コンサポのホンダ（野良サウナー）

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

自宅にてDAZNでコンサドーレの敗戦を見届け、スマホで明日の帯広の天気を調べる。晴れ予報である。次の瞬間、洗濯機を回す自分が居た。サウナに行こう。

０時まで営業している自由ケ丘温泉、今夜も最高の水風呂とアマビエ様が鎮座するドライサウナで大汗を流して4セット。

今日は瞑想にふけたい気分だったけど、残念ながら23時頃に入ってきた2人組が閉店までずっと騒いでいて邪念の嵐。こんな日もあるでしょう。とりあえず気持ち良かったから良き。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

平日の深夜ということでサ室は今宵もほぼ独り占め、いろんな意味で騒々しい客もおらず気持ちよく4セット。

毎度のようにサウナイキタイに投稿していますが、サウナにしても水風呂にしてもモール温泉にしても総じてスペックが高いのに何故お客さんがこんなに少ないんでしょう。

とはいえ深夜1時までやってる恩恵を最大限享受したいので、やっぱりこのままで宜しいです、、笑

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

10kmジョギングのあと日曜夜サ活へ♨️

アマビエに水を掛けながら輻射熱を存分に浴びて大量の汗、23時過ぎるとサウナ室は閑散と始め、水風呂と休憩含めてマイペースに4セット。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事+自宅でゆったり昼寝して夕方からDAZNでコンサドーレの試合観戦をするという土曜日を満喫、23時すぎにサウナイキタイ気持ちになったのでたぬきへ♨️

刺青が入った方や大学生のようなワーキャー勢と遭遇するのはココを利用する以上は仕方なく、ご愛嬌。

それ以上に常に100℃のドライサウナが最高に心地良く、やはり自分の身体の相性が相当良いんだなと改めて思わされる。

こんな良いサウナがあるのにサウナーらしき人にほぼ会わないのは、最近引っ越してきたばかりのサウナ素人かつ非地元民には知り得ない何かしらの理由かありそう。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

札幌出張ついでに、地元の東区にある蔵ノ湯へ♨️

電気式ヒーターのサウナ、テレビ付きで広々とした室内ながら座るポジションによって輻射熱の浴び方がだいぶ異なるので体感温度の差も激しいと思われる。

全身ビチャビチャでサウナに入る人や外気浴で身体に水分が付着したままの人など、年齢層が若いこともあって極めてビギナー向け。

温泉も普通だが、露天風呂に「洞窟風呂」なる雰囲気プンプン醸し出す謎の浴槽が用意されているこだわりは少し目を引く。

真新しくリニューアルしたての施設なので浴室だけでなく館内すべてが綺麗、地元の銭湯好きがフラッと足を運ぶ温浴施設という印象。

ととのい椅子は沢山設置されているので、冷たい水風呂を浴びての外気浴は悪くないです。

なぜエヴァンゲリオンのモニュメントが館内に飾られていたのかは不明です、、笑

サウナ：熱波 × 1 , 10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

Gotoさんの熱波を承けるべく20時すぎにひまわり温泉にイン♨️

Gotoさんの熱波サービスでは最近もう見慣れた光景ですが、「今日はどんなアロマでアウフグース体験できるんだろう！」というワクワク感で日中も仕事を頑張れました。

今日は『焼肉熱波』ということで、初めは頭にハテナマーク('_'?)が浮かびました。

どうやら普通のロウリュではなく霧吹きの要領でサウナストーンに水を振り掛けるらしく、

レモン→タール→ほうじ茶の順番で香りをサウナ室に充満させて身体をリラックスさせるという新手のアウフグースを堪能しました。

相変わらず熱波サービスにより生まれた身体を包む蒸気の柔らかさが最高で、確かに暑いし汗は十分に出てはいるのに少しでも長く入っていたい！と思わせる感じ、サ活ルーティンで水風呂に入ることがメインな自分ですらサウナから出ることが惜しくなる素晴らしすぎる時間と空間のメイキング。

