maruru

風呂の日です。
なんて素敵な言葉でしょう。
よし、おフロ行こう！
と、湯楽の里に行きました。

まずは炭酸泉で温まって、水風呂に入ってからサウナへ。

岩盤浴もあるからでしょうか、空いてますね。

こちらのサウナは私には湿度が少ないようで、汗が出るまでに時間がかかります。
7分くらいでようやくじんわり、という感じ。
なので、つい長く入ってしまいます。12〜13分くらい。
それでも、玉の汗とはいきません。
オートロウリュに当たると、もう少ししっかり汗が出るんですが。
でも長く入った分、身体の芯まで熱くなる感じがします。

水風呂は普通の浴槽と同じ深さです。
深いのも好きですが、お尻をつけて座れるのもリラックスできていいですね。
浴槽が大きいせいか、深さがなくても水は冷たいままです。
温度計では15℃くらいでした。
脚を伸ばして顎まで浸かって、目を閉じていると、脳まで届いた冷気でフワフワします。
極楽だなぁ。

曇りとまではいかない、薄く晴れた日で、外気浴も最高でした。
綺麗なトンボが何匹か飛んでました。
まだまだ暑いけど、だんだん秋が近づいているんですねぇ。

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
(うちオートロウリュ2回)

今日も露天風呂で脱力して終了しました。
また新しく生まれ変わりました。
やっぱりおフロはいいなぁ！

朝はどんより曇っていたのが、昼にはすっかり晴れてきました。
となると、やっぱり外気浴！
ランチを済ませて、いそいそと出かけたのでした。

明るい光が浴場にまでいっぱいです。

身体中を洗って、まずは炭酸泉に入ります。
こちらの浴場は天井が高くて開放感があって気持ちいいのです。
ボーッと天井を眺めながらしっかり温まって、水風呂に移動しました。

空いてるからか、いつもよりちょっと冷たく感じます。
キリッと冷たい水に包まれて、深い水風呂ならではの浮遊感を堪能します。
あ〜、最高！

ボナサームサウナは今日も75℃と低温ながら湿度しっかりで、たっぷり汗が出ます。
でも、しんどくないし苦しくないのです。
ほんとに好き。

汗を流して水風呂でキンキンに冷えてから、お待ちかねの外気浴です。
風がサラサラして、お日様があったかくて気持ちいい！
さっきまで日差しが強い蒸し暑いと文句言ってたのに、どうしてサウナ・水風呂の後だとこんなにも心地いいんでしょうか。
不思議だな〜。
壺湯側の外壁には色とりどりのブロックガラスが嵌め込まれていて、そこに水の表面の反射がキラキラ映っています。
それを眺めていると、どこかに行ってしまいそうになります。いや、本当に。

ボナサームサウナ：10分 × 6
水風呂：3分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

最後は露天風呂で半身浴して、今日も大満足で終了しました。
生まれ変わった〜。

9/9〜9/13はメンテナンスのためお休みだそうです。
女湯のサウナは3箇所、床の腐敗のため座れない箇所がありました。
サウナ前は軽く身体を拭く、ビショビショのタオルを敷いたり放置したりしない、など、当たり前のことで小さなことですが、愛するサウナのためにマナーは守りたいものですね。
私も努力します。

乗り物では窓側が好きです。
東海道新幹線ならE席一択。富士山を見ない手はありません。
お弁当は直前までシウマイ弁当の気分だったのですが、メルヘンのサンドイッチに翻意しました。
駅周辺にはさくらももこさんの絵があちこちに。カワイイな〜。
知らない街の路線バス、大好き。ワクワクします。

ということで、やってきました、サウナしきじ！

サービスタイムで900円。
館内着・タオルセットをお借りして、おフロへ。

身体中洗って、まずはジャグジー風呂へ。
ピリピリした感じとか湯上りの乾燥が苦手で、普段は温泉でない沸かし湯は敬遠してるのですが、ここのは違う！ お湯が柔らかい！
さすが自慢のお水…！
泡に任せてユラユラしてると、あっという間に時間が過ぎてしまいます。

次は薬草風呂に移動。
こっちはジャグジー風呂より少し温度が低くて、いい香りに包まれて、これまた長風呂してしまう…

さて、サウナの前に水風呂で冷やされましょう。
わああああああ！ 何これ！
冷たい！ でも痛くない！
水道水のトゲみたいなものが全然ない！
柔らかくて、優しくて、清らかで…
(自分の語彙の乏しさがが悔しい…！)
身体の表面からじわじわ冷えて、冷たさが身体の芯に届いて、その後喉まで冷たくなって、最終的に脳まで冷気が届く、その感覚が本当に好きです。

そして薬草サウナ。
あ、いい香り！
え、55℃？
でもスチームのおかげでしっかり暑いです。
すぐに滝のような汗が出ます。
この香り、好きだな〜。甘くてスパイシーで。自分の知ってる中では、クローブとかシナモンの香りに近い…
そんなことを考えていたら、あっという間に10分過ぎてしまいました。
(あとでサイト拝見したら、丁香、桂皮とありましたね)

天国の水風呂と休憩の後、次はドライサウナ。
薬草サウナの方が人気なんですね。空いてます。
こちらは92℃くらい。でもヒリヒリしないから、気持ちよくゆったり入れます。
1〜2分もすればじんわり汗が出て、その後すぐに玉の汗でした。

途中、お昼ごはんに冷麺(絶品！！)を食べて、すっかり満喫しました。

薬草サウナ：10分 × 6
ドライサウナ : 8分 × 4
水風呂：3分 × 10
休憩：5分 × 10
合計：10セット

そして、おいしいお水で炊いたご飯がどうしても食べたくて、湯上りにおにぎりいただきました。
これも美味しかった〜！

すっかり新しく、清々しく生まれ変わりました！
楽しかったなぁ〜。
夜は爆睡でした！

猛暑の東京、午前中は皇居外苑を散策し(水分補給は万全に)、徒歩で神田に移動
ランチには激辛の麺を食べ、さらに汗だくに

あえての汗だくプランなんです
こちらで気持ちよくおフロを堪能するために！
サウナ3時間コースを選択しました

メインの浴槽は炭酸泉、両脇に水風呂と日替わり湯、そして小さめのサウナ
こじんまりしてシンプルで良いです

身体を洗って汗をきれいに流してからまずは炭酸泉、その後水風呂へ

サウナは90度の高め設定ながらヒリヒリ感がなく、ゆっくり入れます
水風呂は16度で身体の芯までしっかり冷えます
深い水風呂もいいけど、お尻をつけて座れるのもリラックスできていいですよね

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

夏休み＆三連休のせいか、かなり混んでたけど、レジャーと言うよりは仕事帰りとか用事の前にサクッと気分転換するのに最適な施設だと思います

今日も良いフロでした！

諸々あって2週間もサウナから遠ざかってしまいました…
久しぶりのサウナ、ワクワクします

まずは炭酸泉でしっかり温まってから水風呂に浸かり、ボナサームサウナへ
温度は高くないど湿度があるので、特に上段は体感温度は高め
あっと言う間に玉の汗です

ジリジリ蒸されて、いつもより長めに水風呂が楽しめる気がします
休憩は毎回外気浴でした
風がサラサラして、足の裏のアスファルトがあったかくて、本当に気持ちいい
子供の時のプール上がりみたいです
そして、こちらのサウナでは珍しく、手足にビッシリあまみが出ました
(普段ここではあまり出ないのです)

サウナ：10〜12分 × 6
水風呂：3分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

露天風呂で脱力して終了

やっぱりサウナはもう少し頻繁に行かないとダメだなと思いました
心の在り方が全然違うので！

土日祝日は朝9時から営業しているのでありがたいです。
朝シャワー浴びる代わりにパッとサウナ入って、午後から出かけられますもんね。

夕方に約束があるので、今日は短めに。

炭酸泉で温まって、水風呂に入ってから、

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

温度は高くないけど、湿度がしっかりあるので、滝の汗です。

薄曇りの空、気温は低めで、外気浴が気持ち良かったです！

露天風呂で30分半身浴して、ボディスクラブで磨いて終了。

今日もスコーンと生まれ変わりました！

あんまり時間がなかったので塩サウナもよもぎスチームも入れなかったから、次回のお楽しみにします。

3連休は泊りがけで出かけるつもりだったんです
が、直前まで天気予報チェックしても、日本全国傘マークだらけ
で、断念
観光ついでにその土地の優良サウナにも行っちゃおうかな〜、なんて思っていたのに…

でも、ずーっと家で過ごすなんてつまんないよね…
よし！ おフロ行こう！

ということで、先週に続き、こちらへ

サウナ：8〜10分 × 9
水風呂：2分 × 9
休憩：5分 × 9
合計：9セット
(うち、爆風ロウリュ2回)

サウナはいつもより熱くて、10分保たない回もあり
でも、その分、水風呂とのギャップがヨダレものでした〜
身体の芯に達した冷たさが、喉を通ってアタマに登って行く感覚が、ほんとに素晴らしいんですよね
水風呂の後、身体の隅々までじんわりと開放感が広がっていくかんじもたまんないです

もう上がろうと思っても、水風呂に入るとリセットされて、もう1回だけ…ってなってしまう
ほんと、サウナは魔物ですね〜

今日も悪いものぜーんぶ出て生まれ変わりました
最高でした！

15分前に到着しましたが、すでに受付には列ができてました
みなさん笑顔
やっぱりおフロは人を幸せにします

こちらはお風呂のバリエーションが多くて楽しいですね
薬湯、炭酸泉、露天の草津温泉とハシゴして、水風呂に浸かってサウナスタート

途中に漫画タイムやお風呂を挟みながら、

サウナ：10分 × 9
水風呂：2分 × 9
休憩：5分 × 5
合計：9セット
(うち、爆風ロウリュ3回)

サウナ室の熱気は柔らかく湿度を含んで、全然痛くない
水浴びたかってくらいに汗が出て、限界まで暑くなって、パッと外に出たら、梅雨寒の外気に包まれて、それだけで泣きそうです

ザーッとシャワー浴びて、水風呂へ！
肌の表面からチリチリ冷えて、どんどん内側に向けて冷たくなっていって、身体の芯まで届いた冷気が喉を通って、じーんと頭に登っていく感じ
最高です

小雨が降っていたので、休憩は屋内で
開放感が身体の隅々までじんわり行き渡っていくのを楽しみながらボーッとしてました

そろそろ上がろうかと思っていたら、三助さんサービスが始まったので迷わず挙手
背中をシャリシャリ洗ってもらい、首筋を揉んでもらい、本当にもう天国でしょうか、ここは

そして何より、スタッフさんのお仕事ぶりに感謝です
浴場内のどこにいても、お仕事中のスタッフさんが視界の隅に見えます
サウナマット(小)やアカスリタオルなど使用済みの備品の回収と交換、
大きいバケツで氷の補充、
サウナマット(大)もこまめに交換してくれるし、
モップでその辺を拭いていたかと思えば、今度は湯もみ棒みたいなのでお風呂をかき混ぜている
私たちが気持ちよく入浴できるように、細やかに気を配ってくださっているのですよね
本当に本当にありがたいです

ここのところボナサームサウナにばっかりお世話になってるなぁ
もしかして私の発汗は湿度に依存してるんだろうか…
でも色んなサウナで楽しく気持ち良く汗をかけた方がいいよなぁ、日本中のサウナがボナサームなわけでもないし…

と、我ながら気持ち悪い＆面倒くさいことを思い立ち、久しぶりにこちらに来たのでした

とは言え、湿度好きとしては毎時30分のオートロウリュは外したくないし、塩サウナの漢方アロマ塩も魅力的です

まずは炭酸泉でゆっくり温まって、水風呂へ
ここの炭酸泉、広くて良いですねぇ

そして、サウナへ

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
(うち、オートロウリュは2回)

そして塩サウナ

サウナ：20分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

アロマ塩の香りはヒノキでした
清々しい香りがほんのり、いい気分

露天風呂で30分ほどボーッと余韻に浸って、ヘアパックして、終了

今日も最高でした
自分の身体と心から、悪いものがぜーんぶ出て行って、爽快です

こちらの施設はいろいろイベントやってて楽しいですね
漢方アロマ塩とか、アロマサウナとか、炭酸泉に薬湯とか
ありがたいですね〜

今日は気温が低くても相変わらず湿度が高くて、不快指数がすごい…
こんなじっとりした汗じゃなくて、サラサラの汗を大量にかいて、スッキリしたいんだよな〜
ということで、行きました！

身体を洗って、炭酸泉ででしっかり温まって、水風呂で冷やして

そのあと、

ボナサームサウナ3セット
サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3

塩サウナ
塩サウナ：15分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：5分 × 1

よもぎスチームサウナ
よもぎスチーム : 15分 × 1
水風呂 : 3分 × 1
休憩 : 5分 × 1

で、ボナサームサウナに戻って、
サウナ：12分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：10分 × 1

雨が止んで、最後は外気浴できました
植え込みの葉っぱに溜まった水滴がとてもきれい

露天風呂でボーッと幸福感の余韻に浸り、今日も最高でした

すっかり生まれ変わりました
これだからサウナはやめられません

1週間ぶり、久しぶりのサウナ！

今日も身体を洗って、炭酸泉ででしっかり温まって、水風呂

そのあと、

ボナサームサウナ3セット
サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3

そして塩サウナ
塩サウナ：20分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：10分 × 1

何年も前から来てるけど、ここの塩サウナ始めて入った〜
というか、塩サウナ自体が久しぶり…
15年ぶりくらい…？
全身に薄く塩をまぶして、じんわり汗が出てきたら塩を溶かすように馴染ませて、柔らかくマッサージ
で…、つるっつる！
塩サウナってこんなに気持ち良かったっけ？
これからはちょくちょく入ろう！
また新たなサウナの楽しみが増えたな〜
嬉しい！

で、ボナサームサウナに戻って、今度は少し長めに
サウナ：15分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：15分 × 1

柔らかい風に吹かれながら、水面のキラキラした反射を見てるうちに、今日もすっかりととのいました

透明になったココロのまま、露天風呂でボーッと半身浴、30分くらい
塩サウナ入ったからボディスクラブは省略して、ヘアパックして終了

1杯飲んで帰りたい気分だけど、この後友人と飲む約束があったので、おとなしく帰宅しました

やっぱりサウナはいいなぁ
またがんばろう

私は湿度があるサウナが好きなので、こちらのボナサームサウナと自分はとても相性がいいと思っています
じっくり入れて、たっぷり汗が出ます

身体を洗って、お風呂でしっかり温まって、水風呂

そのあと、

サウナ3セット
サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3

4セット目は長めに
サウナ：15分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：15分 × 1

天気が良くて、気温もちょうどよくて、絶好の外気浴日和
(紫外線が気になるけど、外気浴の魅力には抗えず…！)

ココロとカラダのイヤなものが全部出て、代わりに透明な清らかなもので満たされていく至福…！

笑っちゃうくらいに清々しい気持ちのまま、半身浴で30分くらいボーっとして、
ヘアマスクとボディスクラブで仕上げて完了

最高でした

明日から、いや、今この時から頑張ろうと思わせてくれます