・。便利なようで・・・。

大休憩。
お腹も満たされ軽く睡眠。というか熟睡してた。

最終セット。
ロッキーサウナでロウリュ。今回は熱さで指先が痛い!シングル水風呂も指先が痛い!
フィンランドサウナ前のデッキチェアで風を感じながら果てました・・・。
そういやロッキーサウナ3セット共あまみ上腕部まで出てたなぁ。

そろそろ娘のバイト終了時間。
着替えてお迎えに行こう。

1セット目:最大心拍数163(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
2セット目:最大心拍数149(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
3セット目:最大心拍数151(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
4セット目:最大心拍数158(ロッキーサウナ:ロウリュ)

5セット目:最大心拍数151(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
6セット目:最大心拍数149(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
7セット目:最大心拍数149(ロッキーサウナ:ロウリュ)
8セット目:最大心拍数145(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
9セット目:最大心拍数148(ロッキーサウナ:ロウリュ)

歩いた距離 1km

唐揚げ定食

本日の日替わり定食。激旨!大ジョッキアクリと共に。

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28

サウナ廃人 de YANSU

2022.01.16

10回目の訪問

サウナ飯

サウナ:12~15分 × 8
水風呂:1~1.5分 × 8
休憩:10分 × 8
合計:8セット

ミラブル置いてるとテンション上がる

昼まで寝過ごし出遅れ。
思ったより早く提携駐車場到着も満車で更に2台待ち。おしゃけの影響早くもか。近隣の駐車場へ移動。
14:00少し前に館内受付もおしゃけ行列既に完成。
やっぱり間に合わなかったか・・・。

今回も洗体→下茹で→水通し。

1セット目。
やっぱりSMSから。出入りが多いのか少し温いか。と言いつつも心地良く過ごし軽くととのう。

3セット目。
入って右奥上段で三角座り。かなり温くなかなか発汗せず。10分頃ロウリュ10杯めちゃくちゃおじさんに出会うもやっぱり場所が悪かったかして思った以上に熱さを感じず。

休憩兼ねて1Fおしゃけ受付待機。
無事に受付完了し後半へ。

4セット目。
SMSは出入りが多く今ひとつだった為以降は高温サウナへ。

5セット目。
高温サウナ。イベント残りロウリュ期待するもほぼほぼ空気入れ替わっていた。残念!

6,7セット目高温サウナ奥でしっかりと汗出して最終おしゃけイベントへ。
笹原氏との情報交換兼ねて早めに並び、いざ入室。
おしゃけ、小さな体でよいしょ、よいしょと声が漏れとる。こちらもあわせて心の中でよいしょ、よいしょ・・・。そして最後は皆でよいしょ、よいしょと掛け声。
さすがプロやなぁ。ストーリーに合わせ構成がしっかりしており圧巻。本日最大心拍数164。
水風呂満員御礼につきしっかり冷たいシャワーをしてジャグジーへ。ジャグジー後に休憩アウフグースを頂きました。気持ち良い・・・。休憩後も余韻あってか若干ふらふら。

人が多かった事もあってかSMSが今ひとつ不発もおしゃけイベントで全てを吹っ飛ばす熱波なサ活でした。

世界観イベントも定期にして~!!

1セット目:最大心拍数147(SMS)
2セット目:最大心拍数144(SMS)
3セット目:最大心拍数144(SMS)

4セット目:最大心拍数123(SMS)
5セット目:最大心拍数145(高温サウナ)
6セット目:最大心拍数152(高温サウナ奥)
7セット目:最大心拍数154(高温サウナ奥)
8セット目:最大心拍数164(高温サウナ:おしゃけ)

ベトコンラーメン 新京

ベトコンまぜそば

大発汗。駐車場までの外気浴が気持ち良い!

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38

サウナ廃人 de YANSU

2022.01.15

35回目の訪問

サウナ:8~12分 × 4
水風呂:1~1.5分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

ロッカー開けて10秒で素っ裸

テスト中の水通し。
今回は、洗体→下茹で→水通しにて実施。

1セット目。
なかなか良い感じの心拍数。
外気浴インフィニティチェアで速攻ととのう。
外気浴後は目の前の炭酸泉へ。やっぱり寝てしまった・・・。

2セット目。
炭酸泉効果も大きく8分で退室。最大心拍数157。
身体から魂が抜けていくような感覚でゆっくりとととのう。

3セット目後はのんびりと露天エリアでくつろぎ、再洗体後、最終セットへ。
汗をかけどもなんか今ひとつすっきりせず。やっぱり熱波が無いと物足らない。

インフィニティチェア1脚しかないけどずっとメンテナンスが追いついていないんだろうか。
Twitter熱波告知も最近ないし、ここんとこ熱波も受けてないなぁ。
スタッフ募集もしてたし人材不足なんやろうなぁ。

