エクストリーム・ノイズ・チラー

仕事後北欧へ。北欧用のエアマックスサウナハット忘れた。バッグに入ってたロスコ用の白パンダで参戦。

鮭&鱸コンビのアウフグースです。
今回は19時回と20時回を予約。

19時の前に1セット。
18時の回のおこぼれなのかしっかりした湿度と温度で速攻で汗だく。これはラッキー。
休憩は時間なくて立ったまま行列へ。

今回は完走がゴールではございません。
自分が1番良いタイミングで出る。

19時回はコンビプレイ。

やはりこの回は手拍子とか浸透してないっぽい、というかTOO SHY SHY GUYが多いのだろうか。たまらず手拍子始めちゃったよ。

いつもよりまろやかに感じて良き。
お鮭ちゃん下段の人たちに仰ぐ時の目がランランとしてた笑
うらやましい。
リクくんの特大タオルの風はブワッと広い面積で風が来るから良き。

一曲目ELTっぽいの流れて、知ってる人〜？で思わず手挙げたの俺だけ。
勢いで挙げてました。すいません。知りませんでした。聴いたことあるような感じの曲だったもんで。
2曲目は真宵ちゃんの歌みたいな4つ打ちロリソング。知りません。
結局テーマわからんぜよ。

休憩はラッキーなことにタイミングよくリクライニングゲットできました。
特大ととのい（ぐるんぐるん系）。

3セット目は人の出入りが多くなってきてぬるかった。

最終4セット目。
20時以降の回は大体15分前くらいから列ができるのが困る。5分前じゃダメかなぁ。お二人もYouTubeで言ってたし。。。

4月26日良い風呂の日ということでお風呂ソング特集。
こちらもまろやかに始まりました。
ウクレレの特徴的なリフレインするお風呂ソングが1曲目。
2人の仰ぎもまろやかで心地よかった。
だんだんと熱くしていくけれどリクくんのロウリュの段階の付け方が秀逸。
すげ〜気持ち良く熱が降りてくる。
完走いけそうだなと思ったけれど、確かリクくん終わっておかわりかなんかの前に退室。

休憩は奥壁側右の椅子（だいたいいつもリクライニングかココ）が空いていたので遠慮なく。
中ととのい（ふわふわ系）。

とても幸せな時間を過ごせました。
鮭&鱸コンビのお二人、スタッフあべ君、ありがとうございました。

今日も良いサウナをありがとうございました。

帰り、プレジ前通ったら営業再開してました！明日朝行こうっと♪
上段12分水2分休憩8分（立ち）
上段14分（アウフグース）水1分30秒休憩7分
上段12分水1分休憩6分（内トゴール3分）
上段16分水1分30秒休憩9分（内トゴール3分）

鉄板餃子

おすすめの赤い印メニューで人気メニューだが、好みをいえば皮に水分が欲しい。皮がパサパサしてます。

午前二時起床。
何かの間違い。
二度寝。
できない。眠くならない😭

あ。
アウフグース予約また寝落ちで忘れるところだった。いけねぇいけねぇ。
明日は先週とはズラして19時20時の回を無事予約完了。

結局4時間ほど部屋でうだうだしてた。

やっと家出てどこにいくか迷いながら散歩。
水道橋。アスカ。うーん。1.5時間じゃなぁ。

携帯で色々調べると、安かった頃よく行ってた春日の湯がすげぇプランぶちあげてて、春日の湯にしようかなぁと。
テクテク歩きながら右手に見える昇る朝日を眺めたら外気浴気分に変わってしまったので春日の湯は明日の午前中にしようかな。

ということでロスコです。拳四朗もV8だしな。
今日から臨時休業が始まるラクーアをチラ見（家から近いのにまだ行ったことない）しながら南北線駅後楽園駅に吸い込まれた。
若干遠回りしたけれど、歩いてサウナここまで2.4km。
駒込駅出たら曇ってたよ。おい。

珍しく下茹でしました。
サ室は、いつもに比べて熱かった気がします。下茹でしたせいかなと思ったけれど、、、
寝転び上段は今日はゲットできず。

今朝はなかなかととのわなかったのですが、最終セットでがっつりチル。
だだ漏れ系のディープなととのいでした。
ととのうととのわないはそんなに気にしない方でこだわりませんが、やはりととのうと良いものだ。

サ飯食べると時間超ギリギリだが、今日は定食絶対食べてから出勤したいと心に決めていたので11時メニュー切り替えと同時に注文。急いでる割にはメニュー迷った笑

迷った時は生姜焼き定食。
生姜の風味が濃くて美味し。
相変わらずご飯と味噌汁が美味い。
味噌汁の具のナルトの千切りが好き。

お支払いして出たら青空広がってたよ。
夕方から雨降るみたいだから今入ってる人はラッキーだね😆

SGE露天5分
寝転び中段8分水1分30秒休憩5分
寝転び中段9分水1分30秒休憩6分
寝転び中段13分水2分休憩7分
寝転び中段12分水1分30秒休憩8分
座り上段12分水2分休憩19分（外気浴9分SGE露天10分）水1分

