maruru

ウォーキング後のご褒美サウナ。
本日、14㎞でした。

歩き疲れた脚を炭酸泉でじっくり労ってから、大好きなボナサームサウナ。

ここ最近、長めにじっくり蒸されるのがマイブームで、珍しく下段に座りました。
5分もすれば汗だくだく。
深くて冷たい水風呂で脳までキンキンに。
湯気に包まれた浴室のととのい椅子で、今日も穏やかなととのいました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

たくさん歩いたから食べていい。
という言い訳。

所用で富山に来ました。
富山と言えばスパ・アルプス！
用事を済ませ、夕飯の予約までの時間、3時間コースで。

女湯はお風呂、水風呂、サウナだけのシンプルな造りです。
これはサウナに集中できるじゃないの〜とニヤニヤ。

水風呂と同じ水を沸かしたというお風呂は、ピリピリしなくて気持ちいい！
水風呂への期待を高めつつ、サウナへ。

今日はロウリュサービスがないということで、私にとっては少し湿度が低めなので、下段でじっくり蒸されることに。
10分もすると玉のような汗が出てきて、そこからもうちょっとだけ我慢して水風呂に向かいます。

清冽な水が出しっぱなしの水風呂。
キリッと冷たいけど痛くない、サラサラとして気持ちいい水です。
ずーーーっと入っていられる、ずーーーっと入っていたい、最高に気持ちいい！
喉が冷えて、脳が開く。
たまんないなぁ〜。

ととのい椅子は4脚用意してくれていて、ありがたく腰掛けて脱力。
脳がぐるぐる回って、襲ってくる多幸感。

これだからサウナはやめられない。

サウナ：12分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

ごはんも美味しくて幸せ！

ウォーキング後のご褒美サウナ。
本日、15キロでした。

こちらには7〜8年前に1度来たことがあるのですが、お風呂もサウナもまったく記憶にないままの再訪となりました。

うん…なかなかの経年…
どんな施設も古びるのはしょうがないけど、日々の清掃やメンテをもうちょっと丁寧にしてくれてたら嬉しいな…
まあせっかくサウナに来たんだし、マイナスなこと考えてちゃもったいない！
良いとこだけ見ていこ〜！

まずは露天の源泉掛け流しでまったり。
千葉県ではお馴染みのしょっぱい温泉。
疲労回復の効能もあるそうで、15キロ歩いた乳酸が排出されることを期待しつつ、のんびり浸かります。
よく温まるし、肌がツルツル。

サウナはとても広い！
コロナ対策で人数制限されてるけど、そうじゃなければ20人以上入れそう。
私の苦手な湿度少なめタイプなので、敢えて最上段は避けて、上から2段目で時間をかけて蒸されることにしました。
ぼんやりテレビを眺めてると、じわじわ汗が出てきて、アチチの状態で水風呂へ。

水風呂は備長炭が奥の壁一面に貼られているのですが、私がいる間、水が壁を伝って流れてくることはなく、でもけっこう冷たい！
温度計が壊れているので正確にはわからないけど、体感では16℃くらいです。
これはなかなか良いです。

露天スペースにもととのいベンチがあるけど、ちょっと寒く感じたので浴場内のベンチで休憩。
流れるお湯の音を聞きながら穏やかにととのいました。

家から行ける距離ではあるけど、多分もう行かない、かな…
でも源泉掛け流しの温泉と水風呂の冷たさは本当に良かった！
ウォーキングしたからこそ行くことができたおフロでありました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ウォーキング後のサウナ、の後のビールは至福…

