エクストリーム・ノイズ・チラー

24時16分起床。
けっこう頑張って21時手前くらいまでは起きてたはずなんだけれど、、、、
ヤクルト戦の9回に井納がHR打たれたところまでは記憶がある（梶谷井納に関してはFAの話が出た当初から獲得に大反対だった）。
今日も体内時計の時差を直すことができなかった（泣）。
まぁいいや。慣れっこだ。
そして北欧月曜日20時の予約完了。ちょうど回数券切れてるし、購入は月曜日からのポイント増キャンペーン時だからネット予約が必要だったから逆に起きて良かった。

そして3時30分くらいまで寝られなかった（泣）。
それからは短い夢を見ては起きての繰り返し。
きちんと目覚めたのが5時15分。

いい加減、さすがにこのサイクルが続くのはまずいなと思いながらも出かける準備してる笑。もうちょい寝れば良いのに。

ということで今朝も北欧で朝ウナ。
6時15分頃にはお日様テッカテカで外気浴日和。ワクワクしながら総武線に乗り込む。

6時40分イン
ロッカーは33番。
長嶋監督。いい人・江藤。

さすが土曜日。結構混んでる。
洗体後、サ室待ちはなかったが、けっこう埋まってたのでトゴールで下茹で。今日は紳士ばかりだな。くつろげそう。

下茹でトゴール5分
水通し30秒
上段12分水2分休憩6分
上段12分水2分休憩6分
上段12分水2分休憩12分（外気浴6分トゴール6分）水30秒

1セット目久々の大ととのい。今日もシルキーな風が体をフェザータッチ♫
2セット目トゴールにニコイチ襲来だがそこまで気にせず。小ととのい。
3セット目トゴールに2組のニコイチ。トゴールのヘリに座り延々と喋る喋る喋る。
もう今日はととのって満足だから別にいいやと思ってたけど、よく喋るなぁ。髪の毛とか乾ききっちゃってるよ。睨みつけてる人もいた笑

上がる頃にはサ室待ち7名。
朝からマジかよ、、、明日はもう少し早めに行こうっと。
最近飯は雑炊。初めて北欧で食べたサ飯はカレーではなく雑炊です。
あっさり薄味の優しい卵とカニカマの雑炊。サウナ後に梅干はホント身体が喜びます。

あ。座頭市さんではなくお腹を焼くおじさんがいました。こっそりつけたあだ名は橋本真也。タオルの巻き方だけだけれど。

今朝も良いサウナをありがとうございました。

8/31

雑炊

あっさり薄味の優しい卵とカニカマの雑炊。サウナ後に梅干はホント身体が喜びます。

23時45分起床。
さすがに久々に何かの間違いかと思った。
昨日と同じ台詞が蘇る。

体内時計が狂いまくってる。

昨日帰宅後バタンキューだった模様（推定就寝時間20時30分）
しかし、すぐに二度寝できたみたいで無事に4時45分起床。
しばらく部屋でうだうだする。

今月はホーム北欧縛り。7日目の朝はどんのり曇り。昨日みたいに誰がジャスティスボタン押さないかな。外気浴の霧雨気持ちよかったななどと考えながら総武線を待つ飯田橋駅ホーム。

靴箱はいつもの141番
6時11分イン
ロッカーは41番。
11番になる前の斎藤雅樹。最近だと中川か。

す、空いてる、、、今年入ってここまで空いてるのは初めてかも。
同時入場した若いニコイチ君たちが懸念対象だったが、マナーよく入ってくれてる。ありがたや。

上段10分水1分30秒休憩9分
上段11分水1分30秒休憩7分
上段12分水1分30秒休憩16分（外気浴8分トゴール8分）

1セット目からシルキーな風がフェザータッチで足裏からゆっくりと身体全体を優しく撫でてくれる。

『今日の風のコンディション最高かも』

と思ってたら3セットとも素晴らしい風。
1セット目で小ととのい。
2セット目で久々の大とののい。
3セット目も大ととのい。

最近なかなかととのわず（ととのう、ととのわないは拘らない方ですが）、心のどこかでイライラしていてニコイチやドラクエの騒音を気にしすぎていたのかなぁと反省。
耳栓も買う予定だし、心に余裕が出来たらそんなのも気にしなくなるんじゃないかと思えてきた。

そしてサ飯は麻婆丼。
丼に昭和系の赤い麻婆豆腐をかけた物を想像してましたが着丼してビックリ。
まず丼ではなく北欧カレーのディーププレート。そして赤ではなく焦茶。
チャーハンの時に感じた香り高いごま油。一口目に口に広がります。
辛さは山椒やラー油の辛さではなく多分豆板醤の辛さが前面に出てると思います。
豆豉の風味と山椒の風味がもう少しある方が好みだけれど、ご飯物ランキングではカレーに次ぐ2位に一気に上り詰めた（ちなみに3位に落ちたのはキムチチャーハン）笑
麻婆焼きそばとか麻婆豆腐ラーメンとかアレンジメニュー出してほしいなぁ。

今朝も良いサウナをありがとうございました。

7/31

麻婆丼

高貴なごま油の風味が食欲をそそる。辣油や山椒の辛さではなく豆板醤を効かせたタイプだと思われる。美味。

2日連続で0時起床（推定就寝時間20時）。
体内時計が狂いまくってる。
3時過ぎまで寝られなかったが、無事に二度寝して6時30分起床。
今日はオフだから三度寝しても良いところだが昼から所用がありサウナチャンスは朝か夜。北欧の回数券はこないだ使い切ったから今日のサウナチャンスは朝のみだ。
カミさんが飲み干した赤ワインのボトルをゴミ置き場に持っていき出発。
飯田橋駅に着くなり手に持ってたiPadがないことに気付く。
ゴミ捨て場に置きっぱなしだった😵あっぷねー😭
朝から家と飯田橋駅往復して無駄に時間を使ってしまう。