今朝も良いサウナをありがとうございました😊

午前1時起床。
何かの間違い笑
二度寝。
午前5時起床。
よし。
朝ウナ行くぞ。今日も天気は良さそうだし北欧にしよう。ついでに朝カレーだ。
いつものようにレンタルチャリをプレジ横のポートに停める。
なんかプレジの感じがいつもと違う。
店前に行くと貼り紙が、、、

頑張れプレジ！
従業員さんの早期回復とプレジの営業早期再開を願ってます。

さて朝の北欧。6時30分過ぎにイン。

過ごしやすそうな混み具合。というか混んでない。早めに来たのが良かったのかも。あと緊急事態宣言の影響かな。

4セットとも上段で蒸されて大変気持ちの良い朝ウナでした。
3セット目までは雲一つない青空。
最終4セットではホワホワと雲が出てて青と白のコントラストが綺麗だった。

1セット目大ととのい
2セット目中ととのい
3セット目ととのわず
4セット目特大ととのい

やっぱり朝の北欧は最高だな。

上段12分水1分30秒休憩6分
上段12分水2分休憩6分
上段12分水1分30秒休憩6分
上段12分水1分30秒休憩15分（外気浴6分ドゴール風呂9分）

久々に朝カレー。
やってみたかったトッピング生卵。
甘辛い北欧カレーには生卵合うと思ってたんだけれどバッチリ合いました👌美味い😋

食堂には酒盛りするおじさん3人組。
声が大きい。
朝から酒飲むのは構わないけれど声デカい。コロナ禍だからまじで気をつけて欲しいなぁ。
食堂のホール担当の子は見ない感じの子だったけれど新入社員っぽい（おじさん3人組とその子の会話が聞こえてくる）。
初々しかったです。頑張れ！
緊急事態宣言しちゃったから引き続き家呑みor北欧ソロ呑みが続くなぁ。
友達と居酒屋で呑める日は戻ってくるのだろうか、、、

今日も良いサウナをありがとうございました😊

北欧特製カレーライス＋玉子

プラス70円で玉子トッピングできます♫好きな人は是非‼️

今日も天気が良いなぁ。
外気浴日和。
久々に朝の北欧に行くかとレンタルチャリを走らせる。
プレジ横のポートにチャリを停め、プレジのレストラン営業時間をチェック。
今日朝やってる。
プレジで食べてみたかった海鮮あんかけ塩ラーメンを食べるチャンスかもしれない。
夜のプレジはどうしてもつまみ中心になるから。
ということで外気浴ではなく今朝は薬草スチームを浴びることにした。

ドライ上段12分水1分スチーム10分水1分30秒休憩8分
ドライ上段12分水2分スチーム12分水2分休憩10分

ドライはいつもよりカラッとしてた印象。そのほかはいつも通り。
スチームはやっぱりインした時間が良かったようでアチアチ。濡れタオル口に巻いて対応。

水風呂12度。公式表記の15度と思って入るといつもより明らかに冷たい。温度計見ると12℃。1週間前に来た時はそこまで感じなかったのは夜の時間帯で人が多かったから？いつからこんなに冷たくしたの？最高最高サイ&コー。それとも見間違い？でも確実に今までよりも冷たい。どっちなの？冷たく温度変更したの？ボクの勘違いなの？

1回目の休憩で特大ととのい。良い意味でヤバかった。浴槽から奏でられるバイブラのザーッという音と壁の滝の写真がリンクした瞬間、ぶっ飛ぶ。多分人に見せられない顔してたと思う。朝で人少なくてよかった。
最初にここ利用した時からずっと思ってるんだけれど、壁の滝の写真の下段左から2番目のパネルの葉っぱが、なまずに見える。ヒゲまであって。アナゴさんみたいな唇で。
でも今日はその部分ではなく白い滝の部分です。バイブラ音とのリンクでズブズブと沈むようにディープにととのった。

そして海鮮塩あんかけラーメン。1/3食べてテーブルコショーをイン、1/2になったらお酢をダバっと。美味いなぁ。プレジ、北欧、ロスコの食堂はハズレないもんな。安定。安寧。