ウォーキング後のご褒美サウナ。
本日、10キロでした。

スーパー銭湯よりは高めの価格設定にビビりながらもこちらへ。
地元の農産物を販売する施設も併設されています。

内湯にも露天風呂にも源泉掛け流しのお風呂が。
お風呂の種類もサウナの種類も豊富で、ウキウキします。

まずは露天スペースの炭酸泉で温まりましょう。
なんと温泉を使った炭酸泉。
ことさら沁みる、気がする…
じっくり温まってサウナに向かいます。

サウナはスタジアムサウナ(約90℃)、メディテーションサウナ(約68℃)、塩サウナ(約60℃)の3ヶ所です。

スタジアムサウナ
ひとり1枚ずつタオル地のサウナマットを使うシステムです。
湿度は少なめながら、カラカラで痛いという感じはなくて、数分すると汗がじんわり。
アッツアツの状態で出ると、目の前に掛け湯と水風呂がある最高の導線です。

塩サウナ
温度低め・湿度高めの一般的な塩サウナです。
でも置いてある塩が良い！
きめの細かい天然塩で、肌に乗せても全然痛くないのです。
じんわり汗をかいて、塩が完全に溶けるのを待って、シャワーで流すとツルツル！

メディテーションサウナ
リクライニングチェアみたいな角度で半分寝たようになれる座面、リラックス感が半端ないです。
温度は低めで、7〜8分過ぎるとじんわり汗が出始める感じ。
気持ち良すぎて寝落ちしました笑
入ってる感じは岩盤浴に近い気がします。
岩盤浴には水風呂がないけど、これには水風呂がある！
最高です。

水風呂
全てのサウナから、掛け湯経由で行けて、動線が良いです。
そして、なんと言っても地下水掛け流し！
ようやく秋めいてきた今日は17〜18℃くらいに感じました。
柔らかくて清らかな地下水に満たされて、さらに絶えず水が注がれている水風呂、本当に素晴らしいです。
脳がぐるぐる回って時間の感覚を忘れてしまうくらい。

最後は露天風呂で掛け流しの温泉に浸かって脱力。
ご近所に住んでいたら通っちゃうんだろうなぁ〜

サウナ：10分 × 3
塩サウナ：15分 × 1
メディテーションサウナ：30分 × 1
水風呂：5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

近くで食べたラーメンも美味しかった！

昨日秩父を訪れ、夕飯の前にこちらでサウナに入るつもりが、時間が押してしまい諦めまして。
調べてみたところ、土日は朝風呂営業していて6時から開いているとのことだったので、5時半起床で宿泊先を後にしたのでした。

開店から10分ほどで到着。
静かでお湯の流れる音だけが響く女湯、やったー、空いてる！
もしかして一番乗り？と思いましたが、一人先客がいらっしゃいました。

露天風呂で温まってからサウナへ。
サウナ、塩サウナ共に3人に人数制限されてましたが、なにぶん空いてるので、全然平気。

オープン直後だからかな？
少し低めの83度くらい。でも10分おきにオートロウリュがあるので、湿度が程よく、じわじわ汗が出てきました。

水風呂は17度くらい。
柔らかくて冷たい水がたっぷり、しかも貸切状態！
極楽極楽。

塩サウナは爽やかグリーンのアロマの香りで満たされていました。
じっくり入って、身体ツルツル。

とにかく混んでなくてストレスなし！
昨日の夕方に来るよりも、断然良かったかも…

秩父に宿泊するなら、朝風呂、オススメですよ〜

サウナ：10分 × 4
塩サウナ : 20 x 1
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 4
合計：5セット

仕事終わり、人と会う約束まで2時間くらい空くので、サウナを検索。
職場と待ち合わせ場所の間にあるこちらに決めました。
サウナはプラス300円、レンタルタオル付きは嬉しい。

まだ新しい印象のきれいな施設です。
浴室の扉を開けると、白くて明るい！
オーロラ色のタイルの壁に水の影がキラキラ映って綺麗だし、絵本の挿絵みたいな富士山の壁画もかわいいし、テンション上がります。

開放感が気持ちいい露天風呂で温まってからサウナへ。
小ぶりできちんと熱いサウナ。
上段に座らせてもらい、夕方のニュースを眺めながら10分、しっかり汗をかいてから、水風呂に向かいます。