ただ、サウナから出て水風呂→内気浴とこなしながら徐々に冷静になっていく中で、こんな熱波サービス本当にいつ考えて、頭で考えた上でなぜ実行に移そうと思ったんだろう、焼肉熱波ってなんだ、と頭を駆け巡りましたが初心者サウナーには理解できない領域なのだという結論に無事達しました。

ひまわり温泉、Gotoさんの熱波サービスと何よりホスピタリティーに惹かれて足を運んでいます。感謝しかないです。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

10kmジョギングしてから22時半頃イン♨️

今日も100℃ちょうどのドライサウナと14℃くらいの水風呂が快適すぎて、お盆明けの月曜日にも関わらず怒濤の5セット。

サウナ室はMAX5名ほどながら時間帯もあって利用者は自分を含めせいぜい2名とほぼ独り占め。

壁も床も熱くて個人的にはお尻以外にプラス1枚はマットが必須、テレビはありますが浴室はずっと静かだし穴場すぎる！！

水風呂だけでなくモール温泉の温度も適温、全てにおいて自分と相性が良すぎるので「ひまわり温泉」に次ぐホームとして今後も通い続けたいと思います♨️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

岩見沢に自然に囲まれたログハウス調のサウナがあるという情報を得て、札幌～帯広へ向かう道すがら初めましてのメープルロッジ♨️

木を基調としたお洒落な外観に綺麗な施設管理とホスピタリティーが垣間見える各種サービス。

とろっとろの泉質の浴槽、水風呂は14℃で源泉かけ流しの柔らかさに驚く。

ログハウス調のサウナはコロナ対策で6人まで、立札で順番待ちしながら2段目に座ってサ活スタート。

フィンランド式サウナで15分ごとにセルフロウリュできるサウナストーン仕様、平時は70～80℃とやや物足りないが湿度が高く汗はじわじわ流れる感じでロウリュの蒸気で一気に発汗する気持ちよさ。

両サイドの窓からそれぞれ露天風呂と森林を眺められるのも魅力、周りにはサウナハットを被ったいかにもサウナーな方々が多く見られるが皆マナーよく私語もほぼなし。

セルフロウリュを2回ほどプレイさせて頂き大満足のサ活、12分計なんて無くっても自分の好きなタイミングで出入りしたらいいじゃない！と都会のサウナとは少し異なる特別感のあるひとときを過ごさせて頂きました！

サ飯は館内のレストランでチーズ入りの岩見沢たまねぎカレーを堪能、ランチ付きセットで1400円は納得の価格。

素晴らしいサウナ施設と巡り会えて最高のお盆休みの締めになりました！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

明日の🆚FC東京戦の前乗りで札幌へ⚽
　
清田区を10kmランしてから、水曜日に「&SAUNA」で取材されていた北広島の『森のゆ』へ♨️

入浴料は700円（土日祝は750円）と少々お高め、お盆休みの影響か浴場サ室ともに混雑ぎみでしたが広い施設なので大きなストレスはなく。

サウナ室は8人ほとで満員、80℃ちょっとで暑さはさほど辛くないもののサウナストーンによる蒸気のおかげで汗は効率よくしっとりかける印象。

テレビがあり反対の背中越しにガラス窓がついていて、北広島のフォレストビューが楽しめる作りになっているのは非常にオツ。

水風呂は15℃、深さがあるので羽衣に包まれながらゆっくり肩まで浸かって浮遊感を楽しめるのが最高でこれは申し分なし！

外気浴のために露天風呂へ向かうと青い空と緑の自然が広がる中で3台ほど用意されているイスでととのい休憩、時折近くを通るJRの汽車の音が聞こえるのも癒しであり森林浴と日光浴（天候によっては）を味わえるという意味では冒頭の入浴料も合点がいくかなと笑