ととのい茶も飲む。スチームサウナと香りが同じ笑（当たり前か）。美味い。

あんかけ&ととのい茶でサウナ後も汗をかく。シャワー浴びて帰りたいと思ったら、仕事の時間が迫っている。
うぁあぁ。

帰りもレンタルチャリ。
帰りの場合、チャリがないパターンが多いけれど今日は5台もあった。ラッキー。

今朝も良いサウナをありがとうございました😊

すこぶる天気が良い。
出掛けはちょっと寒そうだけれど今日はTシャツにしよう。
朝ロスコだな。
今はサブに回ってしまっている初代サウナハット（ヴィヒタパンダ）を保護してもらっているので取りに行こう（プレジでの忘れ物事件の際、指差し確認怠るなと誓ったはずなのに）。
最初、サウナイキタイにてウルトラマンロスコ氏のほっこりする投稿を読んで軽い気持ちで行ったロスコ、90分プランの次が12時間プランしかないのでお財布事情考えたらたまの贅沢なだなと思ってたのだけれど、サウナスパ健康アドバイザー割引があることを知り12時間1500円。これなら2、3時間の滞在でも予算内だ。
南北線で10分という近さも嬉しい。
家からロスコまでドアtoドアで30分以内じゃないかな。
上記の理由から行く回数が増えてます。

今日もロス子は優しくボクを迎えてくれた。

寝転び上段12分水2分外気浴6分
寝転び上段12分水1分30秒外気浴5分
寝転び上段12分水2分外気浴6分
寝転び上段12分水2分休憩11分（外気浴5分30秒SGE露天風呂5分30秒）

ボクが入った時間だとほぼ貸切でサ活できた。サ室内のチャンネルも選び放題（MLBにしました）。
薄目越しに雲一つない青空を眺めながらの外気浴。多分この瞬間、世界で一番贅沢な時間を過ごしているのはボクかもしれないと思いながら2セット目でととのいました。

食堂が11時からだったので朝ごはん食べれなかったのが残念だけれど、最近は朝ごはん抜く生活をしていたからまぁ良し。
忘れたサウナハットを受け取りに行ったのに退館時、脱衣所の椅子の上に忘れていることに気づき取りに戻る。
指差し確認徹底できてないことが露呈してしまった。

が、それがきっかけで受付でスタッフの方と少しお話しすることが出来て楽しかったです。

今朝も良いサウナをありがとうございました😊

SHIZUKUが大井町に新規オープンするってのを一昨日くらいに見つけて、んだば行っちまうかと。
10時オープンに余裕を持って来たら15分前に到着。
誰もいない、、、一番乗りでした笑

受付で丁寧な説明を受けて、いざ参らん。

当たり前ですが綺麗です。
ボディシャンプーとかは多分上野と一緒。
上野1回しか行ったことないから記憶が曖昧だけれど。

身体を清めてサ室に入ります。
出来立てのサ室は木の良い匂いがします。
それと適度な湿度。
上野店でも感じた非常に過ごしやすいナイスコンディションな温度と湿度のバランスだなというのが第一印象でした。
温度計を見ると98度。人の出入りが増えてからは94度〜96度になりました。
サ室内はMAX入れて多分6人7人のコンパクトな作り。
温度計、12分計共にメトス社のものだったのでなんかスリムなikiストーブも多分メトスかな？
オートロウリュは1セット目入ってすぐでした。10時10分くらい。8〜10秒ほどストーブ上からシャワーの様にロウリュしてくれるタイプ。2セット目は10時35分（記憶が確かなら）、3セット目は11時ちょうどにオートロウリュがありました。何分間隔かは不明ですが、こまめにオートロウリュしてくれそうですね。
サ室がコンパクトなので充分熱気は回ります。

水風呂は14度。絶妙な温度設定ですよね。冷たいんだけれど冷たすぎない。

ととのい椅子は奥の壁側3つと水風呂と熱湯の間に1つ。それと脱衣所の洗面所のところに1つありました。
頭を壁につけてととのうのが好きな人は奥の壁側の3つです。
動線重視なら水風呂のところのやつですね。
脱衣所のととのい椅子は扇風機とかなり離れてます。扇風機移動可能な状況orルール的にOKならって感じじゃないでしょうか。
私は3セットとも壁側でととのわせていただきました。


とにかくオートロウリュ付きでサ室コンデションが良く、水風呂も冷えていて、壁に頭もたれてととのえる。この3つが揃ってますので、ととのうなというのが無理な話笑
このコンパクトな風呂場で余計なものを削ぎ落とし、シンプルにまとめ上げた好感度の高いサウナでした。
近くの人は通うだろうなぁ。

ケツカッチンだったので10分オーバーのみでオロポ割はせずに退館。

今朝も良いサウナをありがとうございました。
オープンおめでとうございます！

上段10分水1分30秒休憩5分
上段12分水2分休憩8分
上段12分水2分休憩6分

久々の鮭&鱸コンビのアウフグース。
20時と21時の回に参加。
今日の昼は弁当に高級鮭（1切400円）を焼いて入れて気合チャージ。今日こそ完走笑

20時の回。さくらんぼ。
さくらんぼは初。
そして下段も初。
それにしてもサビの2人のシンクロが素晴らしく、アウフグース、オリンピックの種目になんねぇかななんて思ったり（男女混合ペアとか）。TVエヴァ第9話『瞬間、心、重ねて』思い出したわ。イスラフェルも真っ青です。これまで参加した回のシンクロで比べても1番良かった。
今までの上段や上段勇者席に比べるとやはり下段は居心地が良い。
これなら完走行けるなーなんて。
ラストスパートのところで退室、、、いや、まだいれたんですよ。なんか流れで出ちゃいました笑
ゴールテープ一歩手前で出てしまったので自分的には完走ノーカン。
サ室から響く拍手を聞きながら水風呂。
1セット目はアウフグース完走手前。そして特大ととのい。素晴らしい景色が見えました。
いきなりありがとう。りく君お鮭ちゃん。

