エクストリーム・ノイズ・チラー

【2025年第159回サ活】

今宵は都内某所にポールジムノン（THE CLASH）が来るということでサインもらいに行くのでノーサウナ。
まぁ早く終われば入れるかもだけれどね。

ということで仕事前あかざるさん。

雨の中傘もささずオープンを待ちます（家に傘がなかった😢）。

1人開店前に扉入って行っちゃったよ💦

客商売しているノイズチラーさんはオープン前に準備ができてない状態でお客さん迎えるのは嫌だって気持ちがあるので、スタッフゥ〜が開けてくれるまで待ちます。

靴箱は5番

11時ピタイン🫓

ロッカーは29番

上段10分水1分上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段6分水２分休憩ナシ

仕事が12時からなので回転準備で11時50分過ぎには職場に着きたい為（あかざるから職場まで徒歩50秒笑）、サクッとピストン挟んで3セット。檜風呂は鼻から諦めてる笑

雨のためか空いてたし快適に過ごせました🙌

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第158回サ活】

本日オフ🙌
家で井上尚弥戦アマプラ観戦後にあかざるさんへ。
あかざるさんの後は今日は北欧ではなくKアリーナにガンズアンドローゼズ観に行く🙌

靴箱は15番

13時26分イン

ロッカーは37番

湯5分下段5分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩8分
上段10分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水1分30秒休憩12分
湯3分水シャワー30秒

想定外にめちゃくちゃ空いててのんびり入れた🙌
静寂の中の外気浴はとってもバカンスな気分で最高だった🙌

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第157回サ活】

今日もやっぱり忙しかった。
ワイフチラーいなくて2人体制で疲労溜まるし明日はお休みにした。
明日は朝から井上戦観てサウナ入って横浜にガンズ観に行く🙌
という事で昨日に引き続き今日もおとなしくしていよう。

ご飯食べてあかざるさんへ。

靴箱は5番

20時28分イン

ロッカーは37番

上段10分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水1分休憩6分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩6分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩6分
湯5分水1分休憩6分

今日日曜日なの忘れてた。22時閉館だった💦
もう1セット入ろうとサ室を覗くと誰も居なくて日曜日だと気づく。
慌てて退館💦

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

神楽坂マイン・mine

ちゃっこいの

毎度、マインじゃなくて系列店の鉱山の方だけれどね👍

【2025年第156回サ活】

めちゃくちゃ忙しかった。
GWはワイフチラー帰省してるからパパチラーとノイズチラーさん2人体制。
仕事後、松屋で弁当買って店で食べて一服してからあかざるさんへ。
巨人は負けちゃったけれどFC東京アウェイで勝利したので気分が良い👍

靴箱は7番

19時24分イン

ロッカーは44番

湯8分水２分休憩6分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩6分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩6分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩6分

疲れていた為、久々にDQパーティ4人組居てめちゃくちゃおしゃべりに花咲かせていたけれど気にせず昇天笑
檜風呂今日は43℃。やっぱり42℃の時と違うね。サクッと温冷交代浴するならアツザルの日設定の45℃以上がスッキリするし時短になって最高なんだけれどそうもいかないよね苦笑
なので43℃がベストかと👍

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

陶柿園

国産雪国育ち極厚トンテキ（ライス大盛&キムチ）

高いけれど美味いしボリュームあるのでこの値段でもアリだと思いますよ松屋さん！

【2025年第155回サ活】

ひどい雨、予定より少し早めに店じまい。
即あかざるさん。
横浜巨人戦は雨で中止だしね。

靴箱は18番

18時3分イン

ロッカーは44番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段10分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
湯5分水1分休憩ナシ

フロントで混んでると言われたが、入れ替わりだぅた為、快適に過ごせた。
浴室員と同時にWa○aru13℃さんと偶然。
焼肉チャンスだったがまた今度になり、ゆっくり3セット+檜風呂で〆！

帰って君たちはどう生きるか観るか。

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第154回サ活】

ワイフチラーは神宮にヤクルト戦応援しに行った。
ノイズチラーさんは今日はマーくんが投げる日だから巨人広島戦をDAZN観戦。
仕事後、シースー摘みながら（サウナ入るつもりなので飲み物はお茶）マーくんのピッチングを観戦。
サクッと食べて陶柿園に戻り店内でDAZN観戦。
うーん、最後まで観てサクッと入るか、途中で完全切り上げてゆっくり入るか…迷う…。

９回表のノーアウト満塁を田中瑛斗が抑え、これは最後まで観ねば…。

…延長…結局結果を観ないで22時前にあかざるさんへ。

サウナに入ってる間にサヨナラ勝ちしておくれ…。

靴箱は8番

21時56分イン

ロッカーは37番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩6分
上段10分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分