靴箱はいつもの141番。
7時52分イン
ロッカーは28番。
あと田口麗斗か。大好きな左腕だ。ヤクルトいっちまったが。
あと岡島も28だったよな。岡島秀樹。

GW明けて風呂場は空いてる。
紳士のみの空間。
やはり朝の北欧はこうじゃなきゃね笑

旗日が続いた為か、今日のサ室はやけに熱く感じた。旗日で人が多い時は扉の開閉多いからね。
常に3人〜4人でのサウニング。
実に贅沢な時間が流れる。
いつもよりテレビの音量は低め。良き。

下茹でジェットバス2分
上段8分水1分休憩7分
上段9分水1分休憩10分（外気浴6分トゴール4分）
上段10分水1分30秒休憩10分（外気浴6分トゴール4分）

1セット目、身体にかすかな霧雨を感じる。気のせいかもと思うくらいの。これが足の裏方面から流れる柔らかな風と相まってものすごく気持ち良い。
2セット目、気のせいではなく雨だった。霧雨。誰だジャスティスボタン押したの。外気浴でジャスティスボタンなんて最高かよ。風も良い感じに流れてくる。
3セット目には雨は止んでた。ボーナスタイムだったのかな。
もう1セットいこうと思ったけれど3セット目でしっかり満足したので上がる。

ジャスティーーース！

サ飯は親子丼。昨日のカツ丼もそうだったが、味はあっさり薄めで煮汁少なめ。個人的にはもう少しツユが欲しいところ。
鶏肉は思ったよりたっぷり入ってて嬉しい誤算。
ツユダク注文できたら嬉しいな。

ホール担当は4月から朝よく見かける愛想の良い女の子（たしか新入社員）。こないだの月曜日は何故か夜働いてたけれど。
最近よくコチラで多分彼女の事を褒めてる投稿をいくつか読んだ。
マスク越しにもわかる笑顔、接客、大事だな。自分も接客業だから見習わなくっちゃ。
そんな彼女からマスク反対ですよと指摘される。
大切に使っている北欧マスクだったのだが上限逆さまに付けてた（照）。

今朝も良いサウナをありがとうございました😊

6/31

親子丼

あっさり薄めの味付け。汁だく指定できるのならしたい所。鶏肉プリタツで嬉々。味噌汁・漬物付。

0時起床。
おい、何時に寝たんだよ笑

昨日は緊急事態宣言意味なし！と思うくらいの人出で店が忙しかったからか、夕食時ビール500と350を1本ずつ呑んだだけで寝てしまったらしい（推定就寝時間20時）。

多分1時くらいに二度寝。
4時30分のアラームで起きるも三度寝。

コロナで暇慣れしてたんかなぁ。どんだけ疲れてんだよ。
やっとこさ7時前に起床。出発。

7時58分イン
ロッカーは57番
高木京介

やはり始発で行くよりかは混んでる。
サ室もあと少しで待ちができるくらい。

上段12分水1分30秒休憩6分
上段12分水1分30秒休憩6分
上段12分水1分30秒休憩6分
上段12分水1分30秒休憩12分（外気浴6分トゴール6分）

サ室内でおしゃべりしている方がいて、けっこうしゃべり終わるの待ったけれど、終わる気配がなかったから私語禁止表記の貼り紙を指差して黙るようお願いした。
楽しんでいる所、気分悪くしたらごめんなさい。
サ室内は密室だからね、飛沫がね（飛沫といえばぴちゃぴちゃ手で汗をぬぐう人もなー、タオルでできないかな）。
誰かが指摘してあげなきゃね。

3セット目まではほとんどの方が紳士で快適に過ごせた。
4セット目は9時30分過ぎにサ室インだったが途中から貸切♫トゴールはかなり大きな声で話す3人組のおっさんがいたけれど、チェックアウトの時間が迫ってた様で、すぐにいなくなってくれた。ラッキー。

そういえば今日も乳絆さん（チクバンサン/乳首絆創膏さんの略称）見かけた。けど今日は絆創膏なし。

サ飯は昼飯も兼ねてのブランチな時間帯だったのでカツ丼。
あまり煮込まないタイプでカツのサクサク感が好きな人にオススメ。なので卵の存在感はあまりないなぁという印象。
肉厚で食べ応えのあるカツはシャキッとした玉ねぎとご飯とかっ込む。美味い。

今朝も良いサウナをありがとうございました😊

追記 あかすりは今日からしばらくお休みらしいです。

5/31

カツ丼

あまり煮込まないタイプ。肉厚なカツのサクサクとシャキシャキの玉ねぎの食感が楽しめる。味噌汁と漬物付。

4時45分起床。
旗日は混むから意地でも朝ウナ。
昨日の鮭&鱸コンビのアウフグース、最高でしたな。

個人的にはチルアウトしかけたところニコイチ、ドラクエの会話でかき消され、ととのわなかったのですが、自らの追い込みが足りないだけかも、、、とも思えてきて笑
夜を跨いで朝ウナしに来ました。

あれ？値段的に泊まった方が安上がりだった？と思ったけれど、調べたら回数券使った分安かった。

6時16分イン
靴箱はいつもの141番が使用中、、、仕方なく隣の134番へ。今月2回目だ。141番人気あるのかなぁ（多分たまたまだろう）。
ロッカーは72番。73番なら藤田監督とか現•桑田とかなんだけど、72番って出てこない笑

上段12分水1分休憩6分
上段12分水1分30秒休憩6分
上段12分水1分休憩6分
上段12分水1分休憩12分（外気浴6分トゴール6分）

通常温度の110度。昨日のアウフグース時は95度と北欧としてはかなり低めだったので、少し熱く感じた。
どなたかがサ活投稿で書いてた背中焼きおじさん発見。
洗体中に見かけて『座頭市』ってあだ名つけたおじさんだった。
あと両乳首に絆創膏貼ってる猛者もいたな。ブロワーアウフでもやられたのだろうか。

昨日のリベンジの休憩は2セット目に小ととのい。2日分と考えたら物足りない苦笑
でも青空を眺めながらの外気浴は充分にリフレッシュ♫

サ飯はキムチチャーハン660円。香ばしい香りと濃いめの味付けがサ活後に良く合う。チャーハンと同じく油コーティング多めでしっとり。
具はキムチとネギ、焼豚ではなく挽肉。
最近朝の食堂で見かけなかったお姉さんが担当でした。

今朝も良いサウナをありがとうございました😊

4/31

キムチチャーハン

ごま油の香ばしい香り。挽肉がアクセント。ちょい足しアレンジはひらロイヤル氏考案の生卵がオススメ。

19時39分イン
靴箱はいつもの141番
ロッカーは61番
中井大介（もしくは坂本勇人の新人時代）。

旗日の夜は人多そうだから避けたいところだが、鮭&鱸コンビの風を受けれると思えば覚悟を決めて行くしかない。
1セット目、20時の回はリラックス回。
壁の向こうにアベ君がいない？ジロウさん？レアなの？本番始まったら角度的に誰が扉の向こうにいるのか確認できなかったけれどジロウさんではなかったっぽい。アベ君だったのかな。

どうもいかんな。
完走できるはずなのに、ととのい椅子に座りたいが為に周りの退出を気にし始めてしまい、終了ちょい前に退出。
奥の壁側、右側をゲットしたが足を乗せるところにドゴールでおやすみ中の方の頭があり乗せられなかった、、、こればかりは仕方がないから気にしないけれど、、、

直後、トゴールのその方とリクライニングチェアの方がかなり大きな声で会話し始める。
俺の目の前、まったくリラックスできない。
紐付きの耳栓を首から下げてる人いたなー。あれ欲しい。あれさえあれば多分気にならないはずだ。その2人に呼応するかのようにトゴール手前のドラクエ君たちがおしゃべりを始める。うーん。

りく君がマナーとルールについて話してたけれど、せめて黙浴、潜水禁止、ソロ活動推奨くらいの貼り紙とかして欲しいな。
挨拶くらいの会話とかは別に良いと思うんだよ。
お鮭ちゃん言ってたけれど、サウナイキタイは北欧のスタッフ見てるみたいなんだよね。心からお願いします🥺

2セット目はドリフ観ながら。ここでもトゴールのドラクエの会話で落ち着かない。。。

21時回は新プログラム。1曲目はTMRのホットリミット。TMRといえば風だよね。
2曲目はプリプリの世界でいちばん熱い夏。小学生の頃、この曲聴いてプリプリのファンになって中学の時、正月の武道館公演行ったこと思い出した。
中1からバンド始めてパンク中心に聴いてたのにボウイとプリプリとブルハだけはずっと聴いてたんだよな〜笑
3曲目は最近ぽい曲。このりく君の風を受けた後、今度こそチルアウトしたく退出。ととのい椅子にも座れたが、またもニコイチの会話が気になってしまい落ち着かず。

決めた。耳栓買おう。

サ飯は枝豆と冷奴。
ボトル終わって新たに入れようと思ったけれど多分来週あたりポイント5倍になりそうだから入れなかった。
あと朝の初々しい店員の女の子が何故かこの時間に働いてた。
お鮭ちゃんとりく君のまかないタイムをチラ見し会釈しつつ、あの2人と仲良くおしゃべりする常連さんを羨ましく思いつつ、それを肴に呑む俺。

千の風になりたい

3/31

枝豆

枝豆に含まれるメチオニン。アルコールの分解を促して二日酔いを防ぐ効能があるのでツマミにぴったり！

午前2時起床。
もう何かの間違いとか思わなくなってきた。
だって大体1時〜3時に起きる時って21時には酔って布団に入っているから。
二度寝。
できない。眠くならない😭

あ。
アウフグース予約また寝落ちで忘れるところだった。いけねぇいけねぇ。
明日は先週とはズラして、いつもの20時21時の回を無事予約完了。

始発で出るつもりが部屋でウダウダしてた。
今日は全ての行動の時間をチェックしてみよう。
5時58分出発。予定より1時間以上遅れている。
6時4分飯田橋駅ホーム。
本日も晴天なり。
昨晩21時過ぎに寝てしまったのだが、雨音が凄かった。気のせいだったのだろうか。

6時9分千葉行きの総武線に乗る。ここまで0.65km906歩。

御茶ノ水で2分待つとのアナウンス。たった2分だが焦らされてる気がして、早くサウナに入りたいという気持ちが昂る。
6時17分秋葉原駅着。

2分遅れたせいかギリギリで山手線に乗り込めなかった。
6時21分京浜東北線に乗り込む。
6時24分上野駅着。いつも思うのだがホームから浅草口までがやけに遠く感じるんだ。

6時28分北欧着
歩いた距離1km1482歩とのこと。
靴箱はいつもの141番。

6時30分受付完了。

ロッカーは24番。
中畑清。
6時38分イン
サ室インは6時48分

上段12分水2分休憩5分
上段12分水1分30秒休憩6分
上段12分水1分30秒休憩7分
上段12分水1分休憩14分（外気浴7分トゴール7分）水30秒

2セット目、明らかに身体を清めてない髪も体も乾ききったのが入ってきた。しかも隣だ。気分悪いわ。人は一晩寝る間、コップ一杯分の汗をかくと言われてるんだよ。サウナに対する冒涜だ。
3セット目の水風呂で潜水してるバカがいた。頼むから俺が入っている時だけはやめてくれ。気分が悪い。そもそも潜水禁止だったよな？その後の外気浴はニコイチの会話で集中できず。
3セットで上がろうと思ったがリベンジの4セット目。お気に入りの入って右側奥のリクライニングゲット。風が気持ち良いと思って目を瞑ると今度はサンコイチのドラクエ集団。さっきの奴らよりタチ悪い。声でかい。