2セット目は巨人阪神戦観ながら。負けてたので気分は良くなかったけれど、しっかり大ととのい。

ラストの21時の回。アニソンセレクション。最近アニメ観てないから、曲はわからなかったけれど、この回も下段ゲットできたので（列の後ろの方だったけれどベスポジ何故か空いてた）、始まる前から完走イケると思ってました。

受けながら、ここ2週間のサ活を思い出し、やはりサウ錦の141℃体験はデカかったのかも（サウ錦はカラカラだから質が違うけれど）とか熱に耐える自分を思い出して自然と涙が出てきました。
個別アウフ時はあまりの気持ち良さに笑顔になったのが自分でもわかるくらい。
そして、その時は来ました。
エヴァの次回予告。サービスサービスゥ。

なんかサ室中の同志と鮭&鱸の2人から『おめでとう×∞』と拍手される妄想をしながらサ室を出て、水風呂に入りながら初完走を実感。
特大ととのいを感じながら、休憩短めにして食堂でととのいながらディナータイム。
鮭&鱸のお2人が賄い飯を受け取りに行くのをチラ見しながら鏡月で乾杯。
他の方の投稿見ると、自分の記憶がかなりテキトーだったようです苦笑
それくらい昇天したらしい。

鮭鱸にありがとう。
さようならの対象が出てこない笑。
全てのサウナー達におめでとう。

下段18分（アウフグース）水2分休憩10分
下段2分30秒上段12分水1分30秒休憩8分
下段16分（アウフグース）水1分30秒休憩5分

うん。俺のサ活は今日で最終回！

明日からシン・サ活が始まる笑

鶏天

おすすめボードメニュー。2021年10月に消去された。そば系にトッピングしても美味しかった。

昨晩は21時過ぎに寝落ち、、、
23時50分アラームで起こされるも、なんでこんな時間にアラームなんだと寝惚けて二度寝。
午前2時過ぎに目が覚める。
23時50分のアラームの理由を思い出す。
鮭鱸アウフグースの予約じゃないか！
危うく2週連続予約忘れるところだった。
20時の回、最後の1枠と21時の回、無事に予約できました。うぇーい♫
しかしそこから4時まで寝られず、、、
4時過ぎに三度寝したら7時30分起床。
10時から風呂掃除に入る北欧とロスコの線は消えた。天気良いし外気浴したかったけれど仕方がない。
チャリを走らせプレジへ。
食堂の営業時間をチェックし、仕事前に飯食えるのは無理だと判断し、グランカスタマで無料カレーでランチにしよう。
前回もらった割引券使って3時間830円。
PC個室付きでカレー無料とか風呂場とサ室の文句は言っちゃダメだと改めて思う価格笑

前回も思ったんだけれど、ここのサ室の温度はそんなに熱い方じゃないと思うのだけれど、湿度が高く気持ち良い。すぐ汗出ます。
温度計壊れてたから何度かわからないけれど水風呂もそれなりに冷たく、体感では14〜15度くらい。
休憩は1セット目と3セット目は脱衣所の扇風機前。人が使ってなければここがベストかな。1セット目で小ととのい。
2セット目は人が使ってたので水風呂のヘリで休みました。
サウナ施設的にはあまり褒められた施設ではないけれど、それなりにあまみも出るし、小さなととのいも感じる。
何度も言うけれど、この値段だから文句は言っちゃダメなのかも笑笑

安いからか風呂使う人たちの民度は低い。
汗をピチャピチャ手で撫でるおじいちゃん、びしょびしょのままサ室に入る若者、身体拭かずに脱衣所に行く人なんてすげぇ多かった。ただみんなソロ客なのでうるさいのが居なかったのは良かった。

上段12分水2分休憩5分
上段12分水2分休憩5分
上段12分水2分休憩5分

のサクッと3セット。

昼飯に極カレーと匠カレーを1杯ずつと卵2個。
普通に美味しいですよ。
むしろカレー食べに行ったらサウナがついてきたと思えば良いと思う。
今朝も良いサウナをありがとうございました😊

6時起床。
雨は止んでる。
予報はこれから晴れて気温も上がってくるとの事で、外気浴したい。
ホーム北欧は日曜日の朝とか混んでそうだなと思い駒込へ。
南北線で10分。ホーム北欧より近かったのか笑