18度くらい、バイブラがあって、優しい印象の水風呂。
ブクブク泡に揺られながら目を閉じていると、脳まで冷えて本当に気持ちいい！

次の予定があるから2セットしかできなかったけど、露天風呂横の椅子で電車の音を聞きながら、穏やかにととのいました。

メイク落として、サウナ入って、メイクし直して…、とやってると、やっぱり眉のアートメイクしたいなぁ、と思います。

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

開店とほぼ同時に入店して朝風呂。

前回、すみれの荒々しいサウナで衝撃的にとととのったので、今日は物足りなさを感じてしまうかなとも思ったけど、杞憂でした。

最適な湿度と清冽な水が溢れる水風呂があれば、柔らかい極上のととといが約束されるのです。

ここのボナサームサウナ、本当に本当に大好き。

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

前回試行錯誤して、座る場所や入るタイミングなど、好みを見極めたので、今日はとてもスムーズ。
相変わらずのアツアツサウナと冷たい水風呂で1回目から脳がぐるんぐるん、指先から爪先まであまみがびっしりでした。
最後の休憩は露天の寝椅子で解き放たれ、今日も最高のととのいでした。
欲を言えば、水風呂、もう少し頻繁に水が出てくれると嬉しいです。出しっぱなしとまでは言わないけれど。
冷たさは十分なんですが、頻繁に水が出ていた方が清潔に感じるので。

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ後のカレーは、また格別。

すごくいいよ、今度一緒に行こうよ、と言われ続けて半年以上、ようやく重い腰を上げて初訪問しました。
勝手に敬遠してたのは、新しい施設だから混んでるだろうなぁという思いと、なかなかに荒々しいサウナだという口コミから。

真新しいキレイな施設、なのにお財布に優しい価格、完全非接触の受付、キョロキョロしながら初入店です。

ロッカーの埋まり具合の割りには混んでない印象。
岩盤浴に行ってる人も多いのかしら。

まずは一通りお風呂に入ってから水風呂。
温度計は16度、冷たくて深い！
サウナへの期待が高まります。

1セット目、あ、なかなかの湿度だな〜、これはいいかも、とニヤニヤしていると、オートロウリュがスタート。
こ、これは…、確かに荒々しい…
タオルをかぶって小さく丸まってやり過ごし、8分で脱出。
アッツアツの身体に水風呂が沁みます…
3分くらいボーッと浸かって、椅子に腰掛けると、みるみるうちに身体中にあまみがビッシリ。
脳がぐるぐる回って、ふわーっと解き放たれて、脱力感と多幸感に満たされて、幸せ…

入るタイミング、座る場所、時間など、色々調節してみた結果、オートロウリュ終了後、湿度がたっぷり残った状態で、8分ほど入るのが、自分にとってはベストだと気付きました。
サウナではボーッとリラックスしたい私には、オートロウリュの音と赤い光がちょっと強いようです…

その後、隣の塩サウナで泥パックも楽しみ、全身ツルツル。
すっかり堪能しました。

サウナから出て30分以上経ってもあまみが消えない、こんなこと本当に久しぶり。
家から柏までの道、激混みだけど、また来たい！
次は回数券かな…

サウナ：8分 × 3
塩サウナ：20分 × 1
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

9/23まで香りのサウナ開催、男性サウナはヒノキの香り、女性サウナはハーブの香り、とのこと。
大好きなボナサームサウナがハーブの香りなんて最高じゃない！と、行ってきました。

ワクワクしながらサウナの扉を開けてみると…
うん？ 言われなければわからないくらいに微かな香り…
よーく見るとテレビのスピーカーのところにサシェのような物があり、どうやらこれが香りの元のようです。
まあ、私にとって、ここのサウナは香りがあってもなくても最高なのです。