8時36分浴室アウト
8時37分食堂イン
サ飯はチャーハン620円
8時44分着丼

油コーティング多めの香り高い町中華系しとパラチャーハンで美味し。

9時3分食堂を出て休憩室でリラックス。
9時13分ロッカーへ。

9時16分
支払い

9時18分
北欧アウト

やっぱ始発インじゃないとダメかなぁ。

2/31

チャーハン

油コーティング多めの香り高い町中華系しとパラチャーハンで美味し。

朝ウナ。
今月は北欧縛り。
鶯谷駅までの定期券もポチる笑
これで北欧、サウセン、萩の湯は1ヶ月行き放題だわ。ま、北欧縛りだから上野までで良かったんだけれど値段が変わらなかったから。

青空が広がるのを眺めながら総武線を待つ飯田橋駅6時過ぎ。
気温も良い感じで朝から最高に気持ち良いサウニングの予感。

6時24分北欧着。
いつも使ってる141番の靴箱が使用中orz仕方なく左隣の134番を使う。
ロッカーは7番。
吉村禎章

身体を清めサ室にイン。
そこそこ埋まってるが、タイミングよく3セットともお気に入りの上段正面左から2番目付近をゲットできた。
水風呂は最近の朝にしては水温高めの14度。それでも充分冷たくて気持ち良い。
休憩もタイミングよく1,3セット目はリクライニング、2セット目はととのい椅子ゲット。
3セット目に小ととのい。
最近なかなかガッツリととのわなくなってる。そこまでととのいに固執するタイプじゃないけれど、ととのわなくなるのは怖い。

3セット終了して出る頃には外気浴スポットは満員御礼。旗日もこんな感じだろうし、明日以降も早めに来よう。
ドラクエ、ニコイチ少なめでしたが、いないわけではなかったです。

上段12分水1分30秒休憩8分
上段12分水1分休憩7分
上段12分水2分休憩14分（外気浴7分トゴール7分）

サ飯は北欧特製カレーライス650円
安定の美味しさ。
今朝も良いサウナをありがとうございました😊

みんな大好き北欧カレー、3角度で撮ってみました。

1/31

北欧特製カレーライス

チャツネがよく効いた甘辛カレーは北欧の名物。安達祐実もクリビツの具の大きさ。

GWってなんですか？
大型連休ってなんですか？
仕事柄こういった世間様の連休の時は大体働いてます。
今日は週に一度の休みなだけ。

家でゴロゴロしてたけれどやはりサウナには入りたい。
外を確認。夏日じゃないか。なんだよこの気温。外気浴ができるところが良いな。
そしてゆっくりできるところ。できればお酒呑みたいけれど、今日はそれよりものんびりできる所を優先。
ということでここ最近、北欧に次ぐ準ホームになりつつあるロスコ。

北奥の回数券予約も頭がよぎったけれど、個人的に明日から北欧縛りを始めようと思っているので、他の場所はしばらく行けないからね。

世間様的には連休ということもあり、サ室はまぁまぁ混んでました。
それでもお気に入りの寝転び上段は5セット中4セット楽しめました。
普段の行いが良いのか、ととのい椅子も5セット共に座ることが出来た。
目の前に広がる青空を眺め、時折身体を触っていく優しい風がとても気持ちよく5セットともリラックスー。。
ととのい的には2セット目、3セット目に小ととのいくらいでしたが、気にしません。
リフレッシュ完了！

気づいたら3時間弱風呂場にいたわ笑

今日は休憩スペースで巨人中日戦を観るって決めてたのだが、何故かBS日テレが観れない、、、iPadでDAZNでと思ったけれどwifiパスワード入れても繋がらない、、、
ということでiPhoneで観てます。
菅野がピリッとしないな。

禁酒法でお酒が飲めないからトンテキ定食食べました。お酒ならお店にたくさん売上貢献できるんですけれどね。なので気持ちばかりですが、おつまみ唐揚もプラスしましたよ。相変わらずご飯もおかずも味噌汁も漬物も美味い。

上段2分30秒寝転び上段9分30秒水2分休憩8分
寝転び上段12分水2分休憩8分
寝転び上段12分水2分休憩8分
寝転び上段12分水2分休憩8分
上段12分水2分休憩20分（外気浴8分SGE露天風呂12分）

食後、野球観ながらリラックス。もう一度入ろうかなと風呂場覗くと、かなり混んでそう。SGEにはニコイチっぽいグループもいたし今日はもう少し休んだら帰ります。

と思ったのだが帰ろうと思った22時20分、脱衣所に着替えに行ったら空いてる、、、

寝転び上段8分水1分休憩5分
寝転び上段8分水1分30秒休憩5分
寝転び上段8分水1分30秒休憩10分（外気浴5分SGE露天風呂5分）

たっぷり1日ロスコで楽しんじゃったよ！

今日も良いサウナをありがとうございました😊

昨年5月21日以来5回目のドーミーイン春日の湯。
去年の1回目の緊急事態宣言前が1番デイユー安かったんだよな。緊急事態宣言下の時は今より価格的には少し安いくらい。でも時間は今は4時間だけれど、当時は8時間だったから相当安かった。まぁ今が正規の値段なんだろうけれど笑
一昨日かな？デイユースサウナ調べてたら春日の湯の新プランを発見。早朝6時間2900円でしかもドーミーインの豪華な朝食付！朝食が1500円だから実質1400円でサウナ入れてキャビンでゴロゴロできる！
自分の様な朝ウナーなとっては最高のプラン！
次の瞬間ポチってました笑

家から徒歩ドアtoドアで25分（約2.17km）。

受付してるキャビンに荷物を置きに行く。
あれ？そういえばキャビンなんてあったっけな、、、、コロナ禍で増設したのならばドーミーインの行動力すげぇ。
キャビンは初めてだけれど、1人ならこれで充分だ。

さてサウナ。
カラカラ寄りのサウナは以前と変わらず。温度計は97度を指してた。
そして変わったと噂の水風呂へ。以前入った時もホテル施設にしては本格的だと感じていた水風呂だったけれど、さらに冷たい笑
温度計見ると12度でした。
ホーム北欧と同じ温度だけれど、より冷たく感じた笑
ととのいスポット、扇風機なんて前回あったっけ？多分あったんだろうなぁ。
風呂場は地下だけれど、常に窓が空いてて外気が入る仕様になってる上、扇風機の風もプラスしてくれる。
今朝はととのわなかったけれど、充分に満足できるほどの気持ち良さ（ととのうととのわないはそこまで重要だと考えないタイプ）。

上段10分水2分休憩7分
上段12分水1分休憩7分
上段12分水1分30秒休憩7分

過去4回の春日の湯、他場所のドーミーインも何度も通ったけれど朝食は一度も食べたことがございません。豪華なのは知っていたので、今回すごく楽しみでした。
いくら丼メインの豪華な朝食はおかわりしてオカズもほぼ全種食べて腹パンパン。
朝食後にもう3セット予定してましたが、キャビンでうたたねしてしまい、入れなかった苦笑

また絶対行く！
今朝も良いサウナをありがとうございました😊

1時起床。
何かの間違い。
二度寝。
なかなか寝付けないが3時過ぎに寝れたっぽい。
所属バンドのリーダーに薦められた韓流ドラマを観た影響で、チャミスルを家で呑み始めてから、寝るのがやけに早くなって昨日も21時には寝てたっぽい。
巨人ヤクルト戦の9回の攻防観れなかったし。
恐るべしチャミスル。
呑みやすいから30分で1本とか呑んじゃうんだよ。その後速攻で寝ちゃうんだけれど。
韓流ドラマみたいに3本も4本も飲めない。

で、二度寝後起床したのが7時。
それから家出てサウナ入って仕事に行くとなるとあまり余裕がない。1.5時間コースだな。
となるとアスカかロスコ。
家を出て空を確認。
晴天なり。
ロスコに決定。

という事でサクッと朝ウナ朝ロスコ3セット。
今日もロスコの水はボクを優しく包み込んでくれた。
相変わらず温度と湿度のバランスが絶妙で素晴らしい発汗量。

寝転び上段12分水2分休憩6分
寝転び上段12分水1分30秒休憩5分
寝転び上段12分水1分休憩5分

時間の都合上、今日はスーパーでグロウスなエネルギーに入れなかったのが心残り。
また今度。
ロスコのポイントカードってなぜ差し色がロスコグリーンではなくオレンジなんだろう。
いつもアスティルのカード出しそうになる笑

今朝も良いサウナをありがとうございました😊

昨日北欧帰りにプレジ再開を知ったので、空模様は北欧な青空だったけれど今日の朝ウナは復活のプレジデントです♪
フロントに支配人がいらしたので営業再開おめでとうございますとご挨拶。
少しお話をさせていただきましたが内容は割愛。

あんなことがあったからか、やけにひさしぶりに感じたプレジデント（中３日笑）、7時30分に浴場にイン。
朝のプレジはもともと空いてる印象ですが、さらに空いてました。
相変わらず居心地の良いドライサウナとアチアチのスチーム、営業再開に感謝しながら、サウナに入れる事に感謝しながら蒸されてきました。

ドライ12分水1分スチーム10分水2分休憩5分
ドライ12分水1分30秒スチーム12分水1分休憩6分

2セット目で中ととのい（沼系）

今朝も良いサウナをありがとうございました😊
サ飯は時間がなかったので、帰る途中にある本郷三丁目の永坂庵の春菊天玉そば480円。
相変わらず芸術的な薄衣の春菊天と、甘辛く濃い汁、もちっとした感じも楽しめる田舎そば、久しぶりでしたが相変わらず美味かったです。

仕事後北欧へ。北欧用のエアマックスサウナハット忘れた。バッグに入ってたロスコ用の白パンダで参戦。

鮭&鱸コンビのアウフグースです。
今回は19時回と20時回を予約。

19時の前に1セット。
18時の回のおこぼれなのかしっかりした湿度と温度で速攻で汗だく。これはラッキー。
休憩は時間なくて立ったまま行列へ。

今回は完走がゴールではございません。
自分が1番良いタイミングで出る。

19時回はコンビプレイ。

やはりこの回は手拍子とか浸透してないっぽい、というかTOO SHY SHY GUYが多いのだろうか。たまらず手拍子始めちゃったよ。

いつもよりまろやかに感じて良き。
お鮭ちゃん下段の人たちに仰ぐ時の目がランランとしてた笑
うらやましい。
リクくんの特大タオルの風はブワッと広い面積で風が来るから良き。

一曲目ELTっぽいの流れて、知ってる人〜？で思わず手挙げたの俺だけ。
勢いで挙げてました。すいません。知りませんでした。聴いたことあるような感じの曲だったもんで。
2曲目は真宵ちゃんの歌みたいな4つ打ちロリソング。知りません。
結局テーマわからんぜよ。

休憩はラッキーなことにタイミングよくリクライニングゲットできました。
特大ととのい（ぐるんぐるん系）。

3セット目は人の出入りが多くなってきてぬるかった。

最終4セット目。
20時以降の回は大体15分前くらいから列ができるのが困る。5分前じゃダメかなぁ。お二人もYouTubeで言ってたし。。。

4月26日良い風呂の日ということでお風呂ソング特集。
こちらもまろやかに始まりました。
ウクレレの特徴的なリフレインするお風呂ソングが1曲目。
2人の仰ぎもまろやかで心地よかった。
だんだんと熱くしていくけれどリクくんのロウリュの段階の付け方が秀逸。
すげ〜気持ち良く熱が降りてくる。
完走いけそうだなと思ったけれど、確かリクくん終わっておかわりかなんかの前に退室。