10日振りのロスコは初の朝ウナ。
初めてフロントでサウナスパ健康アドバイザーのカード提示できた笑
300円オフは嬉しい。大体3時間くらいしかいないし1800円は割高だと思ってたからね。1日ここで過ごすなら安いと思うけれど♫

1セット目2セット目で連続で中ととのい。ずるずると下に引き込まれる感覚。この感覚すげぇ好きなんだよね。どういう入り方したらそれになるのかはわからないけれど。

3セット目以降はデザートチルタイムって感じでした。
4セット目で見たかった流れる雲が出現。
一生懸命猿岩石の歌を思い出そうとしたけれど無理でした。
流れる雲みたいなタイトルだった気がしたんだけれどなぁ。フミヤが提供して。

TVは途中からおじさんが断り入れてシューイチからサンデーモーニングへ。原発の処理水問題やってる。長崎佐世保のサウナサンのサンシステム導入すべきだよ。プレジデントみたいに。綺麗になるよ。もしくはロスコのSGEで磨けば大丈夫じゃないかなと勝手な事思ったけれどね。

最終5セット目は初めてのロスコでの座り。もちろん上段。寄りかかったが、ここの背もたれ、珍しく金属の釘が埋まってなくてめちゃくちゃ熱くてビックリした笑。釘の位置を確認しないと寄りかかれないから要注意。
休憩は外気浴後、贅沢にジャグジーで雲を眺めてました。
今日の気候サイコーだな。
昼間ロスコ来れる人羨ましい。
12時から仕事なもんで。

寝転び上段10分水2分休憩7分
寝転び上段12分水1分休憩6分
寝転び上段12分水1分30秒休憩5分
寝転び上段12分水1分休憩5分
座り上段12分水1分30秒休憩18分（内SGE露天ジャグジー10分）

ここは料理美味いから楽しみにしてたサ飯。しかし朝定食のみ、、、

ハムエッグ定食550円。
焼き加減完璧。美味いのだけれど他の定食の価格に比べると割高。せめて卵2個ハム2枚とかなら納得できるんだけれどね。1個と1枚なら焼魚の定食にすれば良かった。。。

結論、ロスコのトリコ。
確実に行く回数増えるなこりゃ。

今朝も良いサウナをありがとうございました😊

5時起床。
したはずなのに二度寝で6時起床。
したはずなのに部屋でウダウダとしてたら7時過ぎ。
上野方面のサウナ行っても10時から仕事だし気分が落ち着かなそう。

という事で歩いていけるところにある水道橋に住む愛人、アスカの家へ。

1ヶ月ぶり？2ヶ月ぶり？
久々の再会のアスカ。
いつものごとく玄関で半裸、というか片乳出して出迎えてくれた。

さて我が愛人とがっぷり四つの90分。

久しぶりだったのか1セット目から激しく求めてくるアスカ。
1セット目から半ととのい。
2セット目でととのうどころか大ととのいきちゃったよ。
最終3セットではほぼ魂抜かれてたよ。
今日のアスカも激しかったよ。
また会いに行くね（なんのこっちゃ）。

上段8分水2分休憩6分
上段10分水2分休憩7分
上段12分水2分休憩8分

サ飯はいつの間にか復活していたゆで太郎で春天そば。一味と輪切り唐辛子を後悔するほど入れて。
昨日休肝日で休汗日だったので更に汗かきたくて。

TUNEを後にしてウダウダとテキトーに過ごして夜メシはどこで食べようか迷ってたら20時過ぎて店が閉まり始めてる、、、
すかさず北欧に予約の電話♫
夜ご飯前にお風呂も入って帰ったら寝るだけにしよう笑

フロントにて
愛でたい効果ある？
って聞いたら、そういえば木曜日にしては人多いような気がしますとの返答。
イオンウォーター900ml売り切れ、、、結構人多そうだなぁ、、、

身体を清める際、良く働いていて印象に残るスタッフの子が（名前は知らない）いたので『冷シャンプーいつくらいになりそう？』と確認したらコロナの影響で先は読めませんが上に話してみます、話は出てますとのこと。
例年通りならGW過ぎあたりと。
期待して待ちましょう。

日頃の行いが良いのか（笑）、1セット目は満室でしたが下段で2分待っただけで上段ゲット。どなたか常連氏（よく見る方）のロウリュで蒸される。しかし3スクープ、、、あちぃ、、、