でも、どこかで良い香りを求めていたようで、久しぶりによもぎスチームサウナにも入りました。
香り高くてアツアツのスチームも素晴らしかったです。

台風一過の晴天の下、最高のととのいとなりました。

サウナ：10分 × 4
よもぎスチームサウナ：15分 × 1
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

宿泊や日帰り入浴で何度か利用したことありますが、サウナをリニューアルしたと聞いて。
ニュー阿寒ホテルと言えば、露天風呂と天空ガーデンスパからの絶景！
そして北海道の水は間違いないはず！
これは行くしかない！と車を走らせたのでした。途中、鹿や狐に出会いつつ。

阿寒市街を抜けるころ霧雨が止み、阿寒湖温泉に着く頃には晴れてきました。
美しい景色には、雨模様より青空が似合う。
外気浴への期待が高まります。

温泉ホテルの大浴場によくあるオマケのようなサウナじゃない、しっかりと広いサウナ。
セルフロウリュできるようになってる〜！
笑顔のトントゥのサウナストーンがいる！
かわいいな〜。
オリジナルアロマですって。
なんの香りだろう。森のような香りと、ちょっとメンソール系の清涼感。
すっごくいい香り。
もともと93℃と女湯にしては高めの設定が、ロウリュでさらにアツアツに。
でも湿度のおかげで苦しくありません。

それでも、いつもより短め、8分でギブアップ。
シャワーで汗を流して水風呂に浸かってみると。
ああ、やっぱり！！
キリッと冷たいんだけど痛くない、柔らかくて優しい、きれいな水。
身体が溶けて、水と同化してしまいそう。
ずーっと入っていたいけど、喉と脳が冷えたのを合図に、外気浴。

露天スペースには椅子が2脚。
ここで外気浴しない手はありません。
青い空と青い湖と、まだ緑が濃い山々。
さらさら風が吹いて、身体がふわふわ浮いてる感じ。
素晴らしかったです。

最後の休憩は同行者と天空ガーデンスパで待ち合わせて、インフィニティ・スパでまったり。
青空と絶景のもとで、最高のととのいとなりました。

帰りに売店でオリジナルアロマを探してみたけど、販売されてない模様。
残念…

サウナ：8分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 3、30分 × 1
合計：4セット

マナミキャビン、ニュー阿寒ホテルと、このレベルのサウナを1日にまとめて入るのは、さすがに心地いい疲労感。
そんな状態で200㎞運転してくれた同行者に感謝です。ありがとう！

朝のロウリュはユーカリとティーツリーで爽やかな目覚め。

揺れる炎と熱気、ロウリュの蒸気、薪が燃える音とロウリュの音、それだけの空間。

今朝の水風呂は9.8℃。

霧雨の外気浴もまた善き。

サウナ：15分 × 3 、20分 × 1
水風呂：1分 × 3、3分 × 1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

そして、懐かしい、大好きなやつ。

鶴居村。とても景色が美しい場所です。
何度か来たことあるけど、こんなに奥まった所まで来るのは初めて。

そして、初めての薪で温めるサウナ。
初めてのバレルサウナ。

そんな初めてづくしの今日の宿は、マナミキャビン！

チェックインの予定時間を伝えておくと、サウナを温めておいてくださいます。

まだ新しさが残るバレルサウナ。
タオルやポンチョ、サウナハット、アロマオイルなど、サウナを楽しむのに必要な物が用意されています。
ストーブでは薪が静かに燃えていて、到着時には80℃くらい。

早速入ってみると、サウナ室の小ささと天井の低さゆえか、温度計より熱く感じます。
薪を足して90℃くらいまで上げても、痛いとか苦しいとか、嫌な感じは全然しません。

ロウリュの水には、リラックスして幸せを感じられるオレンジに、ペパーミントで清涼感をプラス。
シュウウッと注ぐと、あっという間に蒸気と香りで満たされて、すぐに汗が出てきます。

