2019.06.02 登録

  • サウナ歴 21年 4ヶ月
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  • 好きなサウナ 温度と湿度のバランスが良いサウナ。 とにかく湿度が好きです。
  • プロフィール 子供の頃は健康ランド大好き! その後、スーパー銭湯の黎明期・成長期を通してすっかりサウナにハマりました。 サウナはもちろん、温泉とお風呂も愛しているので、スーパー銭湯に行くことが多いです。
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maruru

2025.12.07

30回目の訪問

師走。
お坊さんだけでなく、みんなが走っている。
私も。

今月走り切って、来月からは、来年は、もっと余裕のある、ON・OFFのメリハリある生活を送るんだ!
そんな気持ちを満たすことがてきた4セット。

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

つけ麺の300はツルリといける。

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maruru

2025.11.30

29回目の訪問

日曜日。
家のことを終わらせて、明日からの仕事に向け、英気を養いにこちらへ。
今日も良いサウナだった。
明日からまた仕事がんばろう。
今年もあと1ヶ月…!

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

お野菜たっぷり!

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maruru

2025.11.26

28回目の訪問

しごおわサウナ。
平日の夜なのに思いのほか混んでると思ったら、風呂の日、しかもイベント中で、来店ポイント3倍でした。

ここ3週間ほどやたらと仕事が忙しかったけど、今日かすかな光が見えたか。
それともまたすぐに怒涛の勢いで忙しくなるか。
どっちにしたって、私にはサウナがあるから乗り越えられる。
大丈夫。

軽めの3セットの後に、露天風呂で夜空を横切る飛行機の灯りを眺めつつ、大丈夫大丈夫と自分に言い聞かせる。

明日からまた頑張ろう。

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

麺かため、味ふつう、脂おおめ。

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maruru

2025.11.24

27回目の訪問

ウォーキング後のご褒美サウナ。
本日11キロでした。

昨日のデジャヴかと思うほど、上り坂が多くて距離の割にはしんどい行程。
お風呂とサウナで疲れを癒して帰ることに。

覚悟はしていたけど、3連休と回数券お得イベントが重なりなかなかの混雑。
お風呂でもサウナでも隅っこでおとなしくしとく。

サウナでしっかり汗かいて、大きい浴槽で疲れた手足を伸ばして、明日からまた仕事がんばろう!


サウナ:10分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

今日は歩くから食べてもいいと、覚悟の2玉。

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maruru

2025.11.23

1回目の訪問

ウォーキング後のご褒美サウナ。
本日10キロでした。
上り坂が多めの道のりだったことに加え、駅からこちらの施設は徒歩20分ほどということで、いい感じに疲労が溜まり、サウナとお風呂が楽しみ!

4セットのうち2回オートロウリュにあたりラッキー。
アッツアツの状態から天然温泉を冷やした水風呂が、まろやかで気持ちいいな〜。

最後は露天風呂の半身浴で、乳酸をすべて追い出した!

外気浴スペースが充実してるから、機会があれば暖かい頃にまた来たい!

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

3万歩以上歩いたんだから、ラーメンくらい許されるだろうという思考。
マー油はおいしさをブーストする魔法の油。

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maruru

2025.11.09

74回目の訪問

ついこの前まで暑かったのに、秋はどこへ行ってしまったのか…
サウナだけでなく、お風呂でゆっくり温まりたくてこちらへ。

以前ほど頻繁には来なくなってしまったけど、やっぱりここのサウナは自分に合ってると改めて痛感。
苦しくないのに、しっかり汗が出る。
そして深くて冷たい水風呂!

最後は自慢の天然温泉でしっかり温まって、明日からまた仕事頑張ろう。

サウナ:10分 × 3
よもぎスチームサウナ× 1
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計: 4セット

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maruru

2025.11.08

26回目の訪問

サウナ不毛の地に出かけていたり、家に引きこもって断捨離したり、サウナに行けない時間まで残業したり、そんなことをしていたら、なんと3週間ぶりのサウナになってしまった…

今週は仕事に没頭してしまい、その疲れと睡眠不足からか、炭酸泉でうたた寝。
サウナ後の休憩でもうたた寝。
サウナと水風呂の余韻を感じながら、ウトウトするなんて最高の贅沢。
睡眠不足の解消と心身の回復のために時間を費やした、贅沢な2セット。

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:20分 × 2
合計:2セット

お野菜たっぷり❤︎

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maruru

2025.10.18

2回目の訪問

ウォーキング後のご褒美サウナ!
本日10キロでした。

1回ロウリュイベントにタイミングが合ってラッキー❤︎
15℃の水風呂も嬉しい。
10月も半ばを過ぎたのに、季節外れの暑さで外気浴日和。
秋風にサラサラ撫でられて、しっかり5セット。

後ろで縛った髪が邪魔で、休憩は寝椅子よりも普通の椅子派です。

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

めちゃめちゃ美味しいけど、うまく言葉で表すことができないのが悔しい…!

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maruru

2025.10.13

25回目の訪問

連休最終日!
まだ外気浴いけそうな気温だけど、小雨に阻まれ断念。
内湯の椅子でととのって、これでまた明日から頑張れる。

サウナ:10分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

焼肉でダメ押しのパワーチャージ!

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maruru

2025.10.04

73回目の訪問

空いてる…!
販売された回数券の有効期限が9/30で終わり、その後の販売がないからか。
サウナはゆったり。
水風呂は冷たく。
外気浴も混み合わず。
快適…!!