1セット目:最大心拍数145(オートロウリュ)
2セット目:最大心拍数157
3セット目:最大心拍数153(オートロウリュ)
4セット目:最大心拍数141(オートロウリュ)

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24

サウナ廃人 de YANSU

2022.01.13

11回目の訪問

サウナ飯

ウェルビー栄

[ 愛知県 ]

サウナ:8~13分 × 3
水風呂:1~2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

セルフロウリュ失敗しもう一杯を我慢

朝ウナ3セット。
朝一早速水通し忘れた・・・。

2セット目。
森のサウナからアイスサウナ水風呂、プールへとはしご。
休憩5分後以降からくるくる回り始める。珍しいパターンやなぁ。

3セット目。
初回のストレッチロウリュよりじっくり熱くなるタイプ。水風呂はのんびりゆったり浸かりたいなと思い入口側水風呂で2分。
インフィニティチェアであっという間に休憩時間が過ぎ去る。

朝食。
おかずが多いのでどうしてもご飯おかわりしてしまう。

1セット目:最大心拍数159(高温サウナ:ストレッチロウリュ)
2セット目:最大心拍数155(森のサウナ)
3セット目:最大心拍数159(高温サウナ:ストレッチロウリュ)

朝食

ご飯おかわり必須

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38

サウナ廃人 de YANSU

2022.01.12

10回目の訪問

サウナ飯

ウェルビー栄

[ 愛知県 ]

サウナ:12~15分 × 8
水風呂:1~1.5分 × 8
休憩:10分 × 8
合計:8セット

ストレッチロウリュで身体つる

今回、普段行わない水通しをしてみた。
初回はいつも心拍数が高めとなるのだが、2セット目以降の通常時並の心拍数となる。
暫く水通し継続してみようかな。珍しく初回からととのった。

アイスサウナ水風呂。
やっぱり水風呂こっちが合ってるみたい。入口側ちょっと今日は温く感じた。

今日一は7セット目。
森のサウナからアイスサウナ水風呂、インフィニティチェアで休憩。ゆっくりと左旋回。
気分はミル・マスカラス。
フランチャ~!!

最終セットはストレッチロウリュの時間と被ったのもあって森のサウナは貸切。
これ以上はもうないなぁと思い終了。

深夜1セットするかしないか・・・。多分爆睡してそうやなぁ。

1セット目:最大心拍数136(高温サウナ:ストレッチロウリュ)
2セット目:最大心拍数147(森のサウナ)
3セット目:最大心拍数148(高温サウナ:ストレッチロウリュ)
4セット目:最大心拍数148(森のサウナ)

5セット目:最大心拍数149(森のサウナ)
6セット目:最大心拍数145(高温サウナ:ストレッチロウリュ)
7セット目:最大心拍数146(森のサウナ)
8セット目:最大心拍数160(森のサウナ)

ウェルビー特製油そば

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34

サウナ廃人 de YANSU

2022.01.10

5回目の訪問

サウナ飯

サウナ:12分 × 8
水風呂:1分 × 8
休憩:10分 × 8
合計:8セット

大東洋で外気浴したら缶コーヒー飲みたくなる

息子から風邪をもらい暫くサ活休止。ようやく咳も収まった事もあり大東洋へ。正月貰った半額券を早速使用。

冷水壺風呂は7℃台、冷水風呂は13℃台。いつもよりなんだかシングルも冷たく感じ、途中から冷水風呂をメインに。

前半戦。
フィンランドサウナでセルフロウリュ。気持ち良く蒸されて3セット後、ロッキーサウナでロウリュイベント。個別アウフグースが無かったのもあってか若干消化不良。

大休憩。
大ジョッキアクリとお雑煮を軽く頂き小腹も満たされ休憩。やっぱり寝てもうた。

後半戦。
4セット目。おかわりロウリュ。これは結構来た。休憩難民となる前に退室。やっぱりおかわり貰ってから出たら良かった・・・。

5セット目。フィンランドサウナ。セルフロウリュで席側にランバージャックしてる人初めて見た。噂には聞いていたが・・・。

最終セット。アオバーランドなるイベント発生でサーモン(鮭ではない。サウナ室のデーモンらしい)登場。本日の最大心拍数を記録。個人的にはもう少し灼熱地獄でも良いかも!