本日のロウリュ用の水は紅茶&オレンジ。鼻が詰まってて微かにしか感じられなかった。次回はちゃんと香りを楽しみたい。
ノイズチラーさんの他カップル1組計3名だったので2セット目は久々の寝サウナ。
ロウリュで上がった状況を全身で受け止める。めちゃくちゃ気持ち良い👍
外気浴の風もちょうど良く、閉店1時間前で慌しくなるかと思っていたけれどリラックスできた。
退館後、外で野球の結果をチェック。
試合終了時間ついさっき（22時50分ごろ？）だ😳
吉川尚輝のサヨナラ３ベースで広島に3タテお返し🙌
最高の結果じゃあないか。

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

鮨處八千代 飯田橋店

超まぐろづくし

これに本鮪ヅケを5貫追加。腹パンや。

【2025年第153回サ活】

今日は何だか疲れた。
とりあえず仕事後一度帰宅して夕食を取りながら巨人広島戦をTV観戦。
伊織の開幕からの0封連続記録、増田陸の決勝タイムリー、中川ー。ライデルの完璧救援を見届けて徒歩3分であかざるさんへ🙈

靴箱は5番

20時49分イン

ロッカーは37番

湯5分水1分休憩5分
下段12分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
上段10分水1分30秒休憩8分
湯5分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩8分

大声で話すカップルとボソボソ声で話すカップル2組に囲まれての休憩はなかなかケイオスだったが、声を小さくしてとお願いするのも面倒なくらい疲れてたし、それなりに集中してたので気にしない。
…が、自分以外のソロ紳士たちは可哀想だったな。
大声カップルの方はサ室内でも同じ音量の声で話してたし、あがる前の40分くらいずっとベンチで喋ってた。
サウナ入らないんかな。もったいない（ま、人それぞれだけど）。
サウナ施設慣れてない人なのかなと思ったら某サウナブランドのTシャツ着てたからサウナ好きな人なのだろう。

お喋りOK施設でも声の大きさ等周りには気を遣って欲しいな。

檜風呂は最初入った時は42℃だったけれど2回目は43℃に上がってた。やっぱりたった1℃だけれどスッキリシャッキリ感が違うね（ゴールドブレンドの様に違いがわかる男🙄）。

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第152回サ活】

仕事後あかざるさんへ。

FC東京の悔しさを汗と共に流して、巨人の起死回生の棚ぼたサヨナラ犠牲フライ勝利を祝おうではないか。

靴箱は15番

20時1ピタイン🫓

ロッカーは40番

上段10分水1分30秒休憩6分
下段12分水1分30秒休憩6分
上段8分湯4分水1分30秒休憩8分
湯6分水1分休憩6分

世間ではGWですなぁ。
ノイズチラーさんが滞在した時間帯はほどほどに人はいたけれど皆さん紳士でマナーが良い👍
なんだかんだ退館時（22時前くらい）サ室覗いたら結構サウナ紳士いたのよね。
いつの間にか増えてた。
旗日の閉店間際なんて今までだとガラガラだったんだけれど盛り上がってきてますなぁ👍
檜風呂が42℃でちょうど良い感じの温度になっちゃってる（温冷交代浴もするからアツザル仕様の45℃のアチアチが好き）のでゆっくり湯船に浸かって疲れを癒しました笑

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

神楽坂家系ラーメン モンタナ

ミニラーメン（背脂tp）+ライス

サウナ後に沁みる。

【2025年第151回サ活】

りくを待つ（無期限）。

あかざるから一度帰宅してライオンサウナに行こうと思ったら既にサウナタイムパスの残りがなかった為断念。
家出買ったレコード聴いたりしてダラダラしてた。
北欧前にオリエンタル1も行っちゃおうかとも思ったがやはりパスの残りがなかった😢

今宵のプレミアムアウフは久々の21時回。

靴箱はモチのロ…使用中で144番

19時13分イン

ロッカーは77番

第2下段12分水1分休憩6分
第2上段10分水1分30秒休憩21分（外気浴6分トゴール15分）
第1上段13分（うち換気1分30秒ホワイトサーモンリラックスアウフ11分30秒途中離脱）水1分30秒休憩6分

中休憩30分（喫煙所&リクライニング）

第1下段20分（サ室内待機8分内換気5分てんけーアウフ12分途中離脱）

ホワイトサーモンアウフ前に入った第2のコンディションがすごく良くって復活の水風呂の冷たさもありアウフ前に大昇天🤤
ホワイトサーモンは21時回だがリラックスで。鮭ちゃんの目のこともあるしね。
ギリギリ退館時間に間に合いそうだったので22時のてんけーくんのアウフも久々に受けた。
やっぱりてんけーくんのアウフ好きだなー🙌