一方、男湯は大混雑だったそうです笑

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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maruru

2025.09.27

24回目の訪問

昨日仕事がひと段落して、今日人間ドッグ終わって、精神的な開放感がすごい。
サウナはとても混んでいて、おばさまたちは行儀が悪いけど、そんなことには目もくれず、自分のペースで伸び伸びと楽しめました。

オートロウリュに2回当たって汗だく。
水風呂はいつもより温く感じたので長めに。
そして今日は外気浴が良かった!
真夏日とは言え日差しも風も秋の気配があって、椅子に座ってサラサラと風に撫でられれば、この世の嫌なことなんてすべて浄化されてしまう。

生まれ変わった気持ちでまた頑張ろう。


サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

久しぶりの水分補給!
キンミヤのグラスが良かったけど…

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maruru

2025.09.23

1回目の訪問

秋晴れの休日、ちょっと足を伸ばしてやってきました。

口コミ通り、サウナ室の温度は低め。
それでも期間限定で爽やかなハーブの香りに満ちていて心地良い!
毎回最上段に座れて、いつもより長めの12分でしっかり蒸され。
湯楽の里の割に深めの水風呂にしっかり浸かれば。

ここの施設の何が素晴らしいって、露天スペースの開放感がすごい!
これは郊外でないと実現できないよな〜。
ととのい椅子に座ると、樹々と空と雲しか見えない。
空がひろーい!
最高すぎる!

10月は平年より気温が高め、まだ半袖が活躍する日もあるって、テレビの3か月予報で言ってた。
もうちょっとの間、外気浴が楽しめるかな。

サウナ:12分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

久しぶりに…
昨日テレビで見て、無性に食べたくなっちゃったのよね

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maruru

2025.09.20

6回目の訪問

南増尾健美の湯

[ 千葉県 ]

久しぶりの健美の湯。
温度と湿度が絶妙なサウナと深めの水風呂。
暑さと日差しが落ち着いたこんな日は、外気浴が最高。
ついウトウトしてしまうのも、また良し。

サウナ:8分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

こちらも汗だくで。

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maruru

2025.09.17

72回目の訪問

しごおわサウナ。

今日は朝からずっと根を詰めて働いていたので、終業後のグッタリ感がひどく。
その分、サウナでの回復度合いがすごかった!
風がそよぐ外気浴で、真っ暗な空を眺めながら、頭も心も空っぽにして、開放感に浸る。

明日で猛暑は一段落ですって。
秋は好き。

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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maruru

2025.09.15

71回目の訪問

熱さを感じないのに汗がどんどん出る大好きなサウナ。
いつもより少し冷たく感じるザブザブ掛け流しの水風呂。
少し暑さがおちついた曇天の外気浴。
風にサラサラ撫でられて無になった後に、ミントの香りの不感湯。
最高!!
って…、あれ?
デジャヴかと思うほどに、昨日と同じ今日でした笑

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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maruru

2025.09.14

70回目の訪問

少し涼しくなって、日差しも少し柔らかくなって、昼間でも外気浴が心地良い。
ザブザブ掛け流しの水風呂。
相変わらず温度計が壊れてるけど、いつもより冷たかったような。
日替わりのお風呂はミントの香りの不感湯で、最後の締めに入ったら、汗が引いて快適だった!
この後約束があるので、軽めに3セット。

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

ピザと言うよりピッツァな晩餐。

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maruru

2025.09.13

1回目の訪問

昔から、天然の香りは心と身体に良い作用をもたらしてくれると思ってる。(アロマテラピー検定1級取得)
水風呂について言えば、冷たさ至上主義じゃなくて、天然水や水質が良い土地の水風呂が好き。
なので、ずっと前から気になってた施設。
せっかく名古屋まで来たのだから、レンタカーでGO!

良い香りと程よい湿度に満たされたサウナ室!
熱いと感じないのに汗がどんどん出る。
柔らかくて肌触りの良い水がたっぷりの水風呂!
外気浴の椅子はオットマンつき!
風にサラサラ撫でられて、無になりました。

いや〜、本当に良い施設だな。
また来たい!

サウナ:10分 × 4
水風呂:3分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

ごはんが美味い!

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maruru

2025.09.12

1回目の訪問

懐かしい街に、久しぶりに帰ってきました。
当時のホームは別にあり、ここはオープン直後に1回来ただけ。
その後すぐにこの街を離れてしまったため、私の中では今でも「最近できた新しい施設」のまま笑
でも、10年以上経ってるとは思えないほど清掃もメンテもしっかりされてて、きれいで良い施設だった!
さすかスーパー銭湯発祥の地(諸説あり)、施設がたくさんあるし、どこもレベルが高い!

曇天の外気浴で、思い出に浸りながらととのう。

塩サウナ : 12分 ×1
サウナ:10分 ×3
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

昼も夜もその後のシメも旨いもの!!

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maruru

2025.09.09

69回目の訪問

しごおわサウナ。

水風呂の横に「Cool水風呂」の表示あり。
お!?と覗き込んでみると、薄ピンク色…?
と思っていたら、スタッフさんが青い入浴剤を足しにきてくれました。
どうやら、ザブザブ掛け流しのおかげで薄まってしまう模様。
クールタイプの入浴剤の効果だけでなく、水温もいつもより低い気がする…
温度計壊れてて定かではないですが。

満月の翌日、少し欠け始めた月と薄く流れる雲を眺めながら、外気浴でととのう。

サウナ:8分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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maruru

2025.09.07

68回目の訪問

久しぶりに夜来訪。
やっぱり夜は露天スペースの雰囲気が最高!
酷暑が少し落ち着いたかな?
風が涼しく感じられて、久しぶりに「外気浴でも冷える」感覚。
秋は好き。

サウナ:8分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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