同じサウナは二度と無いと言われるが、今回ほど実感した日は無い。
心拍数データもセルフロウリュもあってか結構バラバラだった。

サ活も書き終えたのでそろそろかみさんと娘をピックアップして帰ろう。
腹減ったなぁ・・・。

1セット目:最大心拍数148(フィンランドサウナ)
2セット目:最大心拍数135(フィンランドサウナ)
3セット目:最大心拍数138(フィンランドサウナ)
4セット目:最大心拍数138(ロッキーサウナ:ロウリュ)

5セット目:最大心拍数141(ロッキーサウナ:ロウリュ)
6セット目:最大心拍数137(フィンランドサウナ)
7セット目:最大心拍数134(フィンランドサウナ)
8セット目:最大心拍数148(ロッキーサウナ:ロウリュ)

お雑煮

数量限定

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22

サウナ廃人 de YANSU

2022.01.04

34回目の訪問

サウナ:11分 × 4
水風呂:1.5分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

レバー式シャワーあと少しで止まる

どうも寝てしまう・・・。
3セット目休憩後で壺湯が空いてなかったので露天炭酸泉へ。端っこで寝ながら浸かっていると知らぬ間に寝ていた様子。気がつけば次のオートロウリュ時間10分前。

最終セット。再洗体、汗をかく準備は万全。
しっかり汗かいて水風呂、外気浴、そして壺湯へ。
ふわふわと身体が幽体離脱・・・。

今夜も気持ち良いサ活が出来た。
いよいよ明日から仕事始め。後一日休みたいなぁ・・・。

1セット目:最大心拍数154
2セット目:最大心拍数152
3セット目:最大心拍数155(オートロウリュ)
4セット目:最大心拍数168(オートロウリュ)

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28

サウナ廃人 de YANSU

2022.01.03

20回目の訪問

サウナ飯

極楽湯 吹田店

[ 大阪府 ]

サウナ:8~10分 × 3
水風呂:1~1.5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

靴箱37いつも使用されている

塩ミストサウナにて下蒸し。1日大東洋でテルマーレ、2日リーベルでミストサウナとミストサウナ下蒸しが続いている。ちょっとはまりそう・・・。

今回いつもの休憩→壺風呂は常に埋まっており一度も使用出来ず。残念ではあったが炭酸泉が最高に気持ち良かった。特に最終セット後では一瞬寝てしまった。深夜というのもあったが。

時間帯もあるがサ室の出入りも少なく結構な高温だった。最近12分入るケースが増えていたが10分でしっかりと汗が掛けた。

1セット目:最大心拍数147
2セット目:最大心拍数147
3セット目:最大心拍数155

ねばとろそば

極楽湯と言えばおそば。

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24

サウナ廃人 de YANSU

2022.01.02

7回目の訪問

サウナ:12~14分 × 3
水風呂:1~1.5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

ミストサウナ下蒸し内湯で下茹でとしっかり準備し、サ室→水風呂→外気浴→露天寝湯で3セット。

今日一は1セット目。最終セット立ちサウナ追い込みも結局1セット目の気持ち良さには勝てず。

露天腰掛けで寝湯状態は最強。おまけにとても静かでめちゃ癒された。

1セット目:最大心拍数138
2セット目:最大心拍数147
3セット目:最大心拍数163

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29

サウナ廃人 de YANSU

2022.01.01

4回目の訪問

サウナ飯

サウナ:12~15分 × 8
水風呂:1~1.5分 × 8
休憩:10分 × 8
合計:8セット

最上段天井頭ぶつけがち

年始早々のサウナ。
やっぱり熱波がないと・・・で大東洋。
ロッキーサウナロウリュ色々で変化を楽しむ。おかわりロウリュは効いたなぁ。
フィンランドサウナではセルフロウリュ(ヴィヒタ水仕様)も出来て大満足。
シングルの冷水壺風呂も気持ち良い。

今日一は7セット目。セルフロウリュのタイミングが完璧だった。ロッキーサウナロウリュとの心拍数推移の違いが面白い。

半額券入手。来月末迄。なんとなくすぐ行きそう・・・。

1セット目:最大心拍数150(フィンランドサウナ)
2セット目:最大心拍数151(ロッキーサウナ:ロウリュ)
3セット目:最大心拍数134(フィンランドサウナ)
4セット目:最大心拍数157(ロッキーサウナ:ロウリュ)

5セット目:最大心拍数145(フィンランドサウナ)
6セット目:最大心拍数160(ロッキーサウナ:ロウリュ)
7セット目:最大心拍数149(フィンランドサウナ)
8セット目:最大心拍数154(ロッキーサウナ:ロウリュ)

鉄皿サイコロステーキ 肉2倍盛(400g)

ボリューム満点。1,510円

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