特筆すべきはモール温泉、どんなものかなと思いきや帯広に引けを取らないレベルのヌルヌル泉質＆お肌スベスベの仕上がりで驚愕。やるやん北広島…！！

シャワーの水の出方が柔らかいのも非常によく、ドライヤー無料で温泉のお湯を飲めるスペースまで🚰

日本全国各地の地サイダー＆ラムネの販売がされていたり施設の目の前にパークゴルフ場があったりと、地元の方々に愛される温浴施設なんだなと心身ともに温かい気持ちになりました♨️

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

10kmジョギング終わり、たぬきの里。

こんな穴場スポットがあったとは…！

23時すぎ、身を清めて意気揚々とサウナ室へ。
ドライサウナ、ストーンあり。テレビもある。

温度計は100℃越え、2段目に座るも空気が熱くて思わず顔にタオルを巻いてお尻と足元にサウナマットを敷く万全の態勢を整えるも、ついには呼吸すらままならない。

「これはヤバイ」と1セット目は5分足らずで退出、キンキンの水風呂に揺られながら対策を練り、とりあえずは1段目で様子を見ながら10分は頑張って残り2分を2段目で堪え忍ぼうとプランを立て、残り3セットは何とか心地よいサ活を実現。

帯広で熱波以外でここまで熱いサウナは初めてで、そのくせドライサウナということもあって暑さで呼吸しずらい独特さを体験できて良かった。

「どうサウナに入るか」を真剣に考えさせられる面白さ、深みを感じることができるまさに穴場スポット。

深夜1時まで営業している点もビジネスマンとしては有り難く、施設は古いがモール温泉の泉質も確かなものを感じました。

ガチサウナーを目指すのなら、定期的にここのサウナで根性を鍛え直すのはいいなと思いました。新たな発見、悪くないだろう。

サウナ：15分 × 2 , 10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

20時半からのGotoさんの熱波サービスを堪能しに訪問、身を清めて颯爽とサ室に入るや否や20人超の大盛況… こんなに沢山の人でパンパン溢れていたのは初めてでした！笑

サウナストーンから最も遠い場所ながら上段をキープできてヒノキ（？）のアロマ水が蓄えられた蒸気に身を包まれて最高の気持ち❤️

Gotoさんのアウフグースを終えたあとも追加で3セット頑張りましたが、セルフロウリュの時に声を掛けて下さるマナーの良い方も多くてほっこりとした気分に( ´∀`)

熱波師の方が大声で全体に対してサウナのマナー（サウナ室には水気を取ってから入る＆サウナ室から出たらきちんと全身を洗ってから浴槽に入る）を啓蒙して下さり、ふだんサウナに入り慣れていない人にも常連さんにも気持ちよく施設を使って貰う為の努力を惜しまない姿には頭が下がります。

熱波サービスのクオリティだけでなく、ホスピタリティに溢れたひまわり温泉のサウナサービス。大ファンです。

追記）サウナ室の12分計が壊れていたのですが、貼り紙の「御迷惑をかけおります（←うろ覚え）」という謎の文章と語尾の「ます」が１文字で表現されていた（←上手く説明できない笑）のが斬新すぎて笑っちゃいました！

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

明日のコンサドーレの試合に備えて前乗り🚗
厚別公園まで10kmジョギングからのサ活♨️

帯広と同じ"モール温泉"のかけ流しがあると聞いて立ち寄ったものの、帯広の温泉を体験している身からすると「えっ、これモール温泉…？全然ぬるぬるしないけど… まあでも、泉質はね、なるほど…」てな感じ。

サウナストーン付きの湿式サウナながらロウリュはできないらしく、10人以上ゆったり座れるテレビ付きの広いサ室は日曜ということもあって非常に混雑していました。

水風呂は17～18℃くらいで3人がギリギリ入れる広さ、外気浴は4人がイスに座れるものの混雑していたので基本5セット共に内気浴でととのえました。

サウナ室から出て汗をかいたまま水風呂に入る人や、全身びっちょり濡れたままサ室に入ってくる人が自分が目にしただけでも結構な数が居たので、ふだん帯広で慣れているせいかマナーの面では少々気になる点も多かった。