2セット目は初っ端から上段ゲット。せっかくなのでロウリュさせていただきました。1スクープ半。

3セット目はどなたもロウリュしませんでした（自分含め）。じっくりと集中して蒸されました。

ニコイチ2.3組いましたが、もう割り切るしかないよね。この時間の北欧は。意識高い系の人はサウナ界では意識低いって自覚してください笑


上段12分水2分休憩5分
上段12分水1分30秒休憩5分（内ドゴール2分）
上段12分水30秒休憩8分（内ドゴール3分）

今日気づいたのだが
しらすおろし340円
たこわさび340円
コーンバター340円

これはわかる。

だなアジフライ340円は安くないか？
と思い、ラストオーダーで半カレーと共に注文してしまったが、案の定1匹分でした笑

今夜も良いサウナをありがとうございました😊

北欧特製半カレーライス

ちょっと食べたい時に😉〆で食べても良い感じのサイズ♫

リニューアル後初のTUNE。
今回は試しに80分コースを選択。
飲み物はセブンイレブンで麦茶を買って行きました。
フロントに並ぶ飲み物にイオンウォーターが増えてたけれど900ml330円。うーん。

部屋は4番。
今まで2番3番と入りましたが4番が1番良さそう。広め。
時間節約のために家でシャワー浴びて来たのだが、ここのシャンプー、ボディソープ共にかなり好みの香りなので結局シャワー浴びた。

12分水1分30秒休憩5分
8分水1分20秒休憩5分
7分水1分10秒休憩5分
6分水1分休憩ナシ

どこがリニューアルされたのか全く気づかなかった、、、あえていうならBluetoothの音楽がサ室まできちんと聴こえるようになったくらいかなぁ。
今回でわかったけれど80分コースは時間に余裕があるけれど欲張って、もう1セットとかやっちゃうから結局終了間際慌てます笑
次回からは60分コースでロウリュの回数を増やして1セットあたりの時間短く効率よく立ち回ろうと思います。
サ室がコンパクトなのでロウリュは1スクープで充分ですが、一気に連続2スクープで発狂寸前。
本日の4セット目は試しに連続3スクープしましたが死ぬかと思いました。
6分で充分過ぎるほど発汗します。
ただし、連続2スクープ以上は濡れ頭巾ちゃんスタイルor忍びスタイル推奨です。

今朝も良いサウナをありがとうございました😊

※サ飯はタクって市ヶ谷のらいむらいとのチーズハンバーグ。腹減り過ぎてタクシー使っちゃったよ。クソ美味い😋

昨日朝のプレジのサウナは相変わらず気持ち良かった。
が、本日バッグの中にしまったはずのサウナハットがないことに気づく。
よりによって1番お気に入りのAIR MAX95風の配色の羊毛1点モノのヤツ、、、
部屋にもなく、プレジに確認しても届いてないとの事で、嘆きのツイートしたらプレジの中の人が『フロントにてサウナハットがお待ちしております』と反応してくれた！見つけてくれたみたいでホント感謝です。

プレジ愛してる！

という事で、今宵はプレジで夜ご飯！お礼じゃないけれど沢山食べてお金を落としていこうと♪

そういえば仕事後のプレジって初めてだなぁ。いつも朝か少し遅めの時間帯だしな。
結構混んでるなー。身体清めながら混雑具合チラ見したけど薬草スチームは数人覗いて諦めてるのが見えた。
今日はネットで読んだしきじ推奨の入り方（しきじは未だに行ったことがない）で行こう。2セット行けるかどうかわからないけれど21時には食堂に行きたい。

ドライ10分水1分スチーム12分水2分休憩8分
ドライ12分水1分30秒スチーム6分休憩ナシ

1セット目で軽くてととのえたので満足です。
今日のメインは夕食です。

で急いで食堂へ。
やはりかなりの人数待ってます、、、が、待ちます←今ココ。
今日は退館時間過ぎても良いや、サウナハット見つけてくれてホント嬉しかったので。ガッツリ食べて呑んで帰ります！

ありがとうプレジデント！

今朝はプレジにインしました。
北欧と迷いましたが天気予報が曇り時々雨だったので。
いつもと入り方を変えてみました。
ドライから水風呂経由せずにスチーム。
次からこの入り方は選択肢に入るな〜♫

1セット目からととのったー！
2セット目に大ととのい。
3セット目は溶けました。
朝からサイコー♫

あとは時間配分をどれくらいが良いのか。
色々試行錯誤しながら入るのもサウナの楽しみの一つですよね。

今朝も良いサウナをありがとうございました😊

ドライ上段12分スチーム8分水2分休憩8分
ドライ上段12分スチーム6分水1分30秒休憩8分
ドライ上段6分スチーム6分水1分休憩6分

今夜の鮭&鱸アウフグース！










土曜日まさかの寝落ちで予約取れずorz
という事で天気も良い事だし仕事前に朝ウナは我がホーム北欧で汗と一緒に悔しさを流しに行きました。

と言っても朝5時30分起床だったのに昨晩の酒が残ってて、二日酔いが落ち着くまで家で待機してたので8時30分インです。ギリギリだな。
受付時、丁重に今夜の予約を取り消しさせていただきました。アウフグースの日はどうしても混むからね。