既に2施設6セット入ってきたのに北欧で4セット&トゴール。
流石に疲れたので呑まずに解散。

今宵もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

回数券使用で入館料0円

2025年合計66020

2024年獲得ポイント10781pt
現在所持ポイント12734pt

マイカリー食堂 上野店

【ビーフソース】煮込みビーフカレー（並盛）

久々に。

【2025年第150回サ活】

Prus Saunaから小滝橋方面へ行き松のやで早めのランチをした後、十数年ぶりにNATレコードへ。編終盤の中古を中心に5枚ほどレコードを購入して一度帰宅。
その内の1枚を流しながら一服し、ワイフチラーの髪の毛の脱色を少しお手伝いして聴き終わってからあかざるさんへ。

靴箱は5番

14時13分イン

ロッカーは38番

上段10分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水1分休憩6分
上段8分（スタッフロウリュ）湯4分水1分30秒休憩6分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩6分

2セット目から少し人が増えたけれど快適に過ごせたし、タイミングよく全セットインフィニティ休憩できた🙌

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第148回サ活】

仕事後、家族で飯食ってあかざるさんへ。
日曜日は閉店時間早いからね、20時くらいには行かなきゃゆっくりできない💦

靴箱は27番

20時4分イン

ロッカーは34番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩6分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩6分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩6分
湯5分水1分休憩8分

新入生おめでとうキャンペーン最終日だから混んでるかなと思ったけれど、さほど混んでおらず皆静かに各々サウナを楽しんでいる👍
ノイズチラーさんも1週間の疲れをゆっくりと癒せました。

明日はオフ🙌何しようかなぁ。

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

神楽坂ココチーノ

牛フィレの赤ワインソース

以前は心配しちゃうくらい客がいなかったのにいつの間にかいつでも混んでる店になってた😳

【2025年第147回サ活】

第七十二回昼休みチャレンジ

今宵は久しぶりにたけ○きさんと○しさんと凸凹トリオで飯食いに行くのでノーサウナ予定。
…となると、朝オリ2行ったけれどやっぱりあかざるさんも入りたい。
必然的に昼休みチャレンジ😎

靴箱は5番

13時42分イン

ロッカーは48番

上段10分水1分休憩5分
上段8分湯2分水1分上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分

入った時間が40分過ぎだったのでスタッフロウリュ受けるにはどこかでピストンのセット組み込まねば。
という事で2-3セット目は熱湯ブーストしながらのピストンでエクストリーム仕様。
おかげで最後の休憩大昇天🤤

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第146回サ活】

昨日は9戦ぶりの勝点3🙌
帰宅後電気つけっぱなしで倒れ込むように寝ていたようだ。
4時に目が覚めるも二度寝で5時30分起床。
トイレに起きたワイフチラーに『サウナ行くの？』といわれ、サウナのこと全く考えてなかったのだが『行く』と返事してしまったのでまぁどこか行くかと久々にオリ2へ。
半年ぶりくらいかなぁ、
なんせ久々だ。

靴箱は133番

7時2分イン

ロッカーは7番

上段8分水1分休憩5分
中段8分水1分休憩5分
下段10分水1分休憩5分
湯5分水1分休憩5分

やっぱりオリ2の内気浴は気持ち良いなぁ。
そしてオリエンタルは朝に限るね👍空いてるから休憩椅子も選び放題🙌
熱いサウナ、冷たい水風呂、風（扇風機と外気の風のハイブリッド）三拍子揃った大好きな施設だ。

気持ち良かったです👍

よもだそば 御徒町店

よもだカレー半たぬきそばセット

土曜はお得な朝のセットがないから高くつくのよね🥲

【2025年第145回サ活】

第七十一回昼休みチャレンジ

今宵は負けなし新国立でガンバ戦。
8戦連続勝ちなしトーキョー今日こそ勝つ。
ということで早退して新国立ゴール裏でFC東京応援しに行くのでノーサウナ。

そしたらやっぱり昼休みにあかざるさんにお邪魔します。

靴箱は5番

13時35分イン

ロッカーは40番

上段10分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段8分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩3分

初手浴室にノイズチラーさん合わせて5名いて口開けから結構人いたのねと思ったが2セット目には計2名になった上、サ室貸切状態になったので遠慮なく寝サウナ。タ○ウさんがぷりたつロウリュしてくれて全身で蒸気を受ける。
超気持ち良い🙌

今日は檜風呂諦めて長めに入って3セット。

ラストの外気浴10分くらいしたかったけれど昼休み終了時間が迫っていた為3分で切り上げ😅

スッキリしたし今日こそ勝つぞー⚽️🟦🟥

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第144回サ活】

今宵は巨人戦がないのでロイホでステーキ食ってパワーチャージ。
少し休んであかざるさんへ。

区切りのあかざるさん150回目のサ活です😎

靴箱は5番

20時46分イン

ロッカーは44番

湯5分水1分30秒休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩8分
上段8分水1分30秒休憩8分