せっかくサウナに入ったのに全く水風呂に入らない人、水風呂に入る時間が短くて勿体ないなと余計な事まで考えてしまった笑

コロナ感染状況もあって私語は割と少なく（帯広の方がうるさい）サ活としては非常に気持ち良く過ごせました。

サウナと泉質は普通、広さと綺麗さは一級品！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

釧路出張から帯広に帰還して10kmジョギングを終えて、今夜はホームのひまわり温泉♨️

21時からの熱波サービス、煉獄杏寿郎のコスチュームに身を包んだモノマネっぱー吉田さんの気合いのアウフグースで全身のあらゆる汗腺をかっ開いてキンキンの水風呂へダイブ！（実際はつま先から肩まで時間をかけてゆっくりと入水）

オリンピックで野球がやっていたこともあり外気浴は人が多かったので、今日は内気浴で身体を落ち着かせるスタイルで休憩。

3セットの短めで切り上げましたが、アロマ水の香り漂うサ室の快適さのせいで（←おかげで）気付けばあっという間に12分計が一周しちゃうほどの心地よいサ活でした！

乾式サウナ：10分 × 1
フィンランド式サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

念願の釧路のサウナ聖地、大喜湯昭和店さんへ♨️

全身を清めて、いざサウナへ！
露天風呂のドアを開けて、すぐ左手にサウナ。
雰囲気が良いな！と思いサウナ室に入るとテレビ付きの広い空間にストーブ型の乾式サウナ。あれ、ロウリュは？…… 白樺にヴィヒタは飾ってあるけど、セルフロウリュできるサウナって話だったよね…(*ﾟДﾟ*)💦

とりあえず気持ちよく汗はかけたし、1セット目は10分、軽く水風呂にインして露天風呂で外気浴しに行こうかなと…… ぅああぁぁあったぁぁぁぁあぁぁぁあああ！！！セルフロウリュできるフィンランド式サウナこっちにあったんかいいいぃぃぉいいぃぃい！！

てな感じで、1セット目のととのいはそっちのけで光の速さでサウナストーン付きのセルフロウリュサウナへ。

小さなサウナ小屋から露天風呂を見渡しながら、15分に1回ほどのペースでセルフロウリュができる蒸気噴出イベントを待つ。

「ロウリュしていいですか？」の一言をかけて下さった青年が柄杓を手にサウナストーンに水を掛けた次の瞬間、まるで熱波のような蒸気の塊が勢い増して全身に降り注ぐ。やばいこれ！息できないんですけど！顔ヤケドしそうなくらい熱いんですが！！四皇カイドウのボロブレス（熱息）を浴びている感じ！！！汗腺おかしくなる！！ヒィ！！！

これぞセルフロウリュ、至極の時間。
3分ほど経てばあっというまに80℃くらいのゆるサウナに戻るのですが、あのわずか一瞬の熱波を体験できるのは至福ですわ。これですか、噂の大喜湯さんの魅力は！！お見逸れしました！！！

全身で潜ることさえ許される水風呂、サウナ室の清潔感、スタッフさんの使い終わりサウナマットの交換スピードとサウナーへの配慮、これが一級品のホスピタリティ。

サウナイキタイでの前評判の更に上を行く満足感で、最高の釧路出張になりました！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

連日の暑さを吹き飛ばす、自由ヶ丘温泉といえば水風呂。15℃とは思えぬ冷たさ、何にも変えがたい極上のひと浴び。

自由ヶ丘温泉のサウナ、身体が何故か受け付けないのか10分でも何故か毎回かなりしんどい気がする。

計4セットほど施すも、1セット目から脳天が空を切る仕上がりに。いわゆる「ととのい」というやつ。

今宵も最高の夜、外気浴がないとかカンケーなく素晴らしいサウナ、水風呂。パーフェクト。

お客様の格言、上手い事を言う👏

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今宵は満を持して「十勝ガーデンズホテル」
職場の目の前にあるので徒歩１分で到着♨️

セルフロウリュ可能なフィンランド式サウナ、しかもモール温泉のお湯を使った「モウリュ」を堪能できる上、サ室の四隅に飾られたヴィヒタと白樺の切り株の香りが蒸気に包まれ最高の空間に🌲