身体を清めながら浴室内を見ると、結構人いるなぁ。
洗体後には少し減ってましたが。

適度な湿気のあるサ室ではたっぷり気持ちよく汗が出ます。
水風呂はいつもより冷たかった。12度。気持ち良い〜♫
そして青空の下で全裸で寝転がる。これはホントやめられませんよね笑

10時の清掃時間開始ギリギリまで4セット堪能させていただきました。

サ飯はカレーにしようと思ったのだけれど、昨晩カミさんがカレー作るって言ってたので肉茄子味噌炒め定食をブランチにしました。
味噌はあっさり合わせ味噌使用かな？豚バラの脂のコクと油を吸った茄子を優しく包み込む様なお味でご飯がすすみます。
甜麺醤だったら多分クドそうだしコチラの仕様が豚バラには合う気がする。
大変美味しゅうございました。

今朝も良いサウナをありがとうございました😊

上段10分水1分30秒休憩5分
上段10分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩5分

肉茄子味噌炒め＋定食セット

豚生姜焼きと共にご飯が進む系の双璧を成すオカズ🍆おすすめの赤い印のメニューです。

今日は仕事が昼からなのでベッドの中でどこのサウナに行くか悩みまくり。なんてったって3軒はしごの木曜日以降、中2日です。禁断症状出てます。
昨晩は寝落ちした為、月曜日の鮭鱸アウフグースの予約取れなかった悔しさを汗と共に何処で流そうか。
やはり北欧で流したい。ついでに朝カレーだ。
と思ったらちょっと時間的に遅い。。。
レインボー新小岩にしようと総武線に乗り込み、車内の路線図を眺めていると、、、

『錦糸町』

あ。そういや2月に初めて行ってからご無沙汰だな。ネット上でもサウナ錦糸町がサ室新設した上、温度上げたって噂で持ちきりだったもんな。

ということで錦糸町で下り、漢たちの楽園『サウナ錦糸町』にライドン。
都内でドリフのサウナコント体験したいならココか歌舞伎町のAKスパで決まり♫

昨日左の肩甲骨に激痛が走り湿布でだいぶ良くなったのだが、とりあえずは身体を清めて生漢方たっぷりの風呂に浸かる。

うん。なんかなんとなく背中良くなった気がする。

そしてサウナ。
まずは手前の前からあるサ室のストーブ前上段に座る。
温度計を見ると141℃。
カラカラのドライサウナのはずなのに入室10秒で汗が吹き出る。
鼻の頭がチリチリする。
前回と同じく音が割れまくりのTVを観ながら蒸されるというか焼かれるケイオスな雰囲気。同室はここでは日常だが立派な和彫の方々数名。右胸にひょっとこ、左胸におたふくのデザインカッコいいな。

手前の昔からあるサ室の奥に増設されたサ室がある。
2セット目以降はそちらにお邪魔したのだが温度計の針振り切ってます。
スタッフが来た時に手前と温度変わるか聞いたら変わらないとのこと。
ここも141℃か。
あえてストーブ前上段に座る。
サウナマットはケツの下。足が熱すぎる。真夏の砂浜の熱さどころじゃない。鉄板みたいだよ。足用にもう一枚必要だよ。
足上げてサウナ入ったの初めてかも笑
それ以降はサウナマット2枚持っていって難なく過ごせたけれど。

ロウリュ絶対しないで。全館停電の恐れあるから。って注意書き。
英語でも書いてあって最後の行にoutageって文字があったのだけれど、ここはサウナ錦糸町。outrageにしか見えないよ。

外気浴スペースでは和彫のおじさんと向かい合わせ。ととのってる所カチコミ来たらイヤだな〜なんて想像しながらホワホワととのいました笑

上段6分水1分10秒外気浴7分
上段7分水1分20秒外気浴8分
上段10分水1分50秒外気浴8分
上段10分水1分外気浴6分

今朝も良いサウナをありがとうございました😊

本日3軒目はホーム北欧。
脱衣所の段階で半裸の支配人と一緒だったのだが、1セット目から支配人と同じペースでサウニングでした笑
2セット目でロウリュしようとしたらバゲット空、、、
すかさずサ室を出てった支配人はじろうさんにアロマ水のお代わりを指示したらしくすぐに持ってきてくれました。
ガサスです。　
あざっす。

3軒目ホームにて本日大ととのいは1セット目と2セット目にドーンときちゃいました。
そうなると3セット目4セット目はデザートみたいなもんで笑
思いの外外気浴には寒かったので休憩はトゴール混ぜて水風呂の時間も調整。
サ飯は豚肉とニラの卵炒め。
と一度やってみたかったオロポハイを作って呑んでみました。美味し。
オロポ頼むと3杯は作れます。
今日は3軒とも良いサウナをありがとうございました😊

上段12分水2分休憩9分（外気浴5分トゴール4分）
上段12分水1分10秒休憩9分（外気浴5分トゴール4分）
上段8分水30秒休憩9分（外気浴5分トゴール4分）
上段8分水30秒休憩9分（外気浴5分トゴール4分）

豚肉とニラの卵炒め

卵ふんわり汁っけ多めなのでオンザライスしても美味しいよ😉

本日2軒目は駒込ロスコ。
サンフラワーから歩いて来ました。
前回行ってすこぶる気に入ったサウナです。
こないだのサウナを愛でたいで紹介されてましたが、そこまでジブリは感じてなかったボクです。
寝転びサウナがすごく気に入ったのと、今日の天候だと外気浴サイコーじゃね？って事で。

寝転び上段12分水1分外気浴5分
寝転び上段12分水1分30秒外気浴5分
寝転び上段12分水2分外気浴5分
寝転び上段12分水1分30秒外気浴5分

合計4セット

ほわほわ良い気分でサ飯は豪華に3品♫

平日昼から良いサウナをありがとうございました😊

1ヶ月毎日サウナに入り続けて、そろそろ逆デトックスというか、少しサウナに行くのを我慢したら更に気持ち良くサウニングができるんじゃないかと、あえて2日間サウナに行かず、本日オフ。
3軒行くつもり笑笑

1軒目のサンフラワーです。

で、どうなったかというと

結論を申し上げると特にいつもと変わらない気持ち良さでした笑
2日我慢したから特別気持ち良いとかはなくて苦笑
今サンフラワーを出て駒込方面に歩いてますが、若干、いつも以上に身体が軽くなった気はします。

ドライ12分水2分休憩6分
ドライ12分水2分休憩6分
スチーム12分水2分休憩9分
スチーム12分水2分休憩6分

の4セット。

今朝も良いサウナをありがとうございました！
相変わらず掃除の行き届いた綺麗な施設で感謝です！

北欧は今日からポイントUP期間である。
必然的に夜ご飯は北欧で笑
というか、久々に鮭&鱸コンビのアウフグースの予約が取れたのだ。
3月15日以来。
かずうbsgから改名して初。
今回は初めて早めの19時の回。
身体を清めてまず1セット。
メインで使ってるAIR MAX配色のサウナハット、こないだ洗って絞って乾かしたら、絞りすぎたのかサイズダウンしてて頭デカい俺にギリギリのサイズに。
多分18時の回のおこぼれだろうか、湿度高めで良いセッティング。
サウナハットを手で伸ばしながら蒸されました。
行列を横目にととのい椅子で横になる。
行列するためにチルアウトの時間を取られたくないしね（前回勇者席だった事を忘れてたのもあるが）。

行列の最後の方だったが無事に勇者席はスルーで上段の狙っていたところが奇跡的に空いていたのでそこに座る。

19時はどんな回なのだろうと思ってたらコンビプレイでした。
コンビプレイ好きなので嬉しいです。
いつものように宝島から。
なんか違和感。
あれ？手拍子とかしなかったっけ？あの一体感好きだったんだけれど、、、

2番サビで我慢できず手拍子したら周りも合わせてくれました。
これよこれ、これが楽しいんじゃないの笑笑

次はなんだろ、今日はお鮭ちゃんのミニモニは浴びれるんかね？

イントロ違くね？
まさかの尾崎。
紀世彦ではなく豆でもなく豊な。
17歳の地図な。
リクくんの選曲で順番で交互にしてるから、お鮭ちゃんの尾崎はレアらしい。とお鮭ちゃん。
リクくんもお鮭ちゃんも世代的に17のしゃがれたブルースを聴いてたとは思えないけれどな笑
17歳の地図で良かったよ。卒業だったら曲長すぎるからな。
ここまでは今日は完走できそうって思ってたんだよ。
しかし次のリクくんのターンで退出者がポロポロと。
煽りのセリフ、これからもっと熱くしていきまーす。俺の脳に響く、、、ワタリドリだっけ？甲高いボーカルの流行りの歌のやつ、それ終わって無念の退出、、、泣
お鮭の尾崎ならリクくんはミニモニじゃろうがーーーーーと思いながら退出、、、
次回は完走します！
次回は下段で苦笑

途中退出ですが今までで1番心地の良くととのえました。ちょうど良い感じで、アウフグース後の休憩は人に見せたくない顔をしていたと思います笑

上段12分水1分30秒休憩6分
上段14分（アウフグース）水1分30秒休憩9分
上段10分水1分休憩5分

鮭&鱸コンビ、今宵も良い風をありがとうございました😊
コンビ名にちなんでチャゲアスのモーニングムーンでのコンビプレイをリクエストします笑

豚生姜焼き

上野界隈だとサウセンが有名だけれど、北欧の生姜焼きも美味いんですヨ❗️ご飯お酒共に進みまくりの逸品。