休憩は奥壁側右の椅子（だいたいいつもリクライニングかココ）が空いていたので遠慮なく。
中ととのい（ふわふわ系）。

とても幸せな時間を過ごせました。
鮭&鱸コンビのお二人、スタッフあべ君、ありがとうございました。

今日も良いサウナをありがとうございました。

帰り、プレジ前通ったら営業再開してました！明日朝行こうっと♪
上段12分水2分休憩8分（立ち）
上段14分（アウフグース）水1分30秒休憩7分
上段12分水1分休憩6分（内トゴール3分）
上段16分水1分30秒休憩9分（内トゴール3分）

鉄板餃子

おすすめの赤い印メニューで人気メニューだが、好みをいえば皮に水分が欲しい。皮がパサパサしてます。

午前二時起床。
何かの間違い。
二度寝。
できない。眠くならない😭

あ。
アウフグース予約また寝落ちで忘れるところだった。いけねぇいけねぇ。
明日は先週とはズラして19時20時の回を無事予約完了。

結局4時間ほど部屋でうだうだしてた。

やっと家出てどこにいくか迷いながら散歩。
水道橋。アスカ。うーん。1.5時間じゃなぁ。

携帯で色々調べると、安かった頃よく行ってた春日の湯がすげぇプランぶちあげてて、春日の湯にしようかなぁと。
テクテク歩きながら右手に見える昇る朝日を眺めたら外気浴気分に変わってしまったので春日の湯は明日の午前中にしようかな。

ということでロスコです。拳四朗もV8だしな。
今日から臨時休業が始まるラクーアをチラ見（家から近いのにまだ行ったことない）しながら南北線駅後楽園駅に吸い込まれた。
若干遠回りしたけれど、歩いてサウナここまで2.4km。
駒込駅出たら曇ってたよ。おい。

珍しく下茹でしました。
サ室は、いつもに比べて熱かった気がします。下茹でしたせいかなと思ったけれど、、、
寝転び上段は今日はゲットできず。

今朝はなかなかととのわなかったのですが、最終セットでがっつりチル。
だだ漏れ系のディープなととのいでした。
ととのうととのわないはそんなに気にしない方でこだわりませんが、やはりととのうと良いものだ。

サ飯食べると時間超ギリギリだが、今日は定食絶対食べてから出勤したいと心に決めていたので11時メニュー切り替えと同時に注文。急いでる割にはメニュー迷った笑

迷った時は生姜焼き定食。
生姜の風味が濃くて美味し。
相変わらずご飯と味噌汁が美味い。
味噌汁の具のナルトの千切りが好き。

お支払いして出たら青空広がってたよ。
夕方から雨降るみたいだから今入ってる人はラッキーだね😆

SGE露天5分
寝転び中段8分水1分30秒休憩5分
寝転び中段9分水1分30秒休憩6分
寝転び中段13分水2分休憩7分
寝転び中段12分水1分30秒休憩8分
座り上段12分水2分休憩19分（外気浴9分SGE露天10分）水1分

今朝も良いサウナをありがとうございました😊

午前1時起床。
何かの間違い笑
二度寝。
午前5時起床。
よし。
朝ウナ行くぞ。今日も天気は良さそうだし北欧にしよう。ついでに朝カレーだ。
いつものようにレンタルチャリをプレジ横のポートに停める。
なんかプレジの感じがいつもと違う。
店前に行くと貼り紙が、、、

頑張れプレジ！
従業員さんの早期回復とプレジの営業早期再開を願ってます。

さて朝の北欧。6時30分過ぎにイン。

過ごしやすそうな混み具合。というか混んでない。早めに来たのが良かったのかも。あと緊急事態宣言の影響かな。

4セットとも上段で蒸されて大変気持ちの良い朝ウナでした。
3セット目までは雲一つない青空。
最終4セットではホワホワと雲が出てて青と白のコントラストが綺麗だった。

1セット目大ととのい
2セット目中ととのい
3セット目ととのわず
4セット目特大ととのい

やっぱり朝の北欧は最高だな。

上段12分水1分30秒休憩6分
上段12分水2分休憩6分
上段12分水1分30秒休憩6分
上段12分水1分30秒休憩15分（外気浴6分ドゴール風呂9分）

久々に朝カレー。
やってみたかったトッピング生卵。
甘辛い北欧カレーには生卵合うと思ってたんだけれどバッチリ合いました👌美味い😋

食堂には酒盛りするおじさん3人組。
声が大きい。
朝から酒飲むのは構わないけれど声デカい。コロナ禍だからまじで気をつけて欲しいなぁ。
食堂のホール担当の子は見ない感じの子だったけれど新入社員っぽい（おじさん3人組とその子の会話が聞こえてくる）。
初々しかったです。頑張れ！
緊急事態宣言しちゃったから引き続き家呑みor北欧ソロ呑みが続くなぁ。
友達と居酒屋で呑める日は戻ってくるのだろうか、、、

今日も良いサウナをありがとうございました😊

北欧特製カレーライス＋玉子

プラス70円で玉子トッピングできます♫好きな人は是非‼️

今日も天気が良いなぁ。
外気浴日和。
久々に朝の北欧に行くかとレンタルチャリを走らせる。
プレジ横のポートにチャリを停め、プレジのレストラン営業時間をチェック。
今日朝やってる。
プレジで食べてみたかった海鮮あんかけ塩ラーメンを食べるチャンスかもしれない。
夜のプレジはどうしてもつまみ中心になるから。
ということで外気浴ではなく今朝は薬草スチームを浴びることにした。

ドライ上段12分水1分スチーム10分水1分30秒休憩8分
ドライ上段12分水2分スチーム12分水2分休憩10分

ドライはいつもよりカラッとしてた印象。そのほかはいつも通り。
スチームはやっぱりインした時間が良かったようでアチアチ。濡れタオル口に巻いて対応。

水風呂12度。公式表記の15度と思って入るといつもより明らかに冷たい。温度計見ると12℃。1週間前に来た時はそこまで感じなかったのは夜の時間帯で人が多かったから？いつからこんなに冷たくしたの？最高最高サイ&コー。それとも見間違い？でも確実に今までよりも冷たい。どっちなの？冷たく温度変更したの？ボクの勘違いなの？

1回目の休憩で特大ととのい。良い意味でヤバかった。浴槽から奏でられるバイブラのザーッという音と壁の滝の写真がリンクした瞬間、ぶっ飛ぶ。多分人に見せられない顔してたと思う。朝で人少なくてよかった。
最初にここ利用した時からずっと思ってるんだけれど、壁の滝の写真の下段左から2番目のパネルの葉っぱが、なまずに見える。ヒゲまであって。アナゴさんみたいな唇で。
でも今日はその部分ではなく白い滝の部分です。バイブラ音とのリンクでズブズブと沈むようにディープにととのった。

そして海鮮塩あんかけラーメン。1/3食べてテーブルコショーをイン、1/2になったらお酢をダバっと。美味いなぁ。プレジ、北欧、ロスコの食堂はハズレないもんな。安定。安寧。

ととのい茶も飲む。スチームサウナと香りが同じ笑（当たり前か）。美味い。

あんかけ&ととのい茶でサウナ後も汗をかく。シャワー浴びて帰りたいと思ったら、仕事の時間が迫っている。
うぁあぁ。

帰りもレンタルチャリ。
帰りの場合、チャリがないパターンが多いけれど今日は5台もあった。ラッキー。

今朝も良いサウナをありがとうございました😊

すこぶる天気が良い。
出掛けはちょっと寒そうだけれど今日はTシャツにしよう。
朝ロスコだな。
今はサブに回ってしまっている初代サウナハット（ヴィヒタパンダ）を保護してもらっているので取りに行こう（プレジでの忘れ物事件の際、指差し確認怠るなと誓ったはずなのに）。
最初、サウナイキタイにてウルトラマンロスコ氏のほっこりする投稿を読んで軽い気持ちで行ったロスコ、90分プランの次が12時間プランしかないのでお財布事情考えたらたまの贅沢なだなと思ってたのだけれど、サウナスパ健康アドバイザー割引があることを知り12時間1500円。これなら2、3時間の滞在でも予算内だ。
南北線で10分という近さも嬉しい。
家からロスコまでドアtoドアで30分以内じゃないかな。
上記の理由から行く回数が増えてます。

今日もロス子は優しくボクを迎えてくれた。

寝転び上段12分水2分外気浴6分
寝転び上段12分水1分30秒外気浴5分
寝転び上段12分水2分外気浴6分
寝転び上段12分水2分休憩11分（外気浴5分30秒SGE露天風呂5分30秒）

ボクが入った時間だとほぼ貸切でサ活できた。サ室内のチャンネルも選び放題（MLBにしました）。
薄目越しに雲一つない青空を眺めながらの外気浴。多分この瞬間、世界で一番贅沢な時間を過ごしているのはボクかもしれないと思いながら2セット目でととのいました。

食堂が11時からだったので朝ごはん食べれなかったのが残念だけれど、最近は朝ごはん抜く生活をしていたからまぁ良し。
忘れたサウナハットを受け取りに行ったのに退館時、脱衣所の椅子の上に忘れていることに気づき取りに戻る。
指差し確認徹底できてないことが露呈してしまった。

が、それがきっかけで受付でスタッフの方と少しお話しすることが出来て楽しかったです。

今朝も良いサウナをありがとうございました😊

SHIZUKUが大井町に新規オープンするってのを一昨日くらいに見つけて、んだば行っちまうかと。
10時オープンに余裕を持って来たら15分前に到着。
誰もいない、、、一番乗りでした笑

受付で丁寧な説明を受けて、いざ参らん。

当たり前ですが綺麗です。
ボディシャンプーとかは多分上野と一緒。
上野1回しか行ったことないから記憶が曖昧だけれど。

身体を清めてサ室に入ります。
出来立てのサ室は木の良い匂いがします。
それと適度な湿度。
上野店でも感じた非常に過ごしやすいナイスコンディションな温度と湿度のバランスだなというのが第一印象でした。
温度計を見ると98度。人の出入りが増えてからは94度〜96度になりました。
サ室内はMAX入れて多分6人7人のコンパクトな作り。
温度計、12分計共にメトス社のものだったのでなんかスリムなikiストーブも多分メトスかな？
オートロウリュは1セット目入ってすぐでした。10時10分くらい。8〜10秒ほどストーブ上からシャワーの様にロウリュしてくれるタイプ。2セット目は10時35分（記憶が確かなら）、3セット目は11時ちょうどにオートロウリュがありました。何分間隔かは不明ですが、こまめにオートロウリュしてくれそうですね。
サ室がコンパクトなので充分熱気は回ります。

水風呂は14度。絶妙な温度設定ですよね。冷たいんだけれど冷たすぎない。

ととのい椅子は奥の壁側3つと水風呂と熱湯の間に1つ。それと脱衣所の洗面所のところに1つありました。
頭を壁につけてととのうのが好きな人は奥の壁側の3つです。
動線重視なら水風呂のところのやつですね。
脱衣所のととのい椅子は扇風機とかなり離れてます。扇風機移動可能な状況orルール的にOKならって感じじゃないでしょうか。
私は3セットとも壁側でととのわせていただきました。


とにかくオートロウリュ付きでサ室コンデションが良く、水風呂も冷えていて、壁に頭もたれてととのえる。この3つが揃ってますので、ととのうなというのが無理な話笑
このコンパクトな風呂場で余計なものを削ぎ落とし、シンプルにまとめ上げた好感度の高いサウナでした。
近くの人は通うだろうなぁ。

ケツカッチンだったので10分オーバーのみでオロポ割はせずに退館。

今朝も良いサウナをありがとうございました。
オープンおめでとうございます！

上段10分水1分30秒休憩5分
上段12分水2分休憩8分
上段12分水2分休憩6分

久々の鮭&鱸コンビのアウフグース。
20時と21時の回に参加。
今日の昼は弁当に高級鮭（1切400円）を焼いて入れて気合チャージ。今日こそ完走笑

20時の回。さくらんぼ。
さくらんぼは初。
そして下段も初。
それにしてもサビの2人のシンクロが素晴らしく、アウフグース、オリンピックの種目になんねぇかななんて思ったり（男女混合ペアとか）。TVエヴァ第9話『瞬間、心、重ねて』思い出したわ。イスラフェルも真っ青です。これまで参加した回のシンクロで比べても1番良かった。
今までの上段や上段勇者席に比べるとやはり下段は居心地が良い。
これなら完走行けるなーなんて。
ラストスパートのところで退室、、、いや、まだいれたんですよ。なんか流れで出ちゃいました笑
ゴールテープ一歩手前で出てしまったので自分的には完走ノーカン。
サ室から響く拍手を聞きながら水風呂。
1セット目はアウフグース完走手前。そして特大ととのい。素晴らしい景色が見えました。
いきなりありがとう。りく君お鮭ちゃん。

2セット目は巨人阪神戦観ながら。負けてたので気分は良くなかったけれど、しっかり大ととのい。

ラストの21時の回。アニソンセレクション。最近アニメ観てないから、曲はわからなかったけれど、この回も下段ゲットできたので（列の後ろの方だったけれどベスポジ何故か空いてた）、始まる前から完走イケると思ってました。

受けながら、ここ2週間のサ活を思い出し、やはりサウ錦の141℃体験はデカかったのかも（サウ錦はカラカラだから質が違うけれど）とか熱に耐える自分を思い出して自然と涙が出てきました。
個別アウフ時はあまりの気持ち良さに笑顔になったのが自分でもわかるくらい。
そして、その時は来ました。
エヴァの次回予告。サービスサービスゥ。

なんかサ室中の同志と鮭&鱸の2人から『おめでとう×∞』と拍手される妄想をしながらサ室を出て、水風呂に入りながら初完走を実感。
特大ととのいを感じながら、休憩短めにして食堂でととのいながらディナータイム。
鮭&鱸のお2人が賄い飯を受け取りに行くのをチラ見しながら鏡月で乾杯。
他の方の投稿見ると、自分の記憶がかなりテキトーだったようです苦笑
それくらい昇天したらしい。

鮭鱸にありがとう。
さようならの対象が出てこない笑。
全てのサウナー達におめでとう。

下段18分（アウフグース）水2分休憩10分
下段2分30秒上段12分水1分30秒休憩8分
下段16分（アウフグース）水1分30秒休憩5分

うん。俺のサ活は今日で最終回！

明日からシン・サ活が始まる笑

鶏天

おすすめボードメニュー。2021年10月に消去された。そば系にトッピングしても美味しかった。

昨晩は21時過ぎに寝落ち、、、
23時50分アラームで起こされるも、なんでこんな時間にアラームなんだと寝惚けて二度寝。
午前2時過ぎに目が覚める。
23時50分のアラームの理由を思い出す。
鮭鱸アウフグースの予約じゃないか！
危うく2週連続予約忘れるところだった。
20時の回、最後の1枠と21時の回、無事に予約できました。うぇーい♫
しかしそこから4時まで寝られず、、、
4時過ぎに三度寝したら7時30分起床。
10時から風呂掃除に入る北欧とロスコの線は消えた。天気良いし外気浴したかったけれど仕方がない。
チャリを走らせプレジへ。
食堂の営業時間をチェックし、仕事前に飯食えるのは無理だと判断し、グランカスタマで無料カレーでランチにしよう。
前回もらった割引券使って3時間830円。
PC個室付きでカレー無料とか風呂場とサ室の文句は言っちゃダメだと改めて思う価格笑

前回も思ったんだけれど、ここのサ室の温度はそんなに熱い方じゃないと思うのだけれど、湿度が高く気持ち良い。すぐ汗出ます。
温度計壊れてたから何度かわからないけれど水風呂もそれなりに冷たく、体感では14〜15度くらい。
休憩は1セット目と3セット目は脱衣所の扇風機前。人が使ってなければここがベストかな。1セット目で小ととのい。
2セット目は人が使ってたので水風呂のヘリで休みました。
サウナ施設的にはあまり褒められた施設ではないけれど、それなりにあまみも出るし、小さなととのいも感じる。
何度も言うけれど、この値段だから文句は言っちゃダメなのかも笑笑

安いからか風呂使う人たちの民度は低い。
汗をピチャピチャ手で撫でるおじいちゃん、びしょびしょのままサ室に入る若者、身体拭かずに脱衣所に行く人なんてすげぇ多かった。ただみんなソロ客なのでうるさいのが居なかったのは良かった。

上段12分水2分休憩5分
上段12分水2分休憩5分
上段12分水2分休憩5分

のサクッと3セット。

昼飯に極カレーと匠カレーを1杯ずつと卵2個。
普通に美味しいですよ。
むしろカレー食べに行ったらサウナがついてきたと思えば良いと思う。
今朝も良いサウナをありがとうございました😊