22時のスタッフロウリュはなかったけれど、貸切の対応でもしてたのかな？
でもゆっくり入れて良かった。
最後のセットで『女として飯行った時に一口ちょうだい』ってされるの嫌なんだよなって話してるカップルが居て、ラジオ感覚で聞いちゃった笑笑

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

ロイヤルホスト神楽坂店

厚切りワンポンドステーキ

肉を貪りたかった。サウナ前に。

【2025年第143回サ活】

今宵は地元の友達のモ○モリ（下の名前がノイズチラーさんと同じで仲良しに）を北欧アテンド。貸切で一度来たことあるみたいだけれど、通常の北欧は初めてのようだ。

事前に黙浴だけは徹底してねと伝えて笑

ま、モリ○リもサウナ月に何度か行くようなライトなサウナ愛好家だしわかってるか。


靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

19時42分イン

ロッカーは73番

第2上段8分水2分休憩2分30秒
第1中段14分（内換気4分30秒サンハロン悟アウフ9分30秒途中離脱）水2分休憩8分
第2上段8分水2分休憩20分（外気浴5分トゴール15分）

モ○モリ気持ちよさそうで何より👍
悟くんのアウフ、ちょうど良くて良いんだよね。日常のサウナには派手さはいらない派だからイベント時以外は悟くんや慎ちゃん、てんけーくんなんかのアウフが好きだなー。
第2サ室のコンディションがめちゃくちゃ良かった🙌

さて、これから呑みに繰り出しますか。

今宵もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

回数券使用で入館料0円

2025年合計66020

2024年獲得ポイント10781pt
現在所持ポイント12734pt

多吉酒場

やきとん（お好み）

コスパ最強居酒屋はここだと思う

【2025年第142回サ活】

第七十回昼休みチャレンジ

今宵は地元の呑み友達を北欧にアテンドするのでノーあかざる🙈
ということでお昼はやっぱりあかざるさん👍

靴箱は5番

13時51分イン

ロッカーは33番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分湯2分水1分休憩5分
上段8分（寝サウナ）水1分休憩5分

人が少なかったとはいえサウナ浴室に4人いたら外気浴スペースのベンチで横になるのはやめて欲しかったな…。
1セット目はノイズチラーさんの1分ほど前に出た人がベンチで横になっちゃって（インフィニティは座ってる人いた）2人座れるはずのベンチ占領しててモヤモヤした。
2-3セット目は外気浴できて良かった🙌

今日は3セット目の外気浴もしたかったので短め8分でこなしたけれど、スッキリできたし時間に余裕もできたし良かった👍

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第141回サ活】

仕事後家で巨人中日戦をテレビ観戦。
試合が21時ごろ終わったので楽スパ行くか〜と御茶ノ水へ。
2ヶ月ぶり！

靴箱は1137番

21時21分イン

ロッカーは005番

炭酸泉10分下段5分水1分休憩5分
上段8分水1分30秒休憩5分
下段8分水2分休憩10分水シャワー30秒

舞さん結野アナ洗髪洗顔洗体してサ室に向かうとビート板がない💦
サ室にはあと2、3人入れるはずがこれじゃあ入れない💦
ということで炭酸泉で温まりながら機を待つ。
久々のボナ。
入った瞬間あちい💦下段でも充分👍
炭酸泉で身体の芯まで熱がこもった状態で入ったから初手は5分で退室。
水風呂は大好きなハッカエキス投入水風呂。
スッキリして気持ち良い🙌

3セット入ってポカポカで退館。

今宵もとってもボナでした🤤

今宵は良く眠れそうだな💫

松屋 神楽坂店

チーズバーガー丼

前回食べ損ねたので。バーガーとは🤔🫣

【2025年第140回サ活】

第六十九回昼休みチャレンジ

今宵は中日戦を家でテレビ観戦予定。
試合が早く終われば久々に楽スパ行きたいなということであかざるさん昼休みチャレンジ。

靴箱は5番

13時56分イン

ロッカーは45番

上段8分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
湯4分上段7分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分

サ室、通常時よりほんの少しだけ高いなと思ったら102℃。毎日通ってるからか、微妙な違いがわかルようになってきた気がする笑
檜風呂は通常より1℃低い42℃表記。檜風呂の方が顕著にわかるね。1℃表記が低いだけで熱湯じゃなくなっちゃってる（）。
できれば檜風呂は常時43℃以上を保ってもらいたいな。
シャキッと入れるから大好きなのよね熱湯。
暑くなってきたし、これからはあかざるさんは水風呂との戦いの日々が始まるんだろうな（昨年大変そうだった苦笑）。

それにしても最近は立ち回りがほんと上手くなって昼休みチャレンジでも3回外気浴できるようになったの嬉しい（職場から往復約2分と考えると58分で出なければいけない笑）。

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