外気浴（いわゆる半気浴？）スペースにもヴィヒタが飾られており、サウナやロウリュの楽しみ方や十勝ならではの細かい紹介文などホテルのサウナ愛がとても伝わる作りに感動！

オリンピックでサッカー日本代表の試合をやっていたせいか、21時すぎからはほぼ貸し切りでセルフロウリュしまくりと完全に仕上がりました！本当にありがとうございました！笑

せっかくなので身体の水分を拭き取る用のタオルもふんだんに使わせて頂き、大満足でホテルを後にしました♨️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

十勝ガーデンズホテル系列のセルフロウリュできるサウナがあるらしいと、豪雨のなか車を飛ばして鹿追町までドライブ🚗

フィンランド式の高温多湿サウナに白樺とヴィヒタの香りが漂うこぢんまりとした装い、ストーンに水を掛けると一気に室温が100℃近くまで上がって（あくまで体感ですが←笑）滝のような汗が流れる最高の仕上がり👏

水風呂は17～18℃くらいと冷たすぎないのがココでは逆に丁度よく感じられるのは、おそらく隣に『不感湯』があるから。

サウナ→水風呂→外気浴のルーティンから最後に不感湯を経由することで副交感神経が刺激されたのか、帰りの車で運転中は軽い眠気に襲わる始末。

ちなみに外気浴からは『くったり湖』が見渡せる作りになっていて、残念ながら今日は雨が降っていて身体が濡れたせいで長居できなかったものの、天気がよければ気持ちの良い景観を望めるんだろうなという素晴らしいロケーションを持つ露天風呂。

あえてウィークポイントを挙げるとすれば飲み水がぬるくて美味しくないのと、とにかく虫が多いので苦手な人は嫌かなという点。

さすがはフィンランド式のサウナを完備したオーナーさんのこだわり、もし帯広市内にあったら常連になること間違いなしの施設でした♨️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

18kmジョギングしてすぐに来店、今宵は久し振りの鳳乃舞in音更へ♨️

サウナは安定せず80℃くらいの低温かつ低湿、ストーンの熱が弱いのか原因は分からなかったけど仕方なしにサウナストーンの真横に位置取りして何とか汗をかく。

水風呂は13℃、控え目に言って最高。
ずっと新しい水が出続けていて清潔感。
外気浴と内気浴を合わせて計4セット。

お客様のマナーが今宵もよく、帯広の温泉と比べると多少アクセスが良くないのか騒々しい若者グループが居ないのが良い。

日中の暑さを吹き飛ばす締めのサウナ、今宵も大変ありがとうございました！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

6時起きで週末という疲労をマックスに重ねた身体を芯から癒やすべく中1日でのサ活、1ヵ月ぶりの自由ヶ丘温泉へ♨️

21時半頃にインしてサウナと水風呂交代浴4セット、外気浴がないので合間の休憩は3分ほどの短いバージョン、背もたれは使わず背筋を伸ばして瞑想のみ。これが脳に一番効きがイイと最近ようやく理解した。

鮮やかに身体が仕上がったあとにはミニ滝のあるぬるま湯に浸かり、副交感神経を優位に立たせてフィニッシュ。

水風呂の水温、匂い、広さ、深さともに文句なし。

相変わらずの素晴らしい環境、平日の疲れを華麗にトバしてくれて自由ヶ丘温泉サンキュー！
サンキューな！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

やよい乃湯、安定のドライサウナ。
あっという間に10分が過ぎるイージーさ、水風呂の適度さ、浴室の広さ、綺麗さ、全てに於いて普通。だがそれがいい。

高校生くらいの若い子たちが集団で喋ってうるさい光景はここでは当たり前なので、今さら文句を言うのもナンセンスというのが個人的な意見。

サウナ室にも露天風呂にもテレビが置いてあり、スーパー銭湯ならではの賑やかさ（騒々しさ）を受け入れてこそ。