嫌な熱さはないし、苦しくないのに、汗だけが気持ちよくどんどん出ます。
こんなの初めてだな〜。不思議な感覚！
いつもより長めに入っていられます。

15分くらい入って、待望の水風呂。
地下水とのこと、温度は10℃ちょっとです。
冷たい！！ でも柔らかくて優しい！
身体の中心まで一気に冷気が向かってきて、喉笛がヒュウヒュウ冷えて、溶けてしまいそう。
北海道の水は本当に本当に素晴らしいですね。

ポンチョを着て椅子に座り、森を眺めていると、脳がグルグルしてきて、あっという間に多幸感に満たされました。

なんだこれは…
すごすぎるよ…

その後も黙々と薪をくべながらサウナで瞑想、清冽な水風呂、至福の外気浴をひたすら繰り返し、気がつけば日も暮れて真っ暗。
その間、ほぼ無言。
すっかり浄化されました。

あいにくの天気で星は見えなかったけど、これは次回のお楽しみかな。

サウナ：15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

朝風呂がてら、軽めにサウナも。
気候のせいか、朝イチだからか、水風呂が前回より冷たく感じました。

今日も露天スペースで穏やかにととのい、すっかりお腹が空いて、朝食会場へ。

初めての宿泊でしたが、ここの朝ごはん、なかなか美味しかったです！

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

以前この街に住んでいた時、こちらに来るのは年に3〜4回、真冬限定でした。
お目当ては夜の露天風呂。
しょっぱくてよく温まる温泉に、周りには雪が残って、松(？)の木がライトアップされて雰囲気が素晴らしくて、氷点下の半身浴が最高！
なので、サウナも水風呂も入ったことなかったのです。

そんな大喜湯が、セルフロウリュができるフィンランドサウナを導入したとのこと。
これは行くしかない！と訪れました。

サウナ室は83℃くらい。
ロウリュをしたら砂時計をひっくり返し、砂が落ちてる間は次のロウリュはNGというルールです。
砂が落ちると誰からともなく「かけていいですか？」と声がかかり、シュウウ〜ッと。
あっという間に熱気に包まれて、汗だくだく。

水風呂は蛇口開きっぱなしで、冷たい水がなみなみ。
温度計は16.5℃でした。
柔らかくて優しい北海道の水。
本当に素晴らしいです。
壁の注意書きを見てたら、潜水OKですって！(周りの迷惑にならないように、とのこと)
女湯では滅多にないな〜。素敵！
喉笛が冷えるのを合図にあがって、木のベンチで休憩。
脳がグルグル回ってフワッと浮く感覚。
なんでずっとサウナに入らずにいたんだろうと、後悔するほどの満足感でした。

これが450円、サウナ料金なしなんて…
すごいなぁ。

サウナ室で常連らしきおばさま達が、
「あたしアッチ(高温サウナ)はもういいわ、コレ(ロウリュ)知っちゃったから」
と言いながら、砂時計が落ちたタイミングで静かにロウリュしてました。

ブームに乗っかった若い子達がマナーを守らずに好き勝手してるなんて口コミを目にすることも多いですが、地元の人に根付いた銭湯で、おばちゃんも若い子もみんなが静かにルールを守って、当たり前のようにロウリュを楽しめるのが、一過性で終わらない本当のサウナブームなんだろうなぁ、と思ったりしました。

平日の女湯にはレモンウォーターがあって、とっても美味しかった！

また絶対に来ます！

フィンランドサウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

かつてこの街に住んでいた頃の、第2のホーム。
当時の家から徒歩で行ける唯一のサウナで、ペーパードライバーの私にとって、とてもありがたい存在でした。

ここの導線はとても変わっていて、12階で受け付け、9階に女性の脱衣所と大浴場、サウナは11階、露天風呂は12階です。
裸の状態で、階段やエレベーターで行き来するのです。
エレベーターにはビショビショ防止のサウナマットが敷いてあります笑

サウナは82℃くらい、湿度たっぷり！という感じではないけど、温度が低めだからかヒリヒリ痛くはないです。
じわじわと汗が出て、玉になるころに水風呂。

変わっていると言えば、サウナと水風呂の大きさがアンバランスなのも面白いです。
15人は入れそうなサウナに、2人が限度の水風呂笑
まあ、サウナが満室なんてことは滅多にないので、水風呂待ちとかは経験したことはないですが。

真冬なら身体が切れそうなくらいに冷たいけど、今日は17〜18℃くらいでしょうか。
北海道の水はどこも柔らかくて優しい。
溶けそうです。

サウナ前に休憩スペースがないので、サウナと水風呂を繰り返し、休憩は最後に露天スペースで。

淡い紫色に暮れなずむ街に、オレンジ色の灯りが灯って、カモメの鳴き声が聞こえて、切なくてもう泣きそう。

外気浴には少し寒い気候の休憩は、寝湯が最高です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

秋の長雨が続いて、急に涼しくなったこの頃。
曇り空ばかりでなかなか気分が晴れない中、こちらに来ました。
週末の閉店間際だけど、思ったほどは混んでなかった。良かった〜。
混雑してないせいか、水風呂が普段より冷たく感じられて、あまみがビッシリでました。
外気浴では少しだけど星が見えて嬉しかった！
外気浴が気持ちいい季節もそろそろ終わりですかね…

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

学校が夏休み中の土曜日、絶対混んでるだろうなぁと覚悟して行ったら、そうでもなかった。
嬉しい拍子抜け。

香り高くアツアツのよもぎスチームサウナも、肌ツルツルの塩サウナも、どっちも良いのはわかってるんだけど、どうしても最愛のボナサームサウナに足が向いてしまうのです。

湿度のおかげで汗をたっぷりかいて、たっぷりの水風呂で冷やされて、久しぶりの夜の外気浴。
あいにくの薄曇で星は見えなかったけど、行き交う飛行機の灯りを眺めながら、柔らかくととのいました。
サウナのおかげで心身穏やかでいられます。
ありがたいなぁ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

湿度好きにはたまらないボナサームサウナで汗だくだく。
冷たい水がたっぷりの深い水風呂。
真夏日は、外気浴日和。
肌の表面は冷たくて、身体の中はあったかくて、肌の表面をさらさら風が撫でていって、じんわりと解放されて、身体中が多幸感に包まれる。
さすが、最愛のホームは、今日も素晴らしいととのいでした。

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

家から行くには、ちょっとだけ遠い…
でも、大好きなラーメン屋さんまで来ちゃえば、あと5キロ。
ということで、朝ラーの後に足を延ばしました。

お風呂も露天スペースもサウナもとっても広い！
83℃くらいで湿度がしっかりあるサウナは、それだけでも発汗がすごいのに、15分に1回のオートロウリュでは熱気が痛いくらいで、汗だくだく。
館内の貼り紙によると、水風呂は6月から15.5度設定とのこと。
温度計では15.7℃、冷たい！ 気持ちいい！
冷気が喉を通って脳の芯まで冷えてきたところで、露天スペースへ。
椅子とかベンチとか、ととのいスペースが多いのが嬉しいです。
脳がグルグルして、全身にあまみがビッシリ。
常連らしきおばさま方が、お姉さん、肌どうしたの⁉︎と心配してくれるほどでした。
途中で塩サウナも入ってみたけど、塩サウナなのにしっかり熱くて、これも良かったです。
肌つるつる。

アッツアツのサウナと冷たーい水風呂、広々した外気浴スペース、最高のととのいとなりました！

あんまり無精しないでまた来ましょう。
また大好きなラーメン屋さんと組み合わせてもいいし、おフロの近くでおいしいもの探してもいいな〜。

サウナ：10分 × 5
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